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Oscurecimiento y decoloración de la piel durante el embarazo

Mujer embarazada sentada con las piernas cruzadas mientras sostiene su estómago

¿Está embarazada y nota manchas oscuras en la cara, los brazos o las piernas?

El embarazo viene con muchos cambios. Pero uno de los más impactantes puede ser que tu piel y tus pecas se oscurezcan.

En este artículo, vamos a hablar sobre el melasma (también conocido como máscara del embarazo), uno de los síntomas del embarazo poco discutidos. Hablaremos de por qué sucede, si es normal y qué podemos hacer si nos sucede.

Tabla de contenido

¿Es normal el oscurecimiento de la piel durante el embarazo?

Aunque puede que no sea uno de los más comentadossintomas de embarazo, el oscurecimiento de la piel, conocido como melasma o cloasma, es totalmente normal. A veces se la conoce como la máscara del embarazo porque a menudo aparece en la cara, especialmente en la frente, la nariz y los pómulos. (1) .

Pero mientras que la cara es el área más común donde ocurre la decoloración, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. El oscurecimiento de la piel también es común en áreas que a menudo están expuestas al sol, como los brazos y las piernas, así como las axilas, donde la fricción puede ocurrir fácilmente. (2) .

Otro síntoma común del embarazo, lalinea nigra, se cree que ocurre debido al mismo proceso.

Causas del Melasma

Así como el estrógeno causa el crecimiento del cabello durante el embarazo y la progesterona puede causarhinchazón, las hormonas también son la causa probable del oscurecimiento de la piel. Pero nadie está completamente seguro de qué hormona es la culpable.

Los melanocitos son las células de la piel responsables del pigmento. Las hormonas estimulantes de melanocitos aumentan durante el segundo y tercer trimestre. Algunos expertos creen que el melasma es causado por el aumento de progesterona durante el embarazo porque es bastante común en mujeres menopáusicas que toman suplementos de progesterona. (3) .

Otros piensan que es el aumento de los niveles de estrógeno lo que aumenta la producción de melanina. (4) .

quien lo consigue

Lo único en lo que los expertos están de acuerdo es que el oscurecimiento de la piel durante el embarazo es más común en mujeres que ya tienen una mayor pigmentación de la piel, incluidas las mujeres de ascendencia africana, asiática y latinoamericana. (5) .

¿Puedo prevenir el oscurecimiento de la piel durante el embarazo?

Desafortunadamente, necesita el aumento de hormonas que probablemente causan melasma para ayudar a su bebé a desarrollarse y crecer. El estrógeno, por ejemplo, ayuda a que tu bebé se desarrolle normalmente, mientras que la progesterona ayuda a que tu útero se espese y sea un entorno saludable para tu bebé.

Debido a que estas hormonas son esenciales para el desarrollo de su bebé, no hay nada que podamos hacer para prevenir por completo el oscurecimiento de la piel durante el embarazo.

Pero si bien no podemos evitar que ocurra el melasma, hay cosas que podemos hacer para evitar que empeore.

1.Toma tus vitaminas

El ácido fólico es esencialvitamina prenatalpara las mujeres embarazadas porque ayudaprevenir defectos del tubo neural. También puede ayudar a reducir el riesgo de que su bebé tenga labio leporino y paladar hendido y ciertos defectos cardíacos y puede ayudar a reducir su riesgo de preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo).

Si bien el oscurecimiento de la piel no es tan importante como la salud del cerebro de su bebé,ácido fólicotambién tiene otro uso adicional poco conocido: puede ayudar a prevenir la hiperpigmentación.

2.Cubrir

Si bien la exposición al sol puede ayudarlo a obtener un brillo de verano, también tiene el desagradable efecto secundario de oscurecer las áreas ya oscuras de su piel. Si ya tiene parches de piel decolorados por el melasma, exponerlos al sol puede empeorarlos.

Para evitar esto, mantén tu piel cubierta. Las mangas largas, los pantalones y los sombreros de ala ancha pueden ayudar a proteger la piel de los rayos del sol y evitar que las manchas de melasma se oscurezcan.

3.SPF es tu amigo

Si está embarazada durante el verano, las mangas largas y los pantalones pueden no ser una opción viable para cubrir su piel y evitar que el melasma empeore.

Los dermatólogos recomiendan usar unprotector solar de amplio espectrodiariamente como parte de su rutina de cuidado de la piel para prevenir el cáncer de piel. También puede evitar que el cloasma empeore.

Al elegir un protector solar, evite aquellos con oxibenzona. La oxibenzona puede causarbajo peso al nacery problemas con los niveles hormonales del bebé, lo que podría provocar problemas de desarrollo.

Un protector solar SPF de 30 o más puede bloquear el 97 por ciento de los rayos UVB del sol (6) . Aplíquelo en la cara todas las mañanas junto con sus otros productos para el cuidado de la piel y en cualquier área de su cuerpo que estará expuesta al sol. Tenga cuidado de volver a aplicar cada dos horas mientras esté expuesto.

Recordar

¿Vas a estar sudando o al sol durante todo el día? Traiga su protector solar con usted para reaplicarlo cada dos horas.

4.Di no a la depilación

Si bien el crecimiento del cabello es otro síntoma común del embarazo, no siempre ocurre en las áreas que queremos. Para no parecer un extra en El planeta de los simios, muchas mujeres buscan la manera de deshacerse de él.

