Usar diarios para restaurar la intimidad en su relación

¿Por qué llevar un diario?

La gente ha estado llevando diarios y diarios durante más tiempo del que ha existido el lápiz y el papel. Los egipcios creían que se podía contactar a Dios directamente a través de la palabra escrita y que los recuerdos se podían borrar o borrar mediante la eliminación de la escritura. La gente ha creído en un matrimonio entre la escritura y la curación desde que Apolo era el dios tanto de la poesía como de la curación. Y el David bíblico fue consolado por los salmos de Saúl. Las expresiones sagradas de la escritura, tanto nuevas como antiguas, sirven no solo como un registro de la vida y las actividades de una persona, sino también como una salida para la curación. Llevar un diario puede ayudar a una persona a ponerse en contacto con sus sentimientos, anhelos y malestares más profundos. Asimismo, puede capturar las alegrías y los momentos más felices de la vida de una persona. Poner palabras a la página también puede servir para organizar el cerebro. Algo tan simple como escribir una lista de tareas pendientes en un diario puede abrir el cerebro para un pensamiento más claro.

Hay muchos tipos de diarios y diarios, que incluyen diarios, diarios de gratitud, diarios de sueños, diarios de alimentos, diarios de observancia, diarios de viaje y diarios de memoria. Los diarios y diarios también sirven como un compañero constante y confidente las veinticuatro horas del día.

Si este es el caso, ¿por qué no usar un diario sobre el tema del sexo para promover la intimidad, el apego y la comunicación en las parejas? Las revistas también tendrían el impacto de ayudar a promover la diferenciación dentro de las díadas de pareja, otro factor para ayudar a mejorar la comunicación sobre temas sexuales. Si los diarios son una forma de ayudar a una persona a definir sus luchas y sus deseos más íntimos, ¿por qué no llevarlos al dormitorio, y a la oficina de terapia sexual, donde las parejas pueden usar diarios y diarios como una forma de acercarse y condimentar las cosas? ¿arriba?

Aquí es donde entran en juego los diarios rojos (sexuales). Si bien la mayoría de los estadounidenses están familiarizados con el 'Red Zapato Diaries ”serie de drama erótico, no muchos han pensado en tomar ese título en serio y en el dormitorio. Al considerar los beneficios de incorporar un diario y llevar un diario al tratamiento terapéutico, ¿por qué no llevarlo a las parejas como una intervención que les ayudaría a compartir sus deseos, necesidades y deseos y a conocerse un poco mejor a sí mismos?

Cada vez más terapeutas buscan incorporar el diario en sus planes de tratamiento debido a sus obvios beneficios. Estos terapeutas creen en algunas creencias básicas sobre el proceso de escritura. Primero, creen que la lectura de poemas e historias y la escritura de reacciones personales a estímulos literarios y otras formas afectan las emociones, las cogniciones y la conducta. Creen que las discusiones guiadas con otros sobre lecturas y experiencias de escritura mejoran los procesos de curación y crecimiento. También creen que podemos modificar nuestros sentimientos, actitudes y acciones para lograr un funcionamiento más saludable.

Formas de expresión

Como los copos de nieve, no hay dos personas iguales. Esto facilita entender por qué cada persona tiene una forma diferente en la que se siente más cómoda para expresarse. Para algunos, compartir una historia verbalmente es la forma más fácil de comunicarse. Pero para otros, hay más libertad cuando entran en juego la pluma y la palabra escrita. Para las parejas que se expresan mejor a través de la escritura, tener un diario privado que los clientes pueden optar por compartir o no con su terapeuta o entre ellos es otra herramienta para ayudar al cliente a expresarse. Para el cliente que dice 'No soy bueno para decir cosas y me va mejor escribiendo', los terapeutas podrían considerar sugerirle al cliente que lleve un diario regular de sus pensamientos, actividades y reflexiones. Esto funcionaría particularmente bien para una pareja con problemas para hablar abiertamente sobre sexo y / o usar términos sexuales. A veces, las personas tienen problemas para pedir lo que quieren sexualmente o para vocalizar fantasías en voz alta. Un diario de terapia sexual podría ayudar a las parejas a comunicar sus deseos sin tener que vocalizarlos. Y las revistas son ilimitadas en lo que respecta al contenido y podrían incluir obras de arte del cliente, poesía y otras formas de expresión escrita.

Un efecto secundario picante

A casi todo el mundo le gusta una buena historia. Y aunque la escritura a menudo se ve como una actividad solitaria, el impacto de escribir en diarios, diarios e incluso en forma de carta puede subestimarse enormemente cuando se comparten estas expresiones escritas. Es decir, compartir una carta o un diario entre socios a menudo puede tener un impacto duradero tanto para el escritor como para el destinatario. Este tipo de comunicación puede, en última instancia, cambiar a una pareja. Un efecto secundario picante para las parejas que sufren de falta de deseo sexual mutuo puede ser que la pareja se excite al leer sobre las fantasías y los deseos del otro.

