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Entrepierna relámpago durante el embarazo
El embarazo viene con una buena cantidad de efectos secundarios terribles. Pero uno que probablemente no esperabas es la entrepierna relámpago.
No encuentras la entrepierna del rayo, te encuentra a ti. Si está embarazada y sufre de dolores punzantes en la vagina, es posible que lo esté experimentando.
Con la ayuda de nuestro equipo médico, hablaremos sobre esta sensación no tan divertida, explicaremos qué la causa y le daremos muchas opciones para ayudar a aliviar los síntomas.
Descubrir si la entrepierna relámpago es la causa de sus dolores punzantes puede tranquilizarlo y asegurarle que está bien.
Tabla de contenido- ¿Qué es la entrepierna relámpago?
- ¿La entrepierna relámpago es normal?
- ¿Qué causa la entrepierna relámpago?
- Tratamientos para la entrepierna relámpago durante el embarazo
¿Qué es la entrepierna relámpago?
La entrepierna relámpago es un apodo que se le da para describir dolores repentinos y agudos que ocurren en lo profundo de la pelvis o el área vaginal.
Es posible que haya oído hablar del dolor relámpago antes, ya que este es un dolor agudo que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Pero cuando está embarazada, lo más probable es que experimente un dolor relámpago en el área pélvica o vaginal: entrepierna relámpago.
Este dolor tiene un apodo legítimo, ya que se siente como un rayo que se irradia a través de la región inferior y posiblemente por las piernas. El dolor es intenso pero rápido. Puede experimentar varias huelgas seguidas, pero no persiste durante períodos prolongados.
Es más probable que experimente este dolor cuando realiza un movimiento repentino o cambia de posición.
¿La entrepierna relámpago es normal?
Durante su embarazo, probablemente experimente numerosos dolores y molestias, y cada uno de ellos hace que se pregunte si algo más anda mal.
Pero no se preocupe por la entrepierna relámpago, es perfectamente normal. Sucede a medida que se acerca el parto de su bebé (1) .
Es posible que una mujer embarazada experimente una entrepierna relámpago semanas antes del parto. Si usted es una de estas futuras madres desafortunadas, ¡aguante!
Además de ser incómodo, la entrepierna relámpago por sí sola no presenta ningún riesgo dañino para usted o su bebé.
Cuándo llamar a su médico
Comuníquese con su médico si su dolor relámpago se acompaña de fiebre, sangrado vaginal odescarga anormal.
Debe tener especial cuidado con la entrepierna relámpago si experimenta este dolor antes de las 37 semanas.
Si la entrepierna relámpago parece interferir con sus actividades diarias, debe consultar a su médico.
Recuerde que el dolor relámpago en la entrepierna puede parecerse al dolor de una infección de la vejiga. Si también tiene un aumento en la frecuencia urinaria y ardor o secreción anormal junto con este dolor punzante, asegúrese de consultar a su médico.
¿Qué causa la entrepierna relámpago?
La entrepierna relámpago ocurre cuando su bebé se abre camino hacia la posición de parto. Cuando su bebé tiene la cabeza hacia abajo en la parte inferior del útero, experimentará una presión adicional en la región pélvica y de la vejiga. La presión y la posición de su bebé a medida que desciende por el canal de parto pueden provocar la aparición de un dolor relámpago.
La buena noticia con el dolor relámpago es que indica que el trabajo de parto está cerca. Esto no significa que el trabajo de parto ocurrirá en el próximo día más o menos. El dolor relámpago puede persistir durante semanas antes del inicio del trabajo de parto.
El dolor relámpago puede ser causado por el cambio de posición de su bebé y la presión sobre las terminaciones nerviosas en el área de la pelvis. O el dolor puede provenir de la cabeza de su bebé que empuja directamente contra su cuello uterino. (2) .
Estas son algunas otras causas de la entrepierna relámpago:
- Deficiencia de magnesio:Es difícil para todas las personas obtener un suministro adecuado de magnesio. Es especialmente difícil para una madre embarazada tener suficiente para dos. El magnesio es útil para la función nerviosa adecuada, y una deficiencia puede intensificar el dolor asociado con la entrepierna relámpago.
Aunque muchas vitaminas prenatales contienen magnesio, a veces la cantidad es insuficiente. Hable con su médico acerca de tomar suplementos de magnesio y otras fuentes, como agua de coco y bebidas deportivas que contengan electrolitos.
