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Linea Nigra: Lo que debe saber sobre su línea de embarazo
¿Te estás preguntando acerca de la raya oscura que recorre tu vientre embarazado? No hay necesidad de entrar en pánico. Más del 75 por ciento de las mujeres experimentarán la línea nigra durante el embarazo.
Estamos aquí para asegurarle que la línea nigra es un fenómeno natural del embarazo y no es motivo de preocupación. Es solo una señal de que las hormonas del embarazo se han puesto en marcha.
Discutiremos qué es la línea nigra, cuándo aparece, si hay algo que pueda hacer para prevenirla y si desaparecerá.
Tabla de contenido
- ¿Qué es la línea negra?
- ¿Qué causa la línea negra?
- ¿Cuándo aparece la línea negra?
- ¿Puedo prevenir la línea negra?
- ¿La Linea Nigra Desaparece?
- Linea Nigra pero nunca ha estado embarazada
- Una parte normal del embarazo
¿Qué es la línea negra?
¿Sabías?
Siempre has tenido una linea nigra, pero probablemente nunca antes lo hayas notado.
Antes del embarazo, esta línea que recorre el abdomen se llama línea alba (en latín, línea blanca). Durante el embarazo, esta línea a menudo se oscurece y se convierte en la línea nigra (línea negra en latín).
La mayoría de las mujeres desarrollarán esta línea negra de pigmentación, que se extiende por el centro de su abdomen agrandado, en algún momento durante su embarazo. A pesar de su nombre en latín, esta línea de embarazo nunca es realmente negra, sino de color marrón claro a oscuro.
La línea nigra suele tener entre un cuarto y media pulgada de ancho y se extiende verticalmente desde el ombligo hasta el hueso púbico. Para algunas mujeres, se extiende hasta la parte superior del abdomen o incluso justo debajo de los senos. (1) .
Esta línea marca el punto donde los músculos abdominales derecho e izquierdo se encuentran en el medio. La separación de estos músculos para acomodar el útero en crecimiento suele ir acompañada de la presencia de la línea negra.
La linea nigra es un cambio en la piel con el que luchan muchas mujeres. Esta línea de embarazo generalmente desaparece después del nacimiento de su bebé. Alentamos a las mujeres a aceptar las diferencias en sus cuerpos como representaciones visuales de su aventura en la maternidad. Si este cambio está afectando negativamente su autoestima, comuníquese con su obstetra o profesional de la salud mental.
Un cuento de viejas
Se rumorea que esta línea oscura en tu vientre podría ayudarte a predecir el sexo de tu bebé. Un cuento de viejas es que solo las mujeres que tienen niños tienen esta línea. Otro cuento más familiar es que si la línea termina en tuombligo, vas a tener una niña, pero si la línea continúa hasta la parte inferior de tu caja torácica, vas a tener un niño.
Tenga en cuenta que estos son solo mitos, y siempre hay una probabilidad del 50/50 de hacerlo bien.
¿Qué causa la línea negra?
La presencia de la linea nigra es una parte completamente normal del embarazo. Sin embargo, la causa de esta línea de embarazo es un misterio.
La teoría principal es que el estrógeno adicional secretado por su cuerpo durante el embarazo estimula las células de su piel llamadas melanocitos. Los melanocitos producen el pigmento que oscurece la piel, de ahí la línea negra.
Otros cambios en la piel durante el embarazo
Mucha gente dice que el mismo proceso que realza la linea nigra es responsable de varios otroscambios en la piel durante el embarazo. Un ejemplo de esto es eloscurecimiento de la pielen la cara, también conocida como cloasma, la máscara del embarazo.
Todos estos cambios en la piel son completamente normales y la mayoría desaparece después del nacimiento de su bebé. Aún así, si alguna vez tiene alguna inquietud, nunca está de más consultar a su proveedor de atención médica.
¿Cuándo aparece la línea negra?
Para la mayoría de las mujeres, la linea nigra comienza a notarse al final del primer trimestre o cerca del comienzo delsegundo trimestre. Para otras mujeres, no aparece hasta un poco más tarde en el embarazo, o nunca aparece en absoluto.
Por lo general, es más notable con la piel más oscura que con la piel clara. Del mismo modo, será menos probable que desarrolle una línea negra (o será menos notoria) si tiene una tez blanca.
