Cómo generar confianza en una relación

'Debes poder hacer tres cosas: amar lo que es mortal; sostenerlo contra tus huesos sabiendo que tu propia vida depende de ello; y, cuando llegue el momento de dejarlo ir, déjelo ir. '

- Mary Oliver, en Blackwater Woods

Qué es la confianza y qué no es la confianza en una relación

La confianza es saber. Es saber que puedes contar con alguien que te ayude. Para ir a batear por ti. O simplemente estar ahí para ti. La confianza es creer. Es creer en algo que no puedes ver. Es sentir algo lo suficientemente fuerte en tu intestino como para actuar en consecuencia. La confianza es la forma suprema de intimidad. Es una sensación de saber que incluso cuando las cosas se ponen difíciles, la confianza continúa. Quizás una buena forma de definir la confianza es definir lo que no es la confianza.

La desconfianza es un escepticismo desenfrenado. Son percepciones erróneas que son causadas por un exceso de basura en el corazón y la mente. La desconfianza es la consecuencia de la duda y la culpa. La desconfianza es desalusión y miedo. Tiene el temperamento de la defensiva y muestra falta de interés porque busca esconderse. La desconfianza es encarcelamiento, mientras que la confianza es un intento de liberar a alguien.

¿Alguna vez te has enfadado cuando tu pareja te dijo que quería salir con sus amigos sin ti? ¿De dónde vienen esos sentimientos? ¿Una sensación de rechazo, sorpresa, decepción? A veces esos sentimientos son desconfianza. Pregúntese por qué le molestó la noticia. Luego pregúntese si es porque en realidad NO CONFIAN en que su pareja preferiría estar con usted que con sus amigos. Esto no significa que su falta de confianza no sea culpable. Se necesitan dos personas para cultivar la confianza en una relación. La confianza insuficiente significa que algo va mal en el interior y, por lo tanto, los forasteros representan una amenaza para el delicado equilibrio en una relación y amenazan los pilares de la relación.

Formas de cultivar la confianza en una relación

1. Sea leal

La confianza será improbable, si no imposible, si la relación trae consigo una historia de infidelidad. Una relación envuelta en comienzos adúlteros está destinada al fracaso. Una relación con los secretos también está destinada al fracaso. Si ha tenido infidelidades en el pasado, no significa que no sea digno de confianza. Si los oculta, lo hace.

2. Desarrolle la autoestima y la confianza

Desarrollar la confianza en la relación en sí es importante, pero es igualmente importante desarrollar la confianza de su pareja en sí mismo. Tomarse el tiempo para felicitar a su pareja, especialmente frente a los demás, demuestra que está dispuesto a arriesgarse por él / ella. Mostrar interés en los pasatiempos o intereses de su pareja significa 'usted significa más para mí que cualquier otra persona'. Esto cultiva la confianza.

Elimina la duda que viene con la superficialidad. Expresa claramente que no eres el centro de tu propio universo. Cierra la brecha entre sentir y saber. Con la confianza adecuada, una persona tiene más libertad para confiar no solo en sí misma, sino también en usted. La confianza te permite dar libremente, sin esperar nada a cambio.

3. Perdona

El perdón genera una confianza insuperable. ¿Dices que puedes perdonar pero no olvidar? ¡Qué dardo tan malvado lanza la mente que no olvida la santidad interior de la confianza! El resentimiento albergado, los rencores y otras emociones negativas de la misma calaña, solo sirven a la desalusión y al escepticismo. Las represalias, la venganza y las expectativas son su subproducto. Si quieres que alguien confíe en ti, debes dejar malos recuerdos en el felpudo.

Una vez que haya hecho una disculpa, acéptela. Si dices que lo aceptas, debes vivir esa aceptación. De lo contrario, no se confiará en ti. Así como 'el perdón es la fragancia del rocío que la violeta esparce sobre el talón que lo aplasta' (desconocido), la confianza es saber que el perdón es tan seguro como la lluvia o el sol. Eso no significa que seas libre de actuar y luego esperar un perdón ciego. Significa que el arrepentimiento genuino debe encontrarse con una aceptación genuina del arrepentido, dejándolos a ambos libres para superar el dolor de las circunstancias.

4. Ofertas

En el judaísmo primitivo, un hombre podía casarse por sexo con una virgen. El acto de sumisión de una mujer o un hombre decía, en efecto, 'Sí, quiero'. En 2800 a.E.C., se usó un anillo para simbolizar una asociación vinculante. El advenimiento del anillo de compromiso de diamantes no fue hasta el año 1500. Pero con o sin el sexo, el anillo o la licencia en papel para recordarle el día de sus nupcias, el matrimonio no es más que un acto de confianza.

Algunos podrían argumentar que permanecer juntos sin la tinta en la página en realidad demuestra más confianza que las nupcias. Pero el punto aquí es que comprometerse a permanecer juntos cultiva la confianza. Los votos matrimoniales se escribieron cuidadosamente para llevar el mensaje de una confianza vinculante: 'en la enfermedad y en la salud'; 'Para bien o para mal;' 'hasta que la muerte nos separe.' Qué manera tan espléndida de cultivar la confianza en tu pareja. Cuando propones matrimonio o dices 'Sí, quiero', le estás diciendo a tu cónyuge, 'puedes confiar en que estaré ahí para ti'.

