¡Deja de explicarle al narcisista! Haz esto en su lugar

Posiblemente una de las cosas más difíciles de aprender para los seres queridos de un narcisista es cómo dejar de explicar. Es una respuesta natural, pero también es la respuesta exacta incorrecta con un narcisista. Aquí detallaremos por qué es así y qué hacer en su lugar.

Por qué no funciona

Los narcisistas ven las cosas de manera diferente al resto de nosotros. Están guiados por la emoción. Ni lógica, ni razón ni inteligencia. Emoción. Esto a menudo hace que su percepción de las cosas sea muy, muy diferente a la de otras personas. Ven todo a través de la lente de los sentimientos, y sus sentimientos son generalmente negativos, fuera de control e incluso aterradores para ellos. Esto hace que sus percepciones y experiencias sean negativas y atemorizantes también para ellos. Creen que los sentimientos son hechos. Eso no es solo un dicho o una metáfora. De hecho, creen que sus sentimientos son hechos. Si lo sienten, debe ser cierto, independientemente de si tiene algún sentido o si tienen pruebas o cualquier otra cosa.

La mayoría de la gente se da cuenta de que los sentimientos no son fiables. A veces no tienen sentido, a veces son irracionales y ciertamente no son hechos. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de que la alta emoción puede alterar la percepción y que los eventos vistos a través del lente de la emoción a menudo no se ven correctamente.

Los narcisistas no comprenden esto. Experimentan las cosas exactamente al revés. Los eventos vistos a través del lente de la emoción son alterado para adaptarse a la emoción. Si están enojados contigo, todo lo que hagas será percibido negativamente, sin importar lo que sea. Si está sonriendo, debe estar riéndose de ellos. Si les trajo un sándwich o se ofreció a compartir su comida, debe haber algo malo en ello. Incluso las cosas que hiciste en el pasado que estaban bien en ese momento ahora se ven a través de esta lente y se descubre que son malas. Ayer, estaban lavando platos juntos y riendo, divirtiéndose. No se dijeron palabras desagradables, no hubo ningún problema. Hoy, lo ven como si ayer solo te ayudaran a lavar los platos porque los obligaste a hacerlo para poder reírte de lo esclavos que son.

En realidad, la 'verdad' del narcisista cambia con sus emociones. Cuando están enojados, eres malo y te odian. También los odias y eres horriblemente cruel y malvado. Cuando están felices, eres bueno y te quieren. También los amas (o al menos no los odias) y no eres malo con ellos. No tiene nada que ver con actual realidad o cualquier cosa que seas Realmente haciendo. Todo se basa en percepciones irracionales, irracionales y erróneas. En lugar de ser visto como un ser humano individual con sus propios sentimientos, simplemente se lo ve como un espejo ambulante de los sentimientos del narcisista sobre sí mismo.

Por qué todavía lo intentamos

Debido a esta forma enormemente divergente de ver las cosas, las personas que están lidiando con un narcisista a menudo se encuentran buscando una manera de cerrar la brecha. Se encuentran constantemente explicando al narcisista que la percepción del narcisista es incorrecta o defectuosa, que el narcisista está agregando las cosas incorrectas o llegando a conclusiones ridículas basadas en cosas que no son reales, no se dijeron o no sucedieron. Esto es comprensible. Los adultos racionales que hablan con otros adultos usarán la razón y la lógica para tratar de transmitir su punto de vista. ¿Que más hay que hacer? Esto suele funcionar en la vida de la mayoría de las personas. Se alcanzan compromisos, se hacen puntos, la vida continúa.

El problema surge cuando te encuentras lidiando con una persona aparentemente normal y consciente que, hace cinco minutos estaba hablando contigo como un adulto razonable e inteligente y que ahora no puede entender ni siquiera un punto básico que estás tratando de hacer o las palabras simples que estás tratando de resolver. diciendo. Peor aún, parece que te han malinterpretado terriblemente y ahora están enojados, molestos y ofendidos. Entonces, ¿Qué haces? Como persona racional y razonable, intentas explicarlo. En la mayoría de las situaciones, esto sería lo correcto. Con narcisistas, es exactamente lo incorrecto.

