Comprender la confianza y cómo construirla en una relación

¿Cuál es la mejor manera de generar confianza en una relación?

Entonces, está comenzando una nueva relación y desea saber la mejor manera de generar confianza en una relación. La confianza es una de las cosas más importantes en una relación. De hecho, es la base de toda la unión. Tiene sentido querer saber cómo construir ese vínculo fuerte y seguro con su pareja. Pero la realidad es que no necesitamos saber cómo generar confianza. Generar confianza es fácil. La verdadera pregunta es ¿Cómo aprendemos a confiar de nuevo?

La verdad sobre la confianza

En realidad, una relación no comienza sin confianza. No tienes ninguna razón para no confiar en esta persona. No le han dado ninguna razón para no confiar en ellos. Mantener la confianza es la parte difícil. A medida que conocemos mejor a una persona, comenzamos a ver más en su alma, aprendemos quiénes son y cómo son. Al ver sus acciones y conocer quiénes son en un nivel más profundo, permitimos que una persona se acerque cada vez más a nuestros corazones. Nos volvemos más cariñosos y más cómodos con esta persona, y finalmente nos enamoramos.

Al comienzo de la relación, estás formando un vínculo fuerte y, a cambio, esperas que la otra persona no rompa este vínculo. Romper este vínculo rompería su confianza. Una vez que sientes una conexión con esta persona y te equivoca de alguna manera, la confianza se rompe. Reconstruir la confianza es el verdadero problema. Ya teníamos la confianza en primer lugar.

Miedo de ser lastimado de nuevo

El primer escenario es más probable para aquellos que nunca han estado en una situación anterior en la que se había roto la confianza, o al menos no muy a menudo. Sin embargo, como la mayoría de nosotros, nos han roto la confianza un millón de veces, por lo que nos resulta difícil comenzar una relación desde cero, dándole a la nueva persona el beneficio de la duda. Cuando en el pasado ha permitido que las personas entren en su corazón solo para que les mientan, engañen o maltraten, es difícil permitir que su nueva relación tenga una oportunidad justa. Construimos barreras alrededor de nuestro corazón para protegerlo de ser lastimado nuevamente, lo cual es totalmente comprensible, porque ¿quién quiere ser lastimado? Pero también puede evitar que una persona potencialmente grandiosa se acerque a nosotros.

¿Se puede realmente reconstruir la confianza? Una vez que una persona que amas te lastima, es muy difícil superarlo y volver a confiar en esa persona. Realmente no hay una respuesta definitiva a esta pregunta. Por supuesto que se puede hacer. Tenemos la capacidad de reconstruir la confianza. Simplemente requiere mucho trabajo y tiempo en ambas partes. Por lo tanto, si está dispuesto a trabajar, puede tener la oportunidad de reconstruir la confianza nuevamente. Debe hacer esto también es una gran pregunta. Quiero decir, la gente comete errores. Todos somos humanos y pasamos por diferentes cosas en nuestras vidas. Tomamos decisiones que no siempre son las correctas y las lamentamos o al menos deseamos haber hecho las cosas de manera diferente.

Cada situación es diferente. Dicho esto, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a decidir qué es lo mejor para usted..

¿Cuándo debería dedicar tiempo y esfuerzo para reconstruir la confianza en mi relación?

1. ¿Cuántas veces han hecho esto antes? Si constantemente están rompiendo tu confianza y prometiendo que nunca volverán a hacer esto, entonces no, creo que es seguro decir que es mejor seguir adelante y encontrar el amor en otra parte. Permanecer en este tipo de situaciones es muy poco saludable. No solo afecta tu autoestima, sino que también hace que sea extremadamente difícil salir de esta situación cuando te quedas en ella demasiado tiempo. Se convierte en una dependencia y si logras salir de esta situación, en el futuro, será muy difícil comenzar una nueva relación sin tener muchos problemas profundos de confianza.
2. ¿Están poniendo el mismo esfuerzo que tú? ¿Les parece muy importante reconstruir esta confianza? ¿Están haciendo un esfuerzo para mostrarte que son sinceros y quieren que esto funcione tanto como tú? Si realmente lo está dando todo y ellos no lo intentan o no se lo toman en serio, puede ser el momento de tomar un descanso o seguir adelante. Si se toman en serio la reconstrucción de la confianza y hacer que esta relación funcione, entonces será tan importante para ellos como para usted.
3. Por otro lado, ¿puedes darles una oportunidad justa? Este puede ser difícil, pero si quieres volver a confiar en esta persona, tendrás que darles una oportunidad justa. Con esto quiero decir que no puedes acusarlos de cosas antes de conocer los hechos. No puedes ponerte demasiado a la defensiva y comenzar peleas o discusiones sin razón. Sé que sabes a qué me refiero. Atacas a esta persona sin motivo. Te enojas con cosas pequeñas e insignificantes. Esto se debe a que está herido y vive en el pasado. Si no puede perdonar lo que hicieron en el pasado, reconstruir el futuro nunca funcionará para usted. Es posible que necesite tiempo por su cuenta para sanar, de modo que pueda permitir que ellos o alguien más esté más cerca de su corazón nuevamente.
4. ¿Estaban ambos realmente felices antes de que ocurriera esta situación? Si realmente se sienta a pensar en ello, ¿cómo se sintió acerca de la relación antes de que se rompiera la confianza? ¿Sintió que era más una conveniencia que una relación amorosa afectuosa? ¿Sentiste como si te estuvieras alejando? Si este es el caso, puede tener una oportunidad si descubre qué fue lo que causó la infelicidad en primer lugar. Una vez que trabaje en ese tema, debería ser más fácil volver a construir la confianza. Las personas a veces pueden sentirse atrapadas sin saber cómo expresar cómo se sienten. Es posible que tomen la decisión equivocada porque, aunque te aman, es posible que no sean felices, por lo que se encuentran atrapados entre la búsqueda de esa felicidad. Nuevamente, todo esto depende de si puedes trabajar en la causa raíz de la infelicidad.