¿Puedo prevenir la línea negra?
Desafortunadamente, no hay nada que puedas hacer para prevenir este fenómeno natural del embarazo.
Sin embargo, si realmente te molesta, hay algunas cosas que puedes hacer para cubrir y minimizar la línea nigra:
- Evite el sol:Pasar demasiado tiempo bajo el sol puede intensificar la decoloración de la piel durante el embarazo. Cuando esté afuera, use unprotector solar seguro para el embarazoo cubre tu vientre con ropa. También puede apegarse a la sombra, usar una carpa o sombrilla, o evitar las horas pico de UV (entre las 10 a. m. y las 4 p. m.).
- Maquillaje cosmético:Puede empolvar el área para cubrir la línea nigra durante unas horas.
- Jugo de limon: Algunas mujeres sugieren que la acidez del jugo de limón en la piel ayuda a atenuar la hiperpigmentación.
- Come bien:Existe alguna evidencia que relaciona la deficiencia de ácido fólico con las decoloraciones de la piel. Seguir una dieta saludable durante el embarazo rica en ácido fólico puede minimizar (pero no prevenir por completo) la presencia de la línea nigra. Tuvitamina prenataldebe contener ácido fólico, pero también puede obtener ácido fólico de verduras de hoja verde, naranjas, pan integral y cereales (2) . Incluso si está adoptando esta línea de embarazo, aún es importante obtener un montón deácido fólicoya que es importante para su salud y el desarrollo del bebé.
Que evitar
Nunca aplique cremas blanqueadoras de piel a su línea nigra, especialmente aquellas con hidroquinona. No se ha demostrado que sean seguros para su uso durante el embarazo o la lactancia. Peor aún, se ha demostrado que imponen riesgos, comodefectos de nacimiento, manchas grises oscuras y cáncer de piel.
¿La Linea Nigra Desaparece?
Sí, la línea nigra finalmente desaparece para la mayoría de las mujeres. Por lo general, disminuye poco después del nacimiento y luego desaparece unos meses después.
Sin embargo, puede desaparecer más lentamente si está amamantando o si pasa mucho tiempo bajo el sol. También puede llevar más tiempo si tiene la piel oscura, ya que las personas de piel oscura son más susceptibles a la hiperpigmentación debido a su melanina adicional.
En raras ocasiones, la linea nigra nunca desaparece después del embarazo. Si este es tu caso, considéralo un maravilloso recordatorio de cuando creciste otro ser humano dentro de tu cuerpo.
Linea Nigra pero nunca ha estado embarazada
Si tiene una línea negra prominente pero nunca ha estado embarazada, es posible que le preocupe. Determinar la causa depende de si siempre ha tenido o no una línea negra muy visible. Si no ha cambiado a lo largo de su vida, es probable que no tenga nada de qué preocuparse.
Sin embargo, si recientemente notó un oscurecimiento y confirmó la ausencia de embarazo, es posible que deba consultar con su médico.
Debido a que esta línea es provocada principalmente por el aumento de hormonas durante el embarazo, es posible que tengas un desequilibrio hormonal. También existe la teoría de que está relacionado con un aumento de la insulina.
Condiciones comoSíndrome de ovario poliquístico (SOP)y la enfermedad de Addison se han relacionado con una línea negra más prominente. Si tiene otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como períodos irregulares y exceso de vello corporal, consulte a un médico. (3) .
Una parte normal del embarazo
La linea nigra es un fenómeno natural del embarazo que es puramente cosmético y nada de qué preocuparse. Probablemente comenzará a notar esta línea oscura alrededor de su segundo trimestre, así como algunos otros cambios en la piel, como el oscurecimiento de la cara y las areolas. Sin embargo, es posible que algunas mujeres nunca desarrollen por completo esta línea marrón.
Si realmente te molesta, puedes hacer algunas cosas para minimizarlo, como tomar mucho ácido fólico y evitar el sol, o simplemente cubrirlo. La linea nigra no representa ningún daño y lo más probable es que desaparezca poco después de que nazca su bebé. Entonces, por ahora, acepte este hecho natural del embarazo y disfrute de su cuerpo cambiante mientras sostiene otra vida.
