Cómo dejar de hacer trampa en 7 pasos increíblemente simples

¿Está haciendo trampa en su relación?

Cometer adulterio es la máxima traición. Cualquiera que haga trampa, mientras está en una relación monógama, está violando el amor, la confianza y la lealtad que su pareja ha depositado en ellos. Ya sea que sea un tramposo accidental o habitual, el engaño en una relación rara vez queda impune.

Además, ¿sabía que un cónyuge infiel también puede estar cometiendo un delito? Las leyes contra el adulterio todavía existen en algunas partes de Estados Unidos. En ciertos estados, el adulterio es un delito menor de Clase B, pero tenga cuidado si vive en Michigan. Aquí, el adulterio se considera un delito mayor de Clase I, lo que podría llevarlo a una pena de prisión de cuatro años. También puede ser reprendido por infidelidad si es miembro de las fuerzas militares de los Estados Unidos. Si esas leyes anticuadas merecen un lugar en el siglo XXI es un tema de debate. No obstante, todavía se están aplicando, aunque con poca frecuencia. Así que recuerda: ¡hacer trampa siempre tiene consecuencias!

¿Alguna vez has engañado a tu pareja?

• si
• No
• Pensé en eso
• ¡No estoy diciendo!

¿Por qué la gente engaña a sus parejas?

Si usted es un adúltero o una víctima de adulterio, sin duda ya se habrá hecho esta misma pregunta. Desafortunadamente, no existe una respuesta correcta o incorrecta. Las causas de la infidelidad son variadas. En un mundo perfecto, nadie engañaría a su pareja. Todos nos sentiríamos atraídos por nuestra alma gemela, el amor absoluto de nuestra vida, nos casaríamos y viviríamos felices para siempre. Por desgracia, esto no siempre es el caso.

Las estadísticas muestran que miles y miles de personas engañan a su pareja, todos los días. Los matrimonios y las relaciones en todo el mundo se están rompiendo como consecuencia directa de las aventuras extramaritales. Entonces, ¿por qué tanta gente está dispuesta a arriesgarse a perderlo todo?

Si bien la mayoría de las aventuras amorosas ocurren como resultado de alguna forma de insatisfacción marital, también pueden ocurrir en relaciones felices. La insatisfacción personal y la baja autoestima son factores que contribuyen. En estos casos, la pareja infiel a menudo desconoce el papel que ha desempeñado al contribuir a la ruptura de su relación.

10 razones comunes por las que la gente engaña

1. Falta de compromiso con la relación actual
2. Falta de satisfacción sexual con la pareja actual.
3. Actitud de mente abierta hacia el sexo fuera del matrimonio
4. Diferentes necesidades sexuales
5. Apetito por los encuentros sexuales con otros.
6. Falta de satisfacción emocional con la pareja actual
7. Sentimientos de inseguridad o baja autoestima.
8. Presiones financieras, familiares o laborales
9. Emoción de la persecución
10. La oportunidad se presentó

Causas de la infidelidad en las relaciones

Si buscara un denominador común, probablemente concluiría que debe existir un elemento de insatisfacción en todos los cónyuges infieles. Sin embargo, antes de sacar conclusiones precipitadas, es importante recordar que las fuentes de insatisfacción pueden ser tanto intrínsecas como extrínsecas.

Entonces, ¿qué significa esto exactamente? A menudo se percibe que las personas hacen trampa debido a algún tipo de infelicidad o falta de realización en su relación. Esto puede deberse a un cónyuge molesto o abusivo, o tal vez ellos y su pareja han cambiado y simplemente quieren cosas diferentes en la vida. Muy a menudo, las personas se apresuran al matrimonio solo para conocer a alguien mucho más compatible, más adelante.

Durante un período de tiempo, no es raro que las parejas comiencen a sentirse cómodas entre sí. Pueden comenzar a desarrollar un tipo de afecto fraterno por su cónyuge y, en consecuencia, ya no tienen ningún deseo de tener intimidad. Si bien dormir en una cama o dormitorio separados puede tener sus ventajas, especialmente en el estilo de vida agitado de hoy, también puede llevar a que las parejas se separen emocionalmente el uno del otro.

