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9 formas naturales de inducir el parto
Su fecha de vencimiento ha pasado y no hay final a la vista. ¿Hay algo que pueda hacer para darle a su bebé un empujón adicional hacia el nacimiento? Has oído hablar de cómo inducir el parto de forma natural, pero ¿realmente funcionan estos métodos?
Desde cuentos de viejas hasta supuestos hallazgos científicos, persisten muchos mitos sobre cómo una mujer puede inducir el parto de forma natural. Estamos aquí para echar un vistazo más de cerca a los diez métodos más populares, más controvertidos y más efectivos que existen para ayudarla a encontrar algo de tranquilidad mientras termina los últimos días de su embarazo.
Tabla de contenido
- Comprender su fecha de vencimiento
- ¿Está bien inducir el parto?
- Maneras de inducir el parto naturalmente – Revisado
- Una palabra de precaución
- ¿Cómo desencadenaste el trabajo de parto?
Comprender su fecha de vencimiento
Antes de que podamos hablar sobre cómo inducir el parto de forma natural, debemos discutir por qué algunas mujeres buscan impulsar el parto en primer lugar.
Aparte del cansancio que viene con el tercer trimestre y la sensación de haber estado embarazada desde siempre, la razón más común por la que las mujeres intentan inducir el parto es porque su fecha de parto ha pasado.
Una fecha de parto es la mejor suposición de su médico o partera sobre cuándo nacerá su bebé. A lo largo del embarazo, las mujeres usan su fecha de parto como una meta para llegar a una ocasión feliz que no pueden esperar para celebrar.
Pero ten en cuenta
Las fechas de parto son sorprendentemente inexactas: algunos estudios informan que solo el 4 por ciento de las mujeres dan a luz en su fecha de parto.Para las mujeres que ven su fecha de parto como una fecha límite, el pánico puede aparecer cuando el bebé no llega, e inmediatamente comienzan a buscar formas de inducir el parto lo más rápido posible.
Pero en la mayoría de los casos, ¡todo está bien! La mayoría de las mujeres dan a luz entre las 37 y 42 semanas. Que su bebé permanezca en el útero es una señal de que le ha brindado un lugar maravilloso y seguro para que crezca.
Los expertos sugieren que evite ver su fecha de parto como una fecha límite y más bien la vea como una medida aproximada utilizada para tratarla durante su embarazo. Cuando un proveedor sabe cuánto tiempo ha estado embarazada, puede ofrecer las pruebas y los niveles de atención apropiados para garantizar que tanto usted como su bebé estén sanos.
¿Está bien inducir el parto?
Por difícil que sea esperar, la mayoría de los médicos y parteras no sugerirán inducir el parto hasta que hayan pasado al menos dos semanas desde la fecha prevista. Después de dos semanas después de la fecha de parto, o después de las 42 semanas de embarazo, aumenta el riesgo de complicaciones. En este punto, lo más probable es que tenga la opción de una inducción médica.
Para las mamás que han pasado su fecha de parto y quieren ayudar a su pequeño en su camino para unirse al mundo, las técnicas para inducir el parto de forma natural generalmente no se consideran dañinas siempre que se confirme que su bebé tiene al menos 39 semanas. viejo (1) .
La excepción a esto es usar los métodos más potentes, de los que hablaremos en breve, sin la supervisión de un profesional de la salud.
Maneras de inducir el parto naturalmente – Revisado
¡Queremos que todas las madres se sientan empoderadas! A medida que repasemos las diez sugerencias más populares sobre cómo inducir el parto de forma natural, veremos lo que dice la ciencia, daremos consejos sobre cómo implementar estos métodos de manera segura y daremos nuestro veredicto final sobre su eficacia.
1.relaciones sexuales
Comencemos con el método más comentado para inducir el parto de forma natural: las relaciones sexuales.
Quizás te estés preguntando si el sexo es posible. Bueno, la respuesta essíy puede ser justo lo que necesita para animar a su bebé a salir al mundo.
