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Cómo extraer manualmente su leche materna cuando sea necesario
¿Tus pechos están llenos y llenos de leche? Tal vez tenga problemas para obtener un buen suministro de leche. Aprender a extraer leche materna a mano es una técnica útil que, literalmente, tiene al alcance de la mano.
Los extractores de leche están muy bien, pero ¿qué sucede cuando te olvidas de empacarlo si estás fuera o en el trabajo? Si es una bomba eléctrica, ¿qué sucede cuando se corta la energía?
La extracción manual de leche materna es una buena técnica para aprender por varias razones. Echemos un vistazo a algunos de ellos y descubramos cómo se hace.
Tabla de contenido
- ¿Por qué extraería leche a mano?
- Cómo extraer manualmente la leche materna
- Los pros de la extracción manual
- Los contras de la extracción manual
- En conclusión
¿Por qué extraería leche a mano?
con algunos de losmejores extractores de lechedisponible, es posible que se pregunte por qué necesitaría usar las manos para extraerse la leche. Sí, los extractores de leche son herramientas útiles, pero también lo es extraer leche a mano o incluso hacer ambas cosas. Este método de obtención de leche materna puede ser útil cuando:
- Tiene un bebé prematuro o recién nacido y quiere recolectar calostro. El calostro es espeso y se produce en pequeñas cantidades. Si usa una bomba, a menudo se pega a las bridas del sistema de bombeo.
- Sus senos están hinchados y duros, por lo que el bebé tiene problemas para prenderse. Extraer un poco de leche a mano podría suavizarlos y ayudar al bebé a alimentarse más fácilmente.
- Su extractor de leche no funcionará. Tal vez esté roto, las baterías estén agotadas o no tenga acceso a una fuente de alimentación.
- Sus senos se hinchan cuando está lejos de su bebé yestán causando molestias. La extracción manual de un poco de leche puede aliviar la presión.
La extracción manual es gratuita y está disponible para usted en cualquier momento y en cualquier lugar. El contacto piel con piel de sus manos sobre su seno puede alentar su bajada.
Es posible que descubra que combinarlo con el bombeo le permitirá obtener más leche. El movimiento de masajear sus senos en elal mismo tiempo que bombeapuede hacer que su leche fluya más rápido. También puede ser útil para sacar esas últimas gotas preciosas después de que se haya detenido el flujo principal. (1) .
Cómo extraer manualmente la leche materna
Al igual que aprender cualquier otra habilidad nueva, extraer leche manualmente puede requerir un poco de práctica al principio.
Si no lo dominas de inmediato, no te desanimes. Cuanto más lo hagas, más fácil se volverá. Su matrona oespecialista en lactanciapuede ayudarte y guiarte.
Estar preparado
Es importante asegurarse de que el mundo de nuestro bebé se mantenga lo más seguro posible. Hay algunas cosas que debe hacer antes de comenzar a expresar a mano.
Primero, lávese bien las manos con agua y jabón. Luego, asegúrese de tener unrecipiente esterilizadoa la mano, si planeasmantener la lechepara alimentar al bebé más tarde.
Es posible que desee preparar sus senos con una toalla húmeda y tibia antes de extraer leche. Darles un masaje suave durante unos minutos también puede ayudar a que la leche fluya. Y finalmente, asegúrese de estar cómodo y relajado.
Siempre puedes mirar una foto o un video de tu bebé, escuchar una grabación de sus suaves sonidos o tener cerca algo que huela a él. Esto puede ayudar a estimular lareflejo de bajada (2) .
Qué hacer
Estos son los pasos que debes seguir para extraerte manualmente la leche materna (3) .
- Toma tu mano y forma una letra C con los dedos y el pulgar.
- Coloque su pulgar en la parte superior de su seno y sus dedos en la parte inferior en forma de C.
- Los dedos y el pulgar deben estar aproximadamente a una pulgada detrás del pezón y tocar la areola (la parte de color marrón rosado alrededor del pezón). No pellizque ni apriete el pezón, o hará que le duela.
- Use su otra mano para sostener su recipiente de recolección esterilizado. Esto podría ser una taza, un tazón o una botella. Es posible que deba usar un embudo para asegurarse de que no se desperdicie leche.
- Asegúrese de que su pezón esté directamente sobre el recipiente de recolección.
- Cuando esté listo para comenzar, empuje suavemente su seno hacia su cuerpo con los dedos y el pulgar.
- Ahora mueva suavemente los dedos y el pulgar uno hacia el otro.
- Con un movimiento giratorio, mueva los dedos y el pulgar de regreso a su posición inicial. Esto ayudará a sacar la leche de los conductos.
- Sea cuidadoso cuando haga esto: el tejido sensible de su seno puede lastimarse o dañarse fácilmente. No jale, frote, apriete ni deslice los dedos de un lado a otro sobre su seno.
- Inclínese ligeramente hacia adelante para asegurarse de que la leche que está rociando o goteando de su seno se recoja en su recipiente. Trate de no tocar la leche al salir.
- Establezca un ritmo, repitiendo los pasos del 6 al 10 a un ritmo constante, hasta que haya extraído toda su leche.
- Si la leche deja de fluir, mueva su mano alrededor de su seno a una posición diferente. Esto podría ser en forma de C, o en forma de U o variaciones de estos, hacia arriba, hacia abajo o hacia atrás. Cambiar de posición debe asegurarse de obtener la leche de todos los conductos.
- Repita las acciones con el otro seno.
La extracción manual de leche de ambos senos debe tomar entre 20 y 30 minutos. Puede usar esta leche para alimentar a su bebé inmediatamente o guardarla para más adelante. La leche materna se mantendrá en un recipiente adecuado en el refrigerador hasta por cinco días o en un congelador hasta por seis meses. (4) .
Los pros de la extracción manual
La extracción manual tiene muchos beneficios. Además de ser completamente natural, también es gratis y siempre disponible. Aparte de un recipiente para su leche, no necesita ningún equipo adicional. Incluso si no tiene un recipiente, puede expresarse en un fregadero o en un pañuelo desechable o en un paño si eso es todo lo que está disponible.
También es silencioso, sin bombas ruidosas para escuchar o atraer atención no deseada.
Extraer la leche materna a mano antes de bombear podríaproducir más lecheque bombear solo. Puede ayudarmejorar su suministro de lechepara su bebé cuando succionan.
Sentirse más cómoda con sus senos mientras se extrae la leche manualmente también la alertará sobre cualquier cambio que pueda necesitar atención médica.
Los contras de la extracción manual
Usar un extractor de leche puede ser más rápido y más eficiente que el tiempo que necesita invertir para extraer leche manualmente. La técnica puede requerir un poco de práctica para hacerlo bien y puede llevar algún tiempo sentirse cómodo con ella.
A pesar de la práctica, algunas mujeres simplemente no pueden manejar la técnica y no pueden hacer que la leche fluya. No olvide buscar consejo si tiene dificultades con la extracción manual.
En conclusión
Ahora que conoce los beneficios y ha leído los pasos que debe seguir para comenzar a extraerse leche manualmente, puede intentarlo. Es posible que no lo hagas bien la primera vez, pero, como todo, la práctica hace al maestro, o al menos, puede hacerlo más fácil.
La lactancia materna le da a su bebé el mejor comienzo posible en la vida. Hay momentos en los que es posible que no pueda alimentarlos con el pecho, por una variedad de razones. Aprender a extraerse la leche a mano significa que todavía pueden tener todos los beneficios que la leche materna puede brindarles (5) .
También puede beneficiarte si tus senos se llenan demasiado o para estimular el flujo de leche si escasea.