Otros pueden sufrir de baja autoestima y requieren la seguridad de que todavía son deseables. La presión financiera también puede llevar a alguien a tener una aventura. Puede actuar como una forma de escapismo y proporcionarles algo de tiempo, cuando no tengan que enfrentarse a las duras realidades de la vida.

Por supuesto, siempre habrá personas que parecen simplemente incapaces de permanecer fieles a sus socios y que pueden tener una larga serie de aventuras. Quizás tienen un gran impulso sexual o simplemente desean la emoción y el peligro que conlleva una relación extramatrimonial.

Además, aunque algunas personas buscan activamente un nuevo amante, como en sitios web de citas, para otras, la oportunidad evoluciona de forma natural. Esto es bastante común en los asuntos del lugar de trabajo cuando las personas tienden a pasar una cantidad significativa de tiempo en la empresa de sus compañeros de trabajo. Lo que comienza como una relación profesional y platónica puede convertirse en sentimientos románticos.

¿Cuántas personas engañan a sus parejas?

Dependiendo del conjunto de estadísticas al que se refiera, el número de personas identificadas como adulterias varía. Si bien los hombres siempre han tendido a ser propensos a engañar a su cónyuge, los datos indican que las mujeres ahora están comenzando a hacer lo mismo. No obstante, los hombres siguen liderando el camino en los riesgos del adulterio. Por lo general, se dice que el 20% de los hombres son infieles, mientras que las mujeres se quedan atrás y solo el 13% admite adulterio.

Sin embargo, vale la pena señalar que tales encuestas pueden tener fallas fundamentales y es probable que las cifras reales sean más altas que las indicadas. ¿Por qué? Bueno, no todos están dispuestos a admitir que alguna vez han engañado a su cónyuge. Además, si alguien está dispuesto a mentirle a su pareja, es poco probable que sienta remordimiento por mentirle a un investigador.

Además, la gran mayoría de estos estudios se llevan a cabo en parejas heterosexuales y, por lo tanto, hay muchas otras relaciones monógamas que se excluirán de estas estadísticas. Notablemente, como muestra la siguiente tabla, el número de personas que cometen adulterio varía significativamente con la edad.

Porcentaje de hombres y mujeres que hacen trampa por rango de edad

RANGO DE EDAD	HOMBRES (%)	MUJER (%)
18 - 29	10	11
30 - 39	14	11
40 - 49	15	14
50 - 59	23	15
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Basado en adultos que están casados ​​o han estado casados ​​antes. Fuente: Centro Nacional de Investigación de Opinión - Encuesta Social General 2010 - 2016.

Cómo dejar de ser un tramposo

Para que esto funcione, debes estar totalmente comprometido con tu relación y realmente querer dejar de cometer adulterio. Quizás finalmente haya recuperado la razón y se haya dado cuenta de que ha cometido un gran error. Puede que ya hayas intentado poner fin a la aventura, pero sin éxito. Tu amante puede estar amenazando con hacerse daño a sí mismo, o incluso chantajeándote para que te quedes, prometiéndote revelarle todo a tu pareja.

Incluso si te encuentras en una situación de la que parece casi imposible salir, eres capaz de ser fiel. Sin embargo, debe estar preparado para que su cónyuge se entere de su adulterio y de las consecuencias inevitables que conlleva el descubrimiento.

A continuación se presentan siete pasos que lo ayudarán a dejar de hacer trampa y volver a ser fiel.

El adulterio ocurre en la cabeza mucho antes de que ocurra en la cama.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Paso # 1: ¿Qué tipo de tramposo eres?

El primer paso es identificar por qué haces trampa. Básicamente, hay dos tipos de tramposos: los Tramposo habitual y el Tramposo accidental. Es importante que reconozcas cuál eres y también las razones subyacentes de tu infidelidad.

El tramposo habitual

Como sugiere el nombre, esta persona es un delincuente en serie y engaña simplemente porque puede. Este tipo de tramposo, aparentemente confiado, se siente inseguro y busca desesperadamente la adoración. Incluso pueden mostrar rasgos narcisistas.

