¿Por qué me siento soltero en mi relación?

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Cuando estás solo y luchando, pero no solo

Cuando dijo 'Sí, quiero', pensó que se estaba comprometiendo con toda una vida de cooperación, experiencias compartidas y apoyo mutuo. Hoy te estás preguntando qué pasó.

Si eres mujer, puedes pensar: 'Ya nunca hablamos. ¿Y por qué no puede sacar la basura de vez en cuando?

Si eres hombre, te preguntas qué le pasó a esa mujer divertida que una vez conociste. ¡Todo lo que parece hacer en estos días es quejarse y criticar!

En el momento en que busca soluciones en Internet, ya ha comenzado a soñar despierto con separarse y disfrutar de una sola vida en la que es responsable. para usted mismo, y a usted mismo. ¡Pero no te rindas hasta que hayas leído este artículo!

Razones para la soledad en una relación comprometida

Hay al menos siete razones comunes por las que las parejas se distancian entre sí. A veces, varias de estas razones están presentes al mismo tiempo, lo que dificulta aún más que una pareja recupere su relación.

Veamos una breve descripción de cada uno y las mejores herramientas para abordar las causas de la soledad en tu relación una vez que haya identificado la causa.

Luchas de poder

Al principio, sentías que te unías naturalmente y sin esfuerzo. Te gustó lo que a él le gustó. Ella tenía las mismas molestias que tú. Ahora, parece que la cooperación es imposible. Ambos se quejan de que el otro está tratando de cambiarte y no puede aceptarte como eres. La agresividad pasiva puede levantar su fea cabeza; claro, accediste a lavar los platos, pero harás un mal trabajo para que ella no te vuelva a preguntar, ¡papi!

Incompatibilidad

Si bien las luchas de poder son una etapa normal a medida que las relaciones se desarrollan con el tiempo, las parejas compatibles pueden superar los desafíos que presentan. Los incompatibles no pueden.

Nota: si está lidiando con tratamientos silenciosos prolongados, es posible que esté en una relación abusiva. Aunque todavía puede encontrar algunas herramientas útiles aquí, el abuso no se resuelve por sí solo y le animo a que consulte a un terapeuta profesional.

Ausencia

A veces, la separación física puede crear ansiedades que sabotean la relación. Ya sea que uno de ustedes asista a la escuela, esté destinado a las fuerzas armadas o trabaje fuera de casa durante un período prolongado, las relaciones a larga distancia enfrentan desafíos únicos. La persona que se queda atrás puede verse obligada a asumir responsabilidades que alguna vez fueron manejadas por su pareja ausente además de sus responsabilidades normales. Cuando su ser querido regrese, es posible que no esté listo para renunciar por completo a algunos de esos deberes. Para empeorar las cosas, pueden surgir sus propias dudas sobre la relación, y cualquiera de ellos puede preguntarse si su pareja es infiel. El peor de los casos ocurre cuando uno hace engañar. La infidelidad es una profunda traición que deja cicatrices durante mucho, mucho tiempo. Algunas parejas pueden recuperarse, mientras que otras nunca lo harán.

Falta de vinculación:

Cuando nuestra relación o matrimonio se ha precipitado, es posible que no hayamos tenido la oportunidad de construir una amistad profunda y duradera con nuestra pareja. Las mejores relaciones tienen un profundo sentido de amistad que se caracteriza por el respeto mutuo, la confianza y el aprecio. El aburrimiento y la sospecha pueden socavar una relación más rápido de lo que podemos decir: 'Te amo'.

Horarios agitados

Las demandas laborales, los niños, el cuidado de su hogar, lavar la ropa, preparar (o comprar) comidas y deslizarse en un poco de recreación y sueño pueden agotarnos. Una vez que deducimos 8 horas para el trabajo, otras 8 para dormir y una hora para las cosas misceláneas que hacemos, como conducir hacia y desde el trabajo y ducharnos, nos quedan siete horas en el día. Parece mucho, pero piense en las muchas tareas adicionales que cada uno de nosotros maneja con regularidad. Pagamos facturas, cortamos el césped, lavamos nuestros autos, limpiamos la casa, cuidamos a los niños y todavía queremos algo de tiempo libre para ver televisión o navegar por Internet. ¿Cuánto de su tiempo es realmente libre, sin nada en su lista de 'cosas por hacer'? ¿Cuánto tiempo dedica tu pareja?

Adiccion

Cuando una o ambas personas en una relación tienen adicción al alcohol o las drogas, la vida se convierte en una montaña rusa caótica. Los buenos tiempos son realmente buenos, pero los malos son francamente traumáticos. A menudo, las personas en relaciones abusivas se avergüenzan de hablar honesta y abiertamente con otros miembros de la familia o amigos sobre sus problemas porque temen las críticas y se sienten avergonzadas. Se sienten presionados a mantener una imagen aceptable. 'Lo que sucede aquí debería quedarse aquí' es su mantra, y puede llevar a una vida muy solitaria.

Crecimiento personal desequilibrado

A veces, los socios simplemente no prestan atención a su relación lo suficiente como para crecer juntos. Cada día, hacemos observaciones y emitimos juicios sobre las cosas que suceden a nuestro alrededor. En el trabajo. Lo que vemos en la televisión. Lo que oímos decir a alguien. Durante un período de años, nuestros valores, creencias e intereses personales pueden cambiar debido a estos eventos triviales. Si no prestamos atención a las pequeñas cosas que nuestra pareja experimenta en el día a día, corremos el riesgo de perder el contacto con las cosas que son importantes para ella. En otras palabras, si no crecemos juntos, nos distanciaremos.

Pocas habilidades de comunicación.

La mayoría de las terapias de pareja parecen centrarse en la enseñanza de habilidades comunicativas. Aunque me doy cuenta de que el asesoramiento puede ayudar a algunas parejas, creo que la mayoría de las parejas no tendrían problemas de comunicación si se abordara el problema 'real'.

Por 'habilidades de comunicación', no me refiero a usar 'declaraciones en yo'. Probablemente ya lo haya probado y descubrió que no funcionó, o todavía no estaría leyendo esta página. Sin embargo, creo que la forma en que comunicamos nuestra empatía y admiración puede acercar a nuestra pareja o alienarla. Las parejas con las llamadas habilidades de comunicación deficientes tienen un problema mayor: carecen de empatía. No defienden a su pareja. Priorizan sus propios deseos a corto plazo en lugar de las necesidades a largo plazo de la relación. Esto puede hacer que una o ambas partes se sientan frustradas y solas.