Cómo pedir perdón y escribir una carta de disculpa sincera por hacer trampa

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Cómo disculparse por hacer trampa

Te pillaron haciendo trampa. Es probable que su pareja se entere de su comportamiento de una manera espantosa y desagradable y ahora las cosas sean extremadamente dolorosas, incómodas y estresantes para todos los involucrados. ¿Qué puedes hacer para mejorarlo?

Lo primero que debe hacer es disculparse. Cómo, dónde y cuándo te disculpas son consideraciones importantes.

A continuación, encontrará ...

Cómo decir que lo sientes correctamente: qué decir y qué no decir.
Cómo escribir una carta de disculpa (y tres cartas de ejemplo diferentes).
Qué hacer después de expresar su más sincera disculpa.

Cómo decir que lo siento por hacer trampa

Estas opciones se enumeran en orden de preferencia e impacto. Si realmente lo siente y es sincero, discúlpese de todas las formas que se enumeran a continuación. Si su pareja se niega a reunirse, comience por escribir una carta y enviar un mensaje de texto.

No espere demasiado. Es difícil afrontar la verdad, pero cuanto más espere, peor será.
Discúlpate en persona. Si solo elige un método, una disculpa cara a cara siempre será la más sincera y efectiva.
Entregue una carta física y escrita a mano.
Discúlpate por correo de voz, mensaje de texto y / o correo electrónico.
Dale a tu pareja suficiente tiempo para llorar y responder.
Ya sea que te perdonen o no, tendrás que trabajar en los problemas que te llevaron a hacer trampa en primer lugar.

Cómo y cuándo presenta su disculpa no es la única consideración. Lo que dices y cómo lo dices es lo que más importa. Elaborar una disculpa eficaz no es fácil. No empeore las cosas diciendo algo incorrecto.

Cómo disculparse adecuadamente

Asume la responsabilidad. Admite tu trampa. Asume toda la responsabilidad de tus acciones. No intentes minimizar o culpar o solo le darás a tu pareja más razones para lastimarse.
Ten empatía. Demuestre cierta comprensión de cómo sus acciones han afectado a su pareja. Reconozca el daño que han causado sus acciones. Concéntrese y verbalice cómo debe sentirse su pareja.
Di que lo sientes. Exprese su remordimiento explícitamente. No intentes explicar ni dar excusas, ya que todas estas acciones restarán valor a tu disculpa.
Pide perdón. No hay garantía de que te perdonarán y no podrás controlar su decisión. Tienes que preguntar.
Hacer reparaciones. Pregúnteles si puede hacer algo para ayudar a reparar el error y reconstruir la confianza. Mejor aún: comience por enumerar todas las cosas que hará para corregir las cosas, luego pregúnteles qué más puede hacer.
Promete no volver a engañar nunca. Si no puede cumplir esta promesa, tendrá que ser sincero consigo mismo y con su pareja. Este paso de la disculpa adecuada es muy importante y requerirá un examen de conciencia serio.
Déles tiempo para responder. Incluso si arremeten en el momento con tristeza y enojo, dales más tiempo para digerir completamente tu disculpa antes de hacer nada más.

Nunca arruines una disculpa con una excusa.

- Benjamin Franklin

Cómo escribir una carta de disculpa por hacer trampa

Si ha hecho trampa y desea disculparse adecuadamente, seguir su disculpa cara a cara con una carta escrita a mano que se adhiera a las siete formas de disculparse adecuadamente (ver arriba) no solo ayudará a mostrar su sinceridad, sino que también puede ayudarlo a expresarse. todo lo que necesitas decir para sanar y seguir adelante. Si ha engañado a su pareja pero quiere otra oportunidad en la relación, entonces tendrá que pedir otra oportunidad para hacer las cosas bien.

Ejemplo # 1 de una carta de disculpa sincera por hacer trampa

A continuación, encontrará tres ejemplos de cartas de disculpa por hacer trampa, cada una escrita para abordar diferentes necesidades y situaciones.

