Creación de límites: por qué su ex debe seguir siendo su ex

Asumiendo que acabas de romper y tu alma se siente como una herida abierta, puede ser muy fácil llegar a la solución más cercana que conozcas para sanar tu corazón roto ... ¡tu ex!

Tan familiar, tan cálido, tan reconfortante y probablemente tan dispuesto y en retirada y negación como tú.

Pero, a veces, sucede lo contrario, a veces no es tan doloroso y lleno de matices de telenovela como cabría esperar. Tal vez te levantaste un día y decidiste que la persona por la que tu antes ardía febrilmente ahora no era más que una débil llama de vela parpadeando en la brisa. Se separan y deciden muy sensata y lógicamente ser 'amigos'. Sabiamente, ustedes dos se reúnen para bebidas 'amistosas', almuerzos 'amistosos' y, antes de que se den cuenta, las líneas entre 'amigos' y 'amigos con beneficios' se vuelven borrosas y su cuesta abajo en la pendiente resbaladiza de '¿estamos saliendo de nuevo? '

Por muy única que pueda ser su situación, el primer mes después de romper con alguien y comenzar a redefinir su vida menos su 'más uno', puede ser una fase muy difícil y desafiante. No importa cuán perfecta imagen haya imaginado, hacer el cambio en psicología de pareja a soltera puede ser abrumador. Pero crea límites; debe hacerlo, si quiere prosperar como un ser humano racional.

Aquí hay algunos consejos sólidos sobre cómo sobrevivir a la ruptura, crear límites con su ex y seguir adelante para vivir su mejor vida.

Creando fronteras

1. Navegando por la primera reunión posterior a la ruptura ...

Seamos realistas, la ruptura después de la primera reunión puede ser, en el mejor de los casos, un poco incómoda y, en el peor, extremadamente dolorosa.

En lugar de zambullirse en los arbustos, usar salidas separadas o fingir estar tan ocupado en las profundidades de su teléfono o estudiar sus zapatos, intente ser educado.

Recuerde, salvo cualquier tipo de crisis, apegarse a las normas y modales sociales educados es probablemente lo mejor que puede hacer dadas las circunstancias.

Consejo de amor duro:

Aguanta, sé fuerte y sal con la cabeza en alto. No se sienta pequeño o inferior, observe su lenguaje corporal y la forma en que se encuentra, no se disculpe por estar vivo, estar ahí afuera y socializar. ¡Vive tu vida y sé fabuloso!

2. Tire del enchufe

Cuando estaban enamorados, sin duda todo era color de rosa. Los conejos probablemente cantaron y bailaron, tenías corazones en tus ojos y todo estaba saliendo rosas. Ahora que la relación guillotina ha caído, realmente solo hay una opción si quieres seguir adelante bien y verdaderamente: ¡tira de ese enchufe bebé!

¿Os seguís en Twitter? Es hora de hacer clic en dejar de seguir.

¿Amigos dulces, dulces en Facebook? Es hora de bloquear o anular la amistad.

Cualquier página de redes sociales mutuas que hayan administrado juntos: es hora de dirigirse a 'splitsville'.

No importa lo doloroso que crea que podría ser, debe ser lo más astuto posible y levantar el puente levadizo. Ya no somos tú, yo y familias felices; tienes que afrontar la realidad de que ya no hay una identidad combinada. Haz ese espacio en tu intento por seguir adelante.

Consejo de amor duro:

Lo que no sabe y no puede ver no le hará daño. Si siempre estás mirando las páginas de las redes sociales de tu ex, estás continuamente expuesto a su vida, los recuerdos asociados, el dolor y el dolor. Con el simple proceso de eliminación cuando eliminas la presencia de la persona de tu vecindad inmediata, Recupere su poder al no invertir emociones y reacciones en ellos y en sus vidas.

3. Sin arrastrarse

Sí, sí, sabemos lo difícil que es deshacerse de esta hirviente masa de sentimientos, y cómo se imaginaban el uno al otro como el primero, el último, el todo ... pero realmente no van a hacer ningún progreso con los suyos. vida si sigues conduciendo por su calle esperando casualmente a que aparezca tu antigua armadura. Del mismo modo, si no ha logrado desconectar sus conexiones a las redes sociales (¿por qué diablos no lo ha hecho todavía?), Tal vez es hora de que lo haga.

Hay una línea muy fina entre echar de menos a alguien de forma aceptable y convertirse en su acosador, surgir detrás de los setos y chocar accidentalmente a propósito con ellos en su cafetería favorita (¿con tu nuevo novio a cuestas, tal vez?).

Consejo de amor duro:

En pocas palabras ... NECESITAS tener una vida. Preferiblemente el tuyo y no tus ex. Es de suponer que eres una persona fabulosa cuando no estás preocupado por tu ex, lleno de tus propios intereses, objetivos y valores. Manténgase ocupado, continúe y, sobre todo, ¡manténgase fabuloso! ¡Sabes que lo vales!

