Los mejores hoverboards para niños de 2022
Salud De Los Niños / 2025
Los Mejores Nombres Para Niños
Cómo lidiar con el hipo durante el embarazo
¿Tienes mucho hipo ahora que estás embarazada? ¿Se pregunta por qué es eso y qué podría significar para su bebé?
Si bien esperamos muchos efectos secundarios durante el embarazo, ¡el hipo constante no suele ser uno de ellos!
Responderemos a todas las preguntas que no sabías que tenías sobre el hipo durante el embarazo, incluida la causa del hipo durante el embarazo. Incluso tenemos algunos consejos probados y verdaderos para aliviar el hipo incómodo, recomendados por expertos médicos y madres con experiencia, para ayudarla a disfrutar su embarazo sin la vergüenza del hipo constante.
Tabla de contenido
- ¿Qué causa el hipo?
- ¿Es el hipo un signo temprano de embarazo?
- ¿Por qué no puedo dejar de tener hipo?
- ¿Tener demasiado hipo puede dañar a mi bebé?
- No puedo comer por el hipo
- El hipo me mantiene despierto toda la noche
- ¿Cómo puedo obtener alivio de mi hipo?
- ¿Es una tontería ver a mi médico por el hipo?
- Envolver
¿Qué causa el hipo?
El hipo es causado por contracciones involuntarias de su diafragma. El diafragma es una membrana muscular larga, uno de los principales músculos de la respiración. Entonces, el hipo es básicamente un espasmo muscular del diafragma. (1) .
El hipo generalmente desaparece por sí solo, pero puede durar días, semanas, meses o incluso años en casos raros.
¿Es el hipo un signo temprano de embarazo?
El hipo puede ser un signo de embarazo temprano. Esto se debe a que muchas causas del hipo están relacionadas con otros síntomas del embarazo.
Estas son algunas de las otras razones por las que podría tener hipo:
- Te falta el aire.
- Te sientes enfermo.
- Tienes indigestión.
- Estás comiendo alimentos inusuales.
- Estás estresado.
En otras palabras, es posible que no se dé cuenta de que estáantojo de alimentos inusualesmás a menudo o que te sientes un poco enfermo algunas veces al día, pero tu cuerpo lo nota.
Dado que la mayoría de las mujeres notarán una falta del período, náuseas osensibilidad en los senosPrimero, el hipo no es una señal confiable. Son solo otro de esos pequeños y pulcrossintomas de embarazo tempranoque empiezan a hacernos conscientes de todo lo que está pasando.
¿Por qué no puedo dejar de tener hipo?
El hipo deja de ser un síntoma aseado cuando es constante. Algunas mujeres embarazadas descubren que tienen hipo todo el día y toda la noche, se despiertan con hipo o tienen un episodio aleatorio casi todos los días.
Y si ha tenido un episodio prolongado de hipo antes, sabe lo molesto que puede ser cuando no desaparecen.
En una palabra
La buena noticia es que el embarazo en sí mismo no está causando el hipo. La mala noticia es que no todos los contratiempos del embarazo se pueden eliminar.La principal causa del hipo son las náuseas y la indigestión. Cuando no estamos digiriendo bien la comida, cuando acabamos de vomitar o cuando tenemos ganas de vomitar, podemos tener hipo.
Aunque puedes evitar algo de esto, si eres una de las mujeres desafortunadas que tienen problemas persistentesnáuseas durante el embarazo, su hipo podría ser igual de persistente. Pero una vez que nace su hermoso bebé, todos los síntomas desaparecen.
El estrés emocional y la emoción también pueden causarle hipo. Incluso si su hipo es causado por una indigestión, podría empeorar por estar demasiado sobreexcitado.
La meditación tiene muchos beneficios para usted y su bebé. Y tomarse el tiempo para reducir la velocidad y relajarse puede permitir que esos molestos contratiempos desaparezcan. (2) .
¿Tener demasiado hipo puede dañar a mi bebé?
Algunas mujeres suprimen el hipo porque les preocupa que la presión del vientre tensado pueda dañar a sus bebés.
Pero no hay evidencia de que el hipo dañe a los bebés. Si le preocupa el hipo persistente, puede hablar con su proveedor de atención para tranquilizarlo.
No puedo comer por el hipo
Muchas mujeres tienen dificultades con la comida durante el embarazo. Náuseas matutinas,alergias empeoradas, y las aversiones a la comida son comunes.
Si el hipo te impide comer, entonces tienes el doble de problemas, y todo en un momento en que es esencial comer bien.
