3 razones por las que otros pueden parecer fríos y distantes

La mujer salió de la habitación justo después de que me hubiera tocado la cara con el codo para sofocar la tos. Ella estaba sentada justo detrás de mí. La expresión de su rostro decía en voz alta que no estaba satisfecha con lo que acababa de ocurrir.

Lo primero que pensé fue que se había ofendido de que yo llegara a la iglesia, tosiendo tanto como yo. Olvidé usar mi inhalador esa mañana y mi asma estaba empeorando. Sabía que necesitaba verificar mi suposición, pero no la vi después del servicio para hacerlo.

Cuando llegué a casa, mi mente estaba viva con todas las posibilidades de por qué se había ido. ¿Debería llamar y preguntar? No la conocía muy bien y no había tenido éxito anteriormente cuando intenté llamar o enviar un mensaje de texto. Me sentí muy incómodo y no quería agravar una situación ya delicada.

Cuanto más lo pensaba, más me daba cuenta de que el problema podía no haber sido yo en absoluto. En el pasado, cuando he visitado a personas pensando que las he ofendido, generalmente descubro que ese no es el caso en absoluto.

Hay muchas razones por las que otros pueden parecer fríos y distantes. Este es un problema universal en lo que respecta a las relaciones. Tres de estas razones se encuentran en la tabla a continuación y se explican en los párrafos siguientes.

Hay cosas que están sucediendo en sus vidas en el presente, dejando poco espacio para el cuidado y la preocupación por los demás.
Se sienten particularmente mal, física o emocionalmente.
No se dan cuenta de que los mensajes que envían a través de su propia comunicación no verbal repelen a los demás.

Las Circunstancias de la Vida

Las circunstancias de nuestra vida juegan un papel importante en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Nuestra incapacidad para reconocer la conexión entre nuestras circunstancias y nuestras acciones tiene un efecto directo en quienes nos rodean. Nuestra capacidad para cambiar nuestras acciones a pesar de nuestras circunstancias físicas es un signo de madurez emocional.

Tengo una amiga querida que está pasando por una crisis en su familia. Por lo general, es muy abierta, amorosa y cariñosa. Durante esta crisis, sin embargo, no hizo lo que normalmente hace, no se acercó a los demás y los ayudó a superar sus dificultades.

Pensé que ella estaba retrocediendo en nuestra relación. Como resultado, hice un autoexamen minucioso pensando que algo que había hecho era la causa. Luego me contó su crisis familiar y comprendí lo que estaba pasando.

Ha habido muchas ocasiones en mi propia vida en las que he experimentado crisis, y al dedicar mi tiempo y atención al asunto en cuestión, he descuidado a aquellos con los que normalmente me he puesto en contacto. Cuando se enteraron de la crisis que estaba experimentando, me preguntaron por qué no les había contactado.

La idea nunca se me había ocurrido. Simplemente estaba tratando de hacer lo mejor que podía en las difíciles circunstancias a las que me enfrentaba. Recurrir a otros en busca de ayuda nunca pasó por mi mente.

Mientras pensaba en estas cosas, me di cuenta de que quizás esta mujer tenía una crisis en su vida que yo no conocía ni comprendía. Si es así, eso explicaría sus acciones en la iglesia ese día. Darme cuenta de esto trajo alivio a mi propio corazón.

Nuestro estado físico y emocional del ser

Nuestro propio estado físico y emocional afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Cuando estamos 'fuera de lugar', perdemos nuestro propio equilibrio y no estamos seguros de cómo ser, o incluso de quién ser.

Mi primera crisis de salud mental se produjo a raíz de diez años de problemas de salud física que finalmente terminaron con la cirugía. De repente recuperé mi salud física y pude hacer cosas que no había hecho en mucho tiempo, otros notaron el nivel de energía que tenía y, sumado a mi talento y habilidad, me hicieron el candidato de su necesidad de asistencia.

