Cómo lidiar con el dolor de la lactancia

La lactancia materna es difícil, pero ¿se supone que debe ser doloroso? Si bien puede tomar algún tiempo encontrar la forma más cómoda de amamantar a su bebé, no debería doler. Entonces, ¿qué debe hacer una mamá si tiene pezones agrietados, senos hinchados o dolor generalizado?

Si te sientes frustrado por el dolor, estamos aquí para ayudarte. En este artículo, veremos más de cerca las causas comunes del dolor de la lactancia, lo que puede hacer al respecto y a quién puede acudir para obtener ayuda.

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Causas del dolor de la lactancia

Repasemos algunas causas comunes del dolor de la lactancia. Si bien existe una buena posibilidad de que sus síntomas se alineen con uno o más de estos, siempre es una buena idea consultar con su médico o unconsultora de lactanciapara un diagnóstico certero.

1.Pestillo incorrecto

El pestillo de tu bebése refiere a la forma en que unen su boca a su seno mientras amamantan. Si su bebé tiene un agarre inadecuado, puede tener un efecto negativo significativo en la lactancia, incluida una gran cantidad de dolor para usted.

Con un agarre adecuado, la boca de su bebé cubrirá la mayor parte o la totalidad de la areola. Sin embargo, hay razones por las que su bebé puede tener problemas con esto. Podrían:

• Tener una succión débil.
• Tener la lengua trabada, una condición conocida como anquiloglosia.
• Estar en la posición incorrecta o aguantar.
• Tener confusión de pezones.

Un agarre inadecuado puede provocar un traumatismo en el pezón y una sensación general de dolor y molestias en el seno.

2.Pechos Congestionados

¿Tus senos parecen demasiado llenos y duros? Hay una buena posibilidad de que se hayan hinchado. Su leche necesita ser extraída consistentemente a través de la lactanciao bombeando.

Es más probable que los senos congestionados ocurran cuando su suministro de leche se forma por primera vez y su cuerpo se adapta a la cantidad de leche que necesita.el bebé necesita cada día ⁽¹⁾ . Las tomas omitidas, la alimentación con biberón y su propia composición genética pueden provocar senos congestionados.

Si tiene senos hinchados, se sentirán hinchados, apretados y pesados.

3.Conductos de leche obstruidos

Cada seno está compuesto por un sistema interno de conductos y glándulas para producir y llevar leche al pezón. Si un conducto de leche se obstruye, el seno se hincha y se vuelve sensible. ⁽²⁾ . También puede notar la formación de un bulto en su seno.

La causa más común de obstrucción de los conductos lácteos es la acumulación de leche no extraída. Sus senos deben drenarse completamente y, si no lo están, se produce una obstrucción literal.

Los conductos obstruidos son bastante comunes, pero es más probable que ocurran si suel bebé está luchando para amamantarpor alguna razon. El uso de sostenes ajustados o camisas que compriman el seno también puede provocar la obstrucción de los conductos de leche.

4.Mastitis

Si un conducto de leche obstruido no se trata rápidamente,puede ocurrir mastitis. La mastitis es una infección provocada por bacterias en el seno, lo que hace que los tejidos se inflamen. También provoca enrojecimiento, dolor y fiebre. ⁽³⁾ .

Las bacterias de la boca de su bebé o depiel rota en el pezóntambién puede conducir a la mastitis.

Si bien la mastitis puede ser dolorosa, no significa que tenga quedejar de amamantar. Continuar amamantando ayuda a que la infección desaparezca a medida que se limpian los conductos lácteos. ⁽⁴⁾ .

5.Tordo

La candidiasis es un tipo específico de infección fúngica similar a la mastitis y, con mayor frecuencia, es causada por el crecimiento excesivo de levadura, que prospera en ambientes cálidos y húmedos. ⁽⁵⁾ . Se manifiesta con piel brillante o escamosa en la mama acompañada de dolor.

La forma más fácil de saber sies probable que la candidiasis esté involucradaes inspeccionar la boca de su bebé. La candidiasis a menudo se transmite tanto a la madre como al bebé si alguno tiene la infección. Si su bebé tiene aftas, es probable que su boca tenga manchas blancas que parecen restos de leche y que no se pueden limpiar fácilmente.

