¿Comprende la psicología de las relaciones en línea?

Comprender las relaciones en línea

No hay duda de que cada vez más de nosotros pasamos una gran parte de nuestro tiempo en línea y, siendo las criaturas sociales que somos, naturalmente desarrollamos relaciones en línea de la misma manera que lo haríamos sin conexión. Es posible que hayamos salido a propósito para encontrar el amor de nuestras vidas en un sitio web de citas o chat en línea, o tal vez hayamos desarrollado una red social de amigos por casualidad a través de nuestras interacciones en línea. Sea lo que sea que estemos haciendo en línea y nuestras razones para hacerlo, es inevitable que encontremos dificultades, así como aspectos positivos en nuestras relaciones en línea.

Para cualquiera que haya pasado tiempo en línea, resulta evidente que nuestras relaciones en línea pueden ser sublimes y también muy complicadas. ¿Pero por qué? ¿Qué tipo de diferencias podemos ver entre las relaciones que se basan exclusivamente en el mundo en línea en comparación con nuestras relaciones basadas principalmente en el mundo fuera de línea? ¿Qué tipo de comportamiento psicológico en línea exhibimos y qué nos dice eso sobre nuestras relaciones en línea?

La psicología de las relaciones en Internet

Muchas de las dinámicas que vemos en nuestras relaciones en línea pueden explicarse muy bien mediante la teoría psicológica tradicional. Explicado en términos sencillos, echemos un vistazo a algunos de estos aspectos para ayudarnos a comprender mejor nuestras relaciones en línea y sobrevivir intactas.

• El papel de la percepción en las relaciones en línea
• ¿Qué falta en línea?
• Percepción y realidad
• El papel de los mecanismos de defensa en las relaciones en línea
• Ventajas y desventajas de las relaciones en línea

Además de algunas respuestas, también verá muchas preguntas que se plantean aquí, ya que todavía hay muchas cosas sin respuesta en términos de cómo Internet desafía nuestra comprensión de la interacción humana y cómo afecta nuestras relaciones en línea.

El papel de la percepción en las relaciones en línea

Aquí hay una definición de percepción en la que pensar, especialmente en relación con las relaciones en línea, las citas en línea y la percepción:

'La percepción es el proceso de adquirir conciencia o comprensión de la información sensorial'.

Entonces, la percepción se trata de clasificar y procesar la información que recibimos a través de nuestros 5 sentidos:

• Toque
• Visión
• Escuchando
• Gusto
• Oler
• (También podemos insertar un sexto sentido si queremos: intuición).

¿Puede ver un problema inmediato que podamos encontrar con nuestras relaciones en línea en comparación con nuestras relaciones fuera de línea? A diferencia del mundo fuera de línea donde usamos los 5 sentidos para obtener información, cuando estamos en línea solo podemos usar principalmente un sentido para obtener información con la vista. También somos muy limitados en el uso de nuestro sentido de la vista, porque no podemos beneficiarnos de las señales normales que captamos a través de la comunicación no verbal. Podemos ver las palabras que se escriben, podemos ver el avatar de alguien si elige publicar una y podemos ver un video o ver a alguien a través de una cámara web.

Si usamos una cámara web o un video, también podemos usar nuestro sentido del oído, pero la mayoría de la comunicación en línea es a través de palabras en una pantalla. No podemos captar las feromonas entre nosotros, no podemos comunicarnos a través de nuestros ojos, no podemos comunicarnos a través de gestos, entonación o tono de voz, no sabemos cómo se siente abrazar a esa persona o darle un apretón. de la mano.

¿Qué falta en línea? Información sensorial y lenguaje corporal

Por tanto, es evidente que la mayor parte de nuestro equipo de percepción no se puede utilizar en nuestras relaciones en línea. En consecuencia, perdemos grandes cantidades de información sobre otras personas que normalmente tendríamos. Se han realizado varios estudios para explorar qué parte de nuestra comunicación es verbal en contraposición a no verbal. Las divisiones porcentuales han sido diferentes, pero lo que no se discute es que la comunicación no verbal es un aspecto muy importante de la comunicación y el desarrollo de las relaciones humanas.

