Los Mejores Nombres Para Niños

náuseas durante el embarazo

Mujer embarazada sintiéndose enferma y con náuseas

¿Está embarazada y experimenta oleadas de náuseas o se pregunta cuándo puede esperar que comiencen las náuseas matutinas?

Las náuseas se han ganado la reputación de ser el síntoma distintivo del embarazo, pero se presentan de manera diferente para cada futura madre. Mientras que algunas de nosotras luchamos por mantener algo bajo control durante todo el embarazo, otras nunca experimentan una pizca de incomodidad.

Habiendo experimentado muchas náuseas matutinas nosotros mismos, entendemos la lucha y queremos ayudar.

Discutiremos lo que necesita saber sobre las náuseas durante el embarazo: qué son, qué las causa, cuánto tiempo puede esperar que duren y, quizás lo más importante, cómo manejarlas.

Tabla de contenido

¿Qué son las náuseas durante el embarazo?

La náusea durante el embarazo es una sensación de incomodidad comúnmente experimentada por las futuras madres, particularmente duranteembarazo prematuro. Por lo general, nos referimos a ellas como náuseas matutinas, aunque ese es un nombre inapropiado, ya que la sensación puede ocurrir durante cualquier momento del día o de la noche.

Hasta el 90 por ciento de las mujeres embarazadas experimentarán estas náuseas, aunque la duración y la gravedad de las molestias pueden variar drásticamente.

Las náuseas durante el embarazo comúnmente desaparecen entre las semanas 11 y 14 a medida que ingresa al segundo trimestre.

Las causas de las náuseas durante el embarazo

Las náuseas del embarazo están directamente relacionadas con la hormona del embarazo HCG, aunque la relación exacta no está clara. Al principio del embarazo, cuando las náuseas matutinas suelen ser peores, los niveles de HCG aumentan rápidamente para ayudar a crecer y nutrir el óvulo fertilizado.

Para la semana 12 o 13, la placenta se ha desarrollado lo suficiente como para hacerse cargo de estas tareas. En este punto, los niveles de HCG tienden a bajar un poco y luego se mantienen estables durante el embarazo. Esto también es cuando la mayoría de las mujeres comienzan a sentir que sus náuseas disminuyen.

Por qué pasó esto

Debido a que las náuseas del embarazo generalmente ocurren cuando los niveles de HCG aumentan rápidamente o alcanzan su punto máximo, la comunidad médica ha concluido que existe un vínculo directo entre los dos. Sin embargo, no están seguros de por qué la HCG provoca náuseas.

Además de la presencia de HCG en el cuerpo, otras cosas también pueden causar náuseas durante el embarazo, incluidas las siguientes:

  • Un aumento en el estrógeno.
  • Hormonas del estrés, incluido el cortisol.
  • Bajos niveles de vitamina B6.
  • Una aversión a un alimento específico.

Curiosamente, los estudios muestran que las madres que experimentan náuseas tienen una mayor probabilidad de tener un embarazo exitoso (1) . Sin embargo, las náuseas no son una garantía segura de que no abortarás.

¿Cómo se sienten las náuseas del embarazo?

La forma en que se sienten las náuseas del embarazo varía entre las mujeres e incluso puede sentirse diferente para la misma mujer en diferentes momentos del día.

Las náuseas del embarazo o las náuseas matutinas pueden sentirse como cualquiera de las siguientes:

  • Una sensación general y persistente de sentir que necesita vomitar pero sin la urgencia de hacerlo.
  • Una necesidad repentina y urgente de vomitar.
  • Una sensación de que tienes hambre pero no puedes digerir nada.
  • Mareoo debilidad.

Algunas mujeres experimentan náuseas durante el embarazo y nunca vomitan, mientras que otras vomitan varias veces al día. Los vómitos a veces pueden proporcionar un alivio de las náuseas hasta que regresen.

Las náuseas del embarazo a menudo se exacerban por lafatiga intensaexperimentado durante el primer trimestre.

El agotamiento y el cansancio pueden incluso causar náuseas en una persona que no está embarazada. Entonces, el hecho de que las mujeres en su primer trimestre tengan un doble golpe de agotamiento y náuseas puede hacer que se agraven entre sí.

¿Cuándo ocurren las náuseas del embarazo?

Es más probable que las náuseas del embarazo ocurran durante el primer trimestre, cuando los niveles de HCG son más altos y aumentan rápidamente. Por lo general, comienza alrededor de la sexta semana de embarazo y desaparece hacia el día 16. (2) .