Los estudios han demostrado que tanto los hombres como las mujeres responden a la erótica. En un estudio realizado en 2011, se concluyó que las parejas que usan erótica juntas ven una mayor apertura y comunicación en sus relaciones y experiencias sexuales. Para las mujeres, en particular, la excitación a menudo viene con material dirigido al romance y la intimidad emocional, que es algo que un diario sexual ayudaría intrínsecamente a proporcionar a la pareja cuando se enmarca como una carta de amor extendida.

Una carta de amor extendida

Para las parejas que se apegan a llevar un diario compartido, este regalo que se dan el uno al otro podría, en última instancia, ser visto como una carta apasionada y de amor; algo que podría recuperarse cuando las cosas se pongan rancias o la pareja esté buscando nuevas ideas o experiencias.

La experiencia de un diario compartido puede verse no solo como una carta de amor extendida, sino también como un regalo de confianza y autodefinición. Los estudios también han demostrado que ser más diferenciado permite una comunicación sexual más satisfactoria. Una herramienta como un diario que la pareja puede compartir para hablar sobre sus fantasías y sus propias necesidades como ser sexual ayudaría a promover la diferenciación porque les ayuda a definirse a sí mismos como personas sexuales. Esto tendría el efecto inevitable de ayudarlos a ampliar un apego seguro; también es importante para la satisfacción sexual. En pocas palabras, un estilo de apego seguro es primordial para la satisfacción sexual.

Indicaciones rojas (sexo):

Felicitaciones por dar el primer paso hacia una mayor intimidad en su relación. Aquí, en los diarios rojos (sexo), no hay reglas. Utilice estas páginas como plataforma de lanzamiento para la autorreflexión y el descubrimiento. Comparta lo que eligió compartir y mantenga el resto en privado. Realmente depende de ti. La idea aquí es abrir discusiones y generar ideas que traerán nueva pasión a tu vida sexual.

¡Feliz diario!

Escriba sobre cómo se conocieron usted y su pareja.

Escribe en un diario tus primeras impresiones de tu pareja. ¿Qué te atrajo de él / ella?

Haz una lista de las primeras 20 palabras que te vienen a la mente cuando escuchas la palabra “sexy”.

Escribe sobre una experiencia sexual que te gustaría tener con tu pareja. ¿Por qué lo disfrutarías?

¿Por qué disfrutas tener intimidad con tu pareja?

Enumere 10 cosas que disfruta de pasar tiempo con su pareja.

¿De qué manera tu pareja es un buen amante?

¿Qué mensajes le dieron sus cuidadores sobre el sexo cuando era niño? ¿Cuál te gustaría llevar contigo y cuál rechazas?

¿Qué accesorios considerarías llevar a la cama contigo y tu pareja?

¿Hay algún juguete sexual que le gustaría incorporar a su vida sexual?

¿Cuál es tu fantasía sexual más dócil?

¿Cuál es tu fantasía sexual más salvaje?

¿Qué estrella de cine o animador te parece más sexy y por qué?

¿Cuáles son las cualidades más sexys que admiras en una pareja?

Cuente la mejor experiencia sexual que haya tenido con su pareja. ¿Por qué fue tan bueno?

¿Qué se podría mejorar en tu vida sexual?

Cuando piensas en amor, piensas (completa el espacio en blanco).

¿Qué significa el romance para ti?

¿Qué es lo que más te calienta de tu pareja?

¿Cuál es tu momento favorito del día o de la noche para hacer el amor? ¿Por qué?

Enumere 10 palabras que le vienen a la mente cuando piensa en una velada romántica con su pareja.

¿Qué palabras asocia con la palabra 'satisfacción'?

¿De qué manera confías sexualmente en tu pareja?

¿Cómo podrían usted y su pareja mejorar su vida sexual?

¿Hay algo que tú y tu pareja solían hacer juntos que ya no hacen y se pierden? ¿Qué es? ¿Cómo podrías empezar a hacerlo de nuevo?

¿Qué importancia tiene el amor cuando se trata de sexo?

Nombra las primeras 20 palabras que te vienen a la mente cuando piensas en 'relación'.

¿Qué les impide a usted y a su pareja tener el mejor sexo posible?

¿Cómo ha cambiado el sexo con el tiempo para usted y su pareja? ¿Qué te gustaría traer de vuelta? ¿Qué te gustaría dejar en el pasado?

Si pudieras darle a tu pareja un nombre sexy para la noche, ¿cuál sería? Escribe sobre cómo sería esa noche. ¿Habías tenido noches como esta antes?

¿Qué tiene de sexy tu dormitorio? ¿Hay formas de crear una atmósfera más romántica?

¿Es un diario de intimidad algo que consideraría comenzar?

• Seguro, si pudiera ayudar.
• De ninguna manera, no puedo asociar la escritura con las actividades del dormitorio.
• Quizás lo consideraría. Depende de mi pareja.
• No necesito ninguna ayuda con mi vida sexual. La magia ya está ahí.
• Podría, pero no estoy seguro de que mi socio lo haga.
• No, gracias.
• ¡Si!