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Las mejores almohadillas térmicas para el embarazo de 2022
Foto por@puroenriquecimiento ¿Tu embarazo está empezando a pasar factura a tus articulaciones y músculos? Ciertamente no estás sola allí, mamá. Los dolores y molestias son normales durante el embarazo, pero ¿podemos hacer algo al respecto?
Muchas mujeres embarazadas encuentran consuelo al aplicar una almohadilla térmica para aliviar el dolor.
En esta guía, veremos más de cerca todo lo que debe saber antes de usar una almohadilla térmica durante el embarazo. Y compartiremos las mejores almohadillas térmicas que puede usar durante el embarazo.
Nuestras mejores selecciones
¡Nos encanta la honestidad! Mom Loves Best gana una comisión a través de los siguientes enlaces cuidadosamente seleccionados sin costo adicional para usted. Imagen Modelo Tabla de comparación de productos Características
La mejor almohadilla eléctrica Pure Enrichment PureRelief- Talla grande
- Múltiples configuraciones de calor
- Exterior suave y flexible
Mejor Envoltura Térmica PROALLER Terapia de Calor- Funda de microfelpa súper suave.
- Cuerda larga
- Fácil de limpiar
La mejor botella de agua caliente Aikotoo económica- material duradero
- Bajo calor de larga duración.
- Tamaño compacto
La mejor almohadilla para microondas TheraPAQ Gel recongelable- Funciones de frío y calor
- No se necesita electricidad
- Material seguro y duradero.
Mejor almohadilla de calor húmedo Thermalon activado- Resultados rápidos
- Listo para usar
- Eficaz en áreas pequeñas.
- Nuestras mejores selecciones
- ¿Por qué usar una almohadilla térmica durante el embarazo?
- ¿Son seguras las almohadillas térmicas durante el embarazo?
- Riesgos y precauciones
- Las mejores almohadillas térmicas para el embarazo de 2022
- Almohadilla Térmica Bricolaje
¿Por qué usar una almohadilla térmica durante el embarazo?
Cuando estás embarazada, tu cuerpo está pasando por cambios masivos. Para algunas mujeres afortunadas, el embarazo es fácil.
Para otros, incluyéndome a mí, obtienes todo menos el brillo. Acostarse y levantarse de la cama se considera un ejercicio extenuante en el último trimestre. Y solo hacer eso puede dejarte sintiéndote vencido.
Usar una almohadilla térmica para aliviar esos músculos adoloridos puede ahorrarle una noche de sueño. Puedes usarlo donde quieras.
A muchas mujeres les gusta aplicar la almohadilla térmica en la zona lumbar. Otros sienten el dolor en el área interna del muslo y lo usan allí.
El calor es una forma muy eficaz de tratar el dolor muscular y articular. La razón por la cual las áreas se vuelven adoloridas es que el flujo de sangre se reduce por la presión causada por el embarazo. El calor abrirá los vasos sanguíneos, lo que permitirá que circule más sangre y traerá oxígeno nuevo al área. (1) .
Dolor de espaldae incluso los espasmos musculares o las punzadas son completamente normales durante el embarazo. Pero ¿por qué ocurren? Veamos:
Tu bebé está creciendo
Mirando esa barriga gigante que sobresale, es fácil ver por qué sientes el dolor. Su centro de gravedad también cambiará a medida que se vuelva más pesado en la parte delantera. Esto hará que los músculos de la parte inferior de la espalda soporten el vientre en constante crecimiento. (2) .
Hormonal Changes
Su cuerpo está haciendo más que solo hacer crecer a un bebé, también tiene que prepararse para el nacimiento. Eso significa que está liberando grandes cantidades de hormonas que aflojarán tus ligamentos y articulaciones en elárea pélvica. Esta es también la razón por la que podrías sentirte un poco como Bambi en el hielo.
Postura pobre
Durante su embarazo, es posible que desee ser más consciente de su postura. Sentarse con la espalda encorvada, o incluso estar de pie durante demasiado tiempo, puede pasar factura más de lo normal.
Estrés
¿Recuerdas cómo tus articulaciones y ligamentos ya están debilitados? Bueno, el estrés solo empeorará las cosas. Por lo tanto, durante tiempos difíciles, es posible que te encuentres con dolor de espalda.
¿Son seguras las almohadillas térmicas durante el embarazo?
El uso de una almohadilla térmica para aliviar el dolor articular y muscular es seguro durante el embarazo. Sin embargo, hay que hacerlo con moderación.
Los médicos desaconsejan encarecidamente la exposición prolongada al calor, como saunas y jacuzzis. Estos elevarán la temperatura central de su cuerpo y eso puede volverse peligroso para su bebé por nacer.
Dado que solo usa la almohadilla térmica en áreas aisladas, como la parte inferior de la espalda y los muslos, no aumentará la temperatura de su cuerpo (3) .
