10 consejos más eficaces para olvidar a un ex

Olvidar a tu exnovia o novio

Toda relación fallida es dolorosa. Nos duele de una manera que ninguna herida física puede hacer ...

Yo también estaba desconsolado. Estaba tan enojado conmigo mismo por ser tan tonto y casi odié al mundo por ser tan injusto. Quería abofetear a cualquiera y quería estar solo un rato (gracias a Dios no tengo tendencias suicidas). Esa vez fui torturado emocionalmente. Estaba llorando mientras trabajaba. Y cada vez que escucho el sonido de algunas canciones de amor familiares, no puedo evitar llorar con el corazón.

Quería seguir adelante. Quería olvidarlo tan pronto como pudiera (si tan solo pudiera suceder a la mañana siguiente cuando me despierte) pero no pude. Dondequiera que miraba, lo veía ... hay demasiados recuerdos y pensé que me volvería loco tratando de evitarlos.

Con el tiempo, me di cuenta de que no es suficiente solo querer seguir adelante ... Tengo que hacer algo al respecto y lo hice. No fue fácil, te lo digo. Hubo momentos en los que literalmente me estaba golpeando la cabeza contra la pared por estar demasiado débil para luchar contra la necesidad de contactarlo y borrar todos sus números no ayudó tan bien como los he memorizado. Pero a medida que pasaba el tiempo, se volvió menos doloroso hasta que, literalmente, no puedes recordar cómo se sentía realmente. ¡Afortunadamente, tuve éxito! Déjame compartir contigo las cosas que hice y estoy bastante seguro de que también te ayudará.

1. Acepte lo que sucedió pero no se demore en ello

Es normal estar molesto, enojado y herido después de una ruptura, especialmente si se trata de un problema de terceros. Y probablemente estarías enojado durante mucho tiempo. Pero si te enojas, solo te estresarás y harás tu mundo más pequeño. Tienes que aceptar que la relación se acabó y ni siquiera intentar levantar los pedazos porque solo te harías daño a ti mismo. La aceptación es el primer paso para seguir adelante y superar a ese estúpido ex, así que es hora de que des ese primer paso. Una vez que lo haya aceptado, no se preocupe por ello. No pienses ni analices demasiado las cosas. No te detengas en los 'qué' si o lo que podría haber pasado en la relación. Es infructuoso. Créame, lo intenté y solo me hizo sentir peor de lo que nunca me había sentido.

En cambio, elige aceptar que se acabó y deja de pensar. No es fácil, pero puedes hacerlo.

Una buena forma de afrontarlo es diario sobre tus sentimientos. No tiene que ser la mejor escritura o incluso una buena escritura. Solo sácalo todo. Imagínese que mientras los escribe, los malos sentimientos y pensamientos abandonan su cuerpo y se adhieren al papel.

2. Déjalo ir

La regla de toda relación es nunca ser pegajoso. Tienes que aprender a dejar ir. Sé que no es fácil. Dejar ir es en realidad la fase más crucial y más difícil de toda relación. Hay demasiados recuerdos y olvidar estos recuerdos se siente como una imposibilidad. Bueno, ¿a quién no le resultaría difícil dejarlo ir? Ha invertido tanto tiempo, dinero, esfuerzo y lágrimas para hacer que la relación funcione solo para perderla en un momento. ¡Por supuesto que es difícil dejarlo ir! ¿A quién estoy engañando? Sin embargo, también tienes que pensar en ti mismo, cariño. Debes respetarte y valorarte a ti mismo más que a nadie y ser pegajoso indica que tu autoestima está muy por debajo de la línea. No te aferres a alguien que no ve tu verdadero valor. Simplemente no va a funcionar.

3. Salga y sea activo

Entiendo que quieras estar solo y lo respeto. Todos merecen un tiempo a solas con ellos mismos y no voy a negarte esa oportunidad. Cuando estás solo, puedes pensar bien las cosas, pero no exageres.

