3 grandes consejos para deshacerse de las expectativas poco saludables en una relación

'Cuando dejas de esperar que las personas sean perfectas, te pueden agradar por lo que son'.
— Donald Miller

¿Qué esperas de tu pareja?

¿Demasiado?

¿Demasiado poco?

Cuando tengas expectativas poco saludables, su relación también puede ser poco saludable. Por ejemplo, conozco a muchas personas que no esperan nada de su pareja y, adivinen qué, no obtienen nada. Sin amor, sin compasión, sin apoyo y sin los rasgos que tiene una relación sana.

Por otro lado, conozco a algunas personas que esperan demasiado de su pareja, y esas personas siempre se sienten decepcionadas en su relación en algún nivel. ¡Eso es porque su pareja nunca puede estar a la altura de sus expectativas!

Es importante encontrar un equilibrio y esperar cosas realistas de su pareja y su relación.

A continuación se presentan algunos hábitos que puede desarrollar, que lo ayudarán a crear expectativas saludables para su pareja y su relación.

1. No culpes a tu pareja por tus propias emociones

Hay una verdad universal en este mundo: no importa lo que suceda, no importa lo que hagan otras personas, no importa lo que digan otras personas y no importa lo que salga mal, usted es la única persona responsable de sus pensamientos y emociones. Nadie tiene el poder de hacerte sentir de cierta manera, sin importar quiénes son o qué hacen. Tú escoger sentir lo que siente por la forma en que reacciona a la situación.

Es por eso que dos personas pueden reaccionar de manera completamente diferente a una situación. Una persona puede sentirse herida mientras que otra puede sentirse agradecida. Todo se reduce a cómo elige ver la situación y reaccionar.

Tu pareja no tiene poder sobre tus emociones, y cuando culpas a tu pareja por tus emociones, estás siendo egoísta. Les estás haciendo sentir que todo lo que dicen, hacen o sienten tiene que modificarse para que no te lastime, y eso no es justo para ellos. No les permite ser la persona que deben ser.

Por ejemplo, si tuvo un mal día en el trabajo, puede esperar que su pareja sea cariñosa y amable con usted cuando llegue a casa. Pero si también tuvieron un mal día en el trabajo, es posible que no estén de humor para ser cariñosos y amables.

Cuando no actúan de la manera que usted quiere, puede decir: '¡Me estás haciendo sentir incluso peor que en el trabajo!' Sin embargo, en realidad eso no es cierto, simplemente te estás haciendo sentir peor porque no hicieron lo que querías que hicieran.

Cuando pueda dar un paso atrás y ver que es el dueño de sus propias emociones, podrá realmente permitir que su pareja sea su verdadero yo sin culpa ni culpa, y será mucho más feliz a largo plazo.

Por lo tanto, no espere que su pareja actúe de cierta manera o haga algo que usted quiere que haga. E incluso si lo hace, no deje que sus emociones y comportamientos se guíen por lo que hacen. Adopte el hábito de elegir las respuestas adecuadas para lo que sea que haga, de modo que usted y ellos se sientan bien.

2. Recuerde que su relación no es como las relaciones de otras personas

Así como eres único, tu relación es única. Si compara su relación con las relaciones de otras personas y espera que su relación sea como la de ellos, ¡se encontrará con un torbellino de dolor!

Hay algunos conceptos básicos que toda relación debe tener. Estas son cosas que debe esperar en su relación.

1. El respeto
2. Felicidad
3. Límites
4. Buena comunicación

Sin embargo, la forma en que logre esas cosas puede ser completamente diferente a la de la siguiente persona. Por ejemplo, puede ser una religión diferente a la del próximo chico, por lo que cree que su relación (y respeto, etc.) debe llevarse a cabo de una manera completamente diferente.

Nido Qubein es un orador motivacional y dice que 'los ganadores comparan sus logros con sus metas, mientras que los perdedores comparan sus logros con los de otras personas'. ¡Esto realmente puede aplicarse a tu relación!

Los objetivos de su relación deben ser prosperar, encontrar la felicidad, crecer más cerca o cualquier otro objetivo positivo que se proponga. Sus logros en su relación deben compararse con sus metas, no con otras personas.

Las personas que no están seguras de sí mismas y no tocan su propio tambor se comparan con otras personas. No viven su propia felicidad porque están demasiado ocupados tratando de averiguar cuál es la definición de felicidad observando a otras personas y tratando de imitarlas.

Por lo tanto, adquiera el hábito de mejorar su relación paso a paso, y cuando alcance una meta, ¡celébrela! Deje de buscar otras relaciones para su éxito.

3. Sea realista sobre su pareja y su relación

No puede esperar que su pareja sea alguien que no es, y no puede esperar que su relación se vea o se sienta de cierta manera para usted.

Por ejemplo, si tu madre era increíble y hacía todas las tareas del hogar, trabajaba a tiempo completo y se ocupaba de los niños, no puedes esperar que tu mujer sea así.

O, si su padre trabajó duro y ganó millones de dólares y le compró toneladas de regalos a su esposa, no puede esperar que su hombre sea así.

No puedes etiquetar a tu pareja de acuerdo con la fantasía que tienes en la cabeza. Si lo hace, se sentirá decepcionado.

Tu relación irá a donde vaya, y si desarrollas buenos hábitos en la relación, se dirigirá hacia un lugar feliz y saludable, pero es posible que no vaya en la dirección que esperas.

Así que elimine las expectativas de su pareja y relación. Habrá mucho menos estrés de su parte, y su pareja también sentirá el alivio.

Ejemplos de expectativas poco saludables que tal vez desee eliminar

Es trabajo de mi pareja hacerme feliz: Tu pareja no puede hacerte feliz, solo tú puedes hacerte feliz. Todo en la vida no tiene significado hasta que le das significado, y si etiquetas las cosas como negativas, incorrectas o lo que sea, entonces no serás feliz sin importar lo que digan los demás.

Todo debería ser sobre mí en algún nivel: Si espera que todo lo que su pareja haga o diga debería incorporarlo en algún nivel, entonces está poniendo una expectativa poco saludable en su pareja. Te sentirás mal cuando no lo hagan por ti, y sentirán la presión de hacer siempre todo sobre ti.

Deberíamos estar interactuando de esta manera: Si funciona para usted, entonces funciona para usted. El hecho de que tu madre no crea que debas tener una relación a distancia y que verse todos los días es mejor, no significa que una relación a distancia no funcionará para ti y te hará feliz. Deje de lado las expectativas de cómo debería ser y preste atención a si se siente bien o no para usted. Si no es así, haz algo al respecto, pero si es así, deja que sea lo que es.