Pero si el crecimiento extra de vello te hace ir al salón de depilación con cera, tal vez quieras reconsiderarlo.

Si bien la depilación con cera es segura tanto para la madre como para el bebé durante el embarazo, también puede causar inflamación de la piel, lo que puede empeorar la hiperpigmentación.

5.Elija sabiamente el cuidado de su piel

Si bien su loción favorita puede tener un aroma que le recuerde el arcoíris y las mariposas, si sufre de melasma durante el embarazo, los jabones y productos para el cuidado de la piel sin químicos ni fragancias son el camino a seguir. Cuantos menos productos químicos haya en sus productos, menos probable es que reaccionen negativamente al sol en su piel. Y dado que tu piel es más sensible durante el embarazo, esto también ayudará a prevenir otros problemas como los brotes.

Puede sentirse tentada a probar productos con hidroquinona o retinol para aclarar esas manchas oscuras, pero no son seguros durante el embarazo. El uso de estos productos es seguro solo después del embarazo y después de que haya terminado de amamantar. (7) .

9 remedios que pueden ayudar

Lo mejor que puede hacer si sufre de melasma es tratar de prevenirlo. Pero si está buscando una manera de ayudar a deshacerse de la hiperpigmentación que ya apareció en su piel, existen algunos remedios que pueden ayudar.

Muchos de estos remedios pueden ser duros para la piel sensible debido a los ácidos que contienen.

Antes de aplicarlos en áreas grandes, asegúrese de probarlos primero en una pequeña sección de la piel para asegurarse de que no tendrá una reacción.

  1. Exfoliar:Exfoliar una vez a la semana puede eliminar las células muertas de la piel, que a menudo son más oscuras que las células sanas de la piel que se encuentran debajo. También puede ayudar a aumentar la penetración de los otros remedios que puede probar.
  2. Papa:Corta una papa por la mitad y frota el jugo en las manchas de melasma para ayudar a aclarar la piel. Haga esto diariamente para obtener los mejores resultados.
  3. Aloe:El gel puro de aloe vera, ya sea embotellado o directamente de la planta, puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Aplique el gel directamente en las áreas de hiperpigmentación, déjelo reposar de 15 a 20 minutos y luego límpielo suavemente con agua tibia. Para mejores resultados, repita este proceso diariamente.
  4. Yogurt:El yogur contiene ácido láctico, que tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a nivelar las manchas de melasma. Aplique yogur griego natural en la cara como una máscara, déjelo reposar durante 10 minutos y luego enjuague suavemente con agua tibia.
  5. Cebolla:Las cebollas contienen muchos compuestos de azufre llamados sulfóxidos, que pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras dejadas por la hiperpigmentación. Para usar este método, corte en cuartos una cebolla y colóquela en una licuadora. Una vez que esté mezclado, exprime el jugo y frótalo directamente sobre la piel limpia. Deje que el jugo se seque durante 15 minutos y enjuague con agua tibia. Úselo diariamente para obtener los mejores resultados.
  6. Vinagre de sidra de manzana: vinagre de sidra de manzanacontiene ácido acético que puede ayudar a aclarar la piel. Diluya el ACV con la misma cantidad de agua y aplíquelo directamente en las áreas problemáticas.
  7. Leche, miel y piel de naranja deshidratada:Las cáscaras de naranja contienen calcio y vitamina C y pueden ayudar a blanquear las manchas oscuras de la piel. Procese las cáscaras de naranja en una licuadora, luego mezcle con leche y miel hasta formar una pasta. Use esto como una máscara para ayudar a aclarar las manchas oscuras mientras también nutre ymimando tu piel.
  8. Tomate y avena:El jugo de tomate puede ayudar a aclarar las áreas de hiperpigmentación porque contiene vitamina A yavenapuede ayudar a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel que son más oscuras que la piel sana que se encuentra debajo. Mezcla estos dos para formar una pasta y aplícala como una máscara. Déjelo actuar durante 20 minutos, luego frótelo en la cara para frotar. Enjuague con agua tibia. También puedes añadir leche o yogur a esta mascarilla para darle más propiedades nutritivas.
  9. Limón:El ácido cítrico del jugo de limón tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a que las manchas oscuras desaparezcan. Corta un limón por la mitad y frota el jugo directamente sobre el área afectada. Déjelo actuar durante 20 minutos para obtener los mejores resultados.

¿Desaparecerá después del embarazo?

¿Está perdiendo el sueño por la noche y se pregunta si estas manchas oscuras permanecerán en su piel para siempre? La buena noticia es que la mayoría de las mujeres verán que las manchas oscuras se desvanecen a medida que bajan sus niveles hormonales después de que nazca su bebé.

Sin embargo, tenga cuidado, porque una de cada diez madres encontrará que esta condición empeora cuando toma anticonceptivos hormonales después del parto. (8) . Entonces, si sufriste melasma durante el embarazo, habla con tu médico sobre qué método anticonceptivo te ayudará a evitar que esto suceda.

La línea de fondo

La hiperpigmentación es lo último con lo que quieres lidiar cuando el embarazo ya ha puesto cosas como náuseas y acidez estomacal en tu plato. ¡Lo entendemos!

Si bien no hay nada que podamos hacer para detener el oscurecimiento de la piel por completo, con los consejos y trucos enumerados en este artículo, puede ayudar a mantenerlo al mínimo y ayudar a aclarar cualquier hiperpigmentación que ya haya ocurrido.