Consejos para reconciliarse después de una gran pelea con su cónyuge

No importa cuán acertadas crea cada persona en una relación, ninguno de los dos quiere estar enojado para siempre. Para la mayoría de las parejas saludables, es preferible reconciliarse después de una gran pelea que divorciarse. Obtenga más información sobre qué hacer cuando quiera reconciliarse con su esposo o esposa después de una gran pelea.

Si está comprometido a hacer las paces después de una gran pelea con su esposo o esposa, amante o novio o novia, reconciliarse y seguir adelante es más fácil de lo que cree.

No importa cuál sea la causa de su última pelea con su cónyuge, no tiene sentido reproducir la discusión una y otra vez en su cabeza. Tratar de averiguar quién tiene razón, quién está equivocado o quién inició la discusión no hace que ninguno de los dos esté más cerca de hacer las paces y seguir adelante después del colapso.

Aquí hay algunas formas de ayudarlos a usted y a su pareja a volver a la normalidad después de una discusión, un malentendido o un colapso en la relación.

Consejos para hacer las paces después de una gran pelea

1. Reconozca su papel en la discusión.
2. Escuche a su cónyuge con el corazón abierto.
3. Exprese arrepentimiento después de haber dicho o hecho algo hiriente.
4. Dale tiempo.
5. Recuerde, la mayoría de las personas no dejan de amarse después de una gran pelea.

Recuerda

Después de una gran pelea, reconocer tus errores es un primer paso importante para reparar la relación.

1. Reconozca su papel en la discusión.

Reconozca su papel en la discusión. Reconocer sus palabras y hechos y disculparse por sus acciones es la mejor manera de cerrar la discusión y romper el temido tratamiento silencioso. Las peleas y las discusiones nunca son divertidas. Si tiene dolor, puede estar bastante seguro de que su cónyuge también. A pesar de que todavía puede estar actuando de forma distante y defensiva, alguien tiene que dar el primer paso. Puede ser que también sea usted. ¿Por qué? Porque eres el único que puede asumir la responsabilidad de tu mitad de la relación. Ese es el primer paso para reconciliarse después de una gran pelea: asumir la responsabilidad.

Desear y esperar y esperar que su cónyuge diga perdón primero es lo mismo que tratar de hacer que se comporte de cierta manera. No puedes cambiar a otra persona. Pero puedes cambiarte a ti mismo. Reprimirse y permanecer en silencio tampoco es la respuesta para reconciliarse después de una pelea. Ofrecer una disculpa sincera y sin excusas por tu parte de la discusión es el siguiente paso para hacer las paces y seguir adelante después de una pelea.

Recuerda

Siempre vale la pena pedir perdón si valora a su cónyuge como un socio igualitario en la vida.

2. Escuche a su cónyuge con el corazón abierto.

Escuche a su cónyuge con el corazón abierto. Inventarse después de una discusión requiere que deje de lado su propio punto de vista y trate de ver la situación desde la perspectiva de su pareja. No importa lo difícil que sea, trate de escuchar lo que su cónyuge tiene que decir, sin intervenir y corregirlo. Escuchar a otra persona con atención, sin interrumpir, sin juzgar y sin sentir la necesidad de establecer lo que está bien y lo que está mal, es una de las cosas más amorosas y cariñosas que puede hacer por alguien. ¿Y no merece tu esposo o esposa sentir tu amor y cuidado?

En Amor consciente: el viaje hacia el co-compromiso, autores y consejeros matrimoniales Gay Hendricks, Ph.D. y Kathlyn Hendricks, Ph.D. Comparta por qué interrumpir a su cónyuge crea grandes barreras de comunicación en su matrimonio. Escriben: “Interrumpir a las personas mientras hablan es probablemente el tipo más común de devaluación en la comunicación. Cuando te interrumpen, la otra persona dice: 'Soy más importante que tú'. Mi punto de vista tiene prioridad. 'Las interrupciones siempre causan problemas en la comunicación, aunque ninguna de las partes se da cuenta de por qué se ha obstaculizado su interacción'.

A veces es mucho peor ganar la pelea que perder.