No permanezca adentro por mucho tiempo. Fuera. Disfrute del aire libre. Socializa con tus amigos. Esto te dará menos tiempo para pensar en tu ex. Tome el sol o vaya a otro lugar con los miembros de su familia. Esto definitivamente te dará una mejor visión del mundo en el que alguna vez viviste ... el mundo sin tu estúpido ex ... No olvides que una vez viviste sin él / ella, así que definitivamente no arruinará tu vida ahora que estás de vuelta a donde antes estabas ... tu vida no ha terminado ahora que se han ido.

Además, el ejercicio, la luz solar y el aire fresco te ayudarán a estar más saludable, lo que hará que tu cuerpo se sienta bien. Muy pronto, su corazón también comenzará a sentirse mejor.

4. No mires atrás ni imagines '¿Qué pasaría si ...?' . .

Una vez que la relación se rompe, nunca volverá a ser la misma, no importa cuánto intente reconstruirla. Hay una razón por la que la relación no funcionó, y es raro que la relación funcione la segunda vez.

Si el factor decisivo no estaba relacionado con la pareja (como un trabajo o simplemente un pequeño malentendido), es posible que las cosas funcionen si la situación cambia. Pero si rompiste debido a diferencias individuales o trampas, cariño, deberías pensarlo dos veces antes de involucrarte nuevamente con la misma persona.

Necesitas mirar dentro de ti mismo y ser honesto. Si crees que aún puedes confiar plenamente en la persona, hazlo. Pero tienes que tener cuidado. En serio, si te engañó una vez, te engañará de nuevo, ¡eso es seguro! Lo que trato de decir es que es mejor si no miras atrás. Menos conflictos, sin preocupaciones y nuevas posibilidades de amor y una vida mejor. La ciencia ha demostrado que una vez que un tramposo es siempre un tramposo, así que hazte un favor y busca a otra persona que vea tu verdadero valor ...

Lo que trato de decir es que es mejor si no miras atrás. Tendrá menos conflictos internos, menos preocupaciones y más posibilidades de amor y una vida mejor.

5.Haga nuevos recuerdos

Para sacar a tu ex de tu sistema, debes crear nuevos recuerdos. Si visitaron algunos lugares juntos en el pasado, deben ir a un lugar nuevo en el que nunca hayan estado. Mejor aún, vayan a algún lugar al que hayan ido juntos, pero esta vez hágalo con sus seres queridos y amigos. Come alimentos que nunca antes hayas probado. Prueba un deporte diferente.

Haga algo que nunca pensó que haría, como puenting, paracaidismo, tirolesa, escalada en roca o cualquier otra cosa. Si crea nuevos recuerdos, tendrá más posibilidades de olvidar a su ex y, en el proceso, descubrirá muchas más cosas de las que es capaz, cosas que nunca pensó que podría hacer.

Si alguien hizo trampa durante la relación, ¿se merece otra oportunidad?

• si
• no

6. Mejore usted mismo

Estás soltero. Este es el mejor momento para que te concentres en ti. Ahora, tu dinero y tu tiempo es todo tuyo. No se sienta culpable por gastarlo.

Date un capricho. Ve a un spa o compra cualquier cosa para que te mimen como conjunto de mani / pedi. Compre un nuevo conjunto de ropa, zapatos y maquillaje. Date un cambio de imagen como la mujer fuerte e independiente que eres. Inscríbete en un curso culinario y aprende algo nuevo. Disfrute de actividades valiosas como yoga, natación, ciclismo y las artes.

A medida que se mejore, desarrollará la confianza en sí mismo que se vio empañada por su relación anterior. Tener confianza en ti mismo te da cierto equilibrio. Te hace sentir bien contigo mismo, y eso es muy atractivo.

También es útil tener un modelo a seguir o un mentor, alguien a quien admires como persona. Podría tratarse de alguien que también ha pasado por una ruptura y puede darte alguna orientación mientras lidias con tus sentimientos. No tema pedir ayuda si la necesita.