Estos son algunos de los factores principales que pueden ayudarlo a decidir si debe permanecer o no en su relación y cómo reconstruir esa confianza si cree que es capaz y está dispuesto a trabajar en la situación.

Confiar

¿Confías fácilmente?

• Sí, todos merecen un cambio
• No, tengo demasiado miedo para confiar
• Depende: algunas personas en las que confío es más fácil que otras

¿Has sufrido quemaduras en pareja?

Ser quemado en una relación es difícil

Lo siguiente que me gustaría discutir es cómo entablar una relación de confianza cuando ha sido herido en el pasado. Esto es muy difícil para muchos hombres y mujeres. Quemarse no es fácil y, como dije, crea una barrera que es difícil de romper para otros. El problema aquí no es cómo aprender a confiar en los demás. El problema es ¿cómo aprendemos a dejarnos confiar en los demás?

Tenga esto en cuenta. Esta persona que le gusta o que intenta tener una relación es NO la persona con la que salías antes. No te han hecho daño de ninguna manera. Sabes que estás interesado en ellos, por eso estás saliendo con ellos o tratando de conocerlos mejor. Aquí es donde la comunicación es clave. Permita que esta persona sepa cómo se siente y por qué se siente de esa manera. La gente es bastante comprensiva y puede que hayan pasado por una situación similar. Al expresarles las cosas que lo hacen sentir incómodo o donde residen sus problemas, les permitirá ser más cautelosos cuando se trata de esos asuntos.

Comunicarse para generar confianza

Por ejemplo, si descubrió que su ex estaba engañando cuando se suponía que iba a salir con una noche de chicos o chicas, puede resultarle muy difícil dejar que su nueva pareja salga sin usted. Puedo entenderlo totalmente y ver de dónde vienes. PERO hay que dejarle espacio y confianza a la persona. ¿Entonces, Qué haces? Definitivamente le explicaría que en una relación pasada mi ex me dijo que estaba saliendo con amigos, pero en realidad, estaba saliendo con otra persona. Es muy difícil para mí dejarte salir con tus amigos sin sentirme incómodo. Aunque nunca has hecho nada para que no confíe en ti, estoy trabajando en mí mismo y tratando de permitirme volver a confiar. Realmente agradecería que se comunicara conmigo varias veces durante la noche.

¿Qué hace esto? Bueno, para empezar, es comunicación. Les estás explicando por qué te sientes de cierta manera, permitiéndoles la cortesía de saber por qué te sientes así. También les permite saber que no son ellos los culpables de sus sentimientos. Culpar a otra persona por algo que no hizo es bueno, molesto y desanimador. Si siempre estás acusando a alguien de algo que hizo otra persona, la relación pasa de moda rápidamente y no va a funcionar. Sí, confiar es difícil después de haber sido herido, pero tienes que trabajar en ello tu mismo, nunca puede esperar que otra persona solucione esto. Seguro que pueden cooperar y ayudarlo a lo largo de su viaje, pero definitivamente también debe esforzarse mucho.

Por último, ¿una llamada telefónica evitará que la otra persona haga trampa? No, por supuesto que no, pero te permitirá ver que quieren que esta relación funcione tanto como tú. Al conceder su solicitud de una simple llamada telefónica, le demostrará que lo comprenden y excepto el hecho de que está luchando con estos problemas. Estar en una relación sana y sólida se trata de trabajar en los problemas y fortalecernos mutuamente mediante la construcción de un vínculo y seguridad sólidos. Le ayuda a tener la sensación de saber que sus sentimientos son importantes, al mismo tiempo permitiéndoles el beneficio de la duda que se merecen.

Confiar significa ser vulnerable

Entonces, al final, creo que todos debemos recordar que todas las relaciones comienzan realmente con la confianza. Es cuando nos hacen daño cuando se rompe la confianza. Si tratamos de recordar esto cuando comenzamos una nueva relación, será más fácil dejar que la persona te demuestre que sus intenciones son buenas. Podemos intentar proteger nuestro corazón para que no se rompa y sufra, pero es imposible. Si nos damos cuenta de eso, entonces puede ser más fácil dejar entrar a otros, personas que realmente pueden ayudarnos a curarnos. En ocasiones, la verdadera felicidad viene acompañada de riesgo y vulnerabilidad.

Y como nota final, si te encuentras en una relación que no es sana o fuerte y sientes que ya no perteneces a esta relación, recuerda que amar a una persona a veces significa dejar a otra. Es mejor separarse que romper la confianza de una persona. Si más personas discutieran sus sentimientos o actuaran dándole a la otra persona el respeto que se merecen al irse en lugar de mentir, tendríamos mucha menos desconfianza en las personas en este mundo. Aunque la verdad puede doler, es mucho más fácil curarse de ser lastimado que aprender a tener relaciones saludables cuando se ha roto la confianza.

Una relación sólida es una relación feliz