Cómo dejar de preocuparse por lo que la gente piensa de ti: 7 pasos importantes que puedes seguir

Cuidar lo que piensa la gente: una enfermedad común

Desde los albores de la humanidad, a todos nos ha importado lo que otras personas piensen de nosotros. Está tan profundamente arraigado en nosotros preguntarnos cómo los demás interpretan y juzgan nuestras acciones, que parece imposible dejarlo ir.

De hecho, puede ser uno de los elementos más dañinos que nos alejan de nuestro propio camino. ¿Alguna vez hubo algo que tu De Verdad quería hacer, en lo profundo de su alma, pero lo único que lo retuvo fueron las opiniones de los demás? ¿Lo adivinaste a ti mismo porque tu mamá dijo X o tu amigo dijo Y o tu pastor dijo CON?

El camino hacia el arrepentimiento se construye dando una mierda lo que piensan los demás. Ladrillo a ladrillo, cada pequeña mierda que des en función de las opiniones de los demás te alejará más de lo que realmente debes hacer en esta vida.

Sin embargo, ¿puede haber una forma de deshacerse de este antiguo problema?

Si. No tienes que vivir de esta manera. Con el tiempo, puedes aprender a dejar de preocuparte por lo que la gente piense de ti, o al menos, a preocuparte mucho menos que a ti ahora.

1) Date cuenta de que nadie sabe realmente lo que están haciendo

Lo primero que debes saber es que las personas son tontas y te llevarán por mal camino. Esto puede sonar terrible, pero es cierto. Incluso las personas más inteligentes del mundo son tontas cuando se trata de decirles a otras personas cómo vivir sus vidas.

¿Imagina estar rodeado de personas promedio y verse afectado por sus opiniones sobre quién eres y qué estás haciendo? Lo más probable es que te guíen por un camino que no quieres.

Considere lo que la persona promedio piensa que es 'correcto' o 'bueno' o 'genial' o 'atractivo' o lo que sea. ¿Quieres ser estas cosas, según su interpretación? ¿Qué tipo de vida sería esa?

Considere a la persona promedio y cómo es. ¿Quieres vivir esa misma vida y tener el mismo tipo de resultados que ellos cuando se trata de una carrera, relaciones románticas, etc.?

Si es así, continúe y deje que sus opiniones lo afecten. Cuida lo que piensen. Deje que coloreen las decisiones que toma. Deja que la vocecita dentro de tu cabeza asuma que el mundo siempre tiene la razón y tú siempre estás equivocado.

Sin embargo, si no es así, debes darte cuenta de que las personas en realidad no saben lo que están haciendo. La cabeza de la mayoría de las personas está llena de información falsa o engañosa que aprendieron de los medios y muy poca experiencia real. Peor aún, la mayoría de la gente tendrá opiniones sólidas basadas en esta información basura.

El simple hecho de darse cuenta de esto y aceptar que las personas son tontas y que todo lo que dicen debe tomarse con un grano de sal lo iniciará bien en el camino para dejar de preocuparse por lo que la gente piense de usted.

2) Observe que está perjudicando al mundo al preocuparse por lo que piensa la gente

¿Cuáles son las consecuencias de preocuparse por lo que piensa la gente? Es posible que esté tratando de encontrar una solución a este problema porque le causa ansiedad en su vida personal, pero también debe darse cuenta de que el problema es de mayor alcance que eso. Cuidar lo que la gente piensa significa que no estás siguiendo tu propio camino.

Si no está siguiendo su propio camino, eso significa que no está contribuyendo al mundo de la mejor manera posible. Digamos que te encantaría ser maestra, pero tu madre insistió en que te hicieras médico porque ganarás más dinero y tu carrera será más prestigiosa.

Si no tienes pasión por el campo médico, pero acepta esto porque te importa cómo te juzgarán los demás, entonces harás un flaco favor al mundo al convertirte en un médico mediocre en lugar de un maestro excepcional. El mundo está lleno de personas que son mediocres en sus trabajos y las hacen a medias porque no es lo que realmente querían. No necesitamos más de estas personas.

3) Haz algo totalmente estúpido

Si estás realmente comprometido a dejar de preocuparte por lo que piense la gente, entonces debes practicar el no preocuparte. Solo puedes convencerte intelectualmente hasta cierto punto ...eventualmente, tendrás que ver por ti mismo que el mundo no se acabará si la gente te juzga negativamente.

La forma más fácil de hacer esto es haciendo algo que todos los demás dicen que es estúpido. Diablos, incluso puedes hacer algo que tú pensar es estúpido.

Camine todo el día con harapos, fingiendo ser un vagabundo. Acércate a la gente y pídeles que te huela el cuello y den su opinión sobre tu colonia. Preséntate en una fiesta con un corte de pelo deliberadamente terrible. No se duche durante unos días y tenga una cita. ¡Se creativo!

El punto es hacer algo inocuo por lo que la gente normalmente lo juzgaría. Por supuesto, no hagas algo que sea realmente dañino para ti o para otras personas, simplemente intenta algo que vaya en contra de las convenciones sociales. Esto le ayudará a desarrollar su valor.

Después de todo, La razón por la que te importa lo que la gente piense de ti es por tu miedo subconsciente de lo que sucederá si haces algo 'incorrecto' en sus ojos. ¡Nada cura esto más rápido que hacer algo mal a propósito!

Adicto a las opiniones de otras personas

¿Te importa mucho lo que piense la gente?

• Si.
• Realmente no.
• Estoy en la media cuando se trata de esto, supongo.