Querido [__________],

A veces, simplemente no hay palabras que puedan expresar adecuadamente la profundidad de los sentimientos de una persona que están plagados de arrepentimiento, culpa y tristeza por un mal hecho. Esta es mi situación ahora por lastimarte tanto cuando confiabas en mí.

Quiero decirte que lo siento mil veces, pero sé que mi disculpa no puede deshacer lo que se ha hecho ni aliviar el dolor en tu corazón. Engañarte es ciertamente un error imperdonable. Merezco totalmente toda tu ira y resentimiento por lo que te he hecho pasar.

Sin embargo, también me duele verte sufrir como resultado de mi mala conducta. La culpa arde en mi corazón pensando en todo el dolor que debiste haber sentido por mi imprudencia. Cada vez que pienso en ti, me enojo conmigo mismo porque puedo imaginar todas las lágrimas amargas que debiste haber derramado cuando te enteraste de mi indiscreción.

Me siento así porque todavía hay amor por ti brillando en mi corazón. De lo contrario, no me habría importado ni un poco y seguí adelante. Pero no quiero que esta relación termine. Todavía me preocupo profundamente por ti y te amo con todo mi corazón. Realmente quiero que vuelvas a ser feliz si yo sigo siendo parte de tu vida.

Bueno, un error es un error. Sé que no tengo derecho a pedirte nada cuando he traicionado tontamente tu confianza en mí. Pero si puedes encontrar en tu corazón perdonarme y darme otra oportunidad para demostrarte cuánto te amo, estaré muy, muy aliviado. Porque eso significaría que todavía tengo la oportunidad de amarte y apreciarte como te mereces, y la oportunidad de hacer que tu futuro sea más feliz con más risas y menos lágrimas.

Por último, solo quiero decir que tengo fe en mi amor por ti. Tengo fe en que superaremos las dificultades y haremos que nuestra relación sea aún mejor que antes. Dame otra oportunidad y tengo fe en que, algún día, miraremos hacia atrás y nos alegraremos de no habernos alejado el uno del otro.

Amándote siempre,

Qué decir (y no decir) si te descubren haciendo trampa

Cosas que decir en tu disculpa ...	Cosas que NO debes decir ...
Tomé muy malas decisiones.	Se tomaron malas decisiones. (Evite la voz pasiva).
Fui extremadamente egoísta.	No me estabas dando todo lo que necesito. (Esta es una excusa tonta y culpa a tu pareja).
Rompí promesas.	También ha cometido errores en el pasado. (No intente eludir la responsabilidad ahora).
No consideré tu bienestar.	Estoy seguro de que eventualmente te recuperarás. (Esto no es para que lo digas).
Arriesgué tu salud.	No sé qué me pasó. (No te alejes de tu decisión de hacer trampa).
Arriesgué el hogar y la felicidad de nuestros hijos.	Si amas a nuestros hijos, me aceptarás. (Tú eres quien rompió la casa, no tu pareja).
Por favor perdoname.	Tienes que perdonarme. (Esta es una demanda injusta).

Ejemplo de carta n. ° 2 disculpándose por hacer trampa

A veces, será difícil pedirle perdón a tu pareja cuando la hayas engañado. A pesar de todo el daño que ha causado, es posible que no desee presionar innecesariamente a su pareja para que se reconcilie con usted. De hecho, lo que usted simplemente desea puede ser que sea feliz.

Querido [__________],

Primero déjame decirte cuánto lamento el dolor que te he causado. Sé que una disculpa ahora hará poco para curar el dolor. Sé que es inútil pedir perdón cuando el error es imperdonable. Pero tampoco quiero quedarme en silencio como si no me importara un poco lo que he hecho y la amargura que te trajo.

