7 emociones comunes que sentirá después de una ruptura y cómo sobrellevarlas
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La felicidad es hablar el lenguaje del amor de tu pareja
El amor es dejar que nuestra luz brille en el mundo
Los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman es un libro escrito por un terapeuta matrimonial y familiar experimentado. En él, les da a las parejas casadas una herramienta importante para que su matrimonio dure. Al usar el conocimiento de nuestro cónyuge y de nosotros mismos, podemos asegurarnos de que nuestros queridos socios sepan cuánto los amamos a través de lo que les decimos y hacemos por ellos. Es la clave para entendernos. Una vez que nos sentimos comprendidos, es más probable que demos comprensión al otro cuando presenciamos sus imperfecciones humanas en acción.
Esto se aplica no solo al matrimonio. Las amistades cercanas y duraderas también dependen de que cada persona en la relación preste atención y hable el lenguaje del amor que es más importante para la otra persona, el que nuestro amigo oye con mayor claridad. Esa es la forma de generar confianza y compromiso mutuos.
1. Palabras de afirmación
La primera forma en que mostramos aceptación y amor hacia nuestro novio, cónyuge o amigo es dándoles palabras de afirmación destinadas a levantar sus corazones. Nuestras palabras tienen el poder de sanar los corazones de nuestros seres queridos, y hablarles con palabras amorosas cura las heridas que nos infligen las aflicciones de la vida cotidiana.
Palabras de agradecimiento
Las palabras de agradecimiento son aquellas que les hacen saber a nuestros seres queridos que apreciamos las cosas buenas que aportan a la relación y reconocemos que sus fortalezas tienen el poder de mejorar nuestras vidas. Un ejemplo podría ser
'Me encanta la forma en que te das cuenta de que hay que limpiar los baños y simplemente los cuidas para que yo pueda pensar en otras cosas'.
O,
'Cuando llegas a casa después del trabajo, me alegra que tengamos la noche para pasar juntos'.
Palabras de alabanza
Las palabras de elogio reconocen los rasgos positivos de la otra persona. Pueden sonar como
Ese vestido amarillo se ve hermoso con tu cabello oscuro y tus ojos verdes. Es tan bueno verte poniéndolo.
O,
Eres una cocinera maravillosa. Puedo saborear todo el amor que pones en las comidas que preparas. Tengo tanta suerte de tenerte en mi vida '.
'Una rosa con cualquier otro nombre olería igual de dulce'. ~ Julieta, en el sueño de una noche de verano
2. Pasar tiempo de calidad juntos
Algunas personas disfrutan expresando su amor y aprecio pasando tiempo de calidad con sus parejas, amigos y familiares. Les encanta planificar actividades y salidas que les brinden la oportunidad de hablar con sus parejas y amigos cara a cara, ponerse al día con lo que está sucediendo en sus vidas y escuchar atentamente cómo se sienten. Apoyan a sus seres más queridos estando a su lado tanto con su presencia como con palabras de aliento.
¿Qué aspecto tiene el tiempo de calidad?
Pasar tiempo de calidad significa mirar a nuestros amigos y seres queridos a los ojos y escucharlos con atención, entablando una conversación animada que sea relevante para lo que están experimentando en sus vidas en ese momento. También significa reflejar la esencia de lo que están diciendo con nuestra postura y expresiones faciales.
Una noche de abrazos junto al fuego mientras escuchas música romántica es una forma de pasar tiempo de calidad juntos. Me encanta acurrucarme junto a las luces del árbol de Navidad, escuchar villancicos y beber chocolate caliente, con mi hija o un amigo.
También me encanta pasar tiempo a la orilla del mar. En septiembre pasado, mi hija, mi esposo y yo nos hospedamos en una cabaña en Maine propiedad de nuestros vecinos. Pasamos el fin de semana explorando el Parque Nacional Acadia. Esto incluyó tiempo en Sand Beach. Cuando viajamos a Chincoteague, VA con mi madre, mi hija y yo amamos pasar la tarde chapoteando en las olas en Assateague National Seashore.
Otra forma de pasar tiempo de calidad juntos es reunirse en un café o en una heladería para charlar. Cada verano, mis amigos de UU y yo nos reunimos en nuestra lechería local para pasar tiempo juntos en una animada conversación. Nos mantenemos en contacto cuando la mayoría de las actividades de la iglesia se suspenden y mantenemos fuertes los lazos entre nosotros. Si alguien necesita apoyo adicional, lo sabemos. Les preguntamos qué tipo de apoyo necesitan más, es decir, el lenguaje del amor que más les importa, y nos comprometemos a dárselo.
Pasar tiempo cara a cara de calidad con asuntos familiares
3. Conexión a través del tacto
Para algunas personas, el tacto es la forma en que se sienten más amados. Es parte de su composición química. Si pasan largos períodos de tiempo sin tocarlos, se sienten solos y no apreciados. Incluso pueden comenzar a sentirse invisibles. Necesitan que su amante los abrace y los bese. Prosperan con los abrazos de sus amigos.
Si esto es cierto para ti y sientes que tu amante no te toca mucho, por favor avísale a la persona. Debes pedirles que se acerquen más si quieres recibir amor de la manera que más lo necesitas. También es bueno saber cuándo es el mejor momento para buscar lo que necesita. de ellos. Sabiendo esto, puede reducir sus posibilidades de sentirse rechazado eligiendo el momento adecuado para iniciar el contacto físico. Intercambien información sobre el lenguaje principal del amor de cada uno y hagan un esfuerzo por hacer más de lo que hace que la otra persona se sienta más amada a cambio.