4) Haz exactamente lo que temes

Ahora que ha flexionado un poco los músculos, es hora de pasar a algo más difícil:

¿Cuál es tu miedo social más irracional? ¿Tienes miedo de acercarte a un hombre o una mujer y decirle que te gusta? ¿Tiene miedo de avergonzarse en el gimnasio local haciendo su ejercicio incómodo favorito? ¿Tienes miedo de levantar la mano en clase o en el trabajo y hacer una pregunta estúpida?

Hazlo. Cada gramo de tu cuerpo puede resistirlo y puedes enrojecer como un tomate, haciendo que la situación se sienta aún peor, pero esta es una de las mejores formas de dejar de preocuparte por lo que la gente piense de ti. Por supuesto, probablemente tendrás que hacer esto muchas veces antes de que ya no te importe, así que conviértete en un hábito de vencer tus miedos sociales tan pronto como los notes.

5) Empiece a decir 'No' y vea lo que sucede

Un efecto secundario común de preocuparse por lo que la gente piensa de ti es 'complacer a la gente'. Esto significa que tiene la incapacidad de decir que no porque no quiere molestar a nadie. La gente se aprovechará de esto. Usarán tu propio miedo a ser juzgado para manipularte.

Puede salvarse de este tipo de manipulación practicando el arte de decir no. Solo inténtalo:

Dime, ¿puedes llevarme el sábado?

No!

'Oye, ¿podemos encontrarnos para tomar un té el viernes para poder contarte todos los problemas de mi relación y llorar en tu hombro durante tres horas?'

No!

'Hola, ¿te gustaría vivir una vida de fama, dinero y reconocimiento incluso si eso significa que tienes que vender tu alma y consumir drogas para calmar el dolor de tu soledad y falta de realización?'

¡No, gracias!

Será difícil al principio, pero pronto te darás cuenta de lo liberador que puede ser el 'no'. Podrás sacar todo de tu plato y llenarlo solo con cosas que realmente te importan.

6) Mira dentro de ti mismo; Esté atento a la parte que se preocupa por lo que piensa la gente

Los pasos anteriores ayudarán mucho a que te preocupes menos por lo que piensen las personas, pero la única práctica que te permitirá dar grandes pasos en esta área es la autorreflexión.

Cada vez que esté a punto de tomar una decisión, conviértase en un hábito de observar su proceso de pensamiento. Mire dentro de sí mismo, ¿está considerando lo que piensan los demás?

Dios, me gustan mucho estos pantalones, pero se ven tan tontos. La gente me mirará poniéndolos y se burlará.

¡Es posible que esté pensando en algo como esto antes de realizar una compra y ni siquiera se dé cuenta! Puede ser tan automático en ti, que las opiniones de las personas te afecten incluso antes de que las escuches. ¿No es triste cómo la sociedad puede entrenarnos tan bien que seguimos la línea sin que nos lo pidan?

Manténgase alerta contra la influencia de los demás. Pregúntese constantemente si está permitiendo que este mal hábito mental afecte su camino, ya sea algo tan importante como una elección de carrera, o tan aparentemente mundano como los pantalones que decide comprar.

7) Sé tu yo absoluto

Finalmente, lo más importante del universo es ser tú mismo. Esto es más difícil de lo que parece. Primero, tienes que descubrir la diferencia entre tú y el condicionamiento social que a menudo confundes contigo mismo.

Esto no es facil en absoluto, pero puede eliminarlo lentamente siguiendo los consejos del paso 6. Poco a poco, si adquiere el hábito de examinar sus propias motivaciones, descubrirá qué deseos provienen de usted y cuáles provienen de otras personas. Cada vez que realmente desee algo, rastree el 'deseo' hasta su origen, si puede.

Y si algo realmente eres tú, no te disculpes por ello. Sea usted mismo tan absolutamente como pueda. Esto hace dos cosas:

• Esto solidifica en tu mente el hecho de que hacer lo que realmente quieres es satisfactorio y mucho mejor que preocuparse por lo que piensen los demás.
• Rechaza a las personas a las que no les gusta quién eres y atrae a las personas a las que sí.

Con el tiempo, simplemente por ser usted mismo, creará un círculo social a su alrededor que apoye quién es usted. Esto significa que, con el tiempo, no solo será más fácil dejar de preocuparse por lo que piensen las personas, ¡sino que las personas serán menos críticas de todos modos!

Cómo dejar de preocuparse por lo que la gente piensa de ti en un mundo que se preocupa demasiado

Una última cosa antes de que te adentres en la distancia: Mantén tu mente sagrada y guarda lo que entra en ella.

Vivimos en un mundo loco, y una de las razones por las que a la gente le importa tanto lo que otros piensan es la constante afluencia de mensajes de los medios de comunicación que te hacen sentir envidia e insatisfacción. Considere desconectarse de los medios por un tiempo. Deja de leer las noticias (el mundo seguirá sin ti; créeme), deja de ver televisión, deja de perder horas de tu preciosa vida en las redes sociales.

En cambio, dedique su tiempo a aprender más sobre usted mismo. Descubra qué es lo que realmente le importa en la vida y cuáles son sus pasiones. Contribuirá mucho más al mundo, y a su propia satisfacción, si lo hace en lugar de dejarse guiar por lo que la gente piensa de usted.

Avanzando

¿Sientes que estás listo para dejar de preocuparte por lo que piensen los demás?

• Si. Haré un esfuerzo consciente para detenerme.
• No. Me preocupo demasiado y no veo cómo puedo detenerme.
• No tengo idea.