¿Qué dice la ciencia?
Hay una serie de razones por las que las personas creen que las relaciones sexuales inducen el parto. Fuera de la evidencia anecdótica, existen estas teorías:
- Eyacular:El esperma y otros componentes biológicos en la eyaculación contienen prostaglandinas. Las prostaglandinas estimulan el cuello uterino y pueden causar contracciones (2) .
- Orgasmo:El útero se estimula durante un orgasmo y algunos creen que esto puede ayudar a impulsar las contracciones.
- Oxitocina:Durante el sexo, la oxitocina química está en su punto más alto. Se sabe que la oxitocina ayuda a las contracciones.
Sobre el papel, estas teorías tienen mucho sentido y muchas mujeres creen que el sexo es una forma de inducir el parto. Puedes beneficiarte si animas a tu pareja a hacer un depósito cerca de tu cuello uterino y te ayudará a alcanzar el orgasmo. Sin embargo, hay poca evidencia sólida que demuestre que las relaciones sexuales inducirán el parto con algún tipo de regularidad.
¿Significa esto que no debería probar el sexo si ha pasado su fecha de parto? ¡Para nada! La mayoría de los expertos dicen que también podrías intentarlo.
Cómo utilizar el sexo para inducir el parto
El sexo generalmente es seguro durante el embarazo hasta que se rompe fuente, y las parejas deben trabajar juntas para determinar cómo tener intimidad de una manera que sea placentera y cómoda.
Es importante mantener abiertas las líneas de comunicación. También es importante que usted como madre conozca sus limitaciones, incluso si espera que las relaciones sexuales ayuden a llevar su embarazo a su tan esperado final.
El veredicto final
Si bien la prueba de que el sexo funciona para la inducción del parto es escasa, la mayoría de los médicos y parteras están de acuerdo en que no hay nada de malo en intentarlo. Además, las buenas hormonas liberadas durante el sexo pueden relajar a las mamás estresadas que enfrentan un último trimestre difícil.
2.Ejercicio
De todos los métodos en esta lista, el ejercicio puede ser el que desee implementar, independientemente de su fecha de parto. ¡Después de todo, el ejercicio puede ayudarla a mantenerse saludable durante todo el embarazo y más allá!
¿Qué dice la ciencia?
Existe cierta evidencia científica que respalda el ejercicio como método de inducción del parto. En un estudio, el 32 por ciento de las mujeres informaron que la actividad física era el factor desencadenante del trabajo de parto (3) . También se demostró que las mujeres que hacen ejercicio constantemente durante el embarazo comienzan el trabajo de parto antes y tienen un trabajo de parto más corto en general (4) .
Cómo utilizar el ejercicio para inducir el parto
Hay una serie deejerciciospuede intentar ayudar a iniciar el trabajo de parto. Aquí están nuestros tres favoritos:
- Para caminar:Este ejercicio de bajo impacto y bajo riesgo no solo aumenta la frecuencia cardíaca (que puede soportar las contracciones), sino que también utiliza la fuerza de la gravedad para ayudar a que el bebé caiga más abajo en la pelvis.
- sentadillas:Las sentadillas no solo ayudan a tugota de bebe, pero también fortalecen las piernas, los muslos y los músculos pélvicos. Esto puede ayudarla durante toda la experiencia del trabajo de parto y el parto.
- Pelota de parto:Estírese con una pelota de parto para abrir la pelvis y aumentar el flujo de sangre a la mitad inferior de su cuerpo. Esta es una excelente opción para las mamás que luchan por moverse debido al dolor o la incomodidad.
El veredicto final
El ejercicio no es una forma garantizada de iniciar el trabajo de parto, pero tiene respaldo científico y muchos otros beneficios tanto para usted como para su bebé. Definitivamente sugerimos incorporar el ejercicio en toda su rutina de embarazo.