- Billie Holiday

3. Exprese pesar después de haber dicho o hecho algo hiriente.

Expresar arrepentimiento después de haber dicho o hecho algo que lastimó a la persona que más ama puede ser difícil. Pero pedir perdón no es necesariamente difícil porque no quiere dejar de tener razón. Pedir perdón puede ser difícil porque quieres sonar sincero y genuino, pero no sabes las palabras adecuadas para expresar lo mal que te sientes. Sabes que quieres reconciliarte después de una gran pelea, pero no puedes encontrar las palabras adecuadas.

Aquí hay algunas formas de expresar su pesar en una tarjeta o carta a su cónyuge, del libro Pensando en ti, tarjetas de felicitación para cada ocasión, por Katie Hewat:

'Por favor, perdóname si lo que [hice / dije] te molestó. Nunca quise hacerte daño y me rompe el corazón pensar que te he puesto triste.

No espero perdón. Solo quiero que sepas que no merecías lo que pasó entre nosotros. Lo lamento sinceramente.

Eres la única cosa en mi vida que se supone que debo amar, proteger y valorar por encima de todo. Haré todo lo posible para asegurarme de no volver a perder de vista lo que es importante. Siento mucho haberte defraudado.

4. Dale tiempo.

Dale tiempo. Después de una gran pelea, es posible que el equilibrio y la armonía en su matrimonio se hayan perdido. Incluso cuando usted y su pareja hayan llegado a una resolución adulta de su pelea y hayan hablado sobre el problema, tomen tiempo para calentarse el uno con el otro y encontrar su ritmo nuevamente. Recuperarse después de una gran pelea lleva tiempo. pero si tienes paciencia, sucederá. Reconectarse con su pareja, esposo o esposa después de una pelea requiere un esfuerzo consciente de su parte. ¡Y vale la pena si realmente quieres reconciliarte con tu amante!

Escuchar es un acto tan simple. Requiere que estemos presentes y eso requiere práctica, pero no tenemos que hacer nada más. No tenemos que asesorar, ni entrenar, ni sonar sabios. Solo tenemos que estar dispuestos a sentarnos y escuchar.

- Margaret J. Wheatley

¿Cuál es la forma correcta de hacer las paces después de una pelea?

5. Recuerde, la mayoría de las personas no dejan de amarse después de una gran pelea.

La mayoría de las personas sanas no dejan de amarse después de una gran pelea. Pero a veces es difícil encontrar el valor para decir 'te amo' después de que tú y tu pareja hayan discutido. Diga esas palabras demasiado pronto después de una gran pelea y puede parecer que está necesitado. Pero espera demasiado para decir 'te amo' y es posible que te arrepientas más tarde.

Si decir las palabras 'Te amo' después de una pelea es difícil, aquí hay algunas formas sin palabras de expresar cómo te sientes:

• Nada dice 'Te amo' como darle a tu cónyuge toda tu atención cuando habla. Esto es especialmente importante después de una pelea, ya que una falla en la comunicación probablemente fue parte del problema en primer lugar.

• Respete el derecho de su cónyuge a tomar sus propias decisiones personales, incluso cuando no esté de acuerdo.

• No tenga miedo de pedir un abrazo gentilmente. Decir 'te amo' después de una pelea significa mostrarle a tu cónyuge que su afecto siempre será necesario y deseado.

¿Qué piensas? ¿Cuáles son las mejores formas de reconciliarse después de una gran pelea?

El artículo Cómo reconciliarse con su cónyuge después de una gran pelea fue escrito y publicado por primera vez por Sadie Holloway en HubPages.

La paciencia es la compañera de la sabiduría.

- San Agustín

En tu relación, ¿quién suele intentar pedir perdón después de una gran pelea?

• Yo soy el que siempre pide perdón primero después de una gran pelea con mi cónyuge.
• Mi cónyuge es el que siempre pide perdón primero después de una discusión.
• A menudo, ambos terminamos pidiendo perdón aproximadamente al mismo tiempo después de haber tenido una pelea.

¿Cuánto tiempo dura el silencio cuando tienes una gran pelea con tu cónyuge?

• Una hora más o menos
• Medio día
• Un día como máximo
• A veces no hablamos durante días después de una gran pelea.