Es posible que desee aplicar la almohadilla térmica en el vientre. Pero esto no se recomienda y no es seguro para su bebé. El dolor abdominal durante el embarazo puede ser causado por muchos factores además del dolor muscular, como:
- Gases e hinchazón.
- Contracciones.
- Dolor de ligamentos redondos.
- Estreñimiento.
Los dolores agudos excesivos o repentinos también podrían indicar un problema más grave, como un aborto espontáneo pendiente o un desprendimiento de placenta. Cualquier dolor constante, agudo o excesivo, especialmente en el abdomen, debe informarse a su proveedor de atención médica de inmediato. (4) .
Riesgos y precauciones
Usar una almohadilla térmica para calmar los músculos doloridos es excelente. Pero tienes que tener cuidado. La sobreexposición al calor, incluso durante las primeras etapas del embarazo, puede provocar algunas complicaciones, como:
- Mayor riesgo de aborto espontáneo.
- Defectos de nacimiento, como defectos del tubo neural (5) .
Si elige usar una almohadilla térmica, debe asegurarse de hacerlo bien. Hay diferentes tipos de almohadillas disponibles: algunas son eléctricas, mientras que otras se pueden calentar en el microondas. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
- Mantente despierto:Quedarse dormido con su almohadilla térmica puede resultar en que esté expuesto al calor por mucho tiempo. No debes exponerlo a tu piel por más de 20 minutos.
- Protege tu piel:Nunca aplique la almohadilla térmica directamente sobre la piel. Siempre tenga un trozo de tela entre usted y la almohadilla.
- Use una configuración baja:Si se puede ajustar la temperatura, use la configuración más baja disponible.
Algunas almohadillas térmicas electrónicas están configuradas para apagarse después de 20 minutos, lo cual es una característica de seguridad útil.
Consulte a su médico de inmediato si experimenta alguno de los siguientes junto con dolor abdominal (6) :
- Manchado o sangrado.
- Flujo vaginal.
- Dolor al orinar.
- Mareos o sensación de aturdimiento.
- Náusea.
- Escalofríoso fiebre.
Las mejores almohadillas térmicas para el embarazo de 2022
Aquí están nuestras almohadillas térmicas favoritas para el embarazo.
1. Almohadilla térmica PureRelief de enriquecimiento puro
La mejor almohadilla térmica eléctrica
Consultar precio El dolor lumbar puede volverse insoportable durante los últimos meses del embarazo. Tener algo como esta almohadilla térmica extra grande puede aliviar un poco el dolor.
Debido a su gran tamaño, 12 pulgadas de ancho y 24 pulgadas de largo, puede cubrir la mayor parte de la parte inferior de la espalda al mismo tiempo. También tiene un exterior de microfelpa súper suave, para un poco más de comodidad. La almohadilla es muy flexible y se ajustará sola al área que esté tratando.
Hay seis configuraciones para elegir, que van desde 105 a 140 grados Fahrenheit. Recuerde elegir la configuración más baja con la que se sienta cómodo. También puede elegir entre la terapia de calor húmedo y seco.
Está configurado para apagarse automáticamente después de dos horas. Sin embargo, recuerda limitarte a 20 minutos.
ventajas
- Talla grande.
- Múltiples configuraciones de calor.
- Exterior suave y flexible.
Contras
- Tarda dos horas en apagarse automáticamente.
2. Envoltura de terapia de calor PROALLER
Mejor envoltura de calefacción
Consultar precio El dolor y la inflamación a veces pueden llegar al cuello y los hombros, especialmente si tu barriga es grande.
Esta envoltura térmica tiene la forma de cubrir los hombros. Hay una pequeña solapa en el medio que calentará suavemente la parte posterior de su cuello. También tiene un botón en la parte delantera para mantener la envoltura en su lugar.
Ambos lados de la envoltura son de franela. También está hecho de fibras suaves de microfelpa que calientan suavemente el área problemática. Incluso puede quitar la funda y lavarla si es necesario.
El cable mide 10 pies de largo, por lo que no tiene que quedarse atascado en un lugar específico durante el tratamiento. Hay tres configuraciones simples para elegir, y puede elegir calor húmedo o seco.
ventajas
- Tiene un botón para mantenerlo en su lugar.
- Funda de microfelpa súper suave.
- Cordón largo.
- Fácil de limpiar.
Contras
- Algunos usuarios han mencionado que la solapa del cuello no es lo suficientemente ancha.
- Incómodo de usar en otras áreas del cuerpo.
3. Botella de agua caliente Aikotoo
La mejor almohadilla térmica económica
Consultar precio Es posible que solo experimente dolores menores durante el embarazo. Por lo tanto, es posible que no desee comprar nada demasiado caro.
En este caso, la botella de agua caliente Doucai podría ser suficiente para ti. Está hecho de plástico PVC y es muy duradero. Simplemente vierte agua caliente en la abertura, ciérrala y listo.
También obtienes una cubierta de piel sintética suave para brindarte mayor comodidad. Se mantendrá caliente durante mucho tiempo. La desventaja es que no puedes controlar o mantener la temperatura.
