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¿Tu bebé está cabeza abajo? ¡Usa el mapeo del vientre para averiguarlo!

Mujer realizando un mapeo del vientre para decidir si el bebé está cabeza abajo

Conocer la posición de tu bebé puede ayudarte a prepararte para el trabajo de parto, pero no es algo que te enseñen en tus citas prenatales.

El mapeo del vientre está ganando popularidad como método casero para reconocer la posición de su bebé en el útero. Permite a las mamás abordar el trabajo de parto con confianza y también puede ser una oportunidad para que otros miembros de la familia (como una pareja o hermanos) participen en el embarazo.

A través de una cuidadosa investigación del mapeo del vientre y nuestras propias experiencias exitosas con él, hemos aprendido a determinar la posición de un bebé en las semanas previas al nacimiento.

En este artículo, le enseñaremos cómo usar el mapeo del vientre, para que pueda saber si su bebé está en la mejor posición para el parto sin tener que esperar y preguntarse hasta su próxima cita prenatal.

Tabla de contenido

Qué saber antes del mapeo del vientre

  • El mejor momento para hacer un mapeo del vientre es después de la semana 30 (o 7-8 meses) de embarazo (1) .
  • Puede ser más fácil mapear tu barriga después de una cita con tu médico o partera porque los profesionales pueden ayudarte a tener una idea de la posición general del bebé.
  • Ciertos factores, como la ubicación de la placenta, los niveles de líquido amniótico y el tono de la barriga, afectan cómo siente las sensaciones de patadas y golpes, lo que le ayuda a mapear las partes del cuerpo de su bebé. (2) .
  • Elija un momento en el que su bebé esté normalmente activo y asegúrese de tener un lugar cómodo y tranquilo para relajarse.

Antes de comenzar, vea este video inspirado en la pionera del proceso Belly Mapping, Gaily Tully.

¿Qué necesito?

  • Un vientre adecuadamente embarazado (¡por supuesto!).
  • Papel (si prefieres hacer tu mapa en papel en lugar de tu barriga).
  • Un marcador o pintura no tóxica.
  • Una muñeca bebé (para ayudarte a visualizar la cabeza y las extremidades de tu bebé).

Cómo hacer un mapeo del vientre

1.Ubique la cabeza de su bebé

Póngase cómodo en un espacio tranquilo donde pueda concentrarse en los movimientos de su bebé sin distracciones durante al menos 15-30 minutos. A veces es más fácil reconocer la posición de tu bebé si estás al menos parcialmente reclinada o, si no es demasiado incómodo, boca arriba. Solo asegúrese de estar inclinado hacia un lado y no completamente boca arriba.

Relájese y respire profunda y lentamente para sentir más movimientos.

Con las yemas de los dedos, aplique una presión suave en la parte superior de la pelvis/hueso púbico. Si siente algo redondo y duro, es probable que sea la cabeza.

Si lo que sientes es redondeado pero más suave, probablemente sea el culito de tu bebé. También puede intentar agarrar y mover suavemente la parte del cuerpo: la cabeza se inclinaría o se movería de forma independiente, mientras que mover la parte inferior movería todo el cuerpo de su bebé. (3) .

Tomar nota

Si no está seguro de si está tocando la cabeza o las nalgas de su bebé, piense en los movimientos que siente o ha sentido en los últimos días. Las sensaciones más grandes y fuertes suelen ser rodar las rodillas o patear los pies, mientras que es más probable que los aleteos sean las manos y los dedos.

Es probable que su bebé también tenga la cabeza hacia abajo si ha sentido hipo en la parte inferior de su vientre.

Una vez que haya determinado la posición de la cabeza de su bebé, marque esta área con un círculo en su vientre o en el papel.

2.Encuentra su espalda

Después de encontrar la cabeza, mueva sus manos a lo largo de su estómago, buscando una masa larga, dura y suave. Esto indica la posición de la espalda del bebé.

A veces lo sentirás de lleno en un lado de tu barriga o en otro. Marque esto con una línea curva en su papel o en su piel.