La principal desventaja de las relaciones y la comunicación en línea es que no hay lenguaje corporal para leer. Un estudio muestra que el 93% de la comunicación se realiza a través de medios no verbales (incluido el lenguaje corporal) y solo el 7% se reduce a la comunicación verbal. Entonces, en línea, estamos atrapados en tener que intentar comunicarnos (tanto escuchando como hablando) con el 7% de las herramientas que normalmente usaríamos. ¡Esto es un poco como intentar arreglar un automóvil con solo un martillo y una llave de tubo! ¿Qué tan efectivas pueden ser realmente nuestras relaciones en línea con una cantidad tan limitada de herramientas a nuestra disposición?

Percepción y realidad: ¿qué es real de todos modos?

Incluso en el mundo real, nuestro equipo de percepción está lejos de ser perfecto. Basta con mirar la imagen estática de la derecha. Parece que se está moviendo, pero no lo es: la forma en que se diseñó la imagen engaña a nuestros ojos para que vean movimiento cuando no hay ninguno. Cuando pensamos en nuestras relaciones en línea y cuán 'reales' son, debemos preguntarnos cuánto confiamos en la información de percepción muy limitada en la que tenemos que seguir. ¿Quién está frente a la pantalla y quién está detrás de ella? ¿Sabemos realmente o nuestro equipo de percepción nos ha proporcionado información falsa?

¿Quién eres en Internet? ¿Eres 'tú'? ¿Muestra todos los aspectos de su carácter y personalidad o solo partes de usted mismo? Incluso si siente que se muestra todo de sí mismo, ¿los demás interpretan lo que presenta de la manera que le gustaría que lo hicieran o hay muchos malentendidos sobre lo que 'quiere decir' y 'quién es'?

¿Quiénes son las personas con las que 'hablamos' en línea? ¿Qué podemos extraer realmente de alguien a partir de lo que escribe?

¿Quién te está mirando desde la pantalla de tu computadora? ¿Es la persona con la que está hablando o simplemente un aspecto de usted mismo que se refleja en usted? ¿Cómo podemos notar la diferencia?

El papel de los mecanismos de defensa en las relaciones en línea

Para intentar responder algunas de estas preguntas, echemos un vistazo a algunos problemas comunes en las relaciones en línea y los tipos de comportamientos y procesos psicológicos que usamos en nuestras relaciones basadas en la web con los demás. En particular, quiero analizar los mecanismos de defensa psicológicos. Todos tenemos nuestros mecanismos de defensa favoritos que usamos tanto en línea como fuera de línea, pero según mi experiencia, las siguientes son las defensas que es más probable que usemos en línea. ¡Note que me incluyo en esto! Incluso después de estudiar psicología, sociología y asesoramiento durante muchos años, ciertamente no soy inmune al uso de mecanismos de defensa; puede que sea un poco más consciente cuando he usado uno.

Proyección

En pocas palabras, la proyección es colocar nuestras emociones inaceptables en otra persona. Las emociones, pensamientos o creencias que proyectamos sobre los demás tienden a ser los que negamos que poseemos. La proyección es resbaladiza y puede ser muy difícil de ver en nosotros mismos, a menos que miremos mucho y estemos dispuestos a ser muy honestos con nosotros mismos.

Un ejemplo de proyección sería negarnos a nosotros mismos que nos atrae alguien fuera de nuestra relación y luego acusar a nuestra pareja de sentirse atraído por otra persona. Vemos que otros llevan a cabo el comportamiento en lugar de nosotros. El mundo sin rostro de la web nos permite proyectar nuestro material en los demás con mucha más facilidad que en el mundo real y 'salirse con la nuestra' con más frecuencia, ya que rara vez hay un desafío o consecuencia.

Idealización y devaluación (división)

En términos simples, idealización y devaluación significa tener una fuerte tendencia a ver las cosas (y las personas) en términos de blanco y negro, ya sea como todo bueno o todo malo. Al idealizar a alguien, no podemos verlo como una persona completa con cualidades tanto positivas como negativas. Solo vemos las partes buenas. Lo contrario es cierto para la devaluación: solo vemos las malas cualidades que alguien posee, aunque en realidad todos poseemos una mezcla de buenas y malas cualidades.

