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¿Cuánto debe durar una sesión de lactancia?
Una de las preguntas más comunes para las nuevas madres es sobre la duración de cada sesión de lactancia. Cuando se establezca para amamantar, ¿cuánto tiempo puede esperar que tome? No es que no le gusten los momentos de acurrucarse con su hijo, pero puede estar nervioso por hacer todas sus otras cosas con el deber de alimentarlo recayendo sobre sus hombros también.
Responderemos esa pregunta y más, incluso cómo las mamás ocupadas pueden aprovechar al máximo cada sesión de lactancia.
Tabla de contenido
- ¿Cuánta leche necesitan los bebés?
- ¿Con qué frecuencia se alimentan los bebés?
- ¿Cuánto debe durar una sesión de lactancia?
- ¿Debo amamantar de un solo seno?
- ¿Debo despertar a mi bebé para amamantar?
- Cómo amamantar cómodamente
- Cómo saber si el bebé tiene hambre
- Su experiencia de lactancia
¿Cuánta leche necesitan los bebés?
Al nacer, los bebés tienen estómagos extremadamente pequeños y generalmente toman de una a dos onzas de leche por toma. A medida que sus estómagos (y todo lo demás) comiencen a crecer, beberán más y más.
La mayoría de los bebés alcanzarán su máxima capacidad de alimentación a las cinco semanas, tomando de tres a cuatro onzas por toma. Después de este punto, su bebé debe mantener su nivel de ingesta hasta que esté listo para los alimentos sólidos.
Si ha alimentado a un bebé con fórmula antes, eso puede parecerle bajo. Los bebés amamantados generalmente toman menos leche por toma que los bebés alimentados con fórmula.
¿Con qué frecuencia se alimentan los bebés?
A los bebés les va mejor cuando se les alimenta a pedido, estableciendo sus propios horarios en función de cuándo tienen hambre. Querrá seguir el ejemplo de su hijo y buscar señales de que está listo para amamantar.
Cada niño es diferente, pero hay algunas pautas generales para darle una idea de qué esperar. Por lo general, los recién nacidos amamantan cada una a tres horas, lo que equivale a unas ocho a 12 veces al día. Después de que su bebé crezca, generalmente se alimentará cada cuatro horas hasta que ustedempezar a destetar (1) , aunque algunos bebés continúan alimentándose con más frecuencia.
Alimentación en racimo– querer amamantar con mucha frecuencia durante unas pocas horas – es normal. La mayoría de las veces, un bebé se alimenta en grupos antes de un largo período de sueño, o cuando se despierta de una siesta más larga de lo normal.
Los estirones de crecimiento también harán que el bebé amamante con más frecuencia durante un par de días, lo que naturalmente aumentará su suministro de leche. Estos tienden a ocurrir alrededor de 3 semanas, 6 semanas, 9 semanas, 3 meses, 6 meses, 9 meses.
¿Cuánto debe durar una sesión de lactancia?
Una sola sesión de lactancia puede durar entre 20 y 45 minutos, especialmente durante el período neonatal. Sin embargo, cada bebé es diferente y es importante no impedir que se alimente demasiado pronto.
Su bebé tiene un gran sentido de cuánta leche necesita. Cuando su bebé se ve somnoliento o relajado y ha dejado de mamar durante unos minutos, es muy probable que esté lleno.
¿Debo amamantar de un solo seno?
La mayoría de los bebés mamarán de ambos senos durante una sola sesión de lactancia. Cuando su bebé haya terminado de alimentarse de un seno relajándose durante unos minutos, cámbielo al otro seno.
Hacen tomarlo o no. Siempre y cuando no hayas dejado de amamantar prematuramente del primer seno, está bien si no lo hacen.
Amamantar de ambos lados también tiene beneficios para usted, ya que previene la congestión y ayuda a estimular la producción de leche. (2) . Los bebés que tienen problemas para aumentar de peso se beneficiarán si se aseguran de que se alimentan de ambos senos en cada toma.
¿Debo despertar a mi bebé para amamantar?
¡A los bebés más pequeños les encanta dormir! Sin embargo, ¿es prudente despertarlos cuando no han amamantado durante horas?
La respuesta es sí, si su bebé tiene cuatro semanas o menos. (3) . Por mucho que te emocione que duerma, despiértalo cada dos o tres horas para amamantarlo. Después de que pasen la marca de las cuatro semanas, déjelos dormir si están creciendo normalmente y alcanzando los hitos.