En realidad, no ha habido ningún malentendido. Al menos, no uno de los que la mayoría de la gente cree. El malentendido no es tuyo para el narcisista. Está dentro de los propios narcisistas. No te escucharon mal. No entendieron mal lo que dijiste. Lo que pasó fue que ellos reaccionaron a su propio emociones y te eché la culpa. Realmente no tiene nada que ver contigo. Cuando les trajiste ese sándwich, tu motivo era simplemente hacer algo agradable y darles un sándwich. No malinterpretaron eso porque no lo consideraron. No les importa cuál sea tu motivo. Realmente no. Se trata de lo que está sucediendo en su paisaje interno. Y todo lo que escuchan en su interior es: 'Eres estúpido, eres feo, eres basura, eres inútil, nadie te ama, todos se ríen de ti, no se preocupan por ti ... . 'Acabas de quedar atrapado en el fuego cruzado.

Puedes intentar explicar que tus motivos no son negativos, que no odias al narcisista, que no crees que sean basura, o cualquier otra cosa, pero el narcisista ha estado escuchando este diálogo interno toda su vida y lo son. total y absolutamente convencido de ello. Nunca te van a creer. Ni siquiera te van a escuchar. ¿Alguna vez notó que parece que están escuchando y respondiendo a alguien más cuando usted habla? Alguien que esta diciendo completamente diferente cosas de las que estas diciendo? Eso es porque lo son.

Una comprensión más profunda

Los narcisistas esperan ser tratados mal por esto mismo. Por lo tanto, buscan evidencia de ello en cada cosa que hacen otras personas. Y, por supuesto, lo encuentran, principalmente porque presionan, provocan, acosan y se niegan a aceptar cualquier otra cosa.

Por ejemplo, una esposa está hablando con su esposo narcisista. Es el clásico argumento narcisista, donde no importa lo que diga o cómo lo diga, todo lo que sale de su boca es hiriente, odioso y equivocado. La esposa está intentando explicarle al narcisista de manera razonable y lógica que sus acusaciones no tienen sentido y son falsas. Mientras habla, lo llama 'cariño'. El narcisista responde: 'No me llames cariño' con un tono de voz disgustado. La esposa pierde la calma y responde: 'Bien, [improperio]. No lo haré. El narcisista luego dice: 'Así es más'.

Ahora, esto sin duda tenía la intención de ser un golpe contra la esposa, para implicar que la esposa que usa términos cariñosos es falsa o insincera porque es tan horrible y abusiva. Pero realmente dice más sobre el narcisista que cualquier otra cosa, ¿no es así? No pueden aceptar ser tratados con respeto. Bloquea su radar, por así decirlo, y los pone muy nerviosos. Como esperan ser tratados mal, están constantemente nerviosos, esperando que suceda. A menudo causarán una discusión o acusarán a alguien de tratarlos mal sin ninguna razón simplemente para cumplir con esta expectativa y aliviar su tensión interna. A veces puedes ver el alivio en sus rostros.

Explicar en estas situaciones es inútil. No llegarás a ninguna parte. No solo no están escuchando, no lo hacen querer para creerte. Ellos querer para creer que eres malvado. Los convierte en víctimas. Los convierte en el centro de atención y, sobre todo, los hace bien. Si tienen que aceptar que eres no malvado, entonces, ¿quién tiene la culpa de todos estos problemas? Solo queda una persona. En la caricatura del narcisista, la visión del mundo de los cómics, siempre tiene que haber un villano, y un héroe, por cierto. Si el villano no eres tú, tendrán que ser ellos y si eso es cierto, entonces significa que todo lo que esa voz les dice es correcto. No lo olvides, el narcisismo no es más que un mecanismo de defensa. en contra esa vocecita. Esa vocecita dice que son vómitos malvados, horribles y repugnantes en el suelo, por lo que en defensa propia, el narcisista crea un falso yo que es todo lo contrario de eso.

Un héroe, en otras palabras.

