Si no estás luchando, no lo estás haciendo bien

Lo que se supone que debemos pensar

La idea de discutir con un ser querido hace que la gente se estremezca. Los mismos actos de gritar, maldecir y arrojar cosas poseen suficiente violencia para convencer a la mayoría de que simplemente morderse la lengua y sufrir una diferencia de opinión con su pareja es la opción más ideal. La mayoría de las personas en relaciones y matrimonios parecen creer que cuanto más complaciente es la relación, más felices son los participantes.

Esta es la cosa más tonta que he oído en mi vida.

La sociedad quiere que pensemos que la relación de hoy en día consiste en dos personas que son muy cooperativas y respetuosas entre sí en todo momento. Las peleas y las discusiones no son normales, dice la sociedad, ya que repetidamente atasca estas perfectas nociones de romance y compromiso en nuestras gargantas.

Esta es una de las razones por las que algunos de nosotros experimentamos ese sentimiento de hundimiento cada vez que vemos películas románticas que presentan relaciones 'perfectas'. Nos sentamos y pensamos: '¿Es así como se supone que debe ser?'. A veces, la disonancia que existe entre nuestra percepción de una relación 'perfecta' y nuestro vida real La relación es suficiente para hacernos cuestionar la legitimidad de nuestros sentimientos.

¿Que es el amor?

El amor es tantas cosas para tanta gente. En todo el mundo, tanto en las culturas antiguas como en las modernas, el amor ha sido el concepto más prevalente de la emoción humana que se haya traducido en miles de idiomas, desde las pinturas rupestres más primitivas hasta los libros de texto de psicología universitarios más selectos.

El amor es simplemente lo que somos y lo que nos impulsa.

Cuando somos niños, desarrollamos una idea sobre lo que es el amor y lo que será en el futuro. Nuestros padres también influyen en esta noción; sus interacciones, sus discusiones, sus muestras de afecto mutuo algún día determinarán cómo nos comportamos en una relación romántica.

A medida que progresamos en la vida, esas mismas ideas de amor evolucionarán. Lo opuesto al comportamiento de nuestros padres puede parecer más atractivo: niños que probablemente no deberían ser llevados a casa para visitar a mamá o niñas que poseen ideales diferentes a los que estamos acostumbrados. El entorno en el que seguimos creciendo y desarrollándonos da forma a lo que nos parece atractivo, y esto es especialmente cierto durante los tumultuosos tiempos de la adolescencia.

Para cuando llegamos a la edad adulta, nuestro concepto del amor es tan diferente de su forma original que probablemente sea extraño e irreconocible. Ahora, valoramos cosas como la bondad, la empatía y la motivación. La seguridad y la protección son puntos de conversación cruciales. El deseo de crear y criar una familia puede encabezar la lista de objetivos de una pareja.

Así como hemos evolucionado con el tiempo desde nuestra infancia hasta convertirnos en adultos de pleno derecho, nuestros futuros socios también han experimentado esta transformación en función de sus propias experiencias de vida. Buscamos personas que elogien quiénes somos como individuos. El amor gira en torno a encontrar a alguien que proporcione las últimas piezas a nuestros rompecabezas de mil piezas. Sin embargo, estas diferencias en sí mismos y personalidades a menudo causan conflictos, incluso entre socios que, por lo demás, son adecuados el uno para el otro. Es importante reconocer el papel que juega el conflicto dentro de una relación.

¿Por qué luchamos?

Ahora entendemos el amor como un componente emocional y no como un componente químico. Sí, hay un trasfondo biológico para 'enamorarse' y 'desenamorarse'. Nuestros cuerpos responden bioquímicamente en forma de neurotransmisores que reaccionan con entusiasmo a una discusión o confrontación intensificada, o a la intoxicación que sentimos cuando interactuamos con nuestras parejas. Pero para la mayoría de nosotros, los medios químicos detrás del concepto de amor se pierden en la traducción la mayoría de las veces.

Las peleas irregulares con tu pareja están bien; realmente es. Lo prometo. Teniendo en cuenta que una relación consta de dos personas diferentes que provienen de dos ámbitos de la vida diferentes, discutir a veces es incluso completamente necesario. Porque mientras que el 'amor' y todos sus componentes pueden describirse como de naturaleza química, nuestra lucha suele derivarse de nuestras emociones y del hecho de que sentimos como si estuvieran siendo pisoteados. Luchar, en este sentido, es sinónimo de sentimiento.

Los argumentos dentro de una relación generalmente se originan a partir de una diferencia de valores; uno de nosotros quiere un bebé, un cambio de trabajo o un deseo inesperado que nuestra pareja no aprueba. Nuestros valores cambian a lo largo de nuestras vidas y, a veces, nuestros seres queridos luchan con esos cambios. Si nuestros valores fundamentales cambian lo suficiente, nuestra pareja podría perder el sentido de lo que hizo que nos amara en primer lugar.

Todo esto suena muy catastrófico y permanente, pero no lo es. Como seres humanos, somos maravillosos trabajos en curso. Cambiamos, fluctuamos y aprendemos a medida que vivimos nuestras vidas, y ninguna persona experimenta algo exactamente de la misma manera que otra. Este proceso altamente individualizado también conduce a desacuerdos.

Lo importante a recordar es que, contrariamente a las creencias sociales populares, las relaciones se basan en terreno cambiante. La base de nuestra relación no es sólida. A medida que cambiamos, nuestras relaciones cambian. A medida que nuestros socios cambian, nosotros cambiamos para adaptarnos a su cambio.

Un poco confuso, sí. Pero esto explica por qué discutimos con los que amamos de vez en cuando. Luchamos porque es natural; discutimos porque todavía nos importa.

