Tal vez sea su relación el problema, no usted o su PMDD

Quiero ser honesto sobre algo, me resultó difícil escribir un artículo anterior sobre lo que he aprendido de tener TDPM mientras estaba en una relación.

No fue difícil escribir porque significaba revelar mis defectos (de hecho, estoy bien admitiendo cuando estoy equivocado). Fue difícil porque aunque entendí que mi TDPM tenía un impacto negativo en mi relación con mi pareja, también entendí que nuestra relación no era saludable. independientemente de mi PMDD. Él trajo su propio equipaje a la mezcla y mientras yo estaba haciendo todo lo posible para trabajar con el mío, se hizo evidente con el tiempo que gran parte de su equipaje permanecía desempacado en el piso con poca intención de limpiarlo. Y algo de eso ni siquiera era equipaje, solo teníamos diferentes necesidades con respecto a estar en una relación.

• Si, independientemente de su TDPM, su relación lo hace sentir loco ... entonces no es saludable.
• Si, independientemente de su PMDD, siente que hay un océano entre usted y su pareja ... entonces no es saludable.
• Si, independientemente de su PMDD, siente que está caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de su pareja ... entonces no es saludable.

Estoy seguro de que ahora es obvio que ya no estoy en esa relación. Fue una decisión difícil, pero estoy agradecida de haberla tomado. Nosotros hicimos.

Pude llegar a ese lugar de claridad al abordar mi PMDD (más otros problemas) durante varios años y conocerme lo suficientemente bien como para comprender lo que es mejor para mí.

Pero no tiene que esperar años para tomar una decisión saludable. Aquí hay algunas ideas que pueden resultarle útiles al considerar si vale la pena seguir adelante con su relación.

Ante todo . . . ¿Dónde estás en tu ciclo?

Si se encuentra en una fase de su ciclo menstrual en la que normalmente se siente deprimida y cuestiona su relación, es muy probable que su percepción sea un poco sesgada. Escriba sus sentimientos e inquietudes en un diario o hable con un amigo. Y luego espera. Espera.

Sea honesto consigo mismo: ¿su relación en general es solidaria y feliz? Si asiente con la cabeza, entonces por su propio bien y la cordura de su pareja ... por favor espere. Deje que estos sentimientos sean y luego vuelva a ellos en un momento del mes en el que su mente se sienta más clara y no se encuentre en ese lugar oscuro en el que se encuentra ahora.

Sin embargo, si te encuentras en un punto de tu ciclo en el que normalmente te sientes por encima de todo y tu relación se siente un poco 'fuera de lugar', prueba estas ideas a continuación.

¿Eres realmente compatible?

Es simple ... ¿comparten las mismas creencias fundamentales? ¿Ambos sienten lo mismo por tener hijos o casarse? ¿Disfrutas compartir una cantidad similar de tiempo juntos o separados? ¿Disfruta viviendo un estilo de vida similar (por ejemplo, el equilibrio entre el trabajo y la vida)?

Las diferencias en las relaciones son inevitables y saludables ... pero los problemas centrales como los anteriores se comparten idealmente.

Encontré este ejercicio a continuación útil para mi propia toma de decisiones:

Ejercicio de compatibilidad

Escribe una lista de atributos importantes que te gustaría tener en una pareja y el tipo de cosas que tu corazón desea en una relación. Esto no es lo que DESEAS que sea tu pareja o lo que DESEAS que sea su relación ... imagina que estás soltero y estás haciendo esta lista.

Cosas como: abierto para comunicarse, feliz de estar cerca, buen sentido del humor, es un apasionado de los derechos humanos, etc.

Luego, coloque una marca junto a estos atributos que cree que abarca su pareja. Tenga en cuenta que ninguna persona 'marcará todas las casillas', pero si encuentra que a su pareja actual le faltan características que usted considera importantes, entonces tal vez no sea una buena pareja. No significa que sea una mala persona o que seas demasiado quisquilloso ... simplemente no eres compatible. Incluso dos personas que logran pasar buenos momentos juntos pueden seguir siendo incompatibles a largo plazo.

¿Es una batalla permanecer juntos?

Sí, las relaciones requieren trabajo y esfuerzo. Pero si se siente como una batalla para ustedes permanecer juntos (a pesar de lo maravillosos que se sienten los buenos momentos), entonces no es el adecuado para usted.

El amor no debe ser hiriente ni confuso.

Ve con tu instinto

Te dirá la verdad, incluso si es doloroso. Si tiene el presentimiento de que está en la relación incorrecta, por favor escuche. Puede que se amen y compartan muchos momentos felices en el tiempo, pero no vale la pena prolongar algo que simplemente no funciona para los dos.

No permita que su PMDD sea el 'chico malo' en su relación

Si usted y / o su pareja utilizan constantemente su PMDD como culpable de por qué su relación no funciona, entonces algo no está bien. Por supuesto, el TDPM puede ser destructivo como el infierno, pero siempre hay dos personas en una relación.

Tal vez esté reaccionando a cosas que hacen que son bastante destructivas. Quizás sus arrebatos provienen de todo un mes de contener el dolor por cosas que han dicho o hecho (o no han hecho). Por supuesto, asuma la responsabilidad de su salud y sus propias acciones, pero no se culpe por todo lo que no funciona en su relación.

Permítanme decir esto de nuevo

Si a pesar de su TDPM, algo se siente terriblemente mal en su relación ... entonces probablemente lo haya. Realmente espero que pueda encontrar el coraje para tomar una decisión que eventualmente los beneficiará tanto a usted como a su (ex) pareja. Escuche su instinto, siga su corazón y continúe haciendo lo mejor para tú.