Los Mejores Nombres Para Niños

¿Por qué los bebés lloran mientras duermen?

Bebé llorando en un moisés

¿Tu bebé está llorando en medio de la noche pero cuando lo revisas, todavía está dormido? ¿Se pregunta si esto es normal y si debe o no despertarlos? Es algo que muchos padres primerizos pueden experimentar, pero ¿cómo lidiar con un bebé que llora mientras duerme?

Las primeras veces que me sucedió esto, no tenía ni idea de si mi pequeño tenía dolor, necesitaba un cambio de pañal, necesitaba consuelo o tenía hambre. A medida que me acostumbré a los diferentes gritos, me di cuenta de que ninguna de estas cosas aplicaba. Incluso cuando estaba profundamente dormido, mi bebé lloraba como un alma en pena.

Entonces, ¿qué haces cuando esto sucede? Veamos por qué los bebés pueden llorar mientras duermen y qué debemos hacer los padres.

Tabla de contenido

Patrones de sueño de los bebés

Para comprender mejor por qué su pequeño tesoro podría estar llorando mientras duerme, es útil saber cómo funcionan los patrones de sueño de los recién nacidos. Descubrir esto puede ayudarlo a decidir cómocalma a tu bebecuando gritan y lloran pero no están despiertos.

En mi experiencia clínica, las razones más comunes por las que un bebé llora mientras duerme es debido al dolor de la dentición (más de 6 meses) o debido a un sueño. No están angustiados y están dormidos a pesar de los ruidos de llanto. Por lo general, aconsejo a mis padres que verifiquen que el bebé esté cómodo, pero que le permitan seguir durmiendo.

Habrá notado que su bebé duerme la mayor parte del día y de la noche, y se despierta cada pocas horas para alimentarse. Para usted, como padre primerizo, puede parecer que no duermen nada. Pareces estar respondiendo constantemente a sus demandas.

Los bebés no siguen un horario de sueño establecido. Mi bebé ciertamente no lo hizo, de día o de noche, no hizo ninguna diferencia; todavía nos despertaban cada hora más o menos. Cada bebé es diferente y tendrá su propia rutina de sueño y alimentación. (1) .

A menudo, los recién nacidos duermen períodos más largos durante el día, pero se despiertan para alimentarse con mayor frecuencia durante la noche. En cierto sentido, tienen sus días y sus noches confundidos. Esto puede ser muy agotador para los padres. Por lo general, recomiendo hacer todo lo posible para mantener al bebé despierto después de las 4 p. m. hasta la hora de acostarse (generalmente de 8 a 9 p. m.). Esto podría ser poner música, hacer tiempo boca abajo o cualquier otra interacción social. Después de algunos días de esta técnica, el bebé generalmente comienza a dormir períodos más largos por la noche, seguido de alimentación diurna más frecuente.

La mayoría de los bebés no duermen más de unas pocas horas (generalmente cuatro) durante la noche hasta que se acercan a los tres meses.

Para algunos que pesan un poco más, tal vez entre 12 y 13 libras, esto podría ocurrir antes. Para algunos padres desafortunados, es posible que su bebé noestablecer un patrón de sueño regularhasta que tengan más de un año (2) .

Te escucho rezar para que seas uno de los más afortunados. Pero comprenda que no se hace para privarlo del sueño; sus pequeños estómagos simplemente no pueden contener mucha comida y les da hambre.

Una vez que se establece un patrón de sueño regular y cambia la dieta de su bebé, puede comenzar a dormir de seis a ocho horas por noche. (3) .

Entonces su bebé ha sido alimentado, tiene un pañal limpio, pero todavía comienza a llorar mientras duerme. También pueden parecer que están luchando contra un enemigo invisible. Veamos las etapas del sueño por las que pasan, para arrojar algo de luz sobre por qué podría suceder esto.

Etapas del sueño de los bebés

Al igual que los adultos, los bebés experimentan diferentes etapas y profundidades de sueño. Estos son períodos de sueño tranquilo, activo y de transición, además de estar despierto. (4) .

1.sueño tranquilo

Durante este tiempo, los párpados de su bebé estarán cerrados y verá poco o ningún movimiento de sus ojos detrás de ellos. Respirarán normalmente y permanecerán quietos sin moverse. Es posible que escuche el suspiro suave ocasional, lo que indica que están contentos en su pequeño mundo.

2.Sueño activo

Aquí es cuando puede ver movimientos oculares rápidos detrás de los párpados del bebé. Pueden llorar y sus brazos y piernas pueden contraerse, o pueden saltar como si se hubieran asustado. En un abrir y cerrar de ojos, el llanto puede detenerse y su bebé podría fruncir el ceño, sonreír o hacer otras expresiones faciales.