Tenga en cuenta: discutir en este sentido no es violento y respetuoso. La violencia y el abuso dentro de una relación, ya sea verbal, física o emocional, es Nunca aceptable.

¿Cómo te sientes al pelear con tu pareja?

• Apesta.
• Hace las cosas.
• Lo evito, pero entiendo por qué sucede de vez en cuando.

Lucha = Comunicación

A veces, peleamos con nuestros socios como una forma de comunicar nuestras emociones. Esto ocurre después de fallas en la comunicación o cuando nuestra pareja hiere nuestros sentimientos. A menudo sentimos que no nos escuchan ni nos respetan.

Cuando estamos frustrados, cansados ​​o enfermos, nuestra capacidad para tolerar cosas que normalmente podemos manejar disminuye significativamente. A veces, las cosas más mínimas pueden llevarte al límite, provocando que arremetas contra alguien que te rodea sin motivo.

En el caso de que discutir satisfaga una necesidad de comunicación, existen mejores formas de lograr esa tarea. Esto es algo que he aprendido gradualmente a lo largo de los años, tanto personal como profesionalmente, a medida que se desarrollaba mi comprensión de la naturaleza humana. Como seres humanos, poseemos la capacidad de complicar lo que queremos decir al comunicarlo a otras personas. Ciertamente sabemos lo que estamos intentando decir, pero muchas veces las personas que nos rodean no pueden descifrar nuestras necesidades o deseos porque no los comunicamos de manera adecuada.

La lucha resuelve el déficit de comunicación con facilidad, pero solo temporalmente. Perdemos nuestras inhibiciones durante las batallas con nuestros otros insignificantes, lanzando palabras y frases que normalmente nos sonrojaríamos. Es muy liberador llamar a tu pareja con el nombre más desagradable del libro y luego verlos encogerse por fuera. Es liberador hacerlo porque normalmente no lo haríamos y nos hace entender casi instantáneamente. Pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que una comunicación sólida y eficaz requiere un esfuerzo monumental en momentos de discusiones y peleas. A menudo simplemente recurrimos a las formas de comunicación más primitivas porque la mera idea de hablar sobre los sentimientos nos disuade. Es importante recordar que la comunicación es absolutamente esencial en estas circunstancias y, en ocasiones, es simplemente mejor intentar hablar sin importar la frustración que acompañe a nuestros esfuerzos.

Mientras que la discusión ocasional a veces hace bien una relación, las peleas constantes por no poder comunicarse adecuadamente acabarán hundiendo esa misma relación. Es más efectivo simplemente sentarse con su pareja antes de que sus problemas se conviertan en una montaña y discutirlos uno por uno.

Consejos para una mejor comunicación

En este punto, solo tenemos que aceptar que, a veces, peleamos con nuestra pareja y no hay forma de evitarlo. Pero para aquellos momentos en los que una confrontación no es necesaria, aquí hay algunos consejos que han sido probados un número infinito de veces dentro de mi propia relación de cuatro años.

1. Nunca insultos. Los insultos durante una discusión te hacen parecer infantil e incapaz de comportarte de manera civilizada. Llamar a alguien con un nombre desagradable también es muy hiriente; imagina cómo se sentiría si la persona que amabas te llamara algo horrible durante una parte particularmente ardiente de la pelea. Se sentiría terrible y probablemente sería algo a lo que te aferrarías por un tiempo, así que ponte en su lugar y simplemente no lo hagas.
2. Toma el camino principal. A algunas personas les gusta pelear y discutir solo por hacerlo. No seas como esa gente. Si hay algún indicio de que puedes mantener la calma mientras tu pareja te elogia como un lunático, toma el camino correcto y haz eso. Tu pareja se agotará después de varios minutos y tu calma perpetuará la calma en su nombre. Combata el fuego con serenidad y no se involucre si se puede evitar.
3. No menciones el pasado. Otra forma realmente excelente de perder toda credibilidad es sacar a la luz algo que ocurrió en el pasado. Argumentos distantes, desaires, lo que sea, es mejor dejarlo en el pasado cuando realmente sucedió. Los rencores de hace mucho tiempo no funcionan durante una discusión muy actual; de hecho, sacar a relucir el pasado cambia el enfoque de sus problemas actuales a los que podría haber experimentado en el pasado. Prevenga este cambio y olvide el pasado.
4. Elija una configuración neutral. Hay algunos lugares de tu hogar en los que te sientes más cómodo, como tu oficina o tu dormitorio. Trate de no pelear en estos lugares. Discutir en un lugar que te brinde comodidad solo encenderá las llamas. Elija hablar con su pareja en un lugar donde ambos puedan relacionarse de manera cómoda, neutral y privada.
5. Alejarse. A veces, es mejor tomar un respiro y alejarse. Podría evitarle decir o hacer algo de lo que realmente se arrepienta.
6. Deja las cosas donde están. Después de que termine la discusión, déjelo. Comprenda que las relaciones son complicadas y que puede ser difícil para dos personas hablar sobre sus problemas compartidos. ¡Déjalo ir!

Una nota de despedida

El amor a veces es muy duro. Realmente muy difícil. Requiere trabajo y mantenimiento como una planta de interior promedio. Sin amor ni atención, se marchita en la misma ventana en la que solía florecer.

A veces duele discutir con tu ser querido y, a veces, sientes que ya ni siquiera vale la pena. Aprenda de sus desacuerdos y trabaje en lo que está en sus raíces. Discuta de manera justa pero con poca frecuencia.

Demasiadas personas se dan por vencidas en estos días. Le insto a que dé un paso atrás y reevalúe su relación cuando sea necesario, y que se comunique abiertamente con su pareja sobre algo todos los días. Su relación o matrimonio vale la pena el tiempo y el trabajo extra; atesorarlo siempre.