¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna a temperatura ambiente?

La leche materna es preciosa y no hay nada más decepcionante que tirarla por el desagüe. Por lo tanto, es importante almacenarlo correctamente.

Tener un recién nacido viene con una curva de aprendizaje bastante empinada: puede ser difícil recordar todos los pros y contras cruciales.

Si olvidó su leche materna durante la noche o en el mostrador, en esta guía discutiremos todo lo que necesita saber sobre cuánto tiempo puede reposar la leche materna.

Tabla de contenido

• Tiempos de almacenamiento de la leche materna
• ¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna a temperatura ambiente?
• Descongelar leche materna congelada
• Cómo almacenar la leche materna

---

Tiempos de almacenamiento de la leche materna

Si está almacenando su leche materna, la cantidad de tiempo que puede conservarla depende de dónde y cómo la almacene. Una cosa a tener en cuenta es que cuanto más tiempo almacene la leche materna, más vitamina C perderá. ⁽¹⁾ .

Si guarda la leche materna en el congelador, puede seralmacenado hasta por 12 meses, aunque es mejor usarlo dentro de los seis meses. Colóquelo en la parte posterior del congelador donde hace más frío.

Puede mantener la leche materna almacenada en el refrigerador durante cuatro días. Asegúrate de guardarlo en la parte más fría de la nevera, en la parte de atrás. Si cree que no puede usar la leche, llévela al congelador dentro de los tres días.

Cuando esté en movimiento, es posible que deba almacenar la leche en un recipiente aisladoenfriador de leche materna. Si contiene bolsas de hielo y se enfría todo el tiempo, la leche puede durar hasta 24 horas.

Cada vez que manipule leche materna, asegúrese de lavarse las manos con agua y jabón de antemano.

¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna a temperatura ambiente?

La pregunta más importante que puede tener sobre el almacenamiento y el uso de la leche materna es la cantidad de tiempo que puede dejarla a temperatura ambiente. Habrá ocasiones en las que haya extraído o descongelado leche que su bebé no bebió de inmediato.

Estas son las pautas para mantener la leche a temperatura ambiente, que es de 77 grados Fahrenheit o menos:

• Leche recién extraída:Puede reposar en el mostrador hasta cuatro horas antes de que necesite ser refrigerado o congelado.
• Leche refrigerada o leche congelada que ha sido descongelada:Puede reposar en el mostrador hasta dos horas antes de que deba desecharse.
• Leche izquierda en la botella después de una alimentación:Debe ser terminado por el bebé dentro de las dos horas, después de lo cual se debe desechar la leche restante.

Puede alimentar a su bebé con leche materna a temperatura ambiente o incluso un poco por debajo. No es necesario calentarlo, pero algunos bebés prefieren que esté tibio. Si a tu pequeño le gusta la leche tibia, puedesusa un calienta biberoneso coloque el biberón en agua tibia para calentar la leche.

Una cosa que puede notar cuando almacena su leche es que se separa. Esto no es nada de qué preocuparse. Dale a la botella o al recipiente un pequeño remolino para volver a mezclarlo.

Descongelar leche materna congelada

Cuando llegue el momento de usar la leche extraída del congelador, debedescongelarlo de forma segura. Debe apegarse a una rotación de primera leche que entra, primera leche que sale, para usar las bolsas de leche más viejas antes de que ya no sean viables ⁽²⁾ .

No debe descongelar la leche materna en un microondas. Esto puede crear puntos calientes que pueden quemar la boca y la garganta de su bebé. También podría destruir algunos de los nutrientes de la leche.

La forma adecuada de descongelar la leche es llevarla al refrigerador durante la noche, no a temperatura ambiente. Otra opción es mantenerlo bajo un chorro de agua tibia hasta que se descongele. O bien, puede colocarlo en un recipiente con agua caliente del grifo hasta que se descongele.

Una vez que descongele la leche, puede guardarla en el refrigerador hasta por 24 horas, pero no debe volver a congelarla.

Cómo almacenar la leche materna

En algún momento, es posible que descubras que necesitasextraer un poco de su leche materna. Tal vez vas a volver al trabajo o simplemente quieres que tu pareja pueda alimentar al bebé de vez en cuando. También puede ser que tengas exceso de leche y no quieras desperdiciarla.

Sean cuales sean sus razones, necesita saber cómo almacenar su leche extraída.

Hay tres recipientes básicos en los que puede almacenar su leche materna: vidrio, plástico duro obolsas de almacenamiento de leche materna. Si usa plástico duro, asegúrese de que no contenga BPA ⁽³⁾ .

Plástico ycontenedores de vidriodebe tener una tapa, y no simplemente estar cubierto con papel de aluminio o film transparente. Las bolsas de almacenamiento deben ser específicas para almacenar leche materna. Una bolsa de sándwich o congelador normal no es adecuada.

Las bolsas de leche materna a veces son difíciles de almacenar por sí solas y pueden rasgarse fácilmente cuando no están protegidas en su refrigerador o congelador. Solía ​​poner las bolsas de leche materna dentro de un recipiente de plástico duro para protegerlas.

Sea cual sea el recipiente en el que decidas almacenar tu leche, asegúrate de etiquetarlo. Escriba la fecha y la hora en que extrajo la leche en el recipiente. Si va a una guardería, también querrá agregar el nombre de su bebé.

Como la mayoría de los líquidos, la leche materna se expande cuando se congela. No querrás llenar los recipientes por completo o podrían romperse cuando la leche se congele. Además, solo debe poner la leche de una alimentación en cada recipiente.

Si está congelando la leche en bolsas de leche materna, colóquelas planas en el congelador; son menos voluminosas que si las coloca en posición vertical. Cuando se congelan completamente, son más fáciles de apilar y almacenar.

---