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Cómo calentar la leche materna
¿Se puede calentar la leche materna después de haberla guardado en el refrigerador o el congelador? ¿Cuál es la mejor manera de preparar la leche materna almacenada?
Si elige extraerse la leche materna, probablemente se haya hecho estas preguntas. Muchas mujeres eligen extraer y almacenar su leche materna porque buscan una mayor flexibilidad en su horario de alimentación.
Sin embargo, eso conlleva algunos requisitos técnicos, como mantener la leche materna fría mientras se almacena y calentarla adecuadamente para garantizar que sea segura para su bebé.
En este artículo, discutiremos todo lo que necesita saber sobre cómo calentar la leche materna.
Tabla de contenido
- ¿Cómo debo almacenar la leche materna?
- ¿Por qué calentar la leche materna?
- ¿Cómo caliento la leche materna?
- Calentar la leche materna sobre la marcha
- Comprobación de la temperatura de la leche materna
- ¿Se puede sobrecalentar la leche materna?
- ¿El calentamiento cambia la leche materna?
- Cuando la leche materna se echa a perder
¿Cómo debo almacenar la leche materna?
Si elige extraer su leche materna, debe almacenarla en un lugar frío hasta que esté lista para usarla nuevamente. Los métodos que utiliza paraalmacena tu leche maternadebe determinarse cuando planee usarlo a continuación.
Recipientes para leche materna
Hay muchos recipientes creados específicamente para almacenar leche materna. Incluyen:
- Botellas de plástico sin BPA.
- Botellas de vidrio.
- Bolsas para congelador.
Incluso puede comprar kits completos que contengan unenfriador de leche materna, aextractor de leche, ycontenedores de almacenamiento. Evite el uso de bolsas de plástico normales, ya que pueden explotar cuando se congelan y el plástico puede filtrarse en la leche materna.
La mejor temperatura para almacenar la leche materna
Es importante almacenar la leche materna a la temperatura correcta para evitar el crecimiento de bacterias, especialmente si está almacenando un biberón a medio usar que ha estado expuesto a la saliva.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. brindan estas pautas útiles para garantizar un almacenamiento seguro (1) :
- leche materna fresca: La leche materna recién extraída se puede almacenar en un refrigerador a 40 °F por hasta 4 días o en un congelador a 0 °F por hasta seis meses.
- Leche materna descongelada:La leche materna descongelada se puede volver a colocar en el refrigerador hasta por 1 día. Nunca se debe volver a congelar y reutilizar.
- Botella sin terminar:Debe reutilizar la leche materna de un biberón que su bebé ha alimentado dentro de las 2 horas posteriores a la alimentación. Se puede almacenar directamente en el mostrador o en el refrigerador. Después de 2 horas, deséchelo. La saliva comenzará a descomponer las enzimas de la leche y las bacterias pueden crecer.
Es posible que desee obtener un sistema de almacenamiento que le permita realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha estado la leche materna en su congelador o refrigerador. También puede desarrollar su propio uso de post-its, marcadores de tiza o lo que le resulte más fácil.
¿Por qué calentar la leche materna?
El hecho es que no necesita calentar la leche materna. Su leche materna no necesita alcanzar una cierta temperatura después de haber sido descongelada para ser utilizable. Siempre que haya alcanzado un estado líquido, sin cristales de hielo, es seguro que su bebé lo ingiera.
Sin embargo, muchos bebés prefieren la leche materna tibia. Calentar la leche materna puede eliminar el borde frío, lo que hace que la experiencia de alimentación sea más cómoda. La leche materna tibia también puede ayudar a calmar y calmar a los bebés durante las tomas.
¿Cómo caliento la leche materna?
Calentar la leche materna es simple. Solo sigue estos tres pasos:
- Deshielo:Descongele su leche materna en el refrigerador durante la noche. Debe alcanzar un estado completamente líquido. No descongele la leche materna congelada a temperatura ambiente.
- Cálido:Coloque la leche materna descongelada en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos.
- Remolino:Agite la leche dentro de la botella para distribuir uniformemente el calor y reconstituirla.
Si tiene prisa y su leche está congelada en bolsas, puede descongelar y calentar la leche colocando la bolsa bajo el chorro de agua tibia. Puedes usar tus dedos para romper los cristales de hielo, acelerando el proceso.
Lo que debe tener más cuidado es el sobrecalentamiento. Si la leche materna se calienta demasiado, no solo pierde algunos de sus nutrientes beneficiosos, sino que también puede quemar a su bebé. El biberón, especialmente si es de vidrio, también puede sobrecalentarse y quemar la piel de tu bebé al tocarlo.
Consejo profesional
Nunca caliente la leche materna en el microondas. Los microondas calientan de manera desigual, lo que podría causar puntos calientes. También le resultará difícil asegurarse de que su leche materna no se haya calentado demasiado.Calentar la leche materna sobre la marcha
A menos que planee nunca salir de casa con su bebé, habrá momentos en los que necesite alimentarse mientras viaja sin las comodidades del hogar. Mientras que algunas madres optan poramamantar en publico, otros optan por traerbotellas de leche maternacon ellos.
Aquí hay algunas ideas sobre cómo mantener el flujo de leche materna, sin importar a dónde vaya.