Cuando surge la oportunidad de hacer trampa, la aprovechan. Anhelan el drama y toman riesgos. A menudo tienen múltiples aventuras al mismo tiempo, ya que aumenta la emoción y el peligro de lo que están haciendo. Sin embargo, el tramposo habitual rara vez forma un tipo de apego significativo, y las aventuras a menudo duran poco.

Los tramposos habituales rara vez se arrepienten de su infidelidad, pero sí se arrepienten de haber sido atrapados.

El tramposo accidental

Como sugiere el nombre, esta persona no se propuso cometer adulterio. ¡Acaba de suceder! Es posible que hayan tomado demasiados tragos o hayan estado en el lugar equivocado, en el momento equivocado. Quizás alguien simplemente se sentó y escuchó sus problemas, y la relación se desarrolló a partir de ahí.

Si bien el tramposo accidental lamenta sus acciones, es más probable que formen un vínculo emocional con sus amantes.

Cualesquiera que sean las razones, la relación adúltera inevitablemente está llenando un vacío en la relación del tramposo. Identificar cuál es este componente faltante es esencial para comprender por qué hace trampa y, lo que es más importante, cómo puede dejar de hacer trampa.

Paso # 2: ¿Por qué quiere cambiar?

A riesgo de parecer tonto, debes ser perfectamente honesto contigo mismo y cuestionar tus motivos para querer dejar de hacer trampa.

• ¿Tienes miedo de perder a tu pareja?
• ¿Tiene miedo de perder a su familia y amigos?
• ¿Le da vergüenza lo que pensarán sus hijos?
• ¿Le preocupa su situación financiera si se separara?
• ¿Tiene miedo de dañar su reputación?
• ¿Existe la posibilidad de que pierda su trabajo, si el asunto fue descubierto?
• ¿La aventura está afectando su salud?
• ¿Tu amante te exige que dejes a tu cónyuge?
• ¿Tu cónyuge se enteró del asunto y te dio un ultimátum?
• ¿Estás perdiendo el respeto por ti mismo?

Es fundamental que comprenda completamente sus motivos para querer cambiar. Si, en realidad, prefiere mantener el status quo, es probable que sus intentos de transformar su carácter sean a medias y llenos de resentimiento. Si se le impone el cambio, es muy improbable que tenga éxito. Estás librando una batalla perdida. Para conquistar tus deseos, debes querer cambiar.

Rasca a un amante y encuentra un enemigo.

- Dorothy Parker (1893-1967): Balada de un gran cansancio

Paso # 3 - Ponte en el lugar de tu pareja

Imagínese intercambiar lugares con su pareja ahora mismo. Cómo 'bueno' ¿Crees que tu traición lo está haciendo sentir? Son ellos:

• Sentirse entumecido
• Sentirse enfermo
• Incapaz de afrontar otro día
• Incapaz de concentrarse o concentrarse en nada que no sea su asunto
• Sollozando sin cesar
• Pensando que su mundo acaba de terminar

¿Cómo te sentirías si alguien te arrancara el corazón?

Si tiene una pizca de empatía en su cuerpo, a menudo es más fácil dejar de hacer trampa cuando reconoce la magnitud del dolor y el daño que su adulterio está causando a sus seres queridos.

Paso # 4: Evite la tentación

Una vez que haya tomado la decisión de poner fin a su aventura, es imperativo que no tenga absolutamente ningún contacto con su ex amante. Si esto significa cambiar su número de teléfono, dirección de correo electrónico y bloquearlos en los sitios de redes sociales, entonces que así sea. Si se lo toma en serio, entonces eso es lo que debe hacer.

Desafortunadamente, si hiciste trampa con un colega de trabajo y muchas aventuras comienzan de esta manera, entonces evitar a tu ex amante podría ser algo imposible. En esta situación, debes minimizar cualquier contacto y mantenerlo estrictamente a nivel profesional.

Idealmente, debería buscar activamente un empleo alternativo. Esto no solo le demostrará a su pareja que se toma en serio el cambio, sino que también aliviará un poco la tensión cada vez que salga a trabajar por la mañana. Si tiene problemas para encontrar otro trabajo, investigue la posibilidad de trasladarse a otra oficina, departamento o edificio.

