Cómo superar la angustia (desde la perspectiva de una adolescente)

Creo que las relaciones son algo tan interesante y confuso para navegar en esta época, especialmente como una adolescente. No nos dan ninguna hoja de ruta o pistas sobre cómo conseguir su socio 'soñado'. Simplemente tomamos notas del entorno en el que crecimos: de nuestros padres, hermanos, amigos, etc. Se espera que descubramos cómo lograr la relación 'perfecta' por nosotros mismos.

Seré honesto contigo, en la escuela secundaria me encantaba salir con un chico nuevo básicamente todos los meses. Me encantaba la idea del amor, pero tenía problemas de compromiso y me aburría muy rápido si no pasaba constantemente al siguiente chico. Insistí en que no me importaba cuando las cosas finalmente terminaran con cada chico, pero secretamente deseaba que nos hubiéramos quedado juntos. Soy, como dije, un producto de mi entorno.

Entonces, después de que terminó cada una de mis relaciones, me lastimé como resultado. ¿No todos? No me gusta admitirlo, pero algunos de ellos eran buenos. Chicos que querían más de lo que podía darles. Después de cada intento fallido de encontrar mi verdadero amor, me levanté y aprendí a ser 'MJ soltera' nuevamente. Quiero ayudarte y compartir algunos conocimientos que he aprendido de mis escapadas en la escuela secundaria. Con suerte, estas cosas pueden ayudarlo a reparar su corazón roto.

El comienzo después del final: date tiempo para recuperarte

Entonces, está hecho. Pasaste la dramática llamada telefónica o la larga charla en el estacionamiento abandonado donde tu pareja terminó su relación. O tal vez terminaste las cosas (¡más poder para ti!). ¿A dónde van tú y tu corazón destrozado desde aquí?

Siéntate en tu tristeza

Permítase una semana para simplemente revolcarse. Saca a Rory Gilmore del episodio en el que ella y Dean se separaron (¡uf, cómo amaba a Dean!) Y permítete sentarte en tus sentimientos y estar triste. Acuéstese en una cama cómoda todo el día, no se moleste en ducharse o ponerse maquillaje, póngase su pijama favorito, tome sus bocadillos favoritos y encienda una comedia romántica cursi. No se obligue a actuar como si todo estuviera bien y la vida fuera todo arco iris y sol, porque no lo es. Obligar a toda tu angustia a quedarse adentro solo te hará más daño a largo plazo. Todos tus sentimientos se asentarán en ese pequeño y molesto hoyo en tu estómago hasta que todo explote; terminarás lastimándote a ti mismo oa los demás, así que por favor sigue mi consejo y ponte el pijama.

Expresa tus sentimientos

Llama a tu mejor amigo o habla con tu mamá y desahoga lo que te pasa por la cabeza. Toma tu diario de la escuela secundaria de tu estantería o comienza a pintar en ese lienzo que has estado deseando tener en tus manos durante semanas. Sacar al universo estas palabras mezcladas que se arremolinan alrededor de tu cabeza te ayudará a darle sentido a todo.

Ya sea hablando, escribiendo, pintando o haciendo cualquier cosa que te guste, te juro que te ayudará. Hacer las cosas que ama no solo le permitirá dejar salir sus emociones de una manera sana y constructiva, sino que también podrá distraer su mente del dolor por un tiempo. Me encanta escribir en un pequeño diario que he tenido durante quién sabe cuánto tiempo y colorear un libro para colorear de Vogue que compré en Barnes and Nobles. Estas cosas me hacen feliz y me ayudan a concentrarme en otra cosa.

Ahora que ha tenido una semana de revolcarse 'exitosa', si lo desea, es hora de recuperarse. Te has tomado el tiempo para permitirte salir y darte un atracón de The Vampire Diaries por centésima vez y lo apoyo plenamente. Lamentablemente, este es el momento en el que debe comenzar a recoger los pedazos. Las piezas que su pareja rompió y dejó para que usted las maneje.

Tu futuro te necesita. Tu pasado no lo hace.

- SEÑOR.

El comienzo de recoger los pedazos: cómo seguir adelante

Quiero dejar algo claro: está bien no estar bien incluso después de que termine la semana de revolcarse. Lamentablemente, su corazón tardará más de una semana en sanar. A veces, puede llevar algunas semanas o incluso meses. Para un romántico empedernido como yo, es posible que sigas compitiendo por su corazón nuevamente hasta un año después. No dejes que eso te asuste. La curación es algo complicado, y ser consciente de que no tiene un marco de tiempo sólido es un gran primer paso para recuperar los pedazos de tu corazón roto.

Haz un descanso limpio

Coge una caja. Sí, me escuchaste bien, una caja. Ahora camina por tu casa y revisa el maletero de tu auto buscando todo lo que tu pareja haya dejado atrás. Tome cualquier cosa en su habitación que le hayan dado, sin importar cuán sentimentales o costosas puedan ser estas cosas (y si fuera una buena pareja, todas deberían ser así: consejo para su próxima relación), y colóquelas en esta casilla. Ahora séllelo bien.