Sin embargo, alguien tiene que ser malo, porque todo ese dolor, bilis, ira y amargura tiene que ir a alguna parte. Entonces tienes que ser tú. Una vez fuiste el héroe, cuando el narcisista te conoció y eras perfecto, e ibas a salvar a todos y hacer que todo fuera genial. Pero te revelaste a ti mismo como un humano humilde sin poderes especiales y peor aún, revelaste que ellos son un humano humilde sin poderes especiales tampoco. Así que ahora eres el villano de esta historia y nunca podrás ser otra cosa.

Más allá de eso, ellos me gusta que sigues tratando de hacerles entender que los amas. Les gusta la futilidad, la sinceridad, el hecho de que sigues intentándolo y sigas saltando a través de esos obstáculos para ellos. No te creen y nunca lo harán, pero les encanta escucharlo de todos modos. A ellos les gusta frustrarte y enfadarte y chuparte la vida y forzar un argumento inútil a la vez. Explicar es realmente solo alimentar su egoísta necesidad de atención al final porque no te van a creer. No quieren e incluso si lo hicieran, la voz de ese superyó brutal que los amontona con abusos internos las 24 horas del día nunca los dejaría.

Su desorden está configurado tan perfectamente que exactamente las cosas que necesitan escuchar y comprender para cambiar son exactamente las cosas para las que están programados para negar y bloquear más. Es realmente triste, cuando lo piensas. Debido a ese punto ciego, simplemente se autodestruyen una y otra y otra vez. Son algunas de las personas más miserables que existen y caminan por toda su vida sin darse cuenta de que se lo están haciendo todo a sí mismos. No hay nadie tan ciego como los que se niegan a ver.

Qué hacer en su lugar

Entonces, es muy fácil caer en la trampa de explicar. Cuando un problema es tan fácil de ver para nosotros, por supuesto, intentaremos que la otra persona lo entienda. '¡Oye, puedes arreglar esto! ¡Todo lo que tienes que hacer es dejar de hacer esto! ' Como persona adulta racional, eso es lo que hacemos la mayoría de nosotros. Intentamos comunicarnos. Si la comunicación se estropea en algún lugar del camino, tratamos de arreglar eso para que nos escuchen y las cosas se puedan resolver.

El problema es que en esta situación, las líneas se cruzan en un lugar donde no se puede alcanzar ni afectar. No importa cómo lo diga o cuántas veces lo diga. No lo van a escuchar. No pueden y ni siquiera quieren de todos modos. Hay demasiado en juego para que te crean y, por eso, nunca lo harán. Hay muchas personas en este momento que sufren en sus relaciones con narcisistas y se aferran a la esperanza de que las cosas cambien. Aferrándose a la esperanza de que si de alguna manera pueden explicarlo correctamente, el narcisista finalmente entender. Pero su cerebro no funciona como el tuyo. La realidad es que las posibilidades son de 1000 a 1, porque estas personas tienen un interés personal en que las cosas sigan exactamente como están ahora.

Cuando el narcisista te acusa de algo que no es cierto, o cuando tiene sus 'malentendidos' patentados, simplemente diles que tienen derecho a opinar y déjalo así. Puedes decir: 'Lamento que te sientas así, pero tienes derecho a tu opinión' o 'No estoy de acuerdo con eso, pero tienes derecho a tus sentimientos'. No hay razón para empantanarse en la semántica acerca de lo que realmente se dijo y cómo se dijo, o los motivos ocultos que realmente no tienes o nada de eso porque es una pérdida de tiempo. No va a ninguna parte y nunca termina.

Si dice las cosas sugeridas aquí, afirma que no está de acuerdo con su interpretación, pero no alimenta su necesidad de crear caos para llamar la atención. En otras palabras, no premia el comportamiento. Muchas veces presionarán más fuerte y provocarán más, tratando de obtener una reacción de ti, que es todo lo que realmente querían en primer lugar. Manténgase firme y no se rinda. Algunas personas tienen dificultades para hacer esto. No les gusta 'dejar que el narcisista se salga con la suya' con las cosas que están diciendo. Eso es comprensible, pero contraproducente. Una respuesta justa a ese sentimiento es que si te revuelcas en el barro con un cerdo, todo lo que sucederá es que tú también te ensucias. Hazte un favor: mantente limpio.