Si no puede sentir ninguna masa dura, esto podría significar que su espalda está alineada con la suya, en una posición posterior. En este caso, puede sentir más extremidades o una masa más suave que es la barriga de su bebé en lugar de su columna vertebral.

3.Usa tu accesorio de muñeca

Según la posición del círculo y la línea en su barriga, tiene una idea de dónde pueden estar las extremidades de su bebé.

Ahora, mueva la muñeca para reflejar lo que ya marcó en su vientre y use las sensaciones de patadas y el movimiento que siente para visualizar la posición de su bebé en el útero.

También puedes marcarpatadas y movimientoscon puntos u ondas correspondientes a las sensaciones, para darle una idea del patrón de movimiento. ¿Están todas las patadas de un lado, indicando la dirección de las piernas de tu bebé? ¿Sientes aleteos hacia abajo, lo que indica que están estirando los brazos en esa área?

4.Conozca las diferentes posiciones del bebé

Las posiciones más conocidas para que los bebés estén boca abajo o de nalgas, pero ¿sabías que estas no son las únicas posiciones posibles?

  • Cabeza abajo– El 97% de los bebés estarán en la posición de cabeza hacia abajo en el momentocomienza el trabajo de partodespués de 37 semanas.
  • Recámara– hay múltiples posiciones de nalgas, dependiendo de las piernas y los pies del bebé. El bebé puede estar con el trasero hacia abajo, los pies hacia abajo o con las piernas cruzadas.
  • Posterior– Esto a veces se denomina lado soleado hacia arriba, donde el bebé mira hacia el ombligo de la madre.

También hay una variedad de otras posiciones posibles en las que su bebé puede estar, y la cabeza hacia abajo no es el único determinante de la posición ideal del bebé. ElBebés giratoriosEl sitio web explica otras formas en que los bebés pueden presentarse y cómo afecta el trabajo de parto y el nacimiento.

La posición de su bebé en el útero también puede cambiar con frecuencia, especialmente en el primer y segundo trimestre, mientras todavía tiene mucho espacio para moverse. (4) .

Dependiendo de qué tan avanzado esté, hay muchas opciones que puede discutir con su proveedor de atención médica. Estos pueden incluirejercicios en casa, terapias alternativas y tratamientos dirigidos por médicos para mover a su bebé a una posición de cabeza hacia abajo.

Por supuesto, el primer paso es verificar la posición del bebé con su profesional de la salud. Tome los próximos pasos solo con su guía y consejo.

¿Qué debería hacer después?

Su mapa visual de la posición de su bebé ahora debe incluir lo siguiente:

  • Un círculo que marca la ubicación de la cabeza.
  • Una línea curva que muestra la espalda de su bebé.
  • Cualquier movimiento y patrón que haya elegido mapear.

Puede llevar las cosas un paso más allá convirtiendo su mapa en una hermosa obra de arte abdominal usando pintura para crear una representación artística.

Hemos visto algunos hermosos ejemplos de esto, ¡y podría ser divertido para todas las mamás creativas intentarlo!

La línea de fondo

El mapeo del vientre puede ser un ejercicio maravilloso para incluir a otros miembros de su familia en su embarazo en desarrollo. Las parejas pueden ayudar a palpar su vientre para ver la posición de su bebé, acercándolos a usted y a su bebé en crecimiento. Los hermanos incluso pueden disfrutar marcando movimientos según sus indicaciones.

Puede ser tranquilizador si su bebé tiene la cabeza gacha a partir de las 32-34 semanas. Sin embargo, algunas mamás le dan mucha importancia al posicionamiento específico. Algunas posiciones facilitan el trabajo de parto y el parto vaginal, pero la posición del bebé puede cambiar enormemente durante el trabajo de parto. Al entrar en el último trimestre, hay algunas cosas que puede hacer parapromover un parto más fácilposición. Muévase con frecuencia, adopte una postura adecuada y siéntese erguido. Sin embargo, la intervención más importante es relajarse y confiar en su cuerpo. A menudo, los bebés se colocan en la posición perfecta durante el trabajo de parto.