Otras cosas que suceden durante esta etapa son ruidos de succión y resoplidos suaves. La respiración de su bebé puede parecer irregular.

3.Sueño de transición

Entre el sueño tranquilo y el activo, hay un período de sueño de transición y, del mismo modo, entre el activo y el tranquilo. Sus ojos pueden abrirse y cerrarse y pueden estar llorando o gimiendo.

4.Períodos de vigilia

Entre estas diferentes etapas, hay momentos en los que el bebé puede estar despierto pero volverá a dormirse sin ayuda. También podrían estar llorando durante esta etapa, incluso cuando no hay nada malo.

tipos de sueño

Los bebés también tienen dos tipos diferentes de sueño, sueño REM y no REM.

1.Sueño REM

El sueño REM, o movimiento rápido de los ojos, generalmente ocurre cuando el bebé tiene un sueño ligero. Durante este sueño, los bebés sueñan. Alrededor del 50 por ciento del sueño del bebé se gasta en el estado REM; más aún cuando son recién nacidos.

Los bebés pueden estar inquietos durante esta etapa y nuevamente pueden gimotear o llorar.

2.Sueño no REM

Cuando un bebé está en el sueño no REM, sus ojos no se mueven detrás de los párpados. Hay cuatro etapas en este sueño.

  • La etapa uno:El bebé estará dormitando o somnoliento y sus ojos pueden estar caídos, cerrados o abiertos.
  • Etapa dos:Este es un sueño ligero en el que un pequeño puede asustarse fácilmente con los sonidos y el movimiento.
  • Etapa tres:El bebé entra en un sueño profundo y no se mueve mucho, aunque puede hacer algunos ruidos.
  • etapa cuatro: El bebé entra en un sueño muy profundo, no se mueve y permanece quieto.

Estas diferentes etapas sucederán varias veces a lo largo de su sueño. Habrá momentos de tranquilidad y momentos en los que se revuelven y hacen ruido o lloran.

¿Por qué los bebés lloran y se mueven mientras duermen?

Los bebés establecen sus patrones de sueño en el útero. Para cuando nazcan, es posible que ya tengas una idea de cuándo estarán despiertos. Es posible que hayas sentido los momentos del día o de la noche en los que más practican sus movimientos de baile.

Una vez que ingresan al mundo, pueden tardar algunos meses en establecer sus patrones de sueño. Hay algunas razones por las que su bebé puede estar inquieto, que puedenllevarlos a lloraren su sueño.

1.Sistema Nervioso Inmaduro

El sistema nervioso de su bebé aún se está desarrollando y controlar sus reflejos y movimientos puede ser difícil. Esto hace que pateen, se estremezcan y golpeen cuando están dormidos. También pueden llorar sin razón.

2.Patrones y ciclos de sueño

Hemos mencionado patrones y ciclos de sueño con cierto detalle anteriormente. Estas son a menudo las razones principales por las que su pequeño parece estar participando en una pelea de la WWE mientras duerme.

Los bebés cambiarán regularmente de angelitos a demonios de Tasmania mientras duermen. Se retorcerán, patearán, gritarán y llorarán a medida que pasan por las diferentes etapas del sueño.

3.Siestas largas durante el día

Tomar largas siestas durante el día puede ser contraproducente para que su bebé duerma bien por la noche. Es posible que no se calmen fácilmente y les resulte más difícil caer en un sueño profundo. Esto puede significar patear, dar vueltas y dar vueltas, y llorar.

Por agradable que sea para ti relajarte mientras duermen la siesta durante el día, recuerda que esto podría mantenerte más despierto durante la noche.

4.sueño insuficiente

Dormir muy poco para su bebé puede ser tan malo como dormir demasiado. Su bebé se volverá irritable y cansado. Esto puede hacer que seser quisquillosoy tiene dificultad para dormir.

A un bebé irritable le resultará difícil adaptarse a un tiempo de sueño tranquilo. Podrían estar irritables y gritar mientras duermen.

¿Puedo hacer algo para evitar el sueño inquieto?

Ahora que conoce algunas de las razones por las que su bebé puede estar inquieto por la noche, es posible que se pregunte si hay algo que pueda hacer. Aquí hay algunas cosas que podrían ayudar.

como mejorar el sueño del bebecomo mejorar el sueño del bebe

1.Rutina antes de acostarse

Siga la misma rutina cada noche. Esto puede enseñarle a su bebé a reconocer la diferencia entre el día y la noche y ayudarlo a establecer patrones de sueño más similares a los suyos. Hay algunas maneras de hacer esto. Estas son algunas sugerencias de la AAP (5) .

