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Aceleración en el embarazo: cómo contar las patadas del bebé

Aceleración en el embarazo

¿Estás recién embarazada y estás tratando de distinguir entre los aleteos del bebé y los gases? ¿O está más avanzado en su embarazo y se pregunta con qué frecuencia debería sentir que su bebé se mueve?

El movimiento fetal varía de una mujer a otra, pero también puede usarlo para indicar la salud o la angustia de su bebé.

Tenemos toda la información que necesita sobre el movimiento de su bebé en el útero, incluido cuándo puede esperar sentirlo, qué se considera normal y saludable, e incluso algunos consejos sobre cómo hacer que su bebé patee.

Tabla de contenido

¿Qué es el aceleramiento en el embarazo?

Usamos el término aceleración para describir el momento en que una madre siente por primera vez que su bebé se mueve en el útero. (1) . Un término médicamente más preciso es primer movimiento fetal.

La raíz de la palabra aceleración significa vivir, lo que, antes de la tecnología, indicaba que el bebé en el útero de una mujer estaba realmente vivo.

Hoy tenemos ultrasonidos,monitores cardíacos fetales, y otras herramientas disponibles para demostrar que nuestro bebé está prosperando mucho antes del punto de aceleración. Pero para las mujeres de eras premodernas, la aceleración fue su primera indicación real de que su bebé estaba sano y su embarazo era viable.

¿Cuándo ocurre el primer movimiento fetal?

Los bebés comienzan a moverse muy temprano en el embarazo, por lo que el término primer movimiento fetal es un poco engañoso. El primer movimiento fetal no se refiere a la primera vez que un bebé se mueve en el útero, sino a la primera vez que la madre lo siente.

Las madres primerizas pueden sentir por primera vez que su bebé se mueve entre las 16 y las 25 semanas de gestación. Las mujeres que han tenido embarazos anteriores pueden sentir que su bebé se mueve a las 13 semanas (2) .

Los músculos uterinos son los músculos que primero detectan los movimientos fetales, no los músculos abdominales. Las madres que ya han estado embarazadas suelen tener los músculos uterinos más relajados y más sensibles a los movimientos fetales, por lo que suelen sentir estos movimientos antes que en las primeras gestaciones.

La amplia variación en los momentos en que las mujeres sienten la aceleración se debe a muchos factores, entre ellos:

  • El nivel de actividad del bebé:Algunos bebés son más activos que otros, lo que puede afectar la frecuencia o la fuerza de sus patadas.
  • El nivel de actividad de la madre:Las mujeres activas son menos propensas a notar movimiento durante el día que las madres sedentarias.
  • Familiaridad con el sentimiento:Las mujeres que han experimentado un embarazo anterior tienen más probabilidades de notar e identificar el sentimiento antes que las madres primerizas.
  • Colocación de la placenta:Puede ser más difícil sentir que su bebé se mueve si su placenta está al frente de su útero.
  • Tamaño de la madre:Aunque las mujeres corpulentas pueden tener que esperar más para sentir que su bebé se mueve externamente, la investigación no está clara si el peso de una madre afecta su capacidad para sentir los movimientos de su bebé internamente.

¿Qué se siente cuando el bebé se mueve?

Cuando los bebés están en el útero, son muy activos. Estiran los brazos y las piernas, pateando de emoción, golpeándote por dentro con los codos y rodando o dando volteretas.

La fuerza, la frecuencia y la nitidez de lamovimientos fetalesvariará en función de qué tan avanzado esté su embarazo y cuánto espacio le queda a su pequeño para moverse. La parte superior de su útero todavía está baja en las primeras partes del embarazo cuando tiende a ocurrir aceleración, así que mantenga sus sentidos enfocados en la parte inferior del abdomen.

Por estas razones, las sensaciones que puede sentir cuando su bebé se mueve varían ampliamente. Muchas mujeres usan estas palabras para describir los movimientos:

  • Sensaciones de aleteo.
  • Patadas agudas.
  • Estiramiento lento.
  • Presión suave.
  • Rodamiento lento.
  • Torneado.
  • dando tumbos
  • Contracciones musculares.

