Los mejores termómetros basales de 2022

¿Está buscando una forma económica de realizar un seguimiento de su ovulación? ¿Has oído hablar de los termómetros basales, pero no estás seguro de si son fiables?

El seguimiento de la temperatura basal de su cuerpo es una de las formas menos costosas, pero confiables, de monitorear su ciclo. Ya sea que esté buscando quedar embarazada o tratando de evitarlo, el seguimiento de la temperatura de su cuerpo es una parte importante de la planificación familiar natural.

Hemos reunido los mejores termómetros basales para ayudarlo a encontrar el adecuado para usted.

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• Nuestras mejores selecciones
• ¿Qué es la temperatura corporal basal (BBT)?
• ¿Qué es un termómetro basal?
• Cómo elegir un termómetro basal
• Las mejores reseñas de termómetros basales de 2022
• ¿Por qué realizar un seguimiento de su temperatura basal?
• Cómo rastrear la ovulación usando un termómetro basal

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¿Qué es la temperatura corporal basal (BBT)?

La temperatura corporal basal (BBT) indica la temperatura corporal más baja en 24 horas ⁽¹⁾ . Ahora, no puedes medir esto en un momento dado cuando te sientes más frío. Para obtener una lectura correcta, tiene que ser lo primero que hagas al despertar.

Tan pronto como te levantas y vas al baño, bebes un vaso de agua, o tal vez disfrutas de un abrazo con tu pareja, tu temperatura sube. Si hiciera solo una de estas actividades antes de medir su temperatura, sería incorrecto.

Antes de la ovulación, la temperatura corporal basal estará dentro del rango de 97.0 a 97.7 F.Después de la ovulación, su BBT aumenta unas pocas décimas de grado y se mantendrá alta hasta su próximo período. En otras palabras, su ciclo se divide en dos partes: la primera mitad es la fase folicular más fría y la segunda mitad es la fase lútea más cálida.

Separando a los dos está el cambio de temperatura que marca quese ha producido la ovulación.

Antes de ovular, elaltos niveles de estrógenoen su cuerpo mantenga baja su BBT. Después de la ovulación, el cuerpo rápidamente comienza a producir más progesterona. Al buscar un aumento sostenido de la temperatura durante al menos tres días, podemos confirmar que ha ovulado y que el cuerpo ha pasado a la segunda fase del ciclo.

¿Qué es un termómetro basal?

Un termómetro basal se ve y funciona de manera muy similar a un termómetro convencional. Sin embargo, son mucho más sensibles y, por lo tanto, pueden medir cambios más pequeños en su BBT. ⁽²⁾ .

Por ejemplo, un termómetro convencional puede darte una lectura de 98,2 grados Fahrenheit. El termómetro basal, por otro lado, leería 98.235 grados Fahrenheit, lo que le daría más decimales y, por lo tanto, una lectura más precisa.

¿Puedo usar mi termómetro convencional?

Algunos argumentan que para obtener una lectura correcta de su BBT, todo lo que necesita es una lectura al décimo grado. Esto es, por supuesto, lo que obtendrías con casi cualquier termómetro.

Esto podría ser suficiente para ti si no estás necesariamente tratando de concebir de inmediato, o si simplemente tienes curiosidad.

Dicho esto, si desea obtener los mejores resultados, los expertos coinciden en que necesitará un termómetro que sea más sensible. Los cambios de temperatura son pequeños y es posible que los pases por alto con un termómetro menos sensible. Si tiene un período irregular, corto o largo, puede ser muy difícil predecir su ovulación y es imprescindible un termómetro preciso. ⁽³⁾ .

Otra razón para elegir un termómetro basal es que muchos pueden almacenar sus lecturas. De esta manera, puede despertarse, tomarse la temperatura y luego volver a dormir. Luego, más tarde en el día, puede escribirlo o sincronizarlo con una aplicación.

Cómo elegir un termómetro basal

Los termómetros basales vienen en todas las formas y tamaños. Algunos son de alta tecnología y de alto precio, mientras que otros parecen muy normales.

