Por qué no necesitamos ningún contacto con los narcisistas

Ningún contacto significa exactamente lo que dice: ningún contacto. No hablas con esta persona, no la ves, no tratas con ella en absoluto. Si llaman, no respondes. Si llaman a la puerta, los ignoras. De esta manera, trabaja para romper el patrón de enredo y vínculo de trauma en el que estás atrapado para poder liberarte de la relación y del abuso que la acompaña. Si tienes hijos con esta persona, ningún contacto puede ser más complicado, pero a menudo hay enlaces judiciales que te ayudarán o quizás un amigo esté dispuesto a ser intermediario.

La razón por la que todos recomiendan 'no hacer contacto' es porque esta es la única forma de romper el hechizo, por así decirlo. Los narcisistas crean una atmósfera de drama y gran emotividad. Son manipuladores y abusivos, bombardeando a la persona con todo tipo de tácticas abusivas y controladoras diseñadas para mantener el control sobre la persona para que el narcisista pueda satisfacer sus necesidades. Una persona no puede pensar en esta situación. Ir sin contacto crea la distancia necesaria para ver las cosas con claridad. Una vez que todo eso se detiene y el canto de sirena del narcisista ha sido silenciado, es mucho más fácil tener una perspectiva realista de lo que está sucediendo. No puedes observar la destrucción que ha causado un tornado si estás dentro de él. Todo lo que puedes hacer es aguantar. Solo puede inspeccionar el daño más tarde, una vez que esté fuera y haya pasado el tornado.

Como se dijo anteriormente, no tener contacto también ayuda a romper los lazos traumáticos y los patrones de enredo en los que están atrapadas las víctimas de abuso narcisista. Si estás vinculado con alguien a través de un trauma, tu cuerpo y tu mente básicamente se han vuelto adictos a la situación. No podría dejar de fumar cigarrillos si siguiera haciéndolo, ¿verdad? No puede decir que está dejando de fumar mientras enciende un cigarrillo. Dejas de fumar. Es lo mismo. Rompe el vínculo del trauma al detener el trauma, que generalmente implica terminar la relación y mantenerse alejado de esa persona.

No vamos a fingir que esto es fácil o indoloro. Pero tampoco lo es la relación. Al menos después de romper el vínculo del trauma, tienes la libertad de esperar más trauma y una montaña rusa interminable de emociones y drama. Si va a doler de cualquier manera, elija el que al menos tenga un buen resultado a largo plazo. Ningún contacto te da la oportunidad de evaluar y restablecer los límites y trabajar para separarte emocionalmente del narcisista. Has pasado tanto tiempo preocupándote por esta persona y llevando sus cargas emocionales que es posible que ya ni siquiera sepas cuáles son tus necesidades o no entiendas tus propios sentimientos. Nadie puede ser feliz o saludable en esa situación, sin importar por qué lo hace. No fuiste puesto aquí para ser esclavo de las necesidades de otra persona. Es hora de dejar que otras personas carguen con su propio peso, para que tú puedas cargar con el tuyo.

Ningún contacto funciona para matar de hambre la necesidad de atención de un narcisista también. Ir sin contacto es principalmente para ti, pero también los afecta a ellos. Ellos también son adictos al drama, no lo olvides. Anhelan interminablemente atención, apoyo, admiración y cualquier otra cosa que puedan obtener. Incluso la atención negativa funciona bien para ellos, por lo que provocarán discusiones y los arrastrarán durante horas. Pero nada es suficiente, por lo que están crónicamente vacíos y miserables. Nunca podrías prestarles suficiente atención, amor, afecto o cualquier otra cosa para que las cosas estén bien. Esto es difícil de aceptar para mucha gente, así que mira la situación en la que te encuentras. Básicamente, has renunciado a toda tu vida para hacer feliz a esta persona, le has dado absolutamente todo, has hecho todo lo posible los convirtió en el centro del universo. ¿Funcionó? ¿Estan felices?

No. Siempre necesitan más y más y más. Se ríen de lo que les has dado o lo niegan por completo. Escupen todo lo que has hecho y dicen que no importó, que no fue lo suficientemente bueno, que no lo dijiste en serio o que no sucedió o cualquier otra cosa. Les encanta frustrar, molestar y manipular a las personas. ¿Qué te hace pensar que esto va a cambiar alguna vez? ¿Especialmente porque nunca lo ha hecho?

Por eso no se recomienda ningún contacto. Porque si permaneces en cualquier tipo de relación con un narcisista, eso es todo lo que va a ser. Es abusivo e incluso si estás dispuesto a soportar el abuso, ¿estás dispuesto a soportar el abuso sin sentido? ¿Abuso solo por abuso? Porque eso es lo que es. No conduce a nada. No serás recompensado por tu paciencia y sufrimiento. No va a terminar con ellos algún día despertando a la realidad y el abuso valió la pena porque ahora es maravilloso todo el tiempo. Incluso si el narcisista no te descarta, lo mejor que puedes esperar es alguien que eventualmente te ignore en lugar de atacarte. No tienen capacidad ni comprensión de la felicidad. No tienen capacidad ni comprensión del amor. No comprenden ni se preocupan por los sentimientos o necesidades de otras personas, y no hay nada que puedas hacer o decir para solucionarlo. No están construidos de esa manera. Todo lo que puede hacer es salir de la situación antes de perder también su capacidad de ser feliz.

Mucha gente quiere encontrar una forma de evitar esto, pero no la hay. No existe una píldora mágica que los haga dejar de abusar y desordenar. Es lo que es. Ningún contacto te permite poner fin a la situación antes de que te hagan más daño. La relación, cualquier tipo de relación, con un narcisista es una causa perdida porque ni siquiera tienen la capacidad de entender que hay un problema. Estás vertiendo tu amor y energía en un agujero negro, y te mereces más que eso. Todo el mundo lo hace.