Trataralimentando a tu bebe, luego dándolesun baño tibio, y tranquilizándolos para que se duerman. Es posible que sienta la tentación de mecerlos para que se duerman cuando está amamantando, pero no es una buena idea. Pueden aprender a asociarlo con la hora de acostarse y esperarlo, por lo que no aprenden adormirse solos.

Cuando tengan sueño, acuéstalos. De esta manera, seguirán despiertos pero se quedarán dormidos solos.

Recuerde, es importante que los bebés duerman boca arriba (no boca abajo ni de costado) y en una cuna o moisés debido a los mayores riesgos de SIDS. La AAP da más detalles al respecto (6) .
Foto de cabeza de la Dra. Leah Alexander, MD, FAAPFoto de cabeza de la Dra. Leah Alexander, MD, FAAP

Nota del editor:

Dra. Leah Alexander, MD, FAAP

2.Envuelve a tu bebé

Envolver a su bebé para que esté cómodo y abrigado antes de colocarloen la cunapodría darles una sensación de seguridad. Sipañalesno es lo tuyo (nunca lo dominé), prueba unsaco de dormir para bebe.

3.Calmarlos con música

jugando un pococanciones de cuna o música relajante, o incluso cantarle a su bebé, puede ayudarlo a dormir mejor.

4.Mantenga la guardería oscura

Parte de establecer un patrón de sueño regular es ayudar a su bebé a asociar la luz con el día y la oscuridad con la noche. Durante el día, mantenga al bebé expuesto a la luz natural y luego mantenga la habitación del bebé a oscuras durante la noche.

5.El bebé no está cómodo

Es más probable que los bebés estén activos e inquietos por la noche si se sienten incómodos. Es su forma de hacerte saber que algo no está del todo bien. Es posible que no se despierten mientras hacen esto y podrían estar llorando mientras duermen.

Tal vez estén demasiado calientes o demasiado fríos. Su ropa podría irritarlos. Por lo general, conocerá los gritos que indican que tiene hambre, sed o necesitaun pañal limpio.

¿Qué debo hacer cuando mi bebé llora mientras duerme?

Cuando escucha llorar a su bebé, es natural que quiera despertarlo para que lo abrace y lo calme. Sin embargo, cuando llora y aún está dormido, esperar y observar lo que sucede puede ser la mejor opción.

Podrían estar inquietos a medida que avanzan a través de las fases de sueño profundo y ligero, y en realidad no están listos para despertarse. Lo más probable es que dejen de llorar y vuelvan a dormirse más profundamente en unos minutos.

Si necesita un cambio de pañal, tiene hambre o sed, o si algo anda mal, es probable que continúe llorando y se despierte solo. Esa es su señal para pasar a la acción y atender sus necesidades.

Mantenga estas tomas nocturnas y cambios de pañales tranquilos y silenciosos. Haz lo que tengas que hacer con la mínima cantidad de luz y sonido, para que el bebé aprenda a reconocer que es hora de dormir y no de jugar.

A veces puede ser difícil determinar si su bebé está despierto o dormido cuando llora por la noche. Sus ojos pueden parpadear o estar abiertos y no reconocerlos, casi como si estuvieran semiconscientes. Es por eso que un enfoque de esperar y observar es una buena idea.

Si usted tieneun monitor de bebécon una pantalla y visión nocturna, es posible que ni siquiera necesite ir a la guardería. Mientras esté despierto, ellos no lo harán y pueden volver a calmarse sin intervención.

¿Puede mi bebé tener pesadillas?

Aunque hay mucho debate sobre el tema, parece que hasta que un pequeño no tiene más o menos un año, no tiene pesadillas. Lo que podrían experimentar se conoce comoterrores nocturnos. Estos afectan a alrededor del 3 por ciento de los niños y, de nuevo, tienden a ser niños pequeños o mayores. (7) .

Se cree que esto ocurre durante las primeras horas de sueño. Tu pequeño podría gritar, llorar y estar desconsolado. Lo siguiente que sabes es que están profundamente dormidos de nuevo.

El único con efectos secundarios duraderos eres tú. Si esto sucede, puede tranquilizar a su hijo suavemente con su voz y sostener su mano con calma hasta que se calme.

Dejándolo descansar

Es probable que escuchar a su bebé llorar mientras duerme sea mucho más angustioso para usted que para él. La mayoría de las veces, no hay motivo de preocupación y el bebé volverá a dormir tranquilo con bastante rapidez.

Si en algún momento siente que hay motivos para preocuparse, hable con su médico pediatra. Lo tranquilizarán y le informarán si hay algún motivo de preocupación.

Lo más probable es que, una vez que los patrones de sueño de su bebé se vuelvan más regulares, llore menos y haga menos ruidos por la noche cuando esté dormido. Mientras tanto, cuando llore, solo obsérvalo y espera, y cálmalo si realmente lo necesita.