Si es madre primeriza, puede ser difícil distinguir los primeros movimientos de su bebé de sensaciones como gases,sentimientos de hambre, ruidos intestinales u otros movimientos internos. Después de todo, sus órganos internos se están comprimiendo y las cosas pueden sentirse un poco diferentes de lo normal.

Sin embargo, pronto se convertirá en un experto en discernir las contracciones internas de los aleteos del bebé. A medida que avanza el embarazo y el bebé crece, las patadas y los golpes de su pequeño se volverán más fuertes y coordinados, y tendrá una mejor idea de cuándo se mueve su bebé. Si vuelve a quedar embarazada, probablemente notará los movimientos de su bebé mucho antes.

¿Qué significa actividad en el útero?

Muchas mujeres sienten que su pequeño patea y hacen comentarios impertinentes como: ¡Van a ser futbolistas! Si bien solemos hacer estas afirmaciones para divertirnos, es difícil no preguntarse. Si su hijo es súper activo mientras está en su útero, ¿también será un niño pequeño súper activo?

La actividad prenatal no es un predictor fiable detemperamento posnatal (3) . Si bien la ciencia ha determinado algunas asociaciones leves, también existen algunas asociaciones inversas.

Esto significa que, si bien algunos niños que estaban activos en el útero pueden ser más activos después del nacimiento, en algunos casos, predice que el niño será menos activo una vez que nazca.

Algunos pacientes me han preguntado si pueden saber el sexo de su bebé en función de cuánto se mueve. No hay estudios confiables que muestren una correlación entre la frecuencia con la que se mueve el bebé y el género, ¡así que todas esas predicciones son solo un mito!

¿Con qué frecuencia debe moverse mi bebé?

Su bebé se moverá hasta 30 veces por hora para el tercer trimestre, pero eso no significa que podrá sentir cada movimiento. Además, cuando su bebé duerme, no estará activo, por lo que puede haber períodos de tiempo en los que no sienta que se mueve en absoluto.

En general, sentirá los movimientos de su bebé con más frecuencia hacia el final del segundo trimestre y al comienzo del tercero. Al final de su embarazo, puede esperar que la actividad disminuya un poco, pero no completamente, ya que su bebé comienza a quedarse sin espacio para moverse.

Las madres suelen sentir más movimiento por la noche debido a los cambios en los niveles de azúcar en la sangre. ¡También puede ser que el bebé te esté entrenando para las noches que vendrán después de su nacimiento! Además, esté atento al hipo alrededor de la semana 24, que se siente como movimientos rítmicos, suaves y constantes.

Si le preocupa el movimiento de su bebé, cuente la cantidad de movimientos que puede detectar en dos horas. Si siente al menos 10 movimientos, se considera dentro del rango normal. Si en algún momento no siente que el bebé se mueva durante períodos prolongados, nunca es una mala idea ponerse en contacto con su médico para obtener más orientación.

¿Cómo puedo hacer que mi bebé se mueva?

Si bien no hay mucho que pueda hacer para acelerar la aceleración inicial de su embarazo, una vez que comience a sentir que su bebé se mueve con más regularidad, hay cosas que puede hacer para estimularlo a que responda.

Si quiere sentir que su bebé se mueve, aquí hay algunas cosas que puede probar:

1.relajarse en la noche

Los bebés son más activos en el útero durante las horas de la tarde, por lo que es más probable que sienta que su pequeño se mueve en ese momento. Durante el día, su bebé generalmente se acuna para dormir con su caminar y movimiento, por lo que se despierta por la noche cuando sus movimientos se hacen más lentos.

Hecho de la diversión

Esta es también la razón por la que los días y las noches de los bebés tienden a invertirse una vez que nacen, porque se han acostumbrado a dormir todo el día y despertarse por la noche mientras están en el útero.

2.Acuéstese sobre su lado izquierdo

El flujo sanguíneo aumenta hacia tu bebé cuando te acuestas sobre tu lado izquierdo, lo que ayuda a estimular su actividad. Trate de evitar acostarse boca arriba durante períodos prolongados más adelante en su embarazo, ya que el peso más pesado de su bebé y su útero pueden comprimir algunos de los principales vasos que le proporcionan sangre a usted y a su bebé.