Si el hipo le impide comer, puede que le resulte más fácil llevar bocadillos ricos en carbohidratos, bajos en azúcar, bajos en sal y bajos en grasas.
Considerar:
- Galletas saladas bajas.
- Palitos de pan.
- Tortitas de arroz o tortas de maíz.
- Palomitas de maíz sin sabor.
- cereales secos.
Estos son menos propensos a causar indigestión que otros alimentos.
Puede ser tentador tener un gran festín tan pronto como desaparezca el hipo, pero esto puede hacer que comiencen de nuevo. Incluso si sientes que te estás muriendo de hambre, trata de mantener el ritmo y comer alimentos fáciles de digerir.
El hipo me mantiene despierto toda la noche
Si tu hipo esimpidiéndote dormir, entonces es probable que suceda una de dos cosas: la comida antes de acostarse fue demasiado pesada o el nivel de estrés es elevado por la noche.
Si come una comida copiosa justo antes de acostarse, toma un refrigerio en la cama o se despierta por la noche para tomar un refrigerio, es probable que no esté comiendo lo suficiente durante el día.
- Trate de comer su comida más grande a la mitad del día, cuando no es tan vulnerable a las náuseas o la indigestión.
- Trate de evitar los alimentos grasos y ricos en proteínas antes de acostarse.
- Limite los alimentos ácidos, picantes y avinagrados. Estos pueden aumentar el reflujo ácido, lo que puede irritar indirectamente el diafragma y causar más hipo.
Si su dieta no es un desencadenante de su hipo o no come mucho antes de acostarse y todavía lo tiene, podría deberse al estrés. De la misma manera queansiedadpor la noche puede causar insomnio, puede causar hipo.
En este caso, es posible que desee hablar con su médico o un terapeuta acerca de sus inquietudes. Aquí es cuando la meditación puede ayudarte. Con aplicaciones comoexpectanteyespacio de cabeza, puedes entrenar tu mente para relajarte.
¿Cómo puedo obtener alivio de mi hipo?
Ya hemos explorado algunas formas de prevenir el hipo: siga una dieta balanceada para evitar la indigestión y no se emocione ni se emocione demasiado. Ambos son más fáciles de decir que de hacer normalmente, pero especialmente durante el embarazo.
Entonces, ¿qué podemos hacer cuando no comemos adecuadamente o cuando nos emocionamos? Aquí hay algunos consejos para ayudar a eliminar el hipo:
- Tener cosas que te hacen tragar.Beber agua, disolver azúcar en la boca o chupar un caramelo agrio puede hacer que trague, y ese movimiento puede ayudar a relajar el diafragma.
- Acuéstese para combatir la indigestión.Si tiene una indigestión grave, acostarse puede ayudar a relajar el diafragma.
- Haz ejercicios de respiración.Practica la respiración profunda, ralentiza tus pensamientos y, a su vez, relaja tus músculos.
Aunque vale la pena probar todos estos consejos, no se garantiza que ninguno ayude. La única cura garantizada para el hipo es el tiempo.
¿Es una tontería ver a mi médico por el hipo?
Nunca es una tontería consultar a su médico sobre cualquier problema de salud. Lo más probable es que, si desea ver a su médico, no haya tenido hipo durante solo 2 a 5 minutos, ¿verdad?
Normalmente, cuando consideramos ver a un médico, hemos tenido hipo durante un día, o hemos tenido uno o más episodios de hipo todos los días durante una semana.
Estos no son patrones normales de hipo y vale la pena echarle un vistazo, especialmente si ha tenido hipo constante durante más de 48 horas.
El hipo que dura tanto tiempo es muy raro y puede ser un síntoma de un problema físico.
Estas son algunas enfermedades que pueden causar hipo persistente:
- Afecciones respiratorias como asma o neumonía.
- Afecciones cardíacas como la pericarditis.
- Afecciones digestivas como reflujo, enfermedad inflamatoria intestinal o apendicitis.
- Afecciones nerviosas como la esclerosis múltiple.
- Afecciones metabólicas como la diabetes o la enfermedad de Addison.
- A hernia.
- Una infección que está afectando los nervios en el intestino.
- Una mala reacción a ciertos medicamentos o drogas.
Tenga en cuenta
Siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud sobre cualquier inquietud durante el embarazo.Envolver
La mayoría de las veces, el hipo durante el embarazo no es motivo de preocupación. Significan que estás excitado y con náuseas, y desaparecerán por sí solos. No le harán daño a usted ni a su bebé.
A menos que tenga hipo durante dos o más días sin alivio, son solo otro efecto secundario molesto de estar embarazada.