7. Evite el contacto con su ex tanto como sea posible

Es posible que tu ex aún quiera contactarte incluso después de la ruptura. Si esto sucede, sin duda te resultará más difícil olvidarlo. Sea respetuoso pero consciente de sus necesidades. Puede cambiar su número (o bloquear el suyo) y eliminar su número de su lista de contactos. Si memorizó su número, realmente tendrá que disciplinarse y hacer todo lo posible para no contactarlo.

Intente memorizar otros números de teléfono importantes. Manténgase ocupado para que ni siquiera tenga tiempo de pensar en ponerse en contacto con él. Con el tiempo, se sorprenderá de que ya no recuerde su número de teléfono.

Deje de seguirlo o bloquéelo en todas sus cuentas de redes sociales, y elimine todos sus mensajes y correos electrónicos antiguos para no perder tiempo revisándolos. Cree una nueva dirección de correo electrónico para que sea aún más eficaz. La necesidad de contactarlo disminuirá poco a poco hasta que no lo recuerdes en absoluto.

8.Haga cambios en su estilo de vida

Haga una lista de todas las cosas que quiere hacer con su vida. ¿Cuáles son las cosas que nunca podrían hacer juntos? ¿Odiaba andar en bote porque se mareó? Ir en un crucero. ¿Siempre ponía los ojos en blanco cuando querías ir a bailar? ¡Toma una clase de baile!

Limpia tu habitación y tira todas las cosas que asocias con tu ex como álbumes de fotos, regalos que te dio, flores viejas y podridas que te dio y que todavía guardas como souvenirs, cartas y tarjetas de cumpleaños. Si tiene carteles o dibujos dibujados en la pared con él, vuelva a pintar sus paredes y redecore su dormitorio.

No son cosas fáciles de hacer. Pero tienes que seguir adelante, y eliminar estas cosas como recuerdo de tu relación anterior te ayudará a olvidarlo más rápido y para siempre. Desafíese a ser fuerte y se sorprenderá de lo fácil y satisfactorio que puede ser si tiene éxito.

9. Vea lo bueno en usted mismo

Nada es imposible si estás decidido a seguir adelante, pero tienes que ayudarte a ti mismo. Haz una lista de todas las malas cualidades de tu ex, las cosas que no puedes soportar sobre él o ella. Enumere todas las razones por las que no deberían volver a estar juntos.

Luego enumera todas tus buenas cualidades, esas cualidades que te hacen especial y que merecen una segunda oportunidad de amor. Haz una lista de tus 100 mejores cualidades. ¡No se detenga hasta llegar a 100! Tener estas cosas por escrito le ayudará a convencerse de que ha tomado la decisión correcta.

10. Amar de nuevo

Esta es la mejor manera de superar a tu ex. Aunque tu relación pasada no funcionó, no debería impedirte volver a amar. Intenta no cerrar tu corazón a una nueva posibilidad de un amor mejor, más atrevido y más grande que el anterior. Sonríe y ten esperanza. Hay alguien que es adecuado para ti, alguien que estará agradecido de tenerte, alguien que te atesorará y respetará más que a nadie.

Encontrarás un nuevo amor que te hará crecer más maduro e inspirado en tu vida diaria. Y quién sabe, la próxima persona podría incluso ser con la que decidas pasar el resto de tu vida.

Eso es, amigos. Ese es mi consejo. Si pude superar a mi ex, estoy seguro de que tú también lo harás. Aunque lo parezca, no es el fin del mundo. Todavía hay alguien esperándote que te encontrará sin importar qué.

Sea agradecido y aprenda de su pasado y utilícelo para convertirse en una persona mejor y más adorable. Date cuenta de que hay diferentes tipos de personas que debemos conocer en la vida. Algunos de ellos simplemente pasan para darnos lecciones, algunos nos harán más fuertes, algunos están destinados a mostrarnos cómo es el mundo real y hay algunos que se quedarán con nosotros para siempre.

Ámate más a ti mismo y verás que pronto llegará un nuevo amor.