Gana a un hombre rico evitando estos errores comunes
Atraer A Un Compañero / 2025
Los Mejores Nombres Para Niños
Cómo aliviar la boca seca durante el embarazo
¿Estás embarazada y te despiertas reseca un millón de veces por noche? ¿Estás bebiendo agua constantemente, solo para tener que correr al baño para vaciar tu vejiga cada vez más pequeña?
Hemos estado allí, así que estábamos tan ansiosos por encontrar una solución como sabemos que usted está.
Investigamos exhaustivamente las causas de la boca seca durante el embarazo y descubrimos varias tácticas para aliviar este malestar.
En este artículo, discutimos por qué una buena higiene bucal es importante durante el embarazo y qué puede hacer para ayudar a que su boca seca se sienta normal nuevamente.
Tabla de contenido
- ¿Qué está causando mi boca seca durante el embarazo?
- Salud bucal y embarazo
- Aliviar la boca seca durante el embarazo
- Pulse Actualizar en boca seca
¿Qué está causando mi boca seca durante el embarazo?
Aquí hay cinco razones para este problema.
1.Deshidración
Algo tan simple comodeshidración- no beber suficiente agua - podría ser el culpable. Su cuerpo está trabajando más duro que nunca para nutrir a su bebé. Entonces, su tasa metabólica se acelera, aumentando su necesidad de calorías y líquidos. El agua que consumes ayuda a llevar todos los nutrientes esenciales a tu placenta y puede aumentar tu energía y ayudar a la digestión.
2.Hormonal Changes
Sus hormonas cambiantes pueden causar una reducción en la saliva, especialmente si todavía está en el primer trimestre, creando su boca seca.
3.Aumento de la producción de sangre
Las mujeres embarazadas tienen hasta un 50 por ciento más de sangre que fluye a través de ellas para llegar a la placenta y satisfacer las necesidades del bebé. (1) . Entonces, para mantener alto el volumen de sangre, el cuerpo puede retener agua durante el embarazo y esto puede causar sequedad en la boca.
El aumento de la sangre también provoca la excreción de líquidos adicionales a través de los riñones, lo que provocamicción frecuente. A medida que su cuerpo pierde líquidos adicionales, puede quedarse con la boca seca.
Debido a que su volumen de sangre es mayor durante el embarazo, es necesario mantener la ingesta de líquidos. Este hecho por sí solo puede contribuir en gran medida a la boca seca, especialmente cuando el volumen de sangre aumenta al principio del embarazo. 1 o 2 vasos adicionales de agua al día te ayudarán a mantenerte hidratado.
4.Diabetes gestacional
La diabetes gestacional son niveles anormalmente altos de glucosa en la sangre provocados por el embarazo. Causa micción frecuente y sed excesiva, lo que podría ser una razón para la boca seca.
La mayoría de las mujeres se someten a pruebas de detección de diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 del embarazo. Pero si está preocupada antes, solicite una prueba a su proveedor de atención médica, ya que la diabetes gestacional pone a la madre y al bebé en riesgo de complicaciones (2) .
5.medicamentos
Los medicamentos, como antihistamínicos, analgésicos, descongestionantes, diuréticos, antidepresivos u otros medicamentos recetados, podrían ser otra causa subyacente. Hay más de 400 medicamentos que enumeran la boca seca como una reacción adversa (3) . Si siente que su boca seca puede ser una reacción a un medicamento o suplemento que está tomando, hable con su proveedor de atención médica.
Salud bucal y embarazo
¿Sabías?
La salud de tu boca afecta directamente la salud de todo tu cuerpo y la de tu bebé. Las bacterias orales pueden afectar el corazón, los pulmones, los riñones, el hígado y todos los demás órganos. (4) .La boca seca puede atrapar comida en los dientes, las encías y la parte posterior de la boca, lo que promueve el crecimiento bacteriano. Los bajos niveles de saliva asociados con la afección reducen su capacidad para combatir las bacterias.
Si bien la boca seca generalmente no es grave, la bacteria se acumulará si no la trata, lo que puede provocar mal aliento, encías sangrantes, infecciones e incluso caries. (5) .
Una infección en la boca debido a una mala higiene bucal puede causar infecciones alrededor del corazón. Manténgase al día con su higiene bucal y sus citas dentales, incluso cuando esté embarazada.
