7 señales de que es hora de terminar una amistad

Nuestro tiempo se vuelve más valioso a medida que envejecemos y no queremos desperdiciarlo en amigos que nos agotan. Si bien esto puede sonar egoísta, es solo parte de madurar y darnos cuenta de lo importante que es rodearnos de personas positivas y saludables que enriquecen nuestras vidas. Si bien existen numerosos beneficios psicológicos y físicos al tener amistades sólidas, aferrarse a las débiles se hace un daño incalculable a nuestro bienestar emocional.

¿Es hora de terminar una amistad?

• ¿Tiene una amiga que siempre está pidiendo favores: cuidando a sus hijos, apoyando su incipiente negocio o cuidando a sus mascotas cuando está fuera de la ciudad?
• Cuando tienes planes de reunirte, ¿ella llega tarde constantemente y cancela con frecuencia?
• ¿Ha hecho un acto de desaparición durante su tiempo de necesidad?
• ¿Te agobia con su constante flujo de problemas personales?
• ¿Se encuentra bebiendo demasiado, comiendo demasiado o siendo demasiado negativo cuando los dos están juntos?

Si asiente con la cabeza, puede que sea hora de poner fin a la amistad. Así como es extremadamente doloroso para los acumuladores renunciar a sus posesiones materiales, puede ser una lucha para nosotros dejar ir a amigos de toda la vida, incluso cuando sabemos que es necesario. Sin embargo, cuando lo hacemos, puede ser increíblemente liberador: un paso adelante positivo para tomar mejores decisiones en la vida, apreciar nuestra autoestima y aliviar nuestra carga.

¿Cómo saber si ha seguido su curso?

Cuando era más joven, me atraían las personas que tenían muchas dificultades en sus vidas. Estaba fascinado por lo diferentes que eran de mí tranquilo y predecible. No importaba que a menudo fueran egocéntricos y autodestructivos. Me gustaron estas reinas del drama porque eran embriagadoras. En retrospectiva, me doy cuenta de que había una parte de mí que se sentía superior a ellos. Pensé que estaban rotos y que podía arreglarlos.

Sin embargo, muchas décadas después, tengo un criterio totalmente diferente para elegir amigos. Busco rodearme de personas que me apoyen cuando estoy deprimido, me entusiasmen con la vida y me desafíen a ser una mejor persona. Después de leer Shasta Nelson's Frientimidad, el libro por excelencia sobre las amistades femeninas, tenía una idea mucho mejor de lo que quería de mis amigas. Lo que más deseaba es lo que Nelson dice que es clave para cualquier amistad de calidad: ambas personas se sienten vistas.

Con eso como mi estrella polar, me despedí de algunos amigos que no tenían interés en conocerme de una manera profunda y significativa. Durante este proceso difícil pero necesario, pensé mucho en por qué estas amistades habían seguido su curso. Como resultado, descubrí siete señales seguras de que era hora de acabar con ellas.

7 señales seguras de que es hora de poner fin a una amistad

1. Ella no está ahí para ti durante los momentos difíciles.

2. Ella no te inspira a ser mejor.

3. Ella habla, no actúa.

4. Ella no valora su tiempo.

5. Ella no corresponde.

6. Ella te usa como terapeuta.

7. Ella no comparte su moral y valores.

1. Ella no está ahí para ti en tiempos difíciles

El punto de inflexión en cómo veía las amistades ocurrió cuando a mi hijo le diagnosticaron autismo. Hasta ese momento, me habría descrito como una persona bendecida con un grupo sólido de amigos que sin duda me apoyarían durante mi tiempo de necesidad. Sin embargo, el diagnóstico de mi hijo extinguió rápida e irrevocablemente esa ilusión y me hizo preguntarme dónde me había equivocado al seleccionar amigos.

Como era de esperar, las reinas del drama en mi pandilla resultaron ser increíblemente egocéntricas. Todo había sido perfecto cuando estaban en el centro del escenario pero, cuando fueron trasladados a las alas, no pudieron tolerarlo. Carecían de la profundidad, la paciencia y la compasión para escuchar cuando necesitaba desesperadamente hablar sobre mi hijo. De hecho, me ofrecieron tan poco apoyo que acabé desahogándome con un terapeuta.

