El nido vacío: una nueva y satisfactoria temporada de tu vida

El Dr. James Dobson es un psicólogo reconocido internacionalmente que se especializa en temas de desarrollo infantil, familia y paternidad. Recuerda su experiencia cuando su hijo menor se iba de casa para ir a la universidad. Dijo que no era que quisiera aferrarse a su hijo, sino que 'lamenté el final de una era'.

Es normal sentir tristeza cuando sus hijos se van de casa. A pesar de la tristeza y la sensación de pérdida que conlleva el hecho de que su hijo se vaya de casa, un nido vacío podría marcar el comienzo de un período de transición que lo lleve a una temporada muy gratificante de su vida.

¿Estás listo para aprovechar al máximo tu nido vacío? ¡Usted puede! Este artículo describe los pasos prácticos que puede tomar para hacer la transición a una etapa de la vida plena con un alto nivel de satisfacción marital, libertad para viajar y explorar nuevos intereses, y la alegría de ver a sus hijos ocupar su lugar en el mundo.

¿Qué es el síndrome del nido vacío?

El término síndrome del nido vacío se refiere a los sentimientos de tristeza cuando los niños crecen y se van de casa. Esta condición afecta a ambos padres, pero las madres la padecen con mayor frecuencia. Si bien muchos padres experimentan una sensación de pérdida y angustia, también puede ser un momento en el que usted se concentre en tomar el control de sus necesidades personales en lugar de las de sus hijos.

Este centro podría ayudarlo a obtener una nueva perspectiva sobre esta etapa de la vida. En lugar de ver el nido vacío con pavor, podría abrirse a las grandes posibilidades que presenta esta temporada de su vida.

Haga los preparativos para su transición

Redescubra el amor y el éxito durante el nido vacío

De mamá a mí otra vez: cómo sobreviví mi primer año de nido vacío y reinventé el resto de mi vida El autor da valiosos consejos a los padres que se están preparando para que sus hijos abandonen el 'nido'. El libro ayudará especialmente a las mujeres, que no están seguras de su propósito después de que sus hijos se van de casa, a transformar sus vidas, matrimonios y carreras. Compra ahora

Empiece a hacer planes antes de que su hijo se vaya de casa. Esto le da tiempo para comenzar a adaptarse a no tenerlo cerca. En su libro, 'De mamá a mí otra vez, 'Melissa T. Shultz enumera nueve signos que indican que un padre no está listo para hacer la transición al nido vacío. La lista de verificación incluye:

• 'Tu adolescente es tu mejor amigo
• Toma decisiones conscientes con respecto a su adolescente, por su adolescente
• Usted y su cónyuge / pareja pasan la mayor parte del tiempo juntos hablando de sus hijos.
• Tus días giran en torno a actividades relacionadas con los niños
• Cuando piensa en que su hijo o hija se va a la escuela o se muda, se emociona y no puede hablar de ello
• Sientes que tus mejores días han quedado atrás '(p. Xxi).

Es probable que muchos padres se identifiquen con al menos algunos de los elementos de la lista. Entonces, la transición no ocurrirá de la noche a la mañana; es un ajuste gradual de tu vida. Por ejemplo, antes de que su último hijo se vaya de casa, comience a establecer nuevas rutinas que coincidan con la dirección en la que irá su vida como un nido vacío.

La clave es planificar el día con anticipación y no permitas que te tome por sorpresa. Aún más, cuídese de los pensamientos autodestructivos e irracionales como, 'No puedo vivir sin mis hijos'. En cambio, deberá evaluar su vida y sus metas y explorar sus opciones. Esto podría resultar en que expanda sus horizontes para su futuro, en lugar de experimentar tristeza y tristeza.

Cumple la pasión de tu vida

Satisface las pasiones que dejaste en suspenso, si es posible. Empiece por hacer una lista de las cosas que dijo que quería hacer algún día. Este es el momento de perseguir tus sueños. Establezca metas alcanzables, pero comience lentamente. Porque a medida que haga pequeños cambios a lo largo del tiempo, el proceso será mucho menos angustioso.