Ganaste la lotería

Si pasas la octava semana de embarazo sin sentirte enferma, considérate afortunada, ¡es probable que estés bien!

Aunque las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día, para muchas mujeres, las náuseas suelen ser peores durante las horas de la mañana porque se despiertan con el estómago vacío.

Las náuseas tienden a ser exacerbadas porhambre, por lo que después de ayunar durante varias horas durante la noche, se convierte en una batalla matutina para calmar las náuseas. (3) . Y durante este tiempo, las mujeres pueden verse atrapadas en un Catch-22 de no poder mantener las cosas bajas pero necesitan llenar su estómago para curar las náuseas.

La buena noticia es que, para la mayoría de las mujeres, este malestar del embarazo suele desaparecer en el segundo trimestre. Sin embargo, para alrededor del 10 por ciento de las mujeres, las náuseas persisten durante todo el embarazo.

¿Quién es probable que experimente náuseas?

Hasta el 90 por ciento de las mujeres experimentan algún nivel de náuseas durante el embarazo, por lo que sus posibilidades de encontrarlas son bastante altas. Y aunque no hay factores de riesgo específicos que le notifiquen que será una de esas mujeres, hay un grupo que experimentanáuseas matutinascon más frecuencia que otras: mamás embarazadas de bebés múltiples.

Se teoriza que esto ocurre debido a los niveles más altos de HCG por tener más de un bebé. Dado que la HCG parece ser la causa principal de las náuseas del embarazo, tiene sentido que tener una mayor cantidad de ella circulando por su cuerpo podría aumentar el riesgo de náuseas matutinas.

Pero, ¿qué pasa con los episodios anteriores de náuseas del embarazo? Si lo ha tenido en un embarazo, ¿está garantizado que lo tendrá en embarazos posteriores?

Si lo ha tenido antes, puede esquivarlo la próxima vez

La buena noticia es que esto no parece ser un factor de riesgo. La experiencia de cada mujer con náuseas y vómitos durante el embarazo es independiente de su embarazo anterior.

La única excepción a esto es para las mujeres que experimentan hiperemesis gravídica (HG), una forma grave de enfermedad del embarazo que ocurre en aproximadamente el uno por ciento de los embarazos. Desafortunadamente, si ha tenido HG durante un embarazo, es probable que la tenga en los siguientes.

No importa cuán mareada esté, los nutrientes llegarán a su bebé si puede ingerir cualquier alimento. Haga todo lo posible por comer al menos un poco y mantenerse bien hidratado.

¿Qué son las aversiones a los alimentos?

Las aversiones a los alimentos durante el embarazo son oleadas de náuseas causadas por comer, oler, estar cerca o simplemente pensar en un alimento específico. Si bien la enfermedad del embarazo típica no tiene un desencadenante específico, puede evitar las náuseas debido a la aversión a los alimentos una vez que identifique el desencadenante exacto.

No sabemos qué causa la aversión a los alimentos, pero es probable que esté relacionado con la buena y antigua HCG que causa náuseas regulares durante el embarazo. También puede haber un componente psicológico, en el que experimenta náuseas o vómitos intensos después de comer un alimento en particular y luego no puede soportar la idea de estar cerca de él nuevamente.

Aaumento del sentido del olfato durante el embarazoposiblemente puede causar estas aversiones, una sobrecarga sensorial a la que no estás acostumbrado (4) .

Por otra parte, es posible que no tenga una causa conocida porque también es muy posible pasar de odiar un alimento a desearlo en otro momento de su embarazo.

Algunas aversiones a los alimentos duran todo el embarazo, mientras que otras pueden aparecer y desaparecer.

Algunas de las aversiones a los alimentos más comunes son:

  • Carne: cruda o cocida.
  • Café.
  • Leche.
  • Cebollas.
  • Alimentos con olores o sabores fuertes, como alimentos a base de vinagre o frutas cítricas.

¿Debería preocuparme por las náuseas del embarazo?

Las náuseas y los vómitos rara vez son motivo de preocupación durante el embarazo, ya que son sucesos comunes, aunque desafortunados. Pero hay un par de casos en los que es posible que desee buscar atención médica.

Deshidración

Si no puede retener ningún alimento o agua, corre el riesgo dedeshidración, la pérdida de electrolitos, así como la reducción de nutrientes para nutrirte tanto a ti como a tu bebé. En casos severos, las mujeres pueden necesitar ser hospitalizadas para rehidratarse.