5. Levántate y defiende, no te quedes solo

La vida lanza puñetazos. Eso no es mera casualidad, ¡es un hecho! ¿Estarás al lado de tu compañero cuando se lancen los golpes? ¿O criticarás y desacreditarás, dejándolos que manejen solos las olas devastadoras? Esta forma de confianza se aplica de manera análoga a las amistades que existían antes de la relación. Si te mudas a una nueva relación y proteges a tu pareja de amigos y familiares, generarás desconfianza.

Si hace todo lo posible para asegurarse de que su pareja se sienta incluida, en lugar de excluida, generará respeto y confianza. Esto le dice a tu pareja, 'eres lo suficientemente bueno para mis amigos'. Evite hacer comentarios improductivos a sus amigos sobre su pareja. En última instancia, ya sea que se exprese con humor o grosería de soltero, la inteligencia emocional de quien confía en ti se concentrará en ella. Y ya no confiará en ti.

6. No cruce la línea de golpeo

El respeto y la comprensión son las claves que ponen en movimiento el candado de la confianza. Las diferentes opiniones, expectativas, obstáculos, esperanzas y sueños complican las relaciones. La forma en que alcanza una solución a sus problemas o compromiso cuando tiene un conjunto diferente de deseos o necesidades es un elemento importante de confianza. ¿Por qué? Porque trabajar juntos para resolver problemas le demuestra a tu pareja que lo valoras. Estar dispuesto a comprometerse en los asuntos le dice a su pareja: 'vale la pena un sacrificio'.

Sin embargo, cuando se traza la línea de golpeo, no se puede intimidar para llegar a esas soluciones o compromisos. Debe respetar amistosamente la posición de su socio en el campo. Hay una línea imaginaria que no puede cruzar si espera mantener la confianza frente a la adversidad. No hay lugar para acusaciones e insultos en el campo de la confianza.

7. Remolcar la línea

¡Ese viejo adagio de que 'la confianza se gana' es cierto! Puede comenzar con una pizarra limpia y una confianza ciega, creyendo que ha tomado la decisión de confiar hasta que alguien le dé una razón para no hacerlo, pero finalmente se le dará una razón. Solo las personas perfectas no lo harán y no hay ninguna de esas. Se necesita tiempo para generar confianza y hasta que se establezca esa base, estará operando ciegamente en su instinto y en su propio sentido de conocimiento. La forma en que reacciona al desmantelamiento de la bomba atómica de Trust es fundamental para mantener la confianza en el futuro.

Una vez que ocurre un acto de desconfianza, la comunicación es fundamental. Debes explicarte y debes hacerlo con el tipo de sinceridad y apertura que contrarresta el acto de desconfianza. Debe explicar su posición con compasión, entendiendo el impacto de su crimen. Una disculpa no le ayudará aquí, pero una explicación sincera puede salvarlo. Admite tus inseguridades o dudas. Esto significa buscarse a sí mismo, y eso significa preocuparse lo suficiente por su pareja como para buscarse a sí mismo.

8. Walk the Walk

Esto probablemente debería ser el número uno en la lista de tareas pendientes para la confianza. Si dices A, luego B, no estás invitando a la confianza. Es igualmente malo decir que harás algo y luego no llevarlo a cabo. El consumado creador de excusas sólo se las arreglará un par de veces antes de que la confianza comience a fallar. Si dices que harás algo, es simple, simplemente hazlo.

Hágase digno de confianza. Del mismo modo, es importante hacer cosas por su pareja sin que se lo pidan o se lo digan. El silencio sobre un asunto no genera confianza mejor que la creación de excusas. Su silencio no pasará desapercibido cuando se perciba que debe dar un paso al frente, pero está convenientemente callado sobre el tema. Si no puede o no quiere dar un paso al frente, al menos debería decir por qué no puede o no quiere.

La forma más elevada de confianza es la confianza en uno mismo.

Confiar en ti mismo

La forma más elevada de confianza es la confianza en uno mismo. La confianza en uno mismo es permitirse ser quien es y quien debe ser sin temor a represalias o rechazo. No se trata de quitar las manos del volante y confiar en que el automóvil permanecerá entre las zanjas. Es la confianza en saber que si mantiene las manos en el volante, puede conducir y conducirá de manera segura a su destino. No es un acto de sumisión u omisión, sino un acto de agresión. Requiere esfuerzo. No va con la corriente, sino que dirige la corriente. Y con ese esfuerzo viene la confianza total necesaria para sostenerse en los momentos difíciles de su vida y guiarlo hacia sus aspiraciones.

Al mismo tiempo, la confianza en uno mismo conlleva un elemento de responsabilidad. Esa responsabilidad es para ti. Si no lo siente en sus entrañas, lo sabe en sus huesos, o al menos siente que está progresando hacia ese fin en una relación, tiene la obligación de dejarlo ir. De lo contrario, una nube de dudas te envolverá y destruirá lo que te ha llevado años desarrollar: la confianza en ti mismo. “Sé sincero contigo mismo” y se confiará en ti mismo. Cuando confías en ti mismo, te haces digno de la confianza de los demás.