Nota del editor:
Dr. Dr. Njoud Jweihan - Venas varicosas:todos sabemos lo quevenas varicosasse ven como en las piernas, pero también es posible que aparezcan en el área vaginal y rectal durante el embarazo. La presencia de venas varicosas puede causar hormigueodolor pélvicoque se asemeja al dolor asociado con la entrepierna relámpago.
- Dolor de ligamentos redondos:Sus ligamentos redondos sostienen la pelvis y el útero. Tienen que estirarse durante su embarazo para acomodar a su bebé en crecimiento. Algunas mujeres tienen niveles hormonales más altos que pueden hacer que sus ligamentos redondos se estiren más de lo normal, y este estiramiento excesivo puede provocar una entrepierna relámpago.
Tratamientos para la entrepierna relámpago durante el embarazo
La última lucha durante el embarazo es encontrar cualquier forma posible de mantenerse cómoda. Esta no es una tarea fácil, pero hay cosas específicas que puede hacer para ayudar a aliviar parte de su dolor.
Ninguno de los siguientes puede salvarla directamente de experimentar una entrepierna relámpago, pero pueden hacerla sentir más cómoda durante su embarazo y posiblemente reducir la intensidad de su dolor.
- Ejercicio:Mantenerse activa durante el embarazo la ayudará a sentirse mejor consigo misma, controlar su peso y sentirse cómoda. Puede beneficiarse incluso de un breve paseo todos los días. Esto ayudará a animar a su bebé a pasar a unaposición de parto adecuada, con suerte no pellizcar los nervios.
- Yoga: Estiramientos de yogahará maravillas en su cuerpo y ayudará a mantener sus articulaciones abiertas y flexibles. Otrobeneficio del yogaes que le enseñará técnicas de respiración beneficiosas que puede usar cuando esté de parto para ayudarla a relajarse y superar las contracciones. Evite los ejercicios que estiren más los ligamentos redondos y provoquen más molestias.
- Nadando:La entrepierna relámpago generalmente ocurre por el dolor de la cabeza de su bebé que empuja contra su cuello uterino. La natación puede ayudar a tu cuerpo a perder peso y aliviar parte de esa presión. No tienes que volverte demasiado loco en la piscina, pero un baño ocasional le hará bien a tu cuerpo.
- Limite ciertos movimientos:La entrepierna relámpago puede aparecer por movimientos repentinos. Si se da cuenta de que está girando, doblando o levantando mucho peso, es probable que deba reducirlo.
- Masaje: masaje prenatalestá diseñado para mujeres durante el embarazo. Tiene mucha presión en su área sacra, y un terapeuta de masaje puede enfocarse en los músculos adoloridos en esa área que pueden estar tirando de los nervios e intensificando su dolor relámpago.
- Use un soporte ortopédico:un apoyobanda estomacalayudará a levantar el vientre y aliviará parte de esa presión de las caderas, las articulaciones e incluso el cuello uterino.
- Ajustes quiroprácticos:Un ajuste quiropráctico puede ayudar a liberar las subluxaciones de la columna que pueden comprimir los nervios. Los nervios juegan un papel integral en la intensidad del dolor relámpago, por lo que este ajuste podría brindarle el alivio que necesita.
- Ajuste de postura:Su postura puede estar distribuyendo su peso en las áreas equivocadas. Es difícil tener una postura adecuada durante el embarazo, pero el más mínimo ajuste podría ser la diferencia entre ningún dolor y un dolor intenso.
- Descansar:Sí, el ejercicio es beneficioso durante el embarazo, pero también es importantemucho sueñoy descansar. Llevar todo ese peso extra afecta su cuerpo, y el descanso puede darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse. Sin mencionar que descansar puede quitar algo de esa presión de tu cuello uterino. Puede ayudar a aliviar parte del dolor tomando un baño tibio rápido o aplicando una toalla tibia en el área. Asegúrate de evitar el agua caliente y, si es posible, no pases demasiado tiempo en ambientes húmedos y cálidos.
Siempre debe buscar la confirmación de su médico antes de participar en nuevas actividades o prácticas médicas cuando está embarazada. Si algo se consideró seguro antes en su embarazo, aún debe volver a preguntar. A medida que avanza su embarazo, sus limitaciones aumentan.