El diagnóstico de mi hijo expuso la superficialidad de estas amistades. Fue fácil dejar ir a esos amigos porque ahora sabía con un cien por ciento de certeza que eran receptores. Las palabras de la poeta Maya Angelou confirmaron que estaba tomando la decisión correcta: 'Cuando alguien te muestre quiénes son, créelo a la primera'.

Piense en las personas en su vida que constantemente están llenando su balde. Te dan nueva información y te desafían. Cuando te rodeas de amigos así, tu vida cambiará por completo. Te vuelves más positivo, motivado y enfocado en tus prioridades. ¡ESTE es con quien necesitas pasar tiempo!

- Chalene Johnson, oradora motivacional y experta en salud

2. Ella no te inspira a ser mejor

Después de que le diagnosticaron autismo a mi hijo, me recetaron antidepresivos para lidiar con mi dolor. Uno de los medicamentos provocó un aumento de peso de 20 libras. Afortunadamente, tenía un amigo al que le importaba lo suficiente como para animarme a ponerme en forma.

Empezamos a caminar juntos tres mañanas a la semana. Durante este tiempo, me dejó descargar sobre mi hijo mientras también descargaba la manteca de cerdo. Ella me instó a dejar de tomar antidepresivos y, en cambio, lidiar con mi tristeza de maneras saludables y proactivas, como hacer ejercicio, hablar sobre mis sentimientos y escribir en un diario. Al presionarme para que me cuidara mejor, me hizo saber que yo importaba. Ella me ayudó a ver que no era solo la cuidadora de un hijo autista, sino una persona con sus propias necesidades, talentos y deseos.

La Dra. Shainna Ali, una consejera de salud mental con licencia, dice que los buenos amigos nos recuerdan nuestro valor, especialmente cuando lo dudamos.. Ella escribe: 'Las amistades saludables pueden ser un gran amortiguador para brindarnos positividad y aliento en los momentos en los que podemos sentirnos bajos y no creer en nosotros mismos. Te recuerdan tus puntos fuertes en los tiempos que olvidas '.

3. Ella habla, no actúa

Cuando estás luchando y necesitas ayuda, las palabras suenan huecas. Cuando a mi hijo le diagnosticaron autismo, mi mejor amigo estaba lleno de cosas hermosas que decir: 'Estoy rezando por ti. Tú estas en mis pensamientos. Lamento que estés pasando por esto '. Los encontré reconfortantes al principio, pero luego simplemente irritantes. En tiempos difíciles, necesitas un amigo que se ponga en acción.

Algunas personas, a quienes ni siquiera consideraba amigos cercanos en ese momento, tomaron medidas concretas para ayudar. Observaron a mi bebé cuando asistí a sesiones de terapia ocupacional y del habla con mi hijo mayor. Nos trajeron la cena cuando teníamos un largo día de citas médicas. Nos invitaron a jugar en sus casas y hacer picnics en el parque. Las personas que no hicieron nada se convirtieron en antiguos amigos y desaparecieron de nuestras vidas.

Primero que nada, no ofrezca su ayuda; bríndelo ... Por lo tanto, cuando tenga un amigo con una necesidad obvia, no asuma que le pedirá ayuda. En su lugar, intervenga y brinde su ayuda cuando y donde pueda.

- Kelly Hoover Greenway, bloguera

4. Ella no valora tu tiempo

Muchos de nosotros tenemos al menos una amiga que no valora nuestro tiempo tanto como ella valora el suyo. Constantemente llega tarde o cancela en el último minuto con una excusa vaga. Ella siempre se enorgullece diciendo lo increíblemente ocupada que está. Su mensaje es bastante claro: Soy una persona muy importante y tú no.

Algunos terapeutas sugieren que quienes llegan tarde constantemente tienen baja autoestima mientras que otros los diagnostican como egocéntricos. Ya sea que su tardanza fue causada por demasiado ego o no lo suficiente, estos amigos fueron eliminados de mi vida. A medida que envejecemos, el tiempo es nuestro mayor bien y ya no podría desperdiciarlo esperando que otros hagan su entrada.

5. Ella no corresponde

Si cree que una amistad es siempre una empresa perfectamente equilibrada al 50/50, probablemente sea una persona muy solitaria. Esto se debe a que nuestras vidas se complican con problemas de salud, problemas matrimoniales, problemas laborales y problemas con nuestros hijos. En esos momentos, nuestros amigos a menudo se convierten en una prioridad baja por pura necesidad.

