Las 5 principales excusas que las mujeres dan a sus abusadores emocionales (y cómo salir de una relación emocionalmente abusiva)

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Relaciones y excusas emocionalmente abusivas

Descargo de responsabilidad: La información de este artículo es solo para fines educativos y no constituye un consejo de salud mental.

Me inspiré para escribir este artículo después de varias conversaciones con diferentes mujeres de todos los ámbitos de la vida que tienen una cosa en común: dan excusas a los hombres que las abusan emocionalmente. Comparta este artículo si conoce a alguna mujer que ponga excusas para el abuso emocional en esta lista y cree que podría ayudarla.

'Él no quiso decirlo'.

Todos cometen errores y dicen cosas de las que luego se arrepienten. La pregunta que debe hacerse es, ¿fue un error o es un patrón de comportamiento? Decir cosas hirientes y negativas y disculparse más tarde puede convertirse en un ciclo de abuso emocional si no hay un esfuerzo genuino para hacer un cambio.

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'Él no es así todo el tiempo'

Las investigaciones muestran que hay una proporción de 3 a 1 de interacciones positivas a negativas que permite que las personas se sientan realizadas en una relación. En otras palabras, la frecuencia de los comentarios negativos tiene un impacto mucho mayor que la gravedad de esos comentarios. Es difícil de creer, pero está respaldado por investigaciones en psicología social. Esta es la razón principal por la que las mujeres se quedan con hombres que dicen cosas terribles. La mayoría de las veces, esos mismos hombres pueden ser agradables y encantadores. Este concepto está relacionado con la 'proporción crítica de positividad', que distingue a las personas felices de las infelices por la proporción de emociones positivas a negativas que experimentan.

'El me ama.'

Demasiadas mujeres combinan la emoción 'amor' con el amor-amor. El amor verdadero te edifica como persona. A veces, puede ser un desafío, pero nunca abusivo, degradante o trágico. El amor no es dolor ni romance trágico. El amor no está esperando solo en casa preguntándose qué versión de su pareja va a cruzar la puerta esta noche. El amor hace tu vida mejor, no peor.

'Nadie más jamás ___'

'Nadie más ___'

Sí lo harán. No importa si este espacio en blanco se llena con 'cuídame', 'ámame como él lo hace', 'sé capaz de ver más allá de mis defectos' o 'hazme sentir seguro'. Un hombre emocionalmente abusivo puede parecer el mejor en una cosa u otra, pero nunca es lo mejor para ti. La mayor mentira que los abusadores de todo tipo le dicen a sus víctimas es que 'nadie más jamás ___'. Esto a menudo va acompañado de una perversión del concepto de alma gemela. Muchas mujeres se quedan con hombres abusivos porque creen que él es su alma gemela. En realidad, lo único que es seguro que un abusador emocional es reemplazable.

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'Él tiene un punto.'

La dura verdad aquí es que algunos abusos provienen de críticas genuinas, pero siempre son retorcidas. ¿Cómo puedes diferenciar entre abuso emocional y crítica constructiva? La crítica constructiva puede ser difícil de escuchar, pero siempre tiene una salida. Una acción que puede realizar para mejorar de alguna manera. El abuso emocional está diseñado para crear un callejón sin salida en el que te sientes atrapado, roto e irremediablemente defectuoso. Esto te pone en un estado mental para seguir aceptando el abuso emocional porque sientes que te lo mereces. Puede ser difícil notar la diferencia, especialmente si su esposo o novio emocionalmente abusivo elige objetivos que tienen una pizca de verdad. Veamos algunos ejemplos de abuso emocional frente a crítica constructiva:

Crítica constructiva:

'Te amo y estoy preocupado por nuestra salud después de los resultados de las pruebas que recibimos en nuestros exámenes físicos, así que tratemos de apoyarnos mutuamente saliendo a caminar y cocinando más comidas en casa'

Abuso emocional

'Con todo el peso que has ganado últimamente, nunca encontrarás a otro chico'.

La diferencia clave aquí es que el primer comentario puede ser difícil de escuchar, pero la motivación es una preocupación genuina por el bienestar de la pareja y un deseo de motivación mutua. El segundo comentario está diseñado para derribarla y disminuir su autoestima mientras aumenta su dependencia emocional de él.

Crítica constructiva:

'Veo de dónde vienes, pero no creo que sea una solución práctica a este problema porque ___'.

Abuso emocional

Qué idea más estúpida. —¿Por qué sugieres eso? '¿Estás bromeando?'

Observe que el primer ejemplo no descarta simplemente una idea con la que la otra persona no está de acuerdo. La crítica constructiva rara vez termina en la crítica misma. Fiel a su nombre, puede abordar un problema en un comportamiento, acción o idea subyacente, pero siempre tiene como objetivo fortalecer a la persona o construir una mejor solución. Por otro lado, las respuestas emocionalmente abusivas son despectivas, infantilizantes y francamente malas.