4. Mantente conectado a tierra, encuentra tus pies

¿Qué te motiva? ¿Cuáles son las cosas que te dan alegría y propósito?

Cada árbol tiene sus raíces que cavan hondo y ofrecen sustento, brotes que lamen el agua y la hidratación y ramas y hojas que llegan hasta los cielos.

Meditación, oración, pasatiempos, pasatiempos, afirmaciones y ofrecer gratitud, son formas seguras y fáciles de alimentar tu alma. Cuando llegan las tormentas, solo hay una manera de mantenerse arraigado y conectado a tierra y es que usted invierta en usted mismo mucho antes de que llegue la tormenta. Encuentre uno que funcione para usted.

Consejo de amor duro:

Solo usted, necesita encontrar las fuentes que le den fuerza en su hora de necesidad. Sigue cuestionándote a ti mismo a medida que pasan los días: interroga continuamente.

• ¿Qué es y quién me agota?
• ¿Me siento bien con esta situación?
• ¿Cuáles son mis banderas rojas y zonas prohibidas?

Cuando te haces este tipo de preguntas de forma continua, estás en la mejor posición para asegurarte de mantenerte firme cuando lleguen los tiempos difíciles.

5. Acelere en lugar de retroceder

Suponiendo que llegó a un punto en el que decidió que quería dejar ir a alguien. Examina por qué decidiste la ruptura.

Especialmente si fue usted quien inició su ruptura, debe saber que probablemente fue un gran avance en su propia comprensión de sí mismo.

Por alguna razón, probablemente dijiste, oye, esto ya no está bien, él / ella ya no se ajusta a mi vida y necesito seguir adelante.

Comprende que es normal tener cierto nivel de tentación y querer acercarte a tu ex, pero si lo haces y vuelves con tu ex, considera que puedes estar retrocediendo y retrasando tu propio crecimiento personal.

A menudo, romper con alguien coincide con haber tenido una mayor comprensión de sí mismo y de quién es usted como persona, ¡lo que significa CRECIMIENTO! Cualquier movimiento hacia atrás lo niega y, de hecho, pisa los dedos de su propio crecimiento y progreso. Eche un vistazo al sol en el horizonte, vea el futuro brillante que tiene por delante y siga adelante, Joe.

Consejo de amor duro:

En pocas palabras, ¡el cambio ES progreso! Solo tú tienes el poder de seguir adelante. Tenga el coraje de tomar medidas, acelerar su vida y poner un poco de distancia positiva entre usted y su ex. Más importante aún, debes comprender que una ruptura ofrece un período crucial dentro del cual hacer una introspección y conocer más sobre ti mismo. ¿Qué es lo que le gusta / no le gusta, qué representa en términos de sus creencias y valores y, lo que es más importante, qué es lo que espera y necesita de una relación futura?

6. Tira de ti mismo hacia ti mismo

En algún punto de la línea, cuando se trata de rupturas, hay un momento repentino de comprensión. No sabes cuándo ni cómo sucede, pero de repente hay un poco de luz del día que se abre.

Ahora que ha puesto un poco de tiempo, perspectiva y distancia entre usted y su ex, descubre que seguir adelante un día a la vez no es tan difícil después de todo.

El período posterior a una ruptura debe ser un momento lleno de introspección y recuperación, pero lo más importante, debe ser un momento lleno de diversión, nuevos descubrimientos y comprensión más sobre ti.

Seamos realistas, aunque las relaciones tienen sus alegrías y beneficios, ¡a veces no queda mucho tiempo para que seas TÚ! ¿Siempre quiso tomar esa clase de Zumba en el gimnasio pero nunca encontró el tiempo? ¿Qué te detiene ahora? ¿Se sintió culpable por no dedicar mucho tiempo a sus amigos y familiares? Planifique esos picnics, escapadas y viajes por carretera. ¿Siempre quiso pasar toda la tarde en el porche leyendo un libro sin nada que hacer y nadie ante quien rendir cuentas? ¡Este ES tu momento dorado!

Consejo de amor duro:

¡Tu única, verdadera y duradera relación siempre estará contigo! Recuerda esto; Lleva contigo esta verdad, especialmente si sientes que necesitas apresurarte a volver con tu ex, lo cual, en la mayoría de las circunstancias, es un bien y un verdadero perjuicio para tu propia sensación de bienestar.

7. Humor - anímate un poco

A veces, todo lo que necesitas es un poco de humor ligero para olvidarte de tu ex novio o novia y ayudarte a crear esos límites de 'mantenme a salvo' que te impiden tomar medidas de las que puedas arrepentirte.