Cómo amamantar cómodamente
La lactancia materna no siempre es fácil, especialmente cuando está comenzando y necesita amamantar con frecuencia. Cuando se está preparando para una sesión de lactancia de 45 minutos varias veces al día, es posible que se sienta aburrida e incómoda.
Aquí hay algunos consejos fáciles sobre cómo amamantar cómodamente.
1.Un pestillo adecuado
Un buen agarre no solo es fundamental para que tu bebé obtenga la nutrición que necesita, sino también para evitarte dolores y molestias. Cuando su bebé se haya agarrado correctamente, tendrá la mayor parte o la totalidad de su areola y pezón en la boca.
Con un pestillo adecuado, no debería experimentar ningún dolor y escuchará buenos sonidos al tragarsin ningún clic.
2.Una buena posición
Hay diferentes posiciones para sostener a su bebé mientras lo amamanta. Pruebe varias posiciones hasta encontrar una que funcione para usted y su bebé. Ciertas posiciones pueden ser buenas para diferentes momentos del día.
Algunos te permitensentarse cómodamente en públicoo descansar tranquilamenteen tu cama por la noche. Encontrar buenas posiciones para amamantar puede ayudar a que ambos se sientan cómodos.
Los elementos esenciales para una buena posición son tener el cuerpo del bebé completamente girado hacia la mamá (con la oreja, el hombro y la cadera del bebé alineados), que no haya espacio entre el cuerpo de la mamá y el cuerpo del bebé, y asegurarse de que tanto la mamá como el bebé estén bien apoyados.
3.Una silla cómoda
Amecedora o sillaes esencial para cualquier vivero. Es probable que sea el lugar donde amamante más, por lo que querrá algo resistente y cómodo.
Sugerimos buscar una silla con materiales afelpados, mucho espacio para moverse, un lugar para poner los pies en alto y la capacidad de girar. Esto le permite acceder a lo que necesita mientras le brinda la máxima comodidad.
4.Descansar
Ya sea que su sesión de lactancia sea larga o corta, debe poder relajarse. Esto no solo es importante para que tenga una experiencia positiva, sino que el estrés puede afectar negativamente su producción de leche. (4) .
Trate de crear un ambiente tranquilo y pacífico en los lugares donde amamanta con más frecuencia. Las mamás necesitan todo el descanso que puedan conseguir. Use el tiempo que amamanta para vincularse con su pequeño y escapar del resto del mundo.
5.un encubrimiento
Si te mueres por salir de casa, no dejes que la lactancia materna te impida vivir grandes aventuras. Gracias a muchos inventos maravillosos, puede continuar con su vida diaria y amamantar donde quiera que vaya.
Sujetadores de lactancia,cubiertas de tela, e inclusovestidos enterosy los atuendos se han diseñado específicamente pensando en las madres que amamantan. Pero incluso sin estas herramientas, puede vestirse fácilmente con trajes de dos piezas y amamantar a su bebé dondequiera que esté.
Cómo saber si el bebé tiene hambre
Para tu disgusto, tu bebé te lo hará saberen voz altacuando tienen hambre. Puede ahorrarle a sus oídos un trauma al observar algunos signos tempranos de que están listos para amamantar:
- Lamerse o lamerse los labios.
- Posicionarse para amamantar o alcanzar su seno.
- Inquietud o retorcerse.
- Chupar partes del cuerpo u objetos.
Si su bebé está llorando y no ha amamantado durante algún tiempo, es un buen indicador de que podría tener hambre. El llanto es una señal tardía de hambre y puede dificultar mucho el agarre. Siempre es mejor conocer las primeras señales de hambre de su bebé y alimentarlo lo antes posible.
Su experiencia de lactancia
Las sesiones de lactancia realmente dependen de su bebé, desde cuánto necesita beber hasta cuánto tiempo tardará en llenarse. Con un poco de paciencia y persistencia, podrás crear un ritmo natural con tu pequeño.
Piense en sus propios hábitos alimenticios: ¿todas sus comidas están espaciadas uniformemente durante todo el día y toman la misma cantidad de tiempo? Es probable que su bebé se alimente a intervalos desiguales durante períodos de tiempo variables. Aprender a juzgar cuándo y cuánto tiempo es parte de la crianza de su nuevo pequeño paquete.
¿Cuánto duraron sus sesiones de lactancia? Cada mamá y cada niño tienen una experiencia diferente y compartirlas puede ayudar a responder preguntas y brindar tranquilidad.
