Cómo lidiar con el abandono sin motivo

Tratando de averiguarlo

Hay muchas razones para las rupturas: ¿su situación cae en una de estas categorías?

• Religiones diferentes
• Diferentes ambiciones profesionales
• Políticas diferentes
• Negativa a comprometerse
• Falta de cosas en común
• Engañando
• Estrés por el dinero o los niños
• Diferencias de vencimiento

Lidiando con una ruptura que te toma por sorpresa

Las rupturas duelen, y duelen aún más si eres el que es abandonado y no lo viste venir. Si fue feliz en la relación, ya sea un amor nuevo o uno establecido, es probable que tenga problemas para seguir adelante. Después de todo, es parte de la naturaleza humana querer comprender las cosas y analizarlas y considerarlas hasta que lo hagamos.

Desafortunadamente, si te encuentras en esta situación, es posible que nunca comprendas realmente cómo alguien a quien amas no te amaría. Sin embargo, puedes sobrellevarlo y eventualmente pasar a otra gran relación.

Siga leyendo para saber cómo lidiar con el abandono sin motivo.

Sobrevivir a una ruptura

Paso uno: aceptar que ya no estás en una relación

El primer paso para sobrellevar el hecho de que te abandonen sin ningún motivo es aceptar que ya no estás en una relación. No se preocupe por lo que usted y su ex-pareja estaban haciendo la semana pasada, o el mes pasado, o cuánto se divirtieron. Manténgase plantado firmemente en el presente y enfrente su realidad: dígaselo a sus amigos, cambie su estado de Facebook y reúna imágenes para colocar en algún lugar donde no pueda verlas y comience a sollozar espontáneamente.

Tómese unos días para revolcarse, por supuesto, porque las rupturas son profundamente dolorosas, pero más allá de eso, no pierda el tiempo deseando que no hubiera sucedido. Si bien el mundo tal como lo conoces acaba de terminar, todavía hay un mundo por ahí, ¡y tiene muchas posibilidades increíbles!

Paso dos: sigue viviendo tu vida

Después de una ruptura, es tentador retirarse al sofá, un montón de películas y una bolsa de palomitas de maíz. Tal vez cancele planes con amigos, se reporta enfermo para trabajar durante unos días e ignora al resto del mundo. ¡Qué mala idea!

Cuanto más te sientes solo deprimido, más tiempo te llevará seguir adelante. Conserve los planes que ya hizo y también haga planes adicionales con amigos. Salir con otras personas y divertirse, incluso si está convencido de que se sentirá miserable todo el tiempo, lo distraerá y pasará los días y las noches que de otra manera serían solitarios.

Tus amigos y familiares están ahí para ti, y apóyate en ellos si lo necesitas para tener compañía, conversación y apoyo (solo asegúrate de no lamentarte interminablemente lo triste que estás, o eventualmente tus llamadas comenzarán a ir al buzón de voz).

¿Alguna vez te han abandonado sin motivo?

• Sí tengo.
• No, siempre ha habido una razón detrás de esto.
• Pensé que no había ninguna razón en ese momento, pero mirando hacia atrás entiendo por qué no funcionó.

Paso tres: reflexiona sobre la relación después de haber alcanzado cierta distancia

Unas semanas o meses después de la ruptura, debería sentirse más tranquilo y haber pasado de la fase en la que se siente constantemente abatido y lleno de arrepentimiento. Una vez que esto suceda, puede mirar hacia atrás en la relación (si todavía siente la necesidad de cerrarla) y pensar objetivamente en lo que sucedió.

¿Tuvo diferencias políticas o religiosas? ¿Tenías diferentes metas en la vida? ¿Fueron diferentes sus niveles de madurez? Es muy raro que las rupturas entre dos personas felices surjan de la nada; mirando hacia atrás, es posible que te des cuenta de que peleaste con frecuencia, no siempre disfrutaron de la compañía del otro y no fueron tan felices como pensaban. A menudo hay señales de que una ruptura es inminente, incluso si amas a la otra persona, y el amor a veces puede cegarnos a esas señales.

Ser abandonado sin motivo es poco probable: ha sucedido y volverá a suceder, pero por lo general es posible identificar los signos y encontrar un cierre una vez que las emociones de la experiencia se hayan desvanecido un poco.

Ser abandonado no es el final

No es reconfortante, pero ser abandonado le sucede a todos (excepto a aquellas pocas personas que se casan con sus novios de la infancia o de la escuela secundaria sin ninguna otra pareja en el medio). Incluso si no entiende por qué lo abandonaron, es posible sobrellevar la situación y seguir adelante: el amor volverá a suceder.