No muchos pueden vivir con la idea de ser engañados. Pocos pueden dejar atrás el pasado y revivir una relación conflictiva. No muchos pueden encontrar la felicidad con una pareja que ha traicionado su confianza. Lo entiendo perfectamente. La herida de tu corazón requiere tiempo para sanar y es justo que te dé el espacio para hacerlo.

Esta relación nuestra se encuentra ahora en una encrucijada, pero sé que la decisión de hacia dónde vamos desde aquí no es mía. Renuncié a eso justo cuando te engañé. Si sientes que ya no puedes amarme como antes, aceptaré tu decisión, aunque será con un montón de pesar y tristeza. Porque en el fondo de mi corazón, todavía te amo y deseo fervientemente una oportunidad para que nuestra relación florezca una vez más.

Pero para mí lo que importa es tu felicidad y bienestar. Si ya no puedes sentir amor, confianza y seguridad en nuestra relación y deseas marcharte, no te detendré. Una vez más, siento mucho lo que he hecho. Decida lo que decida, lo único que quiero es que usted sea feliz y que el dolor de su corazón se vaya. Y, con suerte, lo hará algún día, muy pronto.

Pensando en ti,

Qué no hacer en una disculpa

No lo empeore exagerando, mintiendo, dando marcha atrás o poniendo excusas.
No incluya la palabra 'pero' ('Lo siento, pero ...'). Esta palabra anula la disculpa y la convierte en una crítica o una excusa.
No menciones las palabras o hechos anteriores de tu pareja. Una disculpa sincera permanecerá enfocada en sus acciones, no en las de la otra persona. En lugar de decir 'usted', utilice declaraciones en 'yo' y asuma la responsabilidad.
No asuma que será perdonado. Puedes pedir perdón, pero no puedes exigirlo.
No juegue juegos de palabras ni tuerza la responsabilidad. 'Lamento que te sientas herido', no es una disculpa. 'Lamento haberte lastimado' es mucho mejor. Sea dueño de su comportamiento y discúlpese por ello.
No intente que compartan la culpa. Este no es el momento de señalar con el dedo a tu pareja y acusarla, total o parcialmente, de tus acciones.
No use la voz pasiva y asuma el control total de sus acciones. Diga 'Cometí errores', no 'cometí errores'.

No se deje envolver por sus propios sentimientos. Este no es el momento de dramatizar en exceso su propio dolor o remordimiento. Este es el turno de tu pareja de sentirse triste, no el tuyo.
No reste importancia a las trampas. Si tu pareja ve tus acciones como una infidelidad, pero tú no, no discutas. Leer Qué se considera trampa (desde el punto de vista de un hombre y una mujer) para más información.

Encuesta: ¿Por qué hiciste trampa?

Si tiene que elegir uno, ¿cuál sería su principal motivo para hacer trampa?

Tenía problemas con mi cónyuge.
Estaba aburrido y buscaba una aventura.
Me enamoré de la otra persona.
Se presentó la oportunidad.
Necesitaba satisfacción sexual.

Disculparse no significa que siempre estés equivocado y que la otra persona siempre tenga la razón. Simplemente significa que valoras tu relación más que tu ego.

- Desconocido

Ejemplo n. ° 3 Carta de disculpa con una solicitud de separación (si no puede prometer que dejará de hacer trampa)

Si desea iniciar una separación después de haber engañado a su pareja, también puede explicarlo en su carta de disculpa. Si bien eso parece un poco cruel, a veces, es posible que debamos ser crueles para ser amables, especialmente si sabemos que la relación no durará.

Querido [ __________ ],

Una relación exitosa se basa en el amor, el respeto y la confianza, y cuando la confianza se rompe, no es fácil reconstruirla. Fui yo quien permitió que la confianza se evaporara de la noche a la mañana entre nosotros con mi egoísmo y mi infidelidad. Por eso, lamento mucho todo el dolor y el dolor que te he infligido.