Advertencia
Asegúrese de discutir cualquier régimen de ejercicio nuevo con su médico o partera primero.3.Aceite de castor
El aceite de ricino es uno de los métodos de inducción del parto más controvertidos de esta lista. También es una de las formas no médicas más populares para inducir el parto. (5) .
El aceite de ricino es un líquido de color amarillo pálido creado al presionar las semillas de ricino. Si bien tiene muchos usos, la mayoría sugiere que el aceite de ricino induce el parto debido a sus fuertes propiedades laxantes. A medida que su intestino se activa y se apoya en el útero, se cree que estimula las contracciones indirectamente.
¿Qué dice la ciencia?
Las críticas son mixtas cuando se trata de usar aceite de ricino. Algunos estudios encontraron que el aceite de ricino no tiene un efecto real, especialmente porque su actividad está en el intestino, no en el útero. (6) . Sin embargo, otros encontraron lo contrario, mostrando un aumento en la posibilidad de parto dentro de las 24 horas posteriores a la ingestión de aceite de ricino.
En lo que toda la ciencia está de acuerdo es que el aceite de ricino puede ser peligroso si no se usa correctamente. Incluso en dosis adecuadas aplicadas por un profesional, el aceite de ricino conduce anáusea,Diarrea, ydeshidración.
Cómo usar aceite de ricino para inducir el parto
No use aceite de ricino para inducir el parto hasta que haya agotado todas las demás opciones y haya obtenido la autorización de un profesional médico.
Para usar aceite de ricino, simplemente bébalo. Puede tomarlo solo como un trago o mezclarlo con un jugo u otra bebida. No ingerir más de 2 cucharadas en un periodo de 24 horas. Otros juran por huevos revueltos en 2 cucharadas de aceite de ricino y recoger hasta la última gota con tostadas.
Asegúrate de beber mucha agua y prepárate para el poderoso efecto que tendrá en tus intestinos.
El veredicto final
Solo sugerimos usar aceite de ricino bajo la supervisión de un profesional médico. Aunque la ciencia es mixta, el aceite de ricino definitivamente parece tener un efecto poderoso y una alta tasa de éxito para aquellos lo suficientemente valientes como para probarlo.
Advertencia
Así como el aceite de ricino puede alterar todo su tracto digestivo, puede afectar a su bebé. La intensidad del aceite de ricino puede conducir a la aspiración de meconio, una condición en la que el meconio del bebé (primera deposición) se expulsa antes del parto y su pequeño lo aspira en el momento del nacimiento. Esto puede conducir a numerosas complicaciones para su bebé después del nacimiento. Si bien esta no es una complicación que haya sido probada, es absolutamente algo a tener en cuenta.4.Aceite de onagra
El aceite de onagra se extrae de una flor amarilla brillante conocida como onagra. (7) . Es rico en una serie de ácidos grasos utilizados para tratar una variedad de condiciones.
¿Qué dice la ciencia?
Según el American Family Physician, no está claro si el aceite de onagra induce el parto (8) . Incluso si lo hace, algunos estudios han encontrado que el uso de aceite de onagra puede hacer que su trabajo de parto dure más.
Sin embargo, debido a la capacidad del aceite de onagra para metabolizar las prostaglandinas, los científicos no lo han descartado por completo. Hay que hacer más estudios.
Cómo utilizar el aceite de onagra para inducir el parto
El aceite de onagra viene en cápsulas de suplemento. Puede comenzar a tomarlos por vía oral o insertarlos directamente en su vagina. No debe tomarse antes de la semana 38.
El veredicto final
En comparación con el aceite de ricino, el aceite de onagra tiene menos riesgos. Sin embargo, existe la preocupación de que pueda causar que se rompa fuente antes de tiempo, sin que comience el trabajo de parto. (9) . Al igual que muchos otros suplementos a base de hierbas, tiene pocas pruebas científicas que lo respalden como un método eficaz para inducir el parto y, de hecho, puede ser dañino.
