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Sentir frío durante el embarazo: ¿es normal?

mujer embarazada, llevando, un, abrigo

¿Ha comenzado a notar un cambio en la temperatura de su cuerpo desde que quedó embarazada? ¿Pasas períodos sintiéndote como el personaje de Leonardo DiCaprio al final de la película El Titanic?

Hay muchas razones por las que podría sentir frío durante el embarazo, y la mayoría de ellas son completamente seguras y no son motivo de alarma.

En este artículo, discutiremos algunas de las posibles causas de sus escalofríos y qué puede hacer al respecto.

Tabla de contenido

¿Sentir frío durante el embarazo es normal?

Es posible que haya escuchado que los cambios de temperatura son una parte normal del embarazo, pero ¿sabía que la mayoría de las mujeres sienten más calor que frío?

Las mujeres suelen sentir más calor porque su metabolismo funciona más rápido y el aumento de los niveles de hormonas puede causar fluctuaciones de temperatura. El hecho de que sentir más calor sea la sensación más normal no significa que sentir frío sea anormal.

Hay ciertas razones por las que puede sentir frío, y muchas de ellas son totalmente inofensivas.

Razones por las que las mujeres embarazadas pueden sentir frío

Lo más probable es que sentir frío sea una respuesta a algún otro cambio normal del embarazo que ocurra dentro de su cuerpo. Siempre es mejor tener mucho cuidado cuando es responsable de otra vida, por lo que se enumeran las siguientes condiciones para ayudarlo a familiarizarse con los posibles problemas de salud.

1.Anemia

Muchas mujeres embarazadas tienden a sufrir deficiencia de hierro, y esto puede causar anemia. Esta condición es cuando su sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, lo que puede afectar la forma en que su sangre circula por su cuerpo.

Los glóbulos rojos transportan oxígeno, y cantidades limitadas pueden hacer que ciertas funciones corporales se vuelvan más lentas y te hagan sentir frío. Con anemia, también puede sentirse cansada, pero como está embarazada, puede ser difícil determinar si esoagotamientoes por anemia o por su embarazo.

2.Cambio en las hormonas

El aumento de hormonas en su cuerpo puede afectar en gran medida la forma en que responde a la temperatura. Por lo general, las mujeres tienden a sentir más calor, pero pueden presentarse escalofríos o frialdad.

3.Náuseas matutinas

Si has estado sufriendo denáusea, lo más probable es que no hayas podido controlar mucho y que la temperatura de tu cuerpo se vea afectada por ello.Náuseas matutinaspuede causarle escalofríos, y esta puede ser una de las razones por las que siente frío todo el tiempo.

La nutrición es importantey sin el consumo de alimentos, su cuerpo no tiene nada que convertir en energía. Esta falta de alimentos puede hacer que el cuerpo luche por mantenerse caliente.

4.Infección

Es posible que incluso la infección más simple pueda causarle frío. Tener fiebre, aunque sea de bajo grado, puede hacerte sentir frío. Si ha tenido una ITU (infección del tracto urinario), infección renal o cualquier otro problema, sentir frío siempre puede ser un síntoma.

5.Temperatura corporal basal alta

Hacia el comienzo de su embarazo, sutemperatura basal del cuerpoestá en un nivel alto durante varias semanas. Esta temperatura alta puede hacer que respondas de manera diferente al aire que te rodea porque tu cuerpo será engañado haciéndole creer que es más baja.

Este cambio corporal puede hacer que experimentes escalofríos, lo que puede dejarte con una sensación de frío durante una cantidad significativa de tiempo. Los escalofríos que experimentaría son similares a los que tendría al contraer la gripe.

Tenga en cuenta

Si tiene frío constantemente, probablemente haya un problema subyacente. Las fluctuaciones temporales de temperatura son normales. Si siente que pasa la mayor parte del día con frío, es posible que sufra de hipotiroidismo, que es básicamente una tiroides hipoactiva, y debe consultar con su médico para estar seguro. (1) .

¿Son normales los escalofríos durante el embarazo?

La mayoría de las mujeres experimentarán más escalofríos durante el primer trimestre debido al cambio repentino en las hormonas y las náuseas matutinas.

Puede experimentar escalofríos a lo largo de su embarazo. Tus hormonas son básicamente el equivalente a una montaña rusa y nunca sabes qué hay a la vuelta de la esquina. (2) .

Cómo manejar los escalofríos durante el embarazo

Si ha tenido suficiente de esos miserables escalofríos, hay alguna esperanza de patearlos a la acera.

Pruebe algunos de los siguientes consejos para ayudarlo a volver a una temperatura normal.

Cómo lidiar con los escalofríos del embarazoCómo lidiar con los escalofríos del embarazo

  • Usa más ropa:Esto puede parecer obvio, pero a veces la respuesta más fácil es la mejor solución. Es posible que pueda curar su caso de escalofríos simplemente agregando algunas capas adicionales, como algunospolainas, a tu atuendo diario.
  • Descanso y relajación:si has estadoluchando por dormirúltimamente o sientes que no has descansado lo suficiente, tal vez no lo hayas hecho. toma un relajantebañoo una siesta rápida. Si está cansado y tiene frío todo el tiempo, puede ser un buen momento para comunicarse con su médico.
  • Llevarsuplementos de hierro:El hierro juega un papel fundamental en la regulación de la temperatura corporal. Si le falta lo más mínimo, puede afectar en gran medida su capacidad para mantenerse caliente. Un suplemento de hierro es importante para su salud y la de su bebé. El suplemento puede ser recetado por su médico. Si no es así, asegúrese de pedir permiso antes de comenzar a usarlo.
  • Cuida lo que comes:Si su cuerpo no está recibiendo la nutrición adecuada, puede afectar la temperatura de su cuerpo. Debe tratar de consumir una dieta bien balanceada para que tanto usted como su bebé se mantengan felices y saludables. Asegúrate de mantenerte bien hidratado también. Cambiar su dieta puede ayudar a lograr un cambio importante en su bienestar general, niveles de energía y regulación de la temperatura.

¿Tener frío es un síntoma del embarazo?

Algunas mujeres creen que tener frío puede ser unsíntoma de embarazo. Esto en realidad tiene algo de verdad.

Ha habido mujeres que notan que tienen un calor excesivo antes de darse cuenta de que no han tenido el primer período.

La razón por la que puede sentir frío es si su metabolismo está acelerado debido a la fluctuación hormonal que mencionamos anteriormente. Entonces, es posible que si nota cambios de temperatura dentro de su cuerpo, podría estar embarazada.

Recordar

Hay muchas razones por las que alguien puede sentir frío, por lo que no es una fuerte indicación de un embarazo.

La línea de fondo

No debes preocuparte demasiado si sientes frío de vez en cuando. Si se trata de un hecho frecuente que parece no desaparecer nunca, es motivo de mayor investigación. Cuando la sensación de frío es duradera, significa que puede haber un problema subyacente que debe abordarse.

No dude en comunicarse con su médico en cualquier momento. Para eso están ahí y tú conoces mejor tu cuerpo.

Si alguna vez sientes que algo no está bien, comunícate. Tú eres la experta en tu familia y tu embarazo. Tus problemas e inquietudes ya no te afectan solo a ti, sino ahora a tu pequeño. No hay pregunta estúpida e incluso si algo tiene una respuesta simple, siempre es mejor prevenir que lamentar.