Aquí hay algunos tipos diferentes:

• Digital:Estos termómetros basales tienen una pequeña pantalla que muestra la lectura y un botón de encendido/apagado.
• Vidrio:La mayoría de los médicos argumentan que los termómetros basales de vidrio sin mercurio le darán la lectura más precisa. Estos son bastante fáciles de usar y no tendrá que preocuparse por la duración de la batería.
• Termómetros basales inteligentes:Estos son los nuevos competidores en el mercado. A menudo te ofrecen un termómetro basal con una aplicación compatible. Estos no se verán como un termómetro convencional y pueden ser costosos.

Al comprar un termómetro basal, debe considerar sus necesidades, la precisión y su presupuesto. Estos pueden ser más caros que los termómetros regulares, pero siestás tratando de concebir, necesitará esa precisión.

Al comprar, parece que muchas mujeres de hoy tienden a preferir los modelos digitales. Sin embargo, si estás pensando en comprar uno digital, hay algunas cosas que debes considerar de antemano:

Exactitud

Esta es una característica crucial. Necesitará uno que le dé una lectura de una centésima de grado. Si compra uno que solo le dará una décima parte, no será suficiente para trazar porque no puede detectar elevaciones de temperatura muy leves.

Baterías o Recargables

Teniendo en cuenta que usará el termómetro todos los días, es posible que las baterías no duren mucho. Dado que no hay muchos en el mercado que sean recargables, busque uno que sea eficiente en energía.

Buena calidad

Los termómetros basales digitales parecen tender a dejar de funcionar repentinamente. Los termómetros basales de mala calidad pueden fallar después de aproximadamente un mes, pero si son de buena calidad, es menos probable que esto suceda.

Función de memoria

Este es un punto decisivo para mí. A veces, la vida se vuelve agitada y no tendrá tiempo para anotar su BBT. A menos que tenga una memoria perfecta, una función de memoria es esencial.

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Las mejores reseñas de termómetros basales de 2022

Aquí hay 5 excelentes termómetros basales para que los consideres.

1. Termómetro digital de cuerpo basal iProven

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Para el mejor termómetro basal digital, hemos elegido este lindo y pequeño termómetro de iProven.

Como mencioné anteriormente, para obtener los mejores resultados, necesita un termómetro sensible. Este es ultrasensible, lo que le brinda una lectura precisa de una centésima de grado. No es el más rápido, pero definitivamente no es el más lento, ya que brinda resultados en aproximadamente un minuto.

Cuando haya terminado su lectura, emitirá un pitido. Pero iProven afirma que es suave y no debería despertar a nadie que duerma con él. Este es un problema que suele encontrar con los termómetros digitales: el pitido es demasiado fuerte.

Una cosa que me llamó la atención fue lo que iProven incluye en el paquete. Además del termómetro, obtienes una guía paso a paso, así como un gráfico de temperatura. Siempre prefiero tener un gráfico para escribir en lugar de una aplicación; es más fácil para mí.

El gráfico de temperatura le dará una visión general de su ciclo. Esto te ayudará a identificar tu ventana fértil y ayudará a tu médico a detectar cualquier problema.

ventajas

• Fácil de usar.
• Alta precisión.
• Bip suave.
• Pantalla fácil de leer.
• Un paquete todo incluido a buen precio.

Contras

• No hay luz de fondo para este modelo en particular.

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2. Termómetro basal inteligente para la ovulación

El termómetro basal más sigiloso

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Este termómetro presenta un diseño de lápiz labial simulado único e ingenioso, que le permite tomar su temperatura sin que su familia o compañeros de trabajo sepan que está tratando de quedar embarazada.