Las mujeres embarazadas son más vulnerables a los problemas dentales. Los cambios hormonales en el embarazo pueden provocar gingivitis del embarazo, lo que puede causar inflamación, sangrado o sensibilidad de las encías. (6) .
Como usted es más susceptible a los problemas dentales, es vital cuidar bien su salud bucal. De lo contrario, podría afectar su salud, el embarazo y la salud del bebé.
Aliviar la boca seca durante el embarazo
1.Mantente hidratado
Mantenerse hidratado es clave para prevenir la boca seca. Durante el embarazo, debe beber diez vasos de 8 onzas de líquidos todos los días, preferiblemente agua.
Agua de coco,téy jugo de frutas son otras buenas opciones. Beba líquidos a sorbos a lo largo del día para mantenerse bien hidratado. La orina de color amarillo oscuro significa que necesita beber más agua. Si es de color amarillo claro, te estás manteniendo hidratado.
2.Evite el café, los refrescos y el alcohol
Café, refrescos y alcohol causan deshidratación y secan la boca, por lo que es mejor evitarlos, lo que debería hacer durante el embarazo de todos modos (o al menos mantener la cafeína al mínimo) (7) .
3.Trozos de hielo o fruta congelada
Chupar pedacitos de hielo ofruta congeladaa lo largo del día humedecerá su boca, lo mantendrá hidratado y aliviará las llagas en la boca que pueda tener.
4.Usa un humidificador
Usando unhumidificadorpor la noche mantiene la humedad en el aire y ayuda con la boca seca. Asegúrese de vaciar y limpiar su humidificador con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias y moho. Elegir un humidificador de vapor frío disminuye el riesgo de crecimiento de bacterias, ya que a las bacterias les gusta un ambiente cálido y húmedo.
5.Use caramelo duro o chicle
Masticar caramelos duros sin azúcar o goma de mascar puede estimular el flujo de saliva y mantener la boca lubricada.
6.Evite los alimentos azucarados y salados
Los alimentos azucarados y salados irritan y resecan la boca que ya está seca. Por lo tanto, evite los alimentos con alto contenido de azúcar y sal, como papas fritas, pretzels, chocolate, helado y muchos otros alimentos procesados.
7.Inhala un poco de vapor
Respirar vapor durante 10 a 15 minutos al día abre las vías respiratorias y alivia la sequedad de la boca. Tómese un tiempo para usted y tome una buena ducha de vapor, o caliente un poco de agua en una tetera y respire el vapor de una taza.
8.prueba el jengibre
Masticar jengibre o beber té de jengibre puede ser un alivio, ya que activa las glándulas salivales y refresca la boca. Además, el jengibre ayuda connáuseas durante el embarazo, que es una ventaja para las mamás connáuseas matutinas.
9.Evite los enjuagues bucales con alcohol
Si le gusta mucho el enjuague bucal, asegúrese de que su marca no contenga alcohol, ya que el alcohol puede resecar. La mayoría de los enjuagues bucales contienen alcohol, por lo que si debe usar un enjuague bucal, considere comprar uno diseñado específicamente para la boca seca.
10.Petróleo arriba
Extraer aceite de coco no solo funciona para la boca seca, sino que también blanquea los dientes, refresca el aliento, mata las bacterias e incluso puede ayudar con las caries (8) .
Tome dos cucharaditas de aceite de coco (preferiblemente orgánico, sin refinar, prensado en frío) y agítelo suavemente en la boca durante unos 10-20 minutos (o al menos durante el tiempo que pueda soportar). Es posible que primero tengas que masticar el aceite durante unos segundos para convertir el sólido en líquido.
Después de que hayan pasado los 10-20 minutos, escúpelo y enjuágate la boca con agua. Un momento perfecto para hacer esto es mientras te duchas o mientras te preparas por la mañana.
.Pulse Actualizar en boca seca
La boca seca es solo uno de los muchos cambios que experimenta su cuerpo durante el embarazo. Es bastante molesto, pero se puede prevenir y aliviar fácilmente con los diez consejos que hemos enumerado anteriormente.
La afección generalmente no es grave, pero si no se trata, podría provocar complicaciones dentales graves, que ya corren un mayor riesgo durante el embarazo.