La deshidratación tiene el potencial de causar discapacidades congénitas y parto prematuro, por lo que es esencial que te mantengas nutrida e hidratada, y si no puedes, comunícate con tu médico para recibir tratamiento médico para que tú y tu bebé se mantengan lo más saludables posible. Apunta a dos vasos extra de agua al día.

Inicio repentino tarde en el embarazo

Si experimenta náuseas o vómitos repentinos que se desarrollan hacia el final de su embarazo, consulte a su médico de inmediato.

Esto puede ser un síntoma de preeclampsia grave, que puede poner en peligro la vida tanto de usted como de su bebé. Se diagnostica analizando la orina en busca de proteínas y tomando la presión arterial. Un dolor de cabeza implacable es otro síntoma de preeclampsia severa.

Si le preocupa su presión arterial pero no tiene un monitor de presión arterial en casa, la mayoría de las farmacias minoristas tienen personal que la controlará de forma gratuita o máquinas instaladas en su área de espera para que los clientes las usen. Este no es un reemplazo para su médico habitual, pero puede usarse en caso de apuro si está preocupado y desea controlar su presión arterial por capricho.

Si bien muchas mujeres se preocupan por las náuseas relacionadas con el embarazo, a menudo pueden considerarse una buena señal. Dado que el aumento de los niveles de HCG está relacionado con un embarazo saludable, tener náuseas debido a los altos niveles de HCG puede indicar que su embarazo va como se esperaba.

¿Qué es la Hiperémesis Gravídica?

La hiperemesis gravídica (HG) es una afección grave que se desarrolla en aproximadamente el uno por ciento de las mujeres embarazadas (5) .

Si bien se describe comúnmente como náuseas matutinas graves, esa terminología no logra describir la realidad de la situación. La HG a menudo es debilitante y puede amenazar la vida tanto de la madre como del bebé.

La HG se diferencia de las náuseas del embarazo tradicionales en que:

  • La náusea es constante y severa.
  • No puede comer ni beber nada sin vomitar.
  • Siente un exceso de saliva en la boca.
  • Pierdes más del 5 por ciento de tu peso corporal antes del embarazo.
  • No puede funcionar en su vida normal.

Esta condición también se acompaña de efectos secundarios, que incluyen:

  • Depresión.
  • Deshidración.
  • Tasa de natalidad más baja para el bebé.

Además de los síntomas físicos, la HG puede hacer que sea casi imposible realizar actividades habituales, como ir al trabajo, cuidarse a sí mismo o cuidar a su familia. Esto puede contribuir a la depresión, sentimientos de fracaso y aislamiento.

Para la mayoría de las mujeres que experimentan HG, los síntomas desaparecen en la semana 20 de embarazo. Sin embargo, para algunas mujeres, durará hasta que den a luz.

En algunos casos, las mujeres deben ser hospitalizadas para asegurarse de que permanezcan adecuadamente hidratadas y nutridas, ya que no pueden retener nada cuando comen.

Las mamás HG son guerreras. El embarazo ya es un sacrificio de ti misma, y ​​tener que superar una enfermedad implacable como la HG es extremadamente difícil. Hay recursos para apoyarlo, comohyperemesis.org. Su proveedor de atención puede ayudarlo con más.

Cómo tratar las náuseas durante el embarazo

Hay muchas formas de tratar las náuseas durante el embarazo, pero lo que funciona para una mujer no necesariamente funciona para todas.

Aquí hay algunas cosas para tratar de aliviar las náuseas:

1.Descansa lo suficiente

El agotamiento, el cansancio y la fatiga son características del embarazo temprano, pero también pueden empeorar las náuseas. Descansa todo lo que puedas y tómatelo con calma.

Hacer crecer a un ser humano es un trabajo duro, así que trate de dejar de lado sus expectativas personales de productividad y ceder a su necesidad de descansar y cuidarse.

2.come lo que puedas

Sé que quieres comer una dieta saludable, pero si tus náuseas y aversiones a la comida te lo impiden, simplemente ríndete y come lo que puedas soportar. Pruebe con alimentos pequeños ricos en proteínas, como un palito de queso o semillas y nueces.

Tu bebé está recibiendo nutrientes de tus reservas previas al embarazo y, una vez que te sientas mejor, puedes reequilibrar tus hábitos alimenticios. Sin embargo, por el momento, lo mejor es alimentarlo.