Al 'dividirnos', podríamos sentir que somos intrínsecamente malos y que otros son intrínsecamente buenos o al revés. Esto se expresará como alguien que 'te pone en un pedestal' mientras se deprecia constantemente. A la inversa, se expresará como si alguien constantemente dé la impresión de 'menospreciarlo' y criticar cada una de sus palabras: siente que es 'bueno' y usted es 'malo'.

En el mundo de Internet puede ser difícil desafiar este tipo de interacciones, ya que las personas a menudo se presentan ante nosotros como 'muy buenas'. Fuera de línea, pronto descubriremos si alguien es tan bueno como presenta; podemos ver si su lenguaje corporal y sus acciones coinciden con sus palabras a lo largo del tiempo. En nuestras relaciones en línea no tenemos esta capacidad, a menos que esa persona elige para revelar sus características negativas, pueden ocultarlas fácilmente de nuestra conciencia detrás de la pantalla de su computadora.

Desplazamiento

El desplazamiento es fácil de explicar y estoy seguro de que podrá reconocer este mecanismo de defensa rápidamente. ¿Alguna vez has tenido un mal día en el trabajo y luego te encuentras gritándoles a los niños cuando llegas a casa? Este es el desplazamiento.

En lugar de enojarnos con quien sea o lo que sea que nos moleste en el trabajo, lo desplazamos hacia algo o alguien más, lo que nos permite descargar algo de la emoción. Esto sucede mucho en el mundo en línea. ¡Solo mire en cualquier foro para ver cómo la gente deja salir sus emociones a otros miembros del foro por las cosas más pequeñas!

El desplazamiento también puede ocurrir con emociones positivas. Por ejemplo, alguien a quien le resulta difícil ser abierto y honesto en sus relaciones en el 'mundo real', puede encontrar que puede desplazar sus sentimientos amorosos hacia sus amigos en línea.

Distorsión

Hay muchos tipos de distorsiones cognitivas que son básicamente pensamientos o estilos de pensamiento exagerados. Aquí hay algunas distorsiones y algunos ejemplos comunes en línea que las acompañan:

Saltando a conclusiones -

'Tal y tal persona ignoró mi comentario sobre su artículo, por lo tanto, no les agrado'.

Sobregeneralización -

'Todos los blogueros indios son estafadores'.

Personalización -

'Google ha rechazado mi solicitud de adsense porque no les gusta mi estilo de escritura'.

Razonamiento emocional -

'Siento que Dios existe, por lo tanto, debe actuar'.

Sublimación

Un mecanismo de defensa positivo que a menudo mejora estar en la web es la sublimación. La sublimación es cuando tomamos nuestra angustia y emociones difíciles y hacemos algo positivo con ellas, como escribir poesía, dejar en un blog nuestras preocupaciones, crear arte o videos o ayudar a otros escribiendo artículos sobre las dificultades que hemos superado.

Resumen de los mecanismos de defensa

Los anteriores son solo algunos ejemplos de mecanismos de defensa que todos usamos tanto en nuestras relaciones en línea como fuera de línea, pero me parece que el mundo en línea realmente magnifica muchos de los mecanismos de defensa porque, a diferencia del mundo real, hay muy pocas consecuencias para estos comportamientos y, en su mayoría, no se cuestionan. ¿Quizás no desafiamos tanto como lo haríamos fuera de línea, porque a menudo hay tanta confusión sobre qué sentimientos, pensamientos y creencias pertenecen a quién?

Independientemente de lo que pensemos sobre nuestras experiencias de relación en línea, una cosa es cierta: las emociones y reacciones que experimentamos en relación con los intercambios en línea. son nuestros y nadie más. Si miramos honestamente lo que obtenemos de la pantalla, podemos ver que una gran parte es un reflejo de nosotros mismos. Lo que esto significa es que los problemas que surgen en nuestras comunicaciones en línea son un indicador extremadamente bueno de nuestras propias dificultades, ansiedades y patrones de pensamiento distorsionados.