Sé que es posible que desee arrojar brillo a la caja para obtener una buena venganza antes de cerrarla (y escuche, no estoy aquí para influir en sus decisiones), pero por experiencia, es mejor dejar la venganza fuera de eso. . Esto puede ser difícil para algunos de ustedes que fueron engañados o abandonados abruptamente sin explicación, pero los insto a tomar el camino correcto. Sea la persona más grande y madura en la situación. Deja esa mentalidad tóxica y negativa en esa vieja relación y entra en este nuevo capítulo como la persona más madura. Si las cosas terminaron mal, es posible que quieran una reacción como esa de tu parte para que sepan que te lastimaron tan profundamente. No les des esa satisfacción porque ya no merecen nada de ti.

Vete con tu dignidad. Cuando te reúnas con ellos para darles sus pertenencias, no llores ni ruegues por su corazón. Use su atuendo favorito, póngase esos zapatos que le hagan sentir que podría patear traseros si es necesario, y tómese el tiempo para aplicar su maquillaje para cubrir esas bolsas de ojos de las largas noches de la semana de revolcarse. Asegúrese de que parezca que no han tenido ningún efecto en usted. Acércate a ellos luciendo como una nueva persona, una versión renovada y radiante de ti. Sea cortés y ponga una sonrisa en su rostro, no importa cuán falsa sea. Haz el mejor espectáculo de tu vida, cariño. Hazlos sentir como si hubieran cometido el mayor error de sus vidas al perderte (porque fue ...duh).

Vive tu vida

Fuera. Que te diviertas. En Vivo. Invita a tus amigos a almorzar, ve de compras con tu hermana, lleva a tu mamá a comprar un helado o incluso llévate tú mismo a arreglarte las uñas. Vuelve al ritmo de las cosas. Esconderse en su casa por el resto de su vida no hará nada más que provocarle una deficiencia de vitamina D.

Aprende a vivir sin ellos nuevamente. La idea de no pasar más tiempo con esta persona puede parecer extenuante e insoportable, pero trata de convertir lo negativo en positivo. Tenga en cuenta que esta persona ya no ocupa todo su tiempo, lo que abre su agenda a sus amigos y familiares nuevamente. Incluso puede darse cuenta de que dejó algunas relaciones en un segundo plano durante su relación romántica. Ábrete a todas estas personas de nuevo.

El comienzo de la reconstrucción de su confianza

A veces, después de una ruptura, tu confianza se desploma. Creo que esto me ha sucedido después de que terminaran todas y cada una de mis 'relaciones'. Honestamente, me sentí como una mierda. Después de cada vez, tuve que descubrir cómo volver a ser la diosa MJ. Cuando inicias una relación, después de un tiempo te sientes cómodo con tu pareja. No necesitas ponerte un atuendo completo porque ellos te quieren igual en sudores, y no tienes que maquillarte cada vez que sales porque a ellos les encanta contar las pecas en tu nariz.

Estas cosas son normales y buenas. No quieres sentir que tienes que fingir con tu pareja las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Ahora, si te encanta vestirte y usar maquillaje glamoroso todos los días, debes hacer lo que quieras, incluso si tu pareja te prefiere más 'natural'. No ser tú mismo es un gran no-no. Haz siempre lo que te haga sentir bien contigo mismo porque así serás la versión más segura de ti.

Haz lo que amas

Haz las cosas que amas de nuevo. Ahora, sé que ya mencioné esto, pero salga con sus amigos y familiares. Sal y haz las cosas que disfrutes. Toma tu guitarra que no has tocado en meses o lee ese libro que aún no has leído. Hacer actividades que te hagan sentir bien y feliz es clave. Me encanta bailar, así que hice una lista de reproducción completa de artistas femeninas con canciones sobre feminismo y positividad. Ahora me aseguro de tener una fiesta de baile al menos una vez al día con estas canciones porque me hace sentir bien.

Ser amable con usted mismo

Trátese con amabilidad. Si está sentado frente al espejo en este momento, identificando cada 'defecto' o diciéndose a sí mismo que era demasiado pegajoso o necesitado, deténgase. Deja de castigarte por cosas que no puedes manejar. Lee esa oración de nuevo. Esto es algo con lo que todavía lucho. Eres perfecto tal como eres.

Un día encontrarás a alguien increíble que ama cada curva, estría y peca que baila por tu cuerpo. Encontrarás a alguien que ama con quien querrás estar todo el tiempo y querrás su atención constantemente. Adorarán estas cosas de ti. Hay alguien para todos, alguien que aceptará todas las cosas que te hacen ser tú. Nunca cambies por nadie. Nunca menosprecies quién eres como persona para satisfacer las necesidades de los demás, porque al final ellos serán felices y tú serás miserable. Recuerda que te mereces mucho más que eso.

'Este es el comienzo de amarte a ti mismo. Bienvenido a casa.'

- Lalah Delia

El comienzo de seguir adelante

Espero que mi artículo haya resonado entre algunos de ustedes, lectores. Este es un tema que, lamentablemente, conozco demasiado bien. La angustia es complicada y única para cada persona. Tome lo que pueda de este artículo o no tome nada en absoluto: la elección es suya y le prometo que no me ofenderé. Si hizo clic en este artículo, claramente es un ser humano con el corazón roto que intenta resolver las cosas. Espero que aprendas de tu relación pasada y te conviertas en una mejor versión de ti mismo. Recuerda que te mereces el mundo, siempre.

Con toneladas de amor

MJ