3.comer regularmente

Es más probable que las náuseas ocurran con el estómago vacío, así que para combatirlas, trate de mantener estables los alimentos en el estómago y el nivel de azúcar en la sangre durante todo el día. Haga esto comiendo comidas pequeñas a intervalos regulares.

Trate de no saltarse las comidas y recuerde comer antes de sentir hambre, ya que el hambre puede provocar náuseas.

Al elegir los alimentos, elija los ricos en proteínas y fibra para que se sienta satisfecho por más tiempo. Esto debería ayudar a evitar esa sensación de vacío en el estómago. Tome un refrigerio rico en proteínas antes de acostarse y vea si ayuda a prevenir las náuseas que experimenta inmediatamente al despertar. A veces, comer un par de galletas saladas antes de levantarse de la cama por la mañana realmente puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas, por lo que un truco simple es tener galletas saladas en la mesita de noche listas para cuando te despiertes por la mañana.

4.Mantenga una reserva de refrigerios de emergencia

No importa qué tan meticulosamente planee sus comidas, aún puede experimentar náuseas debido a un estómago vacío inesperado o una caída en el nivel de azúcar en la sangre. Mantenga una reserva de refrigerios con carbohidratos simples que afectarán su nivel de azúcar en la sangre rápidamente para ayudar a controlar estas oleadas de náuseas.

Buenos ejemplos incluyen galletas saladas, jugo o una barra de granola. Estos también podrían ser buenos bocadillos para tener en tu mesa de noche si sientes náuseas por la mañana.

5.comer alimentos fríos

Por alguna razón, los alimentos fríos tienden a ser más sabrosos que los alimentos calientes o cocidos durante el embarazo. Si parece que no puede encontrar nada que pueda retener, vea si hay alimentos en su refrigerador o congelador que puedan ayudar a calmar su estómago. ¡Hola, helado!

6.prueba el jengibre

El jengibre se ha utilizado durante siglos para ayudar a calmar el malestar estomacal y tratar las náuseas. En estos días, hay muchas maneras de disfrutarlo, incluidos refrescos, tés y dulces. Vea cuál puede digerir mejor y utilícelo para ayudar a domar su barriga.

7.chupar pops de embarazo

Gotas de paletas para el embarazoson caramelos pensados ​​para mujeres embarazadas. Con sabores como limón agrio o jengibre e infundidos con vitamina B6, por lo general son apetecibles incluso para las mujeres con más náuseas y ayudan a elevar el nivel de azúcar en la sangre para aliviar las náuseas rápidamente.

8.comer menta

La menta no solo puede ayudar a refrescar el aliento después de vomitar, sino que incluso puede ayudar con la batalla contra las náuseas. La menta tiende a tener un efecto refrescante, y la frescura a menudo ayuda con la sensación de malestar.

Así que lleva contigo algunas pastillas o un paquete de chicles, y métete uno en la boca cada vez que sientas náuseas.

9.Ejercicio

Sé que el ejercicio es probablemente lo último que quieres hacer cuando te sientes enfermo, pero en realidad puede ayudarte a combatir las náuseas matutinas. La buena noticia es que tu entrenamiento no tiene que ser una locura. Una caminata de 20 minutos incluso podría ser suficiente.

Hay muchos videos disponibles para simplesejercicio de embarazo, incluido este video de yoga específicamente para las náuseas matutinas y la fatiga:

10.Toma vitamina B6

Una deficiencia de vitamina B6 puede ser la causa de las náuseas de algunas mujeres, por lo que tiene sentido que un suplemento pueda ayudar a aliviarlas. La dosis típica de tratamiento es de 10 a 25 miligramos tres veces al día. (6) .

Pero antes de comenzar un régimen por su cuenta, hable con su médico para obtener su recomendación de dosis exacta. Si bien la vitamina B6 se considera segura durante el embarazo, siempre es una buena idea consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.

Multivitaminas prenatalesson necesarios pero pueden causar malestar estomacal. Tómelos siempre con un poco de comida para evitar las náuseas.
Foto de cabeza de Katelyn Holt RN, BSN, BCFoto de cabeza de Katelyn Holt RN, BSN, BC

Nota del editor:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

11.Tomar medicamento

Entiendo que muchas mujeres dudan en tomar medicamentos durante el embarazo, especialmente cuando les preocupan los efectos de los medicamentos en su bebé. Sin embargo, para muchas mujeres, esto se vuelve necesario para realizar las funciones básicas de la vida cotidiana.