3.Poner musica fuerte

Los bebés responderán a los estímulos auditivos a partir de las 25 semanas (4) . Sin embargo, el útero es un lugar realmente ruidoso entre el silbido del líquido amniótico y los demás sonidos apagados del mundo exterior.

Para estimular los movimientos de su bebé, ponga música fuerte para ver si responde. Si eso no funciona, hable con su bebé. A menudo responderán a su voz.

4.usa una linterna

Los bebés pueden responder a los estímulos visuales alrededor de la semana 16 y pueden ver la luz a través de su vientre si coloca una linterna sobre su piel. Por lo general, esto es bastante efectivo para estimular el movimiento, pero debe usarse con moderación, ya que la comunidad médica aún no está de acuerdo sobre si puede hacer que su bebé se sienta incómodo.

5.Come alimentos estimulantes

Los bebés comen lo que usted come, por lo que los alimentos estimulantes como la cafeína y el azúcar pueden hacer que tengan un estallido de energía tal como lo hacen con usted. Sin embargo, no se exceda en elcafeínacomo mujeres embarazadas deben limitarse a una taza de café con cafeína, o menos de 200 mg, por día.

¿Cuándo debo preocuparme?

Hay tantas cosas que potencialmente pueden complicar el embarazo, y el hecho de que no puedas ver a tu bebé puede causaransiedadsobre si lo están haciendo bien o no. Al igual que las madres de los tiempos premodernos, los movimientos fetales detectables son uno de los únicos indicadores del día a día que tenemos las madres para asegurarnos del bienestar de nuestro pequeño.

Por lo tanto, tiene sentido que te preocupe que tu bebé esté angustiado si no sientes que se mueve con la frecuencia a la que estás acostumbrado.

Sin embargo, también es posible que simplemente no hayas notado los movimientos porque has estado ocupado o distraído con las actividades diarias.

Antes de que comience a preocuparse, haga un esfuerzo consciente para monitorear y contar sus movimientos fetales. Beba un poco de jugo o coma algo cargado de azúcar para estimular su cuerpo, acuéstese sobre su lado izquierdo para maximizar el flujo sanguíneo y cuente los movimientos durante dos horas.

A veces les damos a los pacientes agua helada para beber durante las pruebas sin estrés, ya que también ayuda con el movimiento.
Foto de cabeza del Dr. Njoud Jweihan, MDFoto de cabeza del Dr. Njoud Jweihan, MD

Nota del editor:

Dr. Dr. Njoud Jweihan

Los bebés duermen alrededor del 90 al 95 por ciento del tiempo mientras están en el útero, pero solo duermen alrededor de una hora a la vez. Entonces, en el transcurso de dos horas, definitivamente deberías detectar movimiento. (5) .

Si cuenta menos de diez movimientos, llame a su médico para compartir sus inquietudes y ver si cree que se justifican más pruebas.

¿Por qué debo monitorear el movimiento fetal regularmente?

Una de las mejores maneras de calmar sus ansiedades sobre la salud de su bebé y la frecuencia de los movimientos fetales es monitorearlo regularmente, no solo cuando le preocupa. El monitoreo diario y el seguimiento de los movimientos fetales pueden ayudarlo a identificar patrones de actividad y obligarlo a tomar un descanso para contar el movimiento.

Monitorear regularmente el movimiento le permitirá tener datos concretos para mostrarle a su médico en caso de que tenga alguna inquietud. También puede ayudarlo a detectar una disminución significativa en la actividad antes de simplemente pensar, Dios mío, no creo que haya sentido que el bebé se mueva en un par de días... lo que podría ser arbitrario e inexacto.

¿Cómo puedo monitorear el movimiento fetal?

En general, se recomienda que comience a contar los movimientos fetales diariamente alrededor de las 28 semanas. (6) . Si tiene un embarazo de alto riesgo, su médico puede recomendarle comenzar de 2 a 3 semanas antes, alrededor de la semana 26, y puede ofrecerle otras formas de hacer un seguimiento de su bebé, como visitas más frecuentes y ecografías. Sin embargo, puede ser un desafío detectar un movimiento regular si comienza demasiado pronto.