La temperatura se controla a través de BlueTooth en su teléfono inteligente usando la aplicación descargable (tanto iOS como Android). La aplicación tiene funciones de gráficos impresionantes, como el gráfico de curva BBT, el cálculo automático de la tasa de embarazo (basado en los 7 días anteriores) y un registro diario de todas sus mediciones clave. Los datos también se almacenan en la nube, lo que reduce la posibilidad de que todo su arduo trabajo se pierda o se destruya.

Las mediciones son rápidas y precisas y se pueden tomar en un tiempo promedio de 90 segundos. Para simplificar las cosas y reducir la posibilidad de error humano, no hay botones ni es necesario controlar el dispositivo. Una vez que se retira la tapa, comenzará a grabar automáticamente y se detendrá una vez que se complete la transmisión de datos.

ventajas

• Alta precisión.
• Fácil de usar.
• Impresionante funcionalidad de la aplicación.
• Datos almacenados en la nube.
• 1 año de garantía.

Contras

• La aplicación se cambió recientemente a una suscripción de tarifa mensual.
• Toma 90 segundos para leer la temperatura.

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3. Rastreador inteligente de fertilidad de iFertracker

El mejor termómetro basal corporal

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Usar un termómetro basal puede parecer extraño. Pero con este modelo elegante y de alta tecnología de iFertracker, no lo notará.

Antes de acostarse, coloque el sensor debajo de la axila. Desde aquí, registrará tu temperatura durante toda la noche.

Una característica que estoy seguro de que te encantará es su lectura completa. Durante la noche recopila 20.000 puntos de datos de temperatura que puedes consultar a través de la aplicación por la mañana.

Después de vincular el sensor con la aplicación, enviará todos los datos automáticamente a su teléfono. Sin embargo, como a veces tendemos a olvidarnos de las cosas, el sensor tiene una memoria flash de 240 horas.

Una característica adicional que no podemos dejar de lado es el analizador de sueño. El sensor no solo rastreará su temperatura sino también cómo duerme. ¿Cuan genial es eso?

Dicho esto, la duración de la batería del sensor necesita algunas mejoras. Si lo usa todos los días, como se supone que debe hacerlo, indicará batería baja dentro de un mes.

La aplicación también requiere algo de trabajo, aunque ya ha realizado grandes mejoras.

ventajas

• Cómodo de llevar.
• Resultados confiables.
• Realiza un seguimiento de la temperatura y la calidad del sueño.

Contras

• Corta duración de la batería.
• Conectarse con su dispositivo puede ser difícil.

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4. Termómetro basal inteligente Easy@Home

El mejor termómetro basal inteligente

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Este termómetro basal inteligente de Easy@Home bien vale su tiempo. El termómetro en sí cuenta con una pequeña pantalla retroiluminada que muestra sus resultados, que luego se sincronizan con una aplicación en su teléfono.

El termómetro basal tiene una alta precisión: medirá hasta el centésimo grado. Además, te permitirá elegir entre Fahrenheit y Celsius.

Este termómetro inteligente viene con la aplicación Premom, compatible con iOS y Android. Cuando cree su cuenta, le dará almacenamiento ilimitado en la nube para todas sus grabaciones.

A medida que toma su temperatura por la mañana, los resultados se sincronizarán perfectamente con su aplicación. Aun así, recuerda conectar el termómetro a tu teléfono antes de tomarte la temperatura. De lo contrario, los resultados no se sincronizarán automáticamente.

Una vez dentro de la aplicación Premom, sus datos se analizarán para brindarle una ventana de fertilidad precisa. Después de aproximadamente un mes en el que se acostumbra a tus ciclos regulares, la aplicación predecirá e incluso te avisará antes de que ovules.

Sin embargo, la batería parece agotarse con bastante rapidez. Para el uso diario, no es muy conveniente.

ventajas

• Tecnología inteligente.
• Fácil de usar: se sincroniza automáticamente.
• Alta precisión.
• Gran aplicación.
• A un precio razonable.

Contras

• Corta duración de la batería.

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5. Termómetro de cuerpo basal Mabis

Diseño más simplista

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Este termómetro basal de Mabis está fabricado en instalaciones aprobadas por la FDA y registradas por ISO.

