Cómo olvidar a tu ex esposa y seguir adelante

A menudo escuchamos hablar de ser perseguidos por recuerdos del pasado. Esto puede parecer un poco como un dispositivo literario para evocar un espíritu fantasmal malévolo que de alguna manera anima estos recuerdos para causarnos dolor. Con esto en mente, ¡cómo olvidar a tu ex esposa y seguir adelante con la vida puede parecer algo tan dramático como un exorcismo!

Sin embargo, puede esperar conseguir un sacerdote anciano y un sacerdote joven y cantar el 'poder de Cristo lo obliga', ¡porque no es nada tan dramático como esto!

En esta perspectiva, cubriremos cómo puede disminuir el daño de los recuerdos y cómo afectan drásticamente su estado de ánimo y los procesos de toma de decisiones, así como cómo superar el divorcio emocionalmente una vez que haya ganado poder sobre los recuerdos y las emociones destructivas.

¿Qué impacto tienen los recuerdos de su ex esposa y su matrimonio en su vida?

Macizamente
Mucho
Moderadamente
No mucho
De ningún modo

Estado de ánimo, decisiones y cómo olvidar los recuerdos de la ex esposa

Nuestras mentes son algo asombroso, tienen el poder de inspirar puro genio, arte, asombrosas habilidades para resolver problemas, lenguaje y toda la grandeza que asociamos con nuestra humanidad. También son el mismo órgano que nos envía a pozos de depresión, desarrolla baja autoestima, pierde el control de su temperamento y tiene ataques de pánico y ansiedad generalizada.

La mente sigue siendo el mayor misterio de la ciencia, pero hay algunas cosas que hemos aprendido que pueden ayudarlo a comprender sus propias emociones y su estado psicológico para que pueda pasar de un mal divorcio con más confianza.

Estado animico

Nuestro estado de ánimo está muy influenciado por nuestro entorno y las cosas que pueden desencadenar un cambio radical en su estado de ánimo. Por ejemplo, es posible que tenga una foto suya y de su ex esposa todavía en la casa y cada vez que la mira se siente abrumado por una ola de tristeza. O puede ser cuando estás acostado para dormir por la noche y de repente recuerdas cómo solías compartir la cama con esta mujer a la que llamabas esposa y ahora no.

Esto se debe a que asociamos algunas cosas en nuestra mente de manera subconsciente con un sentimiento, una emoción. Si bien a veces esto puede ser un recuerdo feliz, cuando te divorcias esos momentos felices se sienten como una tortura porque cada recuerdo es como una nueva sensación de pérdida cada vez. Si son malos recuerdos de discusiones, obviamente también es angustiante seguir reviviéndolo.

La falta de control de la intensidad y frecuencia de los recuerdos conduce a una enorme fluctuación del estado de ánimo.

Toma de decisiones

Las decisiones que toma están influenciadas por su estado de ánimo. Esto puede parecer una afirmación obvia, pero no importa cuán lógicos pensemos que estamos siendo, nuestro estado mental tiene influencias sutiles e insidiosas que te hacen cuestionar tus decisiones más adelante muchas veces.

Si no puede controlar sus emociones, estados de ánimo y estado de ánimo debido a los recuerdos y los sentimientos desencadenados que ajustan estas cosas, entonces lo que hace sufre un trasfondo grave de negatividad. Esto se filtrará lentamente en todas las partes de su vida destrozando su buen trabajo.

Cómo olvidar los recuerdos de tu ex esposa

Olvidar puede ser una palabra demasiado fuerte, pero es en lo que pensamos cuando nos asaltan. Queremos que desaparezcan de nuestras mentes para que no nos molesten más. Sin embargo, no es así como funcionan los recuerdos, incluso si eres una persona olvidadiza, ellos siempre estarán ahí y siempre DEBERÍAN estar ahí.

Lo que realmente necesitas hacer es olvidar la intensidad de esos recuerdos. Necesitas atenuar la forma en que te afectan más que intentar enterrarlos. De esta manera se trata de lidiar con sus sistemas internos de referencias que alteran el estado de ánimo para que ya no lo controle.

Esto se puede hacer de varias formas diferentes que entrenan a su cerebro para disociar la memoria del estado de ánimo. Por ejemplo:

Disociación - Recordando activamente pero sacando su punto de vista de su propio cuerpo y mirando la escena desde un tercer punto de vista
Volumen - Recuerde activamente y baje el volumen de los sonidos en su mente e incluso la nitidez de su imagen ... como desvanecerse
Visualización - Esto puede ser muchas cosas, pero el acto visual de borrar los malos recuerdos puede ser de gran ayuda.

Su mente puede entrenarse si sabe cómo hacerlo. Si lo controlas, ¡las cosas malas de tu vida no pueden controlarte!

Pasando del divorcio

Los recuerdos de malos momentos o buenos momentos que acechan tus días son solo uno de los obstáculos que surgen al intentar crear una nueva vida y ser feliz después del divorcio para los hombres. Se encuentran muchos otros problemas emocionales en el camino hacia una recuperación completa del divorcio, que a menudo está interrelacionado con algunos problemas básicos.

Si se enfrenta a estos obstáculos psicológicos y los vence, encontrará que el dolor del divorcio simplemente se evaporará. Como ponerse un par de anteojos nuevos, todo volverá a enfocarse de hecho.

Este no es un efecto inmediato, por supuesto, se necesita un poco de comprensión y análisis de su propia mente y motivos antes de que el interruptor en su cerebro haga clic y comience un camino rápido hacia la recuperación.

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