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Reflejo de bajada lenta al amamantar

Mujer acostada de lado mientras amamanta centrándose en su reflejo de bajada

¿No está seguro de si su bebé está recibiendo algo cuando se está alimentando? ¿Estás preocupada porque ya no sientes la sensación de bajada después de que tu bebé se prende?

¡No te desanimes! Se estima que solo entre el 1 y el 5 por ciento de las mamás carecen de la capacidad de amamantar a sus bebés con éxito. Además, el 92 por ciento de las nuevas mamás informaron tener problemas para amamantar en los primeros días después del parto. (1) .

No estás solo; de hecho, eres la norma. Hay maneras de saber si su reflejo de bajada de leche está ocurriendo adecuadamente. También hay formas de mejorarlo: simplemente mantén la calma y sigue leyendo.

Tabla de contenido

¿Cuál es su reflejo de bajada?

Cuando su bebé se prende durante la alimentación, su cerebro libera las hormonas prolactina y oxitocina. (2) . La prolactina te ayuda a producir más leche materna para uso futuro, y la oxitocina crea el reflejo de bajada para enviar leche a tu bebé.

Cuando comienza la bajada, algunas mamás sienten un hormigueo osensación de picazón en el pecho. Otros sienten una sensación de calor cuando se produce la bajada.

Algunas mamás piensan que la decepción no está ocurriendo cuando realmente es así. A medida que su cuerpo se adapta a laproceso de lactancia, las sensaciones físicas de bajada pueden desvanecerse. No se preocupe, hay otras formas de saber que este proceso está ocurriendo.

Puede darse cuenta de que se ha producido una bajada si experimenta un cambio en la succión de su bebé de movimientos de succión cortos y pequeños a tragos más largos y rítmicos. (3) . Es posible que también pueda ver fugas o rocío del seno opuesto una vez que haya comenzado la bajada.

¿Qué causa la bajada lenta?

Algunas mujeres experimentan una decepción más lenta que sus pares. Esto puede resultar en dificultad y frustración tanto para la madre como para el niño. Un bebé puede llorar,ponerse quisquilloso, intente soltar y volver a soltar el pecho, muerda o incluso comience a negarse a amamantar por completo.

Hay varias cosas que pueden hacer que su reflejo de bajada disminuya, incluyendo:

Si está bombeando, la bajada también puede ser más lenta que durante la lactancia.

¿Cómo puedo resolver la bajada lenta?

Si tiene problemas con la bajada lenta, no se desanime. Esto no significa que seas un fracaso de ninguna manera. Tampoco significa que te quedes sin opciones.

Hay varias cosas que puede hacer para alentar el proceso.

Cómo solucionar el reflejo de bajada lenta al amamantarCómo solucionar el reflejo de bajada lenta al amamantar

1.Centrarse en el pestillo

Si su bebé no está bien agarrado, no podrá estimular los nervios del seno responsables de iniciar el reflejo de bajada. Ael cierre superficial también es doloroso.

Asegúrese de que la boca de su bebé esté bien abierta cuando se acerque al seno y que sus labios sobresalgan del seno mientras come. Un pestillo profundo y asimétrico es cómodo y efectivo.

2.Relajarse

Cuando te sientes tenso o estresado, afecta todo tu cuerpo y puede hacer que la bajada sea más lenta. Intente tomar algunas respiraciones relajantes, amamantar en una habitación tranquila o incluso tararear su canción favorita para aliviar la tensión.

3.Masaje

Los nervios de los pezones y los senos envían una señal a su cerebro cuando es hora de bajar la leche. Puede ayudar a estimular estos nervios masajeando su seno antes y durante las sesiones de lactancia. Estimular los nervios también aumenta los niveles de oxitocina y puede aumentar la producción de leche.

4.Bombear de vez en cuando

Bombear antes de una sesión de lactancia puede estimular su reflejo de bajada y ponerlo en marcha antes de que su bebé se prenda al pecho. Esto significa que bajará antes para su bebé.Bombeo o lactanciamás frecuentemente ambos también han sido conocidos por ayudar.

5.El calor ayuda

Se puede usar el calor de una compresa tibia para ayudar a estimular la bajada. El calor estimula la apertura de los vasos sanguíneos del seno, facilitando el flujo de la leche. También puede combinar esto con un masaje para obtener mejores resultados.

6.La Técnica Marmet

Esta técnica se creó cuando una madre descubrió que su reflejo de bajada no funcionaba tan bien cuandoleche materna extraída a manoen comparación con cuando amamantaba. Hoy en día, a menudo lo usan las mamás que necesitan extraerse la leche a mano, especialmente aquellas quebombear a menudoy descubren que su bajada es más lenta cuando lo hacen.