Sé que ninguna cantidad de disculpas será suficiente para curar la herida de tu corazón. Por eso, no sé qué más puedo hacer para que se sienta mejor, excepto tal vez que yo le dé el tiempo y el espacio para aliviar el dolor. Una separación nos daría a ambos la oportunidad de ordenar nuestros pensamientos y decidir hacia dónde queremos ir desde aquí.

No es fácil cometer un error y luego marcharse. El sentimiento de culpa nunca deja de corroer el corazón. Por mucho que quiera disculparte y prometerte felicidad una vez más, tampoco quiero terminar lastimándote aún más meses en el futuro. Es demasiado cruel hacer promesas ahora que sinceramente no sé si podré cumplir, dados los muchos desafíos en nuestra relación hasta la fecha.

Lo que está hecho no se puede deshacer. Te he lastimado mucho. No he podido ser un socio fiel. He traicionado la confianza que depositas en mí. Ahora tengo la responsabilidad de reconstruir los cimientos de nuestra relación y recuperar su confianza. Pero aquí es también donde temo fallar horriblemente. En lugar de mejorar las cosas, me temo que terminaré prolongando tu desdicha.

Por eso creo que una separación es el mejor plan. Deje que el polvo se asiente y seremos capaces de mirar dentro de nuestro corazón y ver una imagen más clara de nuestros sentimientos mutuos. Si el nuestro es un amor verdadero, estoy seguro de que encontraremos un camino de regreso a los brazos del otro. Si no lo hacemos, quizás, simplemente no está destinado a ser.

Lamento profundamente todo el daño que he causado. Espero que la próxima vez que nos veamos, ambos tengamos más claridad. Hasta entonces, cuídese bien.

Sinceramente,

Formas de demostrar que lo lamentas después de haber hecho trampa

Disculparse es el primer paso, pero eso no es todo lo que necesita hacer. Aquí hay una lista de formas de demostrar su sinceridad y comunicar físicamente su remordimiento.

Conócelos cara a cara. En lugar de una comunicación pasiva y 'segura', este es el momento de acudir a ellos.
Sigue disculpándote. Es posible que su pareja necesite escucharlo una y otra vez. Dales tiempo.
Muéstrales que los amas. Si te han perdonado, los regalos, las acciones y los gestos son buenos. Cómo pedir perdón a la persona que amas tiene grandes ideas para regalos.
Cumpla sus promesas. Haga el trabajo duro que sea necesario para reconstruir activamente su relación y arreglar lo que se rompió.
Sea completamente veraz y honesto. Esto incluye decir lo que necesita de la relación.

Puedes disculparte ...

Pero aún tendrá que trabajar en su relación. Solo el trabajo duro te permitirá recuperarte después de una aventura.

¿Cómo se curan las parejas después de que uno de ellos engaña?

La disculpa es el primer paso. Esto es lo que viene a continuación:

Tendrá que ser completamente sincero y honesto sobre el alcance de su engaño.
Tendrá que decidir si permanecerán juntos para resolverlo o se separarán. Si hiciste trampa porque la relación se acabó para ti, es hora de decir la verdad. No hagas que tu pareja vuelva a pasar por todo esto si sabes que no estás completamente comprometido. Si decide separarse, vaya al paso 6.
Deberá romper el contacto por completo con la (s) persona (s) con la que engañó. Si tiene dificultades para detenerse, lea Cómo dejar de hacer trampa en 7 pasos increíblemente simples para obtener información y orientación sobre su comportamiento.
Necesitarás recuperar la confianza. Esto requerirá esfuerzo, perseverancia y tiempo.
Ver al terapeuta de pareja para obtener ayuda para recuperarse y lidiar con los resentimientos residuales y los problemas subyacentes. Cómo arreglar su relación después de haber sido infiel tiene algunas buenas sugerencias.
Tendrá que averiguar por qué hizo trampa. Algo anda mal, ya sea en tu relación, en ti o en ambos, y será necesario un esfuerzo concertado y comprometido para solucionarlo y evitar que vuelva a suceder.