6.Dolor de decepción

La frase bajada describe el proceso biológico por el cual se activa el reflejo de eyección de leche. ⁽⁶⁾ . Sus hormonas trabajan para producir leche, que luego se envía a través de los conductos lácteos para que su bebé pueda mamar. Para algunos, la bajada de la leche puede causar una sensación dolorosa.

Es más probable que experimente dolor de bajada directamente después de dar a luz a medida que su cuerpo se adapta. Con mayor frecuencia se manifiesta como una sensación de hormigueo en el seno.

7.Pezones doloridos y agrietados

Ninguna mamá puede escapar de un poco de sensibilidad en los pezones, especialmente al comienzo de la lactancia. Sin embargo, algunas mujeres experimentan dolor, grietas e incluso sangrado en los pezones y alrededor de ellos. Esto puede hacer que el proceso de amamantar sea extremadamente doloroso.

El daño a los pezones generalmente es causado por un pestillo inadecuado. Si su bebé no tiene gran parte de la areola en la boca, puede haber presión y tensión indebidas en el pezón mismo.

Ciertas prácticas de cuidado personal también pueden causar irritación adicional. ⁽⁷⁾ . Esto incluye usar productos de higiene agresivos, usar sostenes y camisas ajustados o no cuidar adecuadamente la delicada piel de su seno. El exceso de saliva de la boca de su bebé también puede causar sequedad.

8.ampollas

Las ampollas son tan extrañas como suenan. Pequeños quistes llenos de leche en los pezones, las ampollas a menudo se sienten y se ven como espinillas ⁽⁸⁾ . Están asociados con conductos de leche obstruidos y se cree que son un signo externo de leche bloqueada en su seno.

Algunas mujeres con ampollas no experimentan molestias, mientras que otras tienen dolores punzantes, especialmente durante la lactancia.

9.Vasoespasmos

El vasoespasmo ocurre cuando los vasos sanguíneos del pezón se contraen repentinamente. La sensación que provoca puede ser extremadamente dolorosa. Debido a que el flujo de sangre se detiene, su pezón se vuelve blanco, lo que puede durar de unos segundos a unos minutos. ⁽⁹⁾ .

Si su pezón ya ha sufrido algún tipo de trauma, tiene un mayor riesgo de tener vasoespasmo. El frío también puede desencadenarlo o causarlo. Si tiene vasoespasmo en los dedos de las manos o los pies, es más probable que experimente vasoespasmo en el pezón.

10.Sacaleches

Lo usasun extractor de leche? Puede ser el culpable de su dolor de senos, y hay múltiples razones para ello. Aquí hay algunos:

• Es posible que esté usando su extractor de leche en una configuración demasiado alta.
• Es posible que el túnel del pezón y otras piezas no estén bien ajustados.
• Es posible que esté bombeando con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.
• Puede ser sensible a algunos de los materiales.

Al igual que con la lactancia materna, la extracción de leche requiere algo de práctica y ajustes.

Cómo lidiar con el dolor de la lactancia

No importa cuál sea la causa de su dolor de lactancia, debe actuar rápidamente para encontrar remedios que funcionen para usted. Los siguientes diez remedios son fáciles de hacer para cualquier mamá y pueden ser efectivos para una amplia variedad de condiciones. Son especialmente buenos para probar si aún no ha descubierto qué está causando su dolor.

1.Amamantar temprano

Si puede, amamante lo antes posible. Idealmente, su bebé debería comenzar a alimentarsetan pronto como sea posible después del nacimiento.

Toma algunos días para que su leche baje por completo, lo que hará que sus senos se vuelvan más firmes y llenos. ⁽¹⁰⁾ . Al comenzar a amamantar cuando están más suaves, su bebé puede aprender a prenderse de una manera más indulgente y acostumbrarse a su seno.

2.Mejore su pestillo

Un pestillo inadecuado es una de las causas más comunes de dolor al amamantar. Al trabajar en el agarre de su bebé, puede ayudar a prevenir la congestión, el dolor en los pezones y muchos otros problemas. Experimente con las posiciones y asegúrese de examinar la boca de su bebé para ver si hay alguna señal de problema.