5.Comida picante
¿La inducción del parto podría ser tan simple como visitar su restaurante indio o mexicano favorito? Muchas mujeres afirman que se pusieron de parto después de comer alimentos picantes.
¿Qué dice la ciencia?
Comer comida picante para inducir el parto es en realidad solo un mito. Lamentablemente, los científicos no han descubierto un alimento que ayude a su bebé a llegar más rápido. Cuando echas un vistazo a algunos de los cambios digestivos causados por las comidas picantes, es fácil entender por qué persiste el mito.
La comida picante puede calentar su tracto digestivo. ¡Literalmente! A medida que el tracto digestivo y los intestinos se agitan, algunas personas creen que el cuello uterino y el útero también pueden verse afectados.
Los alimentos picantes también pueden causar deshidratación, lo que provoca contracciones de los músculos uterinos. (10) .
El veredicto final
La comida picante tiene una probabilidad extremadamente baja de inducir el parto. ¡A menos que tenga un antojo irresistible, es posible que también desee tener cuidado con la acidez estomacal y los problemas estomacales que puede causar la comida picante!
6.estimulación del pezón
Al igual que con las relaciones sexuales, la estimulación del pezón puede sonar como una forma extremadamente divertida de inducir el parto. Sin embargo, si no tiene cuidado, puede ser peligroso.
¿Qué dice la ciencia?
La estimulación del pezón consiste en frotar o tocar los pezones de una manera que libere oxitocina en su cuerpo. (11) . La oxitocina es una hormona formidable responsable de provocar las poderosas contracciones del parto. Los fármacos utilizados para inducir el parto son formas sintéticas de oxitocina.
La liberación de oxitocina a través de la estimulación del pezón está respaldada por evidencia científica. Además, las mujeres que usaron la estimulación del pezón experimentaron los tiempos de trabajo de parto y parto más cortos en comparación con las mujeres que no usaron esta técnica en un estudio en particular. (12) .
Cómo usar la estimulación del pezón para inducir el parto
La estimulación del pezón es simple. Se trata de masajear suavemente la areola y el pezón con las manos. Use un movimiento giratorio, coloque los dedos en el borde de la areola y masajee hacia adentro (13) .
Advertencia
Los altos niveles de oxitocina pueden causar contracciones intensas que pueden ser peligrosas para usted y su bebé. No sobreestimule sus pezones. Para estar seguro, no masajee sus pezones por más de 30 minutos a una hora y solo masajee un pezón a la vez.El veredicto final
La estimulación del pezón es un método eficaz y natural para inducir el parto. Si le preocupa la sobreestimulación, hable con un médico o una partera sobre qué técnicas pueden funcionar mejor para usted.
7.Té de hoja de frambuesa roja
De todas las cosas que puedes ingerir en esta lista, ¡el té de hojas de frambuesa es la más deliciosa! ¿Podría tomar una taza de té caliente realmente ser el truco para acercar a tu bebé un paso más?
¿Qué dice la ciencia?
La hoja de frambuesa roja contiene altos niveles de hierro. El hierro es esencial para el embarazo porque apoya la producción saludable de hemoglobina. La hemoglobina transporta oxígeno por todo su cuerpo y hacia su bebé. (14) .
La teoría es que todos los ricos nutrientes del té de hojas de frambuesa roja ayudan a suavizar el cuello uterino y lo preparan para el parto.
Si bien el té de hojas de frambuesa roja es innegablemente excelente para sus niveles de hierro, no significa que ayudará con el trabajo de parto. Desafortunadamente, la mayor parte de la ciencia que relaciona este tipo de té de hierbas con la inducción del parto es, en el mejor de los casos, débil.
Cómo usar el té de hojas de frambuesa roja
El té de hojas de frambuesa roja es seguro para consumir durante el embarazo. Simplemente hierva agua y prepárela según las indicaciones, pero deje de usarla si nota algún efecto secundario desagradable.