Por supuesto, la tentación nos rodea. Entonces, ¿qué debería hacer?

• Abstenerse de coquetear. Lo que comienza como una diversión inofensiva a menudo se convierte en algo más serio.
• Beba con moderación. El alcohol reduce la inhibición sexual, así que esté en guardia cuando su pareja no esté presente.
• Limite la cantidad de veces que asiste a eventos sociales sin que su pareja esté presente.
• Habla de tu pareja para que los demás sepan que ya estás hablando por ti.
• Use su anillo de boda

Paso # 5 - Identifique lo que corre el riesgo de perder al hacer trampa

¡Analizar lo que corre el riesgo de perder, al continuar haciendo trampa, puede conducir a una epifanía repentina! Las consecuencias de su engaño pueden extenderse mucho más de lo que imaginaba.

Además de perder a su pareja, relación, hijos, familia y amigos, también hay otras consecuencias a considerar.

• ¿De verdad quieres perder el hogar familiar que guarda tantos recuerdos?
• ¿Está honestamente preparado para cambiar su automóvil por un modelo más antiguo y más barato?
• ¿Puedes renunciar a tu membresía en el gimnasio, etc.?
• ¿Quieres contraer una ETS?
• ¿Quieres transmitirle una ETS a tu pareja?
• ¿Estás feliz de tener un hijo con tu amante?
• ¿Qué pasa con el daño potencial a su reputación profesional?
• ¿Estás preparado para perder tu trabajo por una aventura en el lugar de trabajo?
• ¿Qué hay de tu reputación en la comunidad?
• ¿Está dispuesto a ser juzgado por vecinos y conocidos?
• ¿Estás preparado para ser condenado al ostracismo?
• ¿Tu asunto vale todo esto?
• ¿Estás realmente listo para tirar todo esto por la borda?

Paso # 6 - Haga arreglos para ver a un consejero matrimonial o de relaciones

No es necesario que lleve a su cónyuge para visitar a un consejero matrimonial. Incluso si asistieron en pareja, no es raro tener sesiones individuales. Sin embargo, si su cónyuge no se da cuenta de su infidelidad, entonces es mucho mejor que busque ayuda profesional usted mismo.

Un consejero profesional no está ahí para juzgarlo. Ayudarán a aumentar su conciencia de por qué hizo trampa y ayudarán a identificar cualquier problema con su relación. Ellos le brindarán consejos imparciales y sugerirán estrategias que pueden ayudar a mejorar su relación a largo plazo.

Más adelante en el proceso de consejería, puede ser beneficioso para usted y su pareja asistir juntos a las sesiones. La infidelidad suele ser un signo de problemas subyacentes en la relación y, a menudo, es algo que ambos deberán abordar juntos.

Paso # 7 - No espere que sea fácil

Si formó un vínculo emocional con su amante, es posible que le resulte extremadamente difícil y doloroso no volver a verlo. Sin embargo, existen estrategias, como la sin regla de contacto, eso puede ayudarte a superar la ruptura.

Incluso si no hay intimidad física entre usted y su amante, es posible que esté cometiendo adulterio emocionalmente. Si bien es parte de la naturaleza humana lamentar la pérdida de una relación, incluso una adúltera, no estás siendo fiel mientras tu cabeza está consumida por los pensamientos de tu amante.

Recuerde, esta es una decisión que cambia la vida y no una carrera. Se necesita tiempo para sanar y, en última instancia, mejorar su vida para bien.

Cómo prevenir las trampas

Fuentes

1. Legislatura de Michigan (1927). El Código de Procedimiento Penal (Extracto): Ley 175 de 1927. [12 de marzo de 2018]
2. Encuesta social general. (2010 - 2016) [12 de marzo de 2018]
3. Instituto de Estudios de la Familia (2018). ¿Quién engaña más? La demografía de las trampas en Estados Unidos. [12 de marzo de 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J. y Stanley, S.M. (2017). ¿Una vez que un tramposo, siempre un tramposo? Infidelidad en serie a través de relaciones posteriores[12 de marzo de 2018]