Los aspectos positivos y negativos de las relaciones en línea

Cualquiera que haya pasado más de un tiempo en línea probablemente habrá tenido experiencias tanto positivas como negativas de las relaciones en línea. Si bien Internet ciertamente puede ser liberador, permitiéndonos conectarnos libremente con una gama más amplia de personas y brindándonos la oportunidad de dar y recibir información más rápido que nunca, ciertamente tiene sus desventajas y sus ventajas cuando se trata de relaciones humanas. . Los siguientes son algunos ejemplos que se me ocurrieron; es posible que tenga más.

Algunas ventajas de las relaciones en línea

• Podemos conocer gente con la que nunca antes hubiéramos tenido la oportunidad de conectarnos.
• Podemos probar diferentes formas de comunicarnos, p. Ej. permitiéndonos ser más abiertos, permitiéndonos estar enojados, etc. Hay menos consecuencias en nuestro comportamiento y así podemos correr más riesgos.
• Si nos falta confianza, nos trabamos la lengua o tartamudeamos, no será obvio en línea y, por lo tanto, estar en línea puede ayudar a la confianza.
• Sentimos que podemos ser quienes queremos ser y escapar de los roles que se nos imponen en el mundo exterior.
• Podemos pensar con más claridad sobre nuestros pensamientos e ideas, ya que tenemos que escribirlos.
• Podemos editar lo que decimos mucho más fácilmente presionando eliminar.
• Si somos buenos escribiendo, es posible que podamos comunicarnos mejor en el mundo en línea.

Algunas desventajas de las relaciones en línea

• A menudo no hacemos el esfuerzo de 'comprobar las cosas' correctamente. Por ejemplo, si tenemos dificultades con alguien en el lugar de trabajo, podemos verificar si tiene un problema personal que está afectando su comportamiento. Las personas en línea rara vez hacen esto, ¿por qué molestarse cuando hay mil millones de personas con las que puede hablar en su lugar?
• Podemos ser una persona muy expresiva físicamente y usar gestos, contacto visual y tacto para expresarnos; esta no es una opción disponible en Internet. El uso de símbolos y emoticones puede ayudar a transmitir nuestro mensaje de alguna manera, pero en realidad no es lo mismo que una sonrisa genuina o ver a alguien realmente molesto.
• Se nos puede mentir y manipular muy fácilmente, no hay señales físicas que nos alerten.
• Existe un gran potencial para la mala interpretación de lo que dice la gente y lo que la gente 'quiere decir' cuando escribe.
• Muchas personas se expresan mejor verbalmente que a través de la palabra escrita y, por lo tanto, están en desventaja en línea.

Conclusión

Al leer este artículo, puedo ver que puede parecer bastante negativo (esa es mi percepción, ¡puedo estar equivocado!), Pero ese no era mi objetivo en absoluto. Mi objetivo al escribir esto fue ayudarnos a todos a desarrollar nuestra conciencia y comprensión de los tipos de peligros psicológicos que podemos experimentar en nuestras relaciones en línea y, a través de esta conciencia, tener la oportunidad de evitar problemas antes de que surjan o ser capaces de ver ellos por lo que son después.

Aquí están mis preguntas originales y algunas respuestas breves:

¿En qué se diferencia o en qué se diferencia nuestra percepción en línea de la percepción del 'mundo real'? Usamos el mismo equipo de percepción tanto en línea como fuera de línea, pero en línea estamos extremadamente limitados en cuanto a las habilidades de percepción que podemos utilizar.

¿Qué tipo de comportamiento psicológico exhibimos en nuestras relaciones en línea? Lo mismo que en el mundo real, pero nuestro comportamiento puede estar más concentrado en línea y tiene muchas menos consecuencias.

¿Y qué tipo de diferencias podemos ver entre las relaciones que se basan exclusivamente en el mundo en línea en comparación con nuestras relaciones basadas principalmente en el mundo fuera de línea? Parece haber mucho más espacio para la confusión en el mundo en línea y debido a que solo podemos mostrar partes de nosotros mismos y otros solo pueden ver una parte de la parte que mostramos, Internet tiene el potencial de convertirnos en caricaturas de nosotros mismos.