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Aumento del sentido del olfato durante el embarazo

Mujer con náuseas por aumento del sentido del olfato durante el embarazo

¿Estás embarazada y descubres que cada pequeño olor te produce náuseas?

El cuerpo pasa por algunos cambios extraños durante el embarazo, y la nariz no es una excepción. Su sentido del olfato se amplifica repentinamente una vez que está esperando.

Hablemos de las causas del aumento del sentido del olfato durante el embarazo, cuándo comienza y termina este fenómeno y qué puedes hacer para sobrellevar esos olores insoportables.

Tabla de contenido

¿Cuándo comienza a aumentar su sentido del olfato?

La mayoría de las mujeres notan un sentido del olfato amplificado durante el primer trimestre (1) . Esto se conoce como hiperosmia y, a menudo, puede ser una de lassignos tempranos de embarazo.

Incluso el más mínimo olor puede volverse abrumador de repente. Ciertos olores que una vez despreciaste ahora pueden parecerte deliciosos, mientras que otros que te encantaron ahora pueden hacer que tu estómago se revuelva. Incluso podrías encontrar el olor de tu pareja repulsivo, o posiblemente más atractivo.

Es importante recordar que no todos los embarazos son iguales y que su sentido del olfato puede ser diferente en su primer embarazo y en todos los demás. Si está embarazada y no está experimentando el sentido del olfato intensificado, no significa que no se convertirá en un olfateador de superhéroes en sus embarazos posteriores.

Olores que desencadenan esta sensibilidad

El nivel de sensibilidad varía entre cada mujer embarazada. Es posible que algunas mujeres solo noten un aumento de leve a moderado en la sensibilidad, mientras que para otras puede ser bastante intenso.

Los olores a los que eres sensible pueden variar de una mujer a otra. Algunas mujeres pueden encontrar repulsivo el olor del requesón y el jabón, mientras que otras pueden no estar cerca del brócoli, la leche o incluso su perfume habitual.

Sin embargo, hay algunos olores comunes que parecen hacer que muchas mujeres embarazadas corran al baño:

  • Carne y pescado.
  • Ajo y cebolla.
  • Comida frita.
  • Huevos.
  • Café.
  • Alcohol.
  • cigarrillos
  • Gasolina
  • Olores a humedad, humedad y moho.
  • animales
  • Alcohol en gel.

Rápidamente notará que su nariz de embarazo súper sensible se hace cargo de su dieta y su entorno.

Causas del aumento del sentido del olfato durante el embarazo

Cuando noté por primera vez mi sentido del olfato agudizado, me sentí como un superhéroe. ¿Podría haberme sucedido algo que finalmente desencadenara algunos de los poderes sobrehumanos que siempre había deseado? Desafortunadamente, esa no fue la respuesta.

Entonces, ¿qué tiene el embarazo que te da este súper sentido del olfato?

La investigación aún no está clara, pero hay algunas teorías:

1.Cambios hormonales asociados con las náuseas matutinas

¡Puedes culpar a esas locas hormonas del embarazo una vez más! Los niveles crecientes de estrógeno y hormonas HCG (gonadotropina coriónica humana) durante el primer trimestre pueden causarnáuseas y vómitos. Si ya tienes náuseas, es probable que un olor fuerte las exacerbe. (2) .

La hiperosmia también se asocia con la hiperémesis gravídica. (3) .

Las fluctuaciones en los niveles de HCG se correlacionan muy de cerca con los cambios en el sentido del olfato y la intensidad de las náuseas y los vómitos. Esta hormona es probablemente responsable de los cambios en los gustos y disgustos de su olor. Por ejemplo, si el café de la mañana era su ritual estimulante y ahora que está embarazada no puede soportar el olor de su bebida favorita, puede culpar a la HCG.

Un sentido del olfato elevado está tan estrechamente relacionado con las náuseas matutinas que los investigadores incluso han descubierto que las mujeres que nacen sin sentido del olfato no sufren náuseas matutinas en absoluto (4) . Loco, ¿eh?

2.mecanismo de protección

Su sentido del olfato biónico puede incluso ser un mecanismo de protección para mantenerlo alejado de toxinas y sustancias potencialmente peligrosas que posiblemente podrían dañar a su bebé en crecimiento. El sentido del olfato intensificado ocurre en el momento en que su bebé es más sensible a estas sustancias nocivas, que es al principio del embarazo.

Algunos investigadores sugieren que su hiperconciencia de los olores puede surgir del hecho de que una vez embarazada, es más consciente de los posibles riesgos para la salud asociados con los olores, y su cerebro es hiperreactivo cuando se trata de oler. Es por eso que el olor a cigarrillo y alcohol podría molestarte especialmente, incluso si no te molestaba antes del embarazo.