Mabis fabricó especialmente este termómetro basal para mujeres que intentan concebir. Con su función de recuperación de memoria, será más fácil realizar un seguimiento de su lectura anterior.

Puede usar este termómetro por vía oral. No obstante, la punta es fácil de limpiar y desinfectar después de su uso.

Además del termómetro, Mabis también te proporciona un gráfico de temperatura. Aquí puede realizar fácilmente un seguimiento de sus ciclos.

ventajas

• Alta precisión.
• Batería de larga duración.
• Gráfico de temperatura corporal basal incluido.
• Alerta de temperatura máxima.

Contras

• Solo admite lectura Fahrenheit.

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¿Por qué realizar un seguimiento de su temperatura basal?

La ovulación ocurre cuando el ovario libera un óvulo. El sitio de ruptura que queda en el ovario se llama cuerpo lúteo y comienza a producir progesterona, que es responsable del aumento de la temperatura.

Una vez que vea un aumento sostenido de la temperatura corporal, es muy probable que el óvulo haya sido liberado y ya haya muerto. Luego pasa a la fase lútea y no puede quedarse embarazada durante el resto del ciclo. En última instancia, la concepción se producirá cuando se produzca el coito en unos pocos días.antes deovulación.

Si está utilizando este método como método anticonceptivo, tenga en cuenta que el semen puede vivir dentro del cuerpo de una mujer hasta por cinco días. ⁽⁴⁾ . Combina esto con el hecho de que el óvulo liberado puede vivir entre 24 y 48 horas, y tienes una ventana fértil de aproximadamente 6 días antes e incluyendo el día de la ovulación en el que podrías quedar embarazada.

Si está utilizando este método para concebir, los termómetros pueden confirmar que la ovulación ya ha tenido lugar en un ciclo, pero solo después del hecho. Una vez que ve un aumento de temperatura, sus posibilidades de concepción son muy bajas, ya que no hay huevo.

Ya sea tratando de concebir o tratando de evitarlo, es mejor usar termómetros de temperatura corporal basal con otros síntomas, comofluido cervical,secreciones vaginalesoposición cervical.

Cómo rastrear la ovulación usando un termómetro basal

Para realizar un seguimiento exitoso de su ciclo, lo mejor que puede hacer es imprimir un gráfico de ovulación o descargar una aplicación. Algunos termómetros basales vienen con una aplicación compatible que te ayudará.

Entonces esto es lo que haces ⁽⁵⁾ :

• Elige una hora:Lo primero que deberá hacer es elegir un momento para medir su temperatura. Debe ser por la mañana cuando te despiertes por primera vez, así como a la misma hora todos los días.
• Tenga en cuenta su período:El mejor momento para comenzar es cuando comienza su período. Tenga en cuenta esto como el día 1 y registre su temperatura.
• Continúe con su ciclo:Continúe y observe cuándo comienza y termina su período. Todos los días, a la misma hora, tómese la temperatura.
• Tenga en cuenta su ovulación:Después de un par de meses, es probable que vea un patrón. Como establecimos anteriormente, antes de la ovulación, su BBT es más baja, generalmente entre 97.0 y 97.7 grados Fahrenheit. Cuando aumenta a un rango de 97.7 a 98.3 Fahrenheit y permanece allí durante al menos tres días, ha ovulado y está en la fase lútea. Este patrón se llama bifásico ya que consta de dos fases.
• Espera tu periodo:Aproximadamente 14 a 16 días después del día de la ovulación, su temperatura bajará y tendrá su período. Si su temperatura no baja durante al menos 18 días después de la ovulación, es probable que esté embarazada.

Es justo mencionar que este método requiere algo de tiempo y paciencia de su parte. Pero al decir esto, es barato, fácil y le dará una buena idea de su ciclo. También es una gran idea llevar sus notas a la cita con su médico, ya que puede ayudar a identificar cualquier problema de fertilidad.

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