Extender la mano: dar también es recibir
No provengo de una familia delicada, pero me gusta el tacto como un medio para sentirme amado. Quizás es porque no me tocaron mucho cuando era niño que siento la necesidad de abrazos como una forma de afirmación. En el pasado, esto ha sido tanto una maldición como una bendición para mí.
En este momento, mi amor por el contacto físico es una bendición porque disfruto de todos los abrazos que mi hija me otorga. También busco abrazos cuando mi pozo comienza a secarse. Nuestra iglesia de UU está llena de feligreses que se pueden abrazar, así que mi pozo se llena todos los domingos. Cuando me acerco para darle un abrazo a un amigo en la iglesia, lo recibo a cambio y me siento afirmado.
El tacto es el lenguaje de amor favorito de un bebé
4. Actos de servicio
Mucha gente muestra amor a través de actos de servicio. El tacto puede no ser su lenguaje principal de amor, pero hacer cosas para complacer a su cónyuge es su forma favorita de mostrar su amor y devoción. Puede haber una habilidad o talento que les encanta compartir con los demás, especialmente con los más cercanos a ellos.
Tipos de servicio
Ya sea que los actos de 'servicio' sean o no su lenguaje principal de amor, puede haber cosas que pueda hacer para que su amante y sus amigos se sientan apreciados y amados. Ayudar con una tarea en un día en que alguien en su vida se sienta abrumado por su lista de tareas pendientes magnificará el impacto de sus acciones. Aquí hay unos ejemplos:
- Compre alimentos y guárdelos
- Preparar la cena
- Pon la mesa
- Enciende el lavavajillas y guarda los platos limpios
- Mantenga el automóvil familiar en buen estado
- Asegúrate de que la ropa esté limpia
- Mantenga su casa manteniendo todo junto y funcionando
- Invite a los niños a una salida especial para darle a su pareja un 'tiempo libre'
- Tejer bufandas y gorros para su cónyuge, hijos y amigos
Amigos al servicio de los amigos
5. Dar y recibir regalos
Es posible que haya crecido en un hogar donde los regalos estaban estrechamente asociados con el amor. Dar y recibir regalos fue la forma en que su familia expresó su cariño. Esto puede impulsarlo a dar obsequios como expresión de amor por las personas más importantes de su vida. Comprar regalos para regalar a amigos te da placer. También puede disfrutar tanto de recibir regalos como de darlos.
Los obsequios son recordatorios físicos de su relación con alguien, y los obsequios específicos están asociados con aspectos de su relación asociados con buenos recuerdos. Es posible que se sienta inspirado a dar regalos a su amante o amigos porque encuentra algo que asocia con ellos.
El beneficio de intercambiar regalos es que cada persona tiene algo que le recuerda a la otra. Cada vez que ven o tocan el objeto, se les recuerda los buenos momentos que pasaron con la persona que aman.
Mis amigos y mi familia saben que me encantan las nutrias marinas. tengo un Pinterest tablero dedicado a las nutrias. Varios de mis amigos me envían fotos y videos de adorables nutrias a través de Facebook para entretenerme. Mi amiga Karen me ha regalado una pequeña nutria de peluche. Mi tía me dio una marioneta de nutria de tamaño natural. Los obsequios son una forma de reconocer y afirmar una pasión única en un amante o amigo y darle algo divertido relacionado con su interés.
Mi esposo sabe que me encanta escribir, así que me ha dado varios diarios para escribir mis pensamientos, los cuales he llenado de muchas formas diferentes.
Un regalo perfecto para mí es un café con leche con té verde
Conclusión
Cuando nos hablamos en el lenguaje del amor que la otra persona escucha mejor, todos nos beneficiamos. Se liberan endorfinas, las sustancias químicas del placer, que estimulan nuestro sistema inmunológico. Todos nos acercamos a vivir vidas satisfactorias que nos alimentan de manera duradera. Nuestros lazos con los demás se fortalecen y nuestra felicidad aumenta.
Dar es también recibir, así que sigamos dando todo el año. Que el 14 de febrero sea una celebración de todo lo que tenemos para dar a quienes en nuestras vidas son más preciados para nosotros.
Aspectos del amor: los cinco lenguajes del amor resumidos para ti
| Lenguaje de amor | Lo que significa | Que hace | Cómo se ve y / o suena |
|---|---|---|---|
| Palabras de afirmación | Palabras que expresan aprecio o elogio a un ser querido. | Levanta el espíritu de la persona y haz que se sienta valorada | ¡Te ves fantástica con esa blusa morada! |
| Tiempo de calidad | Pasar tiempo con otra persona haciendo algo que sea significativo para ambos. | Fortalece los lazos de tu relación | Dar un paseo por un parque y almorzar juntos en un picnic |
| Toque físico | Compartiendo afecto a través del contacto físico seguro | Fortalece los lazos; aumenta la confianza mutua y la comodidad | Compartir abrazos, caricias, tomarse de las manos, caminar abrazados |
| Actos de servicio | Completar tareas útiles para la otra persona | Reduce el estrés; se relaja, da el mensaje de que estás ahí para la persona, que pueden contar contigo | Arreglar un mueble; Compras de comestibles; Preparando una comida |
| Recibir regalos | Dar un tesoro que sea significativo para la persona que te importa | Aporta placer al receptor y crea un recuerdo feliz entre ustedes dos | Una nueva planta para el jardín de tus amigos; una botella nueva del esmalte de uñas favorito de tu pareja |
¿Qué lenguaje del amor prefieres?
¿Qué lenguaje del amor te atrae más?
- Afirmación
- Tiempo de calidad
- Toque físico
- Actos de servicio
- Recibir regalos
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