1.Traiga botellas descongeladas
La leche materna descongelada se puede mantener a temperatura ambiente durante dos horas. Si su salida es corta, simplemente guarde las botellas descongeladas en subolsa de pañales.
2.Trae una hielera
Si planea estar fuera por un período de tiempo prolongado, considere una solución de almacenamiento más duradera.
Si su bebé tomará leche materna fría, lleve los biberones en una hielera como esta. Mantendrá su leche materna segura hasta por doce horas.
3.Traiga un calentador de viaje
Si tu bebé prefiereleche materna calentada, mantenga las botellas en la hielera pero use uncalentador de botellaspara calentarlo. También puede pasar la botella por agua caliente en un baño o pedirle al mesero de un restaurante un vaso de agua caliente.
Evite guardar la leche materna en un automóvil caliente y asegúrese de llevar un registro de cuánto tiempo han estado los biberones a temperatura ambiente para evitar que se eche a perder. Comprueba siempre la temperatura antes de dárselo a tu bebé.
Comprobación de la temperatura de la leche materna
La forma más fácil de probar la temperatura de la leche materna es colocar unas gotas en el interior de la muñeca. Debe estar ligeramente tibio, pero no caliente. Si crees que hace demasiado calor, ¡imagina el efecto en la piel sensible de tu bebé!
También puede comprar un pequeño verificador de temperatura diseñado pensando en las botellas. Todo lo que tienes que hacer es colocar la botella en la escala pequeña y el dispositivo te dirá la temperatura de tu botella.
La temperatura ideal para la leche materna es de aproximadamente 98.6°F, alrededor de la temperatura corporal promedio.
No ponga su dedo en la leche materna ni coloque el biberón en sus labios; esto aumentará el riesgo de transmitir gérmenes a su bebé.
¿Se puede sobrecalentar la leche materna?
La principal preocupación con el sobrecalentamiento de la leche materna es quemar la boca y la piel sensibles de su bebé cuando intenta beber la leche o tocar el biberón caliente.
El sobrecalentamiento también daña la leche materna, destruyendo muchos de los nutrientes importantes que su bebé necesita. (2) .
Si accidentalmente sobrecalienta un biberón de leche materna, puede enfriarlo y será seguro para que su bebé lo beba. Sin embargo, desea asegurarse de que la leche materna se use dentro de las dos horas.
¿El calentamiento cambia la leche materna?
Su leche materna puede verse ligeramente diferente después de almacenarla y cuando la calienta.
Una vez que la leche está refrigerada o congelada, puede separarse. La grasa de la leche viaja hacia arriba mientras que el líquido se hunde hasta el fondo. Simplemente agite la botella una vez que se haya calentado para volver a mezclar los sólidos.
Después de calentar, es normal que suleche materna para cambiar de color. Puede tomar un tono azul, amarillo o incluso marrón. (3) . Esta decoloración generalmente no es una señal de que algo anda mal con su leche materna y aún es segura para que su bebé la beba.
Cuando la leche materna se echa a perder
Hay momentos en los que un biberón puede haberse dejado fuera demasiado tiempo o esa porción de leche materna descongelada en el refrigerador no parece estar bien. En estas situaciones, es clave recordar que la leche materna puede echarse a perder.
Hay algunos identificadores clave para detectar la leche materna en mal estado.
1.Cuajar
Al igual que con la leche de vaca, el signo más evidente de deterioro será el mal olor y la coagulación. A pesar de que su leche materna puede separarse, debe volver a mezclarse fácilmente. Si no es así, puede ser malo.
2.Sabor agrio
Si le preocupa su leche materna y estos otros signos no están claros, pruébelo. Si se ha echado a perder, tendrá un fuerte sabor agrio.
3.huele a jabón
Ocasionalmente, la leche materna almacenada tendrá un olor o sabor que a menudo se describe como jabonoso. Se cree que esto se debe al exceso de lipasa en la leche. Esta leche sigue siendo segura para su bebé, aunque algunos bebés la rechazan debido al cambio de sabor.
Si cree que esto está sucediendo con su leche, puede intentar escaldar y enfriar rápidamente la leche recién extraída antes de almacenarla. (4) . Si tiene leche previamente congelada que su bebé no aceptará, considere tratar de mezclarla con leche recién extraída.
No existe una forma conocida de eliminar el olor y el sabor a jabón una vez que la leche se ha congelado y descongelado, aunque algunas mamás sugieren que agregar extracto de vainilla puede hacerla apetecible.
4.Juegalo de forma segura
Si no está seguro de si o nola leche materna se ha echado a perder, ve a lo seguro y tíralo. Asegúrese de llevar un registro de la edad de su leche materna. Muchas bolsas y botellas para congelar tienen espacio para que escribas la fecha y la hora.
Use la leche materna con la fecha más antigua primero. Clasifíquelos en su congelador para que estén justo al frente y listos para sacarlos primero.
Consejo profesional
Asegúrese de limpiar yesteriliza tus biberonesy extractor de leche correctamente. Si no se limpia correctamente, la leche materna vieja atascada en el biberón o el extractor puede contaminar la leche materna nueva. (5) .