El tamaño compacto lo hace ideal para áreas pequeñas del cuerpo. Colóquelo debajo de usted cuando se relaje en el sofá, o manténgalo en su cadera.
ventajas
- Material duradero.
- Fácil de usar.
- Bajo calor de larga duración.
- Tamaño compacto.
- Cubierta de felpa.
- No necesitas un enchufe.
Contras
- Algunas mamás embarazadas han dicho que no es flexible.
4. Almohadilla de gel TheraPAQ recongelable y apta para microondas
La mejor almohadilla para microondas
Consultar precio Algunas mujeres prefieren el calor para tratar su dolorido cuerpo, mientras que a otras les gusta un poco de enfriamiento. Con esta almohadilla de gel, obtendrá lo mejor de ambos mundos.
Puedes calentarlo en el microondas durante 30 segundos. También puede sumergir la almohadilla de gel en agua hervida durante ocho a 10 minutos, pero recuerde quitar la olla del fuego antes de sumergir la almohadilla de gel. Hacer esto le dará alrededor de 20 a 25 minutos de calor.
También puede colocar la almohadilla de gel en el congelador durante dos horas. Cuando esté lo suficientemente frío, envuélvelo en una toalla y colócalo en el área deseada.
La almohadilla está hecha de plástico no tóxico y a prueba de fugas. El material es muy duradero y está hecho para congelarse y calentarse varias veces al día.
Envuélvalo en una toalla después de calentarlo o congelarlo, para que sea cómodo de usar.
ventajas
- Funciones frío y calor.
- No se necesita electricidad.
- Material seguro y duradero.
- Tamaño grande, 11 pulgadas de ancho y 14 pulgadas de largo.
Contras
- Puede ser rígido cuando se usa congelado.
- Una funda sería útil.
5. Almohadilla térmica húmeda activada por Thermalon
La mejor almohadilla térmica de calor húmedo
Consultar precio Si experimenta un dolor intenso, lo que necesita es calor húmedo. Penetrará en el tejido mucho más rápido, brindándole resultados rápidos. (7) .
Puedes calentar esto en el microondas durante uno o dos minutos. Luego le dará unos buenos 30 minutos de calor. Sin embargo, hay informes de que se enfría rápidamente.
Tampoco tienes que envolverlo en una toalla, solo sácalo del microondas y aplícalo. Alternativamente, también es posible una terapia de frío si la coloca en el congelador.
Es un tamaño más pequeño, solo 9 pulgadas de ancho y 12 pulgadas de largo. Pero es bueno para esas áreas más pequeñas, como la base del cuello y la parte interna del muslo. Está hecho de poliéster no tóxico y spandex.
ventajas
- Resultados rápidos.
- Listo para usar fuera del microondas.
- Eficaz en áreas pequeñas.
- Se puede utilizar como almohadilla de enfriamiento.
Contras
- No mantiene el calor por mucho tiempo.
Almohadilla Térmica Bricolaje
Si necesita urgentemente una almohadilla térmica, pero aún no ha comprado una, puede hacer una. Hay varias formas efectivas de hacerlo, todas con artículos regulares que tiene en casa.
1.Ziploc y toallas mojadas
Este primer método es tan simple como parece: esto es lo que necesita:
- Dos toallas de mano pequeñas.
- Una bolsa Ziploc que sea apta para microondas, no las bolsas para sándwich. Lea el paquete para asegurarse de que sea compatible con el microondas.
- Un horno de microondas.
Primero, mojas una de las toallas (puedes usar agua fría o caliente) y la aprietas bien. Coloque la toalla húmeda en la bolsa Ziploc y cocine en el microondas durante dos minutos. Recuerda dejar la bolsa abierta.
Una vez que esté listo, retírelo con cuidado, estará caliente. Cierra la bolsa y envuélvela con la toalla seca.
Aplicar a su área dolorida. Esto debe permanecer caliente durante unos 20 minutos.
Si no tienes microondas, puedes calentar la toalla mojada en el horno. Ajuste a 300 grados Fahrenheit y déle de cinco a 10 minutos.
2.Arroz y un calcetín
Una vez más, este método es rápido y fácil. Todo lo que necesitas es:
- Un solo calcetín (todos tenemos muchos de esos por ahí).
- Arroz.
- Un horno de microondas.
Llena el calcetín con un poco de arroz, pero asegúrate de dejar suficiente espacio al final para que puedas sellarlo. Puedes cerrar el calcetín haciendo un nudo, cosiéndolo o usando una pistola de pegamento, una banda elástica o cualquier otro método que creas que funcionaría.
Coloca el calcetín en el microondas y caliéntalo durante dos minutos. Una vez hecho esto, retíralo con cuidado. Envuélvelo en una toalla antes de aplicarlo sobre tu piel.
Aplicarlo en la zona afectada. Esto también debería darte unos 20 minutos de calor. Si sientes que necesitas más, puedes darle otro minuto en el microondas.