Cuando le diagnosticaron autismo a mi hijo, me quedaba vacío y no tenía nada que ofrecer a mis amigos. Tuvieron que cargar con la amistad en ese momento si querían que continuara. Algunos lo hicieron y otros no. Sin embargo, si aguantaban conmigo, eventualmente podía levantarlos cuando estaban abrumados por su propia crisis. Debido a la angustia que había experimentado, tenía más compasión y sabiduría para dar. La reciprocidad entre verdaderos amigos siempre prevalece a largo plazo.

Si una amistad no es mutuamente beneficiosa y si una relación no está cerca de un toma y daca del 50/50, no es una verdadera amistad. La prueba de fuego de una verdadera amistad ocurre cuando no tienes absolutamente nada tangible para dar, sin embargo, esta increíble persona está contigo. Este es un verdadero amigo.

- Fred Crowell, bloguero

6. Ella te usa como terapeuta

Es fácil sentirse halagado cuando un amigo nos pide consejo. Sin embargo, algunos nos están utilizando en lugar de obtener la ayuda profesional que necesitan. Otros simplemente comparten sus problemas porque les gusta ser el centro de atención, pero no tienen la menor intención de seguir nuestra guía.

En 'Cinco razones por las que la gente no escucha los consejos', Glenn Stok dice que algunos amigos realmente no quieren nuestro consejo incluso cuando lo piden.. En cambio, buscan nuestra bendición por su mal comportamiento o sus decisiones desacertadas. Escribe: “Hay momentos en los que debemos retroceder y darnos cuenta de que no quieren ayuda. Solo desean tener la aprobación de su fracaso '.

Durante años, tuve una amiga que se volvió hacia mí con su constante flujo de problemas matrimoniales. Lo tomé como un cumplido, la escuché con atención y le di el mejor consejo que pude. Sin embargo, con el paso del tiempo, sus problemas nunca se resolvieron y me di cuenta de que no estaba cumpliendo con ninguna de mis sugerencias.

Además, descubrí que ella estaba discutiendo estos mismos temas con muchos otros amigos, y también les pedía consejo. Entonces comprendí que mi opinión sobre las cosas no era estimada por ella y yo era solo otro oído en su colección. Aceptar esa verdad fue un golpe para mi ego al principio, pero finalmente me dio la libertad de alejarme de una amistad que había sido unilateral durante años.

Sus valores fundamentales son los que permanecen en su lugar durante períodos de tiempo muy largos y tienden a perdurar incluso cuando cambian otros aspectos de su vida. Me gusta pensar en estos como valores de los que no puedes prescindir y que te harán sentir absolutamente incómodo y actuarás fuera de lugar contigo mismo si no los respetas.

- Natalie Lue, autora y experta en relaciones

7. Ella no comparte su moral y valores

Cuando eres joven, compartir la misma moral y valores no es una preocupación cuando pasan el rato juntos, cotillean, compran y asisten a fiestas. Sin embargo, a medida que envejece, se vuelven esenciales para una amistad sólida: generar confianza, mostrar vulnerabilidad y tener conversaciones estimulantes. Sin ellos, solo tienes lo superficial en común y eso no es suficiente para mantener un vínculo significativo.

Tenía dos mejores amigos en la universidad y estaba convencido de que seríamos amigos de por vida. Sin embargo, después de la graduación, ambos tuvieron aventuras con hombres casados. Me hablaron de sus situaciones y querían que actuara de una manera solidaria y sin prejuicios. Cuando no pude, ese fue el final de nuestra amistad. No había forma de reconciliar nuestras diferencias fundamentales en valores y moral.

En esta charla TED, Shasta Nelson, autora de 'Frientimacy', analiza los tres requisitos para una amistad sana: positividad, coherencia y vulnerabilidad.

¿Qué piensas?

¿Qué te haría terminar una amistad a largo plazo?

• Nada. Los valoro demasiado y están destinados a durar toda la vida.
• Cualquier acto delictivo: evasión fiscal, malversación, levantamiento de tiendas, etc.
• Comportamiento inmoral: engañar a un cónyuge, mentir, ser promiscuo
• Intereses y pasatiempos cambiados. No sirve de nada forzarlo si ya no tienes cosas en común.