Al prenderse, apunte el pezón hacia la nariz del bebé, y tan pronto como el bebé abra bien la boca, acerque rápidamente al bebé hacia su cuerpo. Debe acercar al bebé al pecho y no al revés, y el cuerpo del bebé debe estar completamente frente a su cuerpo sin espacio entre ustedes dos.

3.Encuentre un asesor de lactancia

Si tiene dificultades para mejorar el agarre de su bebé por su cuenta, considere comunicarse con un asesor de lactancia.

Los consultores de lactancia están capacitados para ayudar a las madres a encontrarlas mejores tecnicas de lactanciapara ellos y puede trabajar con usted personalmente para determinar por qué su bebé está luchando y qué puede hacer al respecto.

Puede encontrar un asesor de lactancia a través de su médico o partera, el pediatra de su bebé, referencias de amigos o familiares o sitios web en línea.

4.Amamantar consistentemente

Es importante mantener un horario mientras amamanta. Para la mayoría de las mujeres, crean un ritmo natural con los patrones de alimentación de su bebé. Sin embargo, si trabaja fuera de casa o si su bebé tiene dificultades para amamantar, es más fácil pasar sin alimentar o extraer leche materna.

Si no puede amamantar por algún motivo,asegúrese de bombearoextrae tu leche a manocon la frecuencia con la que su bebé se alimenta para asegurarse de que sus conductos de leche no se obstruyan o sus senos se congestionen.

5.Continuar amamantando

Puede parecer contradictorio, pero continuar amamantando incluso con una condición dolorosa puede ayudar a curarla. Si puede hacerlo y un médico no le ha dicho que se detenga, intente amamantar tanto como sea posible.

Incluso se ha demostrado que frotar un poco de leche materna en la piel (con un dedo limpio) cura los pezones adoloridos e irritados. ⁽¹¹⁾ .

6.Usa una crema para pezones

una crema para pezonespuede ayudar a hidratar y calmar la piel seca o irritada. La mayoría de los bálsamos están hechos de sustancias naturales que son seguras tanto para ti como para tu bebé. Aquí están algunos ejemplos:

• Lansinoh Lanolin Crema para pezones
• Bamboobies Bálsamo de Enfermería Orgánico
• Mantequilla nutritiva para pezones Bella B
• Crema para pezones Motherlove

Asegúrate de probar cualquier crema o bálsamo en un pequeño parche de piel antes de aplicarlo en un área sensible. Algunos químicos pueden empeorar ciertas condiciones. A menos que un profesional de la salud le indique lo contrario, no aplique nada sobre la piel lesionada.

7.Compresas calientes y frías

Una simple compresa puede ayudar a aliviar el dolor temporalmente. Dependiendo de su condición, pruebe con una compresa tibia o fría. Puedes hacer el tuyo con un paño húmedo o comprar algunos en la tienda.

El frío alivia el dolor y reduce la hinchazón, mientras que el calor puede aflojar los músculos tensos y el dolor.

8.Use protectores de pezones

un protector de pezoneses un dispositivo especial para amamantar que se coloca sobre la areola y el pezón. Hecho de goma fina, silicona o plástico, es suave y flexible. Pequeños agujeros en la punta de la tetina sintética permiten que la leche pase ⁽¹²⁾ .

Aunque normalmente no se recomienda para los pezones adoloridos, si está luchando contra un traumatismo en el pezón y está pensando enya no amamantas, una pezonera puede ayudar a proteger su piel sensible y mantener su relación de lactancia.

9.Ropa poco ajustada

El dolor de senos puede ser provocado por ropa ajustada y restrictiva, incluidos los sostenes. La tela roza y contrae.

Cambie a ropa que proporcione un buen flujo de aire y movimiento. Ve sin sostén cuando estés en casa.

10.Visite a su médico

No importa lo que esté experimentando, no hay nada de malo en visitar a su médico, especialmente si su dolor dura más de una semana más o menos. Podrán diagnosticar correctamente cualquier afección que pueda tener y brindarle tranquilidad.

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