Lo que puede suceder al final del embarazo es opuesto a este sentido biónico: el sentido del olfato de una mujer puede disminuir. La razón detrás de esto es sencilla: el tejido de la nariz se hincha más, dejando menos espacio para el flujo de aire, y eso reduce su capacidad para registrar diferentes olores. Esto es cuando muchas mujeres embarazadas se quejan de congestión nasal.
Foto de cabeza de la Dra. Irena Ilic, MDFoto de cabeza de la Dra. Irena Ilic, MD

Nota del editor:

Dr. Dra. Irena Ilic

Consejos para hacer frente a este sentido biónico

Desafortunadamente, no hay nada que pueda hacer para prevenir un sentido del olfato intensificado, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a lidiar con esos olores abrumadores:

Cómo controlar el aumento del sentido del olfato durante el embarazoCómo controlar el aumento del sentido del olfato durante el embarazo

  • Use artículos de tocador y productos de limpieza sin perfume:Cambia tu jabón y champú desodorante de olor fuerte por versiones sin perfume. Evite los olores químicos fuertes y apéguese a los productos de limpieza naturales y sin fragancia. Si se siente acalorada y tiene cuidado al elegir productos de cuidado personal durante el embarazo, hay productos sin fragancia.desodorantesPuedes usarlo si eres sensible a los olores.
  • Neutraliza tu nevera:Deshazte de tu refrigerador de olores desagradables limpiándolo con frecuencia. Guarde una caja abierta de bicarbonato de sodio en el estante para ayudar a neutralizar los olores.
  • Come inteligente:Evite cocinar y comer alimentos que no puede soportar oler y aquellos que provocan náuseas. Es posible que deba cambiar los huevos revueltos que estaba comiendo en el desayuno con un parfait de yogur. Incluso es posible que deba pedirle a su pareja que cocine por un tiempo.
  • Lave la ropa con frecuencia:A los olores les gusta adherirse a las fibras de la ropa y la ropa de cama y persistir, así que asegúrese de lavarlos con frecuencia con un detergente suave y sin perfume.
  • Deja entrar un poco de aire fresco:Abre las ventanas para ventilar los olores a humedad y no deseados. Además, sal a tomar aire fresco tanto como puedas.
  • Evite el humo y los productos químicos:Siempre debe tratar de evitar el humo y los productos químicos mientras espera. Esta es una excelente oportunidad para pedirle a sus familiares que tanto quiere que dejen de fumar o al menos eviten fumar en su presencia y en su hogar familiar. Si el olor a humo persiste en una persona cercana a usted, no tenga miedo de alejarse o pedirle amablemente que se lave las manos. Si su trabajo implica el uso de productos químicos, asegúrese de pedirle a su jefe otras tareas que podría hacer en su lugar.
  • Minimice las náuseas matutinas:Trate de mantener bajo control las náuseas matutinas comiendo comidas pequeñas y frecuentes, tomando vitaminas B,bebiendo té de menta, chupando caramelos de jengibre y comiendo papas.
  • Tener una red de seguridad:Lleve consigo un olor de seguridad para aquellos momentos en que necesite disuadir a su nariz de un olor desagradable. Por ejemplo, podrías llevar contigo un poco de bálsamo o loción para los labios que sepas que todavía te gusta.
  • Rodéate de olores agradables:Experimenta para descubrir qué olores te atraen ahora. Aunque muchas mamás dicen que la menta, la lavanda y el jengibre fueron relajantes durante sus embarazos, asegúrese de explorar otras hierbas, flores, cítricos, productos horneados y rodéese de los aromas que ama.
  • Pida su consideración:No tengas miedo de pedirle a tu pareja y compañeros de trabajo que se aligeren con el perfume y el atún. Es posible que te sientas incómodo por no apreciar de repente el olor corporal de tu pareja, pero asegúrate de discutirlo abiertamente con ellos y recuerda que esto es solo una fase. Estoy seguro de que entenderán tu nuevo sentido biónico.

¿Cuándo desaparecen las aversiones a los olores?

No te preocupes; tu súper sentido del olfato no se quedará para siempre. A veces se queda hasta después del parto, pero la mayoría de las veces, retrocede a principios del segundo trimestre una vez que las hormonas del embarazo comienzan a estabilizarse. Algunas mujeres incluso tienen la suerte de que dure solo unas pocas semanas en el primer trimestre.

Hasta entonces, ¡tápate la nariz! Manténgase alejado de los olores ofensivos y adopte los agradables.

La nariz sabe

Si de repente siente arcadas por el olor de su comida favorita, podría ser una señal de que está embarazada.

No sabemos por qué el embarazo nos da este sentido del olfato sobrehumano. Sin embargo, algunos expertos creen que podría deberse al aumento de hormonas asociado con las náuseas matutinas o posiblemente incluso a un mecanismo de protección para evitar patógenos que podrían dañar a su bebé.

Este superpoder del embarazo generalmente desaparece en el segundo trimestre, pero hasta entonces, haz todo lo posible para lidiar con los olores.

Evite el uso de artículos de tocador, detergentes y productos de limpieza perfumados. Lava tu ropa a menudo, abre algunas ventanas, neutraliza tu nevera y rodéate de olores agradables. ¡Aprovecha este fenómeno y visita un jardín o una panadería!