La buena noticia es que hay muchas opciones, tanto de venta libre como recetadas. Hable con su médico acerca de las opciones disponibles para usted y, juntos, pueden trabajar para encontrar una que le permita recuperar su vida.

¿Qué medicamentos pueden ayudar con las náuseas del embarazo?

Si está considerando tomar medicamentos para las náuseas del embarazo, siempre hable primero con su médico para analizar los riesgos y beneficios de cada opción. Estos son algunos de los medicamentos que puede discutir:

Dilegios/Diclectin

Este medicamento recetado se comercializó anteriormente con el nombre de Bendectin, pero luego se retiró del mercado. Su fórmula fue modificada para garantizar la seguridad tanto de la madre como del bebé y actualmente es el único medicamento recetado aprobado por la FDA disponible para tratar las náuseas relacionadas con el embarazo. (7) .

Uno de los inconvenientes importantes de este medicamento es que puede ser costoso si no tiene una buena cobertura de medicamentos en su seguro, y actualmente no existe una versión genérica.

Zofran (Ondansetrón)

Zofran es un fármaco que se desarrolló para tratar las náuseas intensas en pacientes que se someten a un tratamiento contra el cáncer. Debido a su eficacia, muchos médicos también lo han recetado para las náuseas del embarazo.

Pasó de moda por un tiempo debido a los temores sobredefectos de nacimientopero recientemente ha regresado luego de un estudio que indicó que no había motivo de preocupación. El medicamento de marca puede ser costoso, pero el ingrediente activo (ondansetrón) está disponible en forma genérica a un costo considerable.

Vistaril (Hidroxizina)

Aunque parezca una tontería, los antihistamínicos pueden usarse para tratar las náuseas porque afectan el sistema vestibular y, por lo tanto, el reflejo del vómito. (8) . Por esta razón, los médicos a veces recetan Vistaril para ayudar a aliviar las náuseas matutinas, aunque inicialmente se desarrolló para tratar la ansiedad.

También existe una forma genérica llamada Hydroxyzine, que puede ayudar a que esta opción sea asequible.

Antihistamínicos de venta libre

Debido a que los antihistamínicos pueden ayudar con las náuseas, su médico puede recomendarle que pruebe versiones de venta libre como Benadryl o Unisom. Sin embargo, también pueden causar somnolencia, particularmente Unisom, ya que se comercializa específicamente como una ayuda para dormir.

Antes de optar por cualquier opción de venta libre, hable con su médico acerca de su uso a largo plazo. Estas opciones pueden ser mejores para las náuseas intermitentes.

Unisom se desarrolló originalmente para ayudar a las mujeres con náuseas matutinas, pero debido al efecto somnoliento, se volvió a comercializar como un medicamento para dormir. Combinar Unisom con suplementos de B6 es una forma de combatir las náuseas matutinas. Pregúntele a su proveedor si esta es una opción para usted.

Medicamentos para el reflujo ácido

Los vómitos frecuentes pueden dañar el esófago y los dientes y hacerte sentir horrible. Los medicamentos para el reflujo ácido pueden reducir la acidez de su estómago, lo que ayuda a evitar que vomite pero también ayuda a prevenir daños si lo hace.

Existen muchos medicamentos para el reflujo ácido, tanto de venta libre como recetados. La mayoría de los antiácidos de venta libre como TUMS, Rolaids y Maalox son seguros para tomar durante el embarazo, pero evite Alka Seltzer, que contiene aspirina. Su médico puede recetarle uno de dos tipos de medicamentos, como bloqueadores de histamina-2 e inhibidores de la bomba de protones, que también se ha demostrado que son seguros durante el embarazo.

Remedios para el mareo por movimiento

Hay muchos medicamentos de venta libre para ayudar con el mareo por movimiento, incluidas píldoras como Dramamine o parches medicados que se colocan en la piel. Estos generalmente se consideran seguros para el embarazo y pueden ayudar con las náuseas, pero aún así debe consultar con su médico antes de tomarlos.

Los tratamientos no medicados para el mareo por movimiento incluyenpulseras portátilesque pueden ayudar a aliviar sus sentimientos de enfermedad.

La línea de fondo

Pocas personas no estarían de acuerdo en que las náuseas son una de las peores partes del embarazo, ya que pueden impedirle disfrutar de este momento especial y limitar gravemente su capacidad para participar en la vida cotidiana. Afortunadamente, es de corta duración para la mayoría de las mujeres y se alivia en el segundo trimestre.