El veredicto final
Beber un poco de té de hojas de frambuesa roja promoverá la saludniveles de hierroy la ayudará a relajarse, pero probablemente no será de ayuda para iniciar el trabajo de parto.
8.Barrido de membrana
El barrido de membrana no suena como el método más glamoroso, pero es efectivo para inducir el parto.
Dentro de su útero, el saco amniótico está unido por membranas delgadas. Al pasar un dedo enguantado alrededor del saco amniótico, las membranas se separan del cuello uterino y pueden liberar hormonas, lo que estimula el comienzo del trabajo de parto. (15) .
¿Qué dice la ciencia?
El barrido de membrana es más efectivo para las mujeres que ya han pasado su fecha de parto y se usa comúnmente en un entorno hospitalario. No existen grandes riesgos asociados con la extracción de la membrana, aunque la experiencia puede ser bastante incómoda.
Uso del barrido de membrana para inducir el parto
Los médicos o parteras capacitadas deben ser los únicos que intenten el barrido de membranas. Si ha pasado su fecha de parto, programe una cita y mencione el barrido de membrana como una posible opción.
El veredicto final
El barrido de membrana es efectivo y seguro; sin embargo, debe ser realizado por un profesional en un ambiente estéril, lo que lo convierte en una opción natural más laboriosa.
9.Masaje
¡Comienza bien tu trabajo de parto con un masaje! Así como la acupuntura puede estimular los nervios y liberar las hormonas necesarias para que comience el trabajo de parto, la presión sostenida en los puntos correctos puede hacer lo mismo.
¿Qué dice la ciencia?
Terapia de Masajesha demostrado ser eficaz para muchos de los problemas del embarazo y puede ayudar a las mujeres a sentirse más cómodas, ¡sin mencionar que las miman más! Pero, ¿ayuda a iniciar el trabajo de parto?
Si bien los estudios muestran que el masaje puede ayudar a acortar el trabajo de parto y reducir el dolor (16) , la cantidad de información sobre masajes e inducción del parto es mínima.
Cómo usar el masaje para inducir el parto
Visite a un especialista en masajes con licencia o haga que su cónyuge o pareja aprenda a aplicar presión en casa con cuidado.
El veredicto final
Debido a que los masajes tienen tantos beneficios para las mujeres en sus últimas semanas de embarazo, ¡sugerimos de todo corazón que los prueben! Nada alivia el estrés como un masaje, y ¿qué mujer no se siente mejor después de un poco de cariño?
Sin embargo, si espera usar masajes específicamente para inducir el parto, asegúrese de consultar primero con su médico o partera.
Una palabra de precaución
Cada mujer y cada embarazo es diferente. Nunca comience algo nuevo cuando se trata de su salud sin hablar primero con su proveedor.
Ellos la conocen y han estado monitoreando cada paso de su embarazo, así que inclúyalos en su discusión antes de probar cualquiera de los métodos en esta lista. Incluso si son escépticos, pueden asegurarle que lo que intente no será peligroso para usted ni para su bebé.
¿Cómo desencadenaste el trabajo de parto?
Las últimas semanas e incluso días de embarazo pueden ser desconcertantes y muy incómodos. Es natural que las mamás quieran hacer todo lo posible para darles a sus bebés un buen empujón al mundo, especialmente si están un poco retrasados. Si bien existen algunas formas naturales efectivas de hacer avanzar las cosas, otros métodos son simplemente mitos o incluso un poco peligrosos.
Tomar nota
La elección de usar cualquiera de estas técnicas es suya, pero le recomendamos encarecidamente que trabaje con un profesional de la salud si decide probar algún método casero para inducir el parto rápidamente.Sabemos que hay mamás con historias sobre cómo pudieron inducir el parto de forma natural. ¡Queremos escucharlos! ¿Qué funcionó para ti? ¿Qué no? ¿Qué te ayudó a superar esos últimos días? Háganos saber en los comentarios a continuación.