La técnica consiste en una mezcla deexpresión manualcombinado con masaje para obtener los mejores resultados. Lo hace haciendo que su mano forme una C alrededor del seno, con el pulgar colocado en la parte superior del pezón y el dedo índice en la parte inferior. (4) .

Luego empuja directamente hacia la pared torácica y mueve los dedos hacia adelante, todo al mismo tiempo. Repite los tres pasos hasta que tus senos estén completamente vacíos de leche, generalmente de 20 a 30 minutos.

7.Usa tus sentidos

Mirar a su bebé puede hacer que su cuerpo libere oxitocina, la hormona necesaria para permitir que suceda la bajada. Mirar a tu bebé también hace que tu cuerpo libere dopamina, una hormona de la felicidad que puede ayudarte a vincularte con tu bebé. (5) . Huele la cabeza de tu bebé o acaricia su cuello justo antes de prenderlo. Escucha los ruiditos que hace mientras come.

Si tiene problemas con la bajada de leche al bombear, escuche una grabación de su bebé o llévese una manta con la que durmió. El sonido y el olor de su bebé ayudarán a inducir las decepciones. ¿Y quién no tiene cientos de fotos de su lindo pequeño en su teléfono para mirar mientras bombea?

8.Piel con piel

piel con piel, ocuidado cangurocomo suele llamarse, es un método que se ha utilizado durante años para promover la salud de los bebés prematuros en la unidad de cuidados intensivos neonatales. Ayuda a su bebé a prosperar y también puede ayudar a activar su reflejo de bajada de leche.

Esto se debe a que el contacto piel con piel es una de las mejores maneras de obtener oxitocina tanto para usted como para su bebé. Te ayudará a sentirte más conectado con tu pequeño y a calmar y relajar a tu bebé. Cuando el bebé está relajado, usted también puede estarlo, lo que ayudará a su reflejo de bajada.

9.entrar en el baño

Cuando estaba amamantando, descubrí que meterme en el baño con mi bebé para amamantar ayudó mucho a mi reflejo de bajada. La mezcla de piel con piel, agua relajante y el calor del baño crearon un excelente ambiente para acostumbrarse a amamantar. ¡Solo asegúrese de que el agua de su baño no esté demasiado caliente, también quiere que su bebé esté cómodo!

Si los baños no son lo tuyo, ¡no te preocupes! Una ducha caliente justo antes de amamantar también puede ayudar a promover la bajada.

10.Hinojo

El hinojo contiene fitoestrógenos y, si bien es bueno para estimular el reflejo de bajada, debe usarse con precaución. Si se toma con demasiada frecuencia, el hinojo puede reducir el suministro de leche. También se usa como un supresor del apetito, así que asegúrese de estarcomer suficientes caloríasmientras lo toma.

Otras hierbas, como la ruda de cabra y el fenogreco, también actúan como galactagogos, ayudándoteaumentar su suministro de leche. Trabajar con su especialista en lactancia o un herbolario le ayudará a encontrar las hierbas adecuadas para sus necesidades.
Foto de cabeza de Michelle Roth, BA, IBCLCFoto de cabeza de Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota del editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

11.Inclinación hacia delante

Deje que la gravedad haga su trabajo inclinándose hacia adelante para que sus senos no estén restringidos por la ropa o suBien. Algunos incluso sugieren sacudir los senos de un lado a otro mientras los dejan colgando para estimular el reflejo de bajada.

12.Considere un especialista en lactancia

Cuando tiene problemas para amamantar, es fácil sentirse desanimado, pero es importante saber que no estamos solos. Es por eso que La Leche League International se fundó en 1956, para brindar apoyo práctico a las madres que desean amamantar.

La Leche League International ahora se encuentra en más de 80 países diferentes y ayuda a las mujeres con todo, desde la congestión, el enganche, el destete, el posicionamiento e incluso ayudar a aumentar su suministro de leche. Encuentra un capítulo cerca de tiaquí.

Si necesita más ayuda de la que puede brindarle una consejera de lactancia voluntaria, busque unaconsultora de lactanciaen tu área. Un IBCLC tiene capacitación específica para ayudar con problemas de lactancia más difíciles. Usted puedeencuentre los IBCLC locales aquí.

13.Hable con su médico

Es posible que su médico no pueda ayudarlo a hacer que su reflejo de bajada se active más rápido, pero puede ayudarlo con los síntomas subyacentes que lo causan, especialmente si están arraigados en la salud mental.

Si piensas que la ansiedad odepresión post-partopodría ser el culpable, no dude en ponerse en contacto con su médico. Pueden dirigirlo a un terapeuta y posiblemente incluso recetarle un medicamento para ayudarlo con sus síntomas.

Hasta el 80 por ciento de las nuevas mamás experimentan depresión posparto, y alrededor del 10 al 20 por ciento experimentarán una depresión o ansiedad posparto más severa. Recuerda que no estás solo. Obtener ayuda está bien.