Si está interesada en realizar un seguimiento regular de sus movimientos fetales, aquí le mostramos cómo hacerlo:

1.Decide cómo quieres registrar tus conteos de patadas.

Hay muchas formas de registrar la cantidad de movimientos que siente, pero es importante mantener la información organizada y en un solo lugar. Antes de comenzar, elija el método que crea que funcionará mejor para usted.

Algunas opciones son:

  • Registrándolo en un cuaderno simple.
  • Escribiéndolo en su calendario familiar.
  • Descarga e impresión de un gráfico diseñado para tal uso.
  • Registrándolo en el calendario de su teléfono inteligente cada día.
  • Usando una aplicación.

2.Elija una hora del día para contar sus patadas.

Al realizar un seguimiento de los movimientos fetales, es importante hacerlo a la misma hora todos los días porque su bebé establece una rutina de la misma manera que usted. Para realizar un seguimiento preciso de los movimientos y reconocer cuándo hay una disminución significativa en la actividad, elija un momento en el que sepa que estará disponible para relajarse.

También es una buena idea elegir un momento en el que su bebé esté normalmente activo, que para la mayoría de los bebés es durante la noche.

3.Acuéstese sobre su lado izquierdo.

Descansar sobre su lado izquierdo aumenta el flujo de sangre a su bebé, y reclinarse le da a su bebé más espacio para moverse mientras evita que se duerma con su movimiento. Al contar los movimientos fetales, desea crear un entorno en el que sea probable que su bebé se mueva. Asegúrate de mantener las piernas elevadas cuando hagas esto.

4.No estimules a tu bebé.

Hay ciertas cosas que puede hacer para estimular el movimiento, o medidas que podría emplear si le preocupa que no haya sentido que su bebé se mueva durante bastante tiempo.

Pero para su monitoreo de movimiento regular, no haga nada especial para evocar el movimiento. Quiere tener una idea del movimiento regular y espontáneo de su bebé.

5.Anote la hora o inicie un cronómetro.

Cuando esté listo para comenzar a monitorear el movimiento, anote la hora o inicie un cronómetro en su teléfono inteligente.

6.Cuenta 10 movimientos fetales.

Comience a contar los movimientos fetales. Aunque a menudo se les llama conteos de patadas, estás rastreando más que solo patadas. Rodando, estirando, codazos: todos califican. Cuenta hasta que detectes 10 movimientos.

Si tiende a perder la cuenta cuando hay una larga duración entre los movimientos, es posible que desee hacer marcas de conteo en una hoja de papel para ayudarlo a llevar una cuenta precisa.

7.Anote la hora o detenga el cronómetro.

Una vez que haya alcanzado 10 movimientos distintos, anote el tiempo nuevamente o detenga el cronómetro. Este es el tiempo que le tomó detectar 10 movimientos. Una vez que haya anotado 10 movimientos fetales, no necesita seguir contando.

8.Registre el tiempo.

Registre el tiempo que le tomó detectar 10 movimientos fetales en su teléfono, aplicación, gráfico o computadora portátil. Supervise este número diariamente para ayudarle a tener una idea de lo que es normal para su bebé.

9.Póngase en contacto con su médico si nota una disminución significativa en el movimiento.

Si tarda notablemente más de lo normal en llegar a 10 movimientos, o si no detecta 10 movimientos en dos horas, beba un poco de jugo o vea si puede estimular a su bebé de alguna otra manera. Vuelva a intentar el conteo de movimientos fetales y, si su conteo sigue siendo bajo, comuníquese con su médico.

La línea de fondo

La aceleración en el embarazo no solo es emocionante cuando sucede por primera vez, sino que el movimiento fetal también se puede usar más adelante en el embarazo para ayudar a controlar la salud y la vitalidad de su bebé y desarrollar su vínculo.

El nivel de actividad varía según el bebé, la madre y la hora del día, pero 10 movimientos en dos horas se considera el estándar para un bebé sano. Cualquier cosa menos que eso es preocupante.