Puede aprender nuevas habilidades y dedicarse a los pasatiempos que descuidó, o emprender otros nuevos. También puede establecer contactos con sus amigos y personas que conoce sobre posibles oportunidades laborales. ¿Qué hay de unirse a una organización profesional? Esto podría ayudarlo a volver a ponerse en contacto con su profesión y las personas que la desempeñan.

Es posible que desee viajar a lugares lejanos, ver los lugares de interés e interactuar con personas de diversas culturas. O puede haber un área de necesidad en su comunidad en la que anhelaba participar y marcar la diferencia. Esta es su oportunidad: ofrézcase como voluntario para ayudar a los necesitados y expanda su red.

Consejos sobre anidamiento vacío

Mejore la intimidad en su matrimonio

A medida que avanza hacia el período del nido vacío, encontrará que tiene mucho más tiempo para pasar con su cónyuge. Aproveche al máximo este tiempo, redescubranse y profundicen los lazos entre ustedes.

Un ensayo de Sarah Gorchoff, Ph.D., indica que los nidos vacíos disfrutan de una mayor satisfacción con sus parejas que las madres con niños que todavía están en casa. Sugiere que lo que importa es el tiempo de calidad que pasamos juntos.

Puede experimentar mayores niveles de satisfacción marital durante este tiempo, a medida que mejora la comunicación con su cónyuge, se acerca más el uno al otro y aprovecha al máximo su nido vacío. ¡Este es el momento de dedicarse a una mayor intimidad en su relación y experimentar un nuevo florecimiento en su matrimonio!

Establezca nuevas relaciones con sus hijos adultos

¿Qué es lo mejor del período de nido vacío de tu vida?

• Llegar a cumplir mi pasión en la vida
• Aprende nuevas habilidades y sigue pasatiempos.
• Oportunidad de llevar mi carrera a otro nivel.
• Oportunidad de viajar y aprender más sobre el mundo.
• Mayor intimidad con mi cónyuge
• Oportunidad de ser voluntario y ayudar a otros
• Encontrar formas de apoyar a las generaciones futuras

La temporada de nidos vacíos es el momento de tomar el control de sus necesidades personales y construir un nuevo tipo de relación con sus hijos ahora adultos. En este momento, mientras continúan existiendo lazos de amor entre usted y sus hijos, evite involucrarse demasiado en sus vidas.

Podrá adaptarse mejor a vivir separado de sus hijos cuando haya un nivel adecuado de participación. Usted y sus hijos necesitan hablar sobre las expectativas que tienen el uno para el otro cuando salgan de casa.

Haga todo lo posible por mantener abiertas las líneas de comunicación con sus hijos, aunque esto puede ser diferente de lo que estaba acostumbrado. Esto podría implicar reconocer las necesidades de sus hijos y sugerirles en lugar de exigirles.

Disfrute de esta temporada especial y aproveche al máximo el nido vacío

También hay temporadas en tu vida: pasaste de ser un adulto soltero a estar casado, y ahora estás en la temporada en la que dejas ir a tus hijos adultos. Este es el momento en que sus hijos se trasladan a la universidad, al trabajo de su vida y / o al matrimonio. Pero también es una temporada importante para usted como padre.

La temporada del nido vacío cubre las dos últimas etapas del psicólogo, Erik Ericksonetapas de desarrollo. Aquí, la atención se centra en mirar más allá de usted mismo y expresar preocupación y apoyo para las generaciones futuras, mientras mira hacia atrás en su vida con satisfacción y realización personal.

Si bien la etapa del nido vacío es marcadamente diferente de las etapas anteriores de su vida, es un momento para celebrar sus logros. También podría traer un nuevo significado a su matrimonio y su relación con sus hijos adultos, y nuevas oportunidades para que usted crezca y amplíe sus límites.