En poco tiempo, tuve una serie de puestos de voluntario que estaba haciendo de manera regular, junto con el cuidado de mis siete hijos y un esposo ocupado con el trabajo y las responsabilidades de la iglesia. No pasó mucho tiempo antes de que me perdiera en una pesadilla organizativa, planificando mi vida en incrementos de 15 minutos desde las 5:30 de la mañana hasta las 10:30 de la noche.

El día que vi los cuchillos en el escurridor, pude ver en el ojo de mi mente un medio de escape. Todo lo que se necesitaba era levantarlos y dejarlos caer en mi pecho. Cuando la visión de la sangre fluyendo estalló en mis sentidos, el destello del sol en los cuchillos a través de la ventana me devolvió a la realidad y llamé al médico.

Me llevaron inmediatamente a la unidad de salud mental para recibir tratamiento. Después de dos semanas de terapia hospitalaria, me gradué en un centro de tratamiento diurno. Durante la cita de admisión, lo primero que hicieron fue quitarme mi agenda.

¿Alguien en tu mundo ha sido frío y distante últimamente?

• Si. No estoy seguro de qué hacer.
• Sí, me pasa con frecuencia.
• No, pero me ha pasado en el pasado.
• No. Nunca he tenido esa experiencia.
• Ninguna de las anteriores.

Comunicación no verbal

Nuestra comunicación no verbal habla más fuerte a los demás de lo que realmente decimos. Durante mi tiempo en el centro de tratamiento diurno, aprendí esto de una manera profunda. Significaba que no tenía que fingir ser una mejor persona cuando estaba con otras personas. Podría ser yo mismo y estaba bien.

Esta congruencia entre nuestra comunicación no verbal y nuestro sentido de bienestar era nueva para mí. Decidí que a partir de ese momento, si no me gustaba lo que estaba pasando, hablaría.

Me convertí en la mujer que salió del aula ese día. Pongo límites en mis relaciones, en mi trabajo voluntario y en mi vida personal. Si sentía que era demasiado, decía 'No' y me mantenía firme. Si me sentía incómodo en una situación, me iba.

Aprendí que nuestra comunicación no verbal coincide más con lo que sentimos que con lo que decimos. Podemos decir que estamos bien, pero si no nos vemos bien, lo más probable es que no lo estemos. Aprendí que lo mejor que puedo decir cuando veo a alguien que conozco es: 'Es bueno verte' en lugar de 'Hola, ¿cómo estás?'.

Aprendí que a la mayoría de la gente no le gusta saber cómo somos realmente, que debo tener cuidado con quién comparto mis pensamientos y deseos más íntimos. Me volví mucho más selectivo con las personas con las que elegía estar. Aquellos con los que terminé haciéndome amigo eran personas que me amaban, sin importar cómo me veía o cómo me sentía, y pude hacer lo mismo por ellos a cambio. Podríamos hablar libremente de las dificultades de nuestra vida en lugar de fingir que no existían.

Ahora que vivo de esta manera, con frecuencia la gente me dice que soy 'intimidante' o 'frío y distante'. Quizás se sientan incómodos con esta franqueza honesta y no estén seguros de cómo responder.

Sin embargo, soy mucho más capaz de percibir cuando otros están en peligro que antes de experimentar estas cosas por mí mismo. Quizás ese, entonces, sea el regalo de haber experimentado pruebas en la vida. ¡Somos mucho más comprensivos con los demás cuando pasan por el suyo!

Más tarde, pude visitar a la mujer que se fue ese día. Resolví en mi mente un posible escenario que podría angustiarla. Su hijo mayor se había mudado recientemente de la casa para asistir a la escuela. Recordé cómo era cuando mi hijo mayor se fue.

Mientras me sentaba a su lado y le preguntaba por su hija, le conté algunas de mis propias experiencias, y ambos pudimos estar de acuerdo en que sí, era algo difícil soltar las cuerdas del delantal y alentar a nuestros hijos a que se alejaran volando del nido. Al mismo tiempo, ¿no es eso lo que queríamos? Por un momento, hubo una conexión.

Ahora, cuando la veo, veo a una compañera, a un ser humano que ha experimentado lo mismo que yo. Somos capaces de sonreír y reír, y recordar que sí, ¡no estamos solos!