Cómo cambiar tu percepción de una relación imperfecta

¿Tiene decepciones en su relación que le impiden reconocer si tiene el potencial de ser feliz para toda la vida?

Su atención podría estar en problemas que le hagan sentir que la relación no tiene esperanza. Para superar los sentimientos de disgusto y frustración, es necesario apreciar las cosas positivas que experimenta con su pareja. Pero, ¿cómo cambiamos nuestra percepción?

En cada una de las siguientes secciones, revisaré varias ideas que pueden ayudarlo a reconocer las características positivas de su relación. El resultado podría conducir a una experiencia gratificante con una asociación feliz y sólida.

Centrarse en el potencial de crecimiento

El futuro puede ser agradable y gratificante, pero debes estar seguro de que tu relación va en la dirección correcta. Si está estancado sin planes para toda la vida juntos, algo está mal. En la mayoría de los casos, se debe a una falta de comunicación o una falta total de comunicación.

Dejando de lado las decepciones, ¿puedes decir que tienes buenas experiencias con tu pareja? ¿Está de acuerdo con alguna de las siguientes afirmaciones sobre su relación?

1. Podría resultar en una vida de felicidad.
2. Podría convertirse en una experiencia gratificante.
3. Su relación con su pareja generalmente satisface sus necesidades.
4. Su relación con su pareja es generalmente cálida y cómoda.

Si está de acuerdo con estas cuatro afirmaciones, entonces su relación tiene un gran potencial. Las buenas relaciones con una pareja agradable son difíciles de conseguir. Puede que sea posible mirar más allá de los sentimientos de decepción centrándose en lo positivo. Consideren el futuro juntos. Piense en ello en su mente. ¿Ve potencial de crecimiento?

Una relación sana que sigue creciendo requiere intimidad emocional para tener éxito. Querrá lograr una cercanía que permita una comunicación profunda, una comprensión de las expectativas, la apreciación de las diferentes preferencias y prioridades, y la voluntad de encontrar un terreno común. Examinemos cada una de estas ideas con más detalle.

Comuníquese eficazmente con su pareja

Si algo le está molestando, no lo contenga. Hable con su pareja. Es posible que no se haya dado cuenta de que está haciendo algo que a usted le preocupa.

Solo tiene problemas si su pareja no desea escuchar o discutir el tema. Si se encuentra en una discusión, trate de determinar si no se está explicando bien.

Si su pareja no escucha, un método eficaz para superarlo es dar ejemplos de cómo se sentirían si fuera al revés.

Haga declaraciones productivas, no comentarios condescendientes. Concéntrese en resolver un problema en lugar de intentar ganar una discusión. A veces puede que tengas que ceder.

Ambos deben estar en igualdad de condiciones. Discuta las cosas con justicia y con un buen entendimiento de de dónde viene el otro con sus sentimientos. Recuerde que están juntos en esto como un equipo.

Póngase en contacto con las expectativas correctas

Cuando tenemos demasiadas expectativas, podemos imaginar mucho más de lo que nuestro socio puede ofrecer. Podríamos decepcionarnos si las cosas no salen como esperábamos.

Empiece por pensar en lo que quiere de la relación. ¿Se basó en cosas que ya veías posibles? De lo contrario, ¿se basó en los sueños que ha tenido toda su vida, de un futuro que quería tener?

El siguiente paso es aceptar la realidad. Trate de ajustar su pensamiento a cómo son las cosas y no a cómo pensaba que deberían ser.

Eso podría ser difícil de hacer. Incluso podría estar diciendo que le estoy pidiendo demasiado, pero esta es la realidad de la vida que tenemos. Ir con el flujo. Puede que nunca vuelva a tenerlo tan bien.

Una vez que haya centrado su mente en lo que tiene, en lugar de en lo que desea, es posible que se dé cuenta de que lo aprecia más.

Sea consciente de las necesidades de su pareja

Tienes tus propias necesidades y está bien esperar que tu pareja las aprecie. Sin embargo, nunca olvides que tu pareja también tiene necesidades. Por ejemplo, su pareja puede preferir hacer muchas cosas juntos mientras usted siente la necesidad de 'tiempo a solas' con más frecuencia.

No siempre puedes hacerlo a tu manera. Cuando detecte que existen diferentes preferencias con necesidades que no se satisfacen, trabaje en un compromiso aceptable.¹

Vuelva a la sección sobre cómo comunicarse eficazmente con su pareja. Poner a buen uso. Sé por mi propia experiencia con relaciones fallidas que el culpable siempre fue la falta de comunicación.

Encuentra algo en común

Creo que todo lo que sucede en una relación es valioso para el crecimiento. Aunque las diferencias a veces pueden causar problemas en una relación, también pueden mejorarla. Esas diferencias pueden ser los ingredientes para el crecimiento, ya que la pareja puede presentar nuevos puntos de vista para considerar.

Cada uno de ustedes puede tener diferentes prioridades y valores. Por esa razón, debe hablar sobre ello y encontrar puntos en común.

Es vital prestar atención a la reacción de su pareja durante esta conversación. Eso ayudará a aislar las áreas problemáticas que necesitan más consideración. Ambos necesitan hacer eso, para encontrar un entendimiento mutuo.

El lenguaje corporal es útil en este caso, ya que las sonrisas o el ceño fruncido pueden indicar más de lo que las palabras dirán.²

• Discuta las diferencias.
• Examine las opiniones contradictorias.
• Comparta sus miedos.

Esa puede ser la comunicación más significativa que pueda tener con su pareja.

Considere la identidad de la relación

Tu relación desarrolla su propia identidad. Además de la personalidad de cada socio, una relación tiene un carácter basado en la combinación de sus dos disposiciones.

Eso significa dos cosas:

1. Aprender unos de otros y enseñarnos nuevas ideas puede ser gratificante e incluso placentero.
2. Compartir diferentes formas de ver las cosas y considerar las opiniones de los demás sobre la vida puede mejorar la conciencia.

Haga un plan mutuo para reconstruir juntos

Unir fuerzas para trabajar en un plan mutuo para reconstruir una relación fallida con una comunicación excelente y equidad puede reforzar la confianza y el respeto mutuo. Estos son elementos de una relación sana.³

Cuando los socios trabajan en un objetivo común, reconstruyendo juntos, se sienten más involucrados entre sí como equipo. Cada uno aprende lo confiable que es su pareja mientras trabaja para mejorar su relación.

El acto de compartir intereses mutuos también les dará algo en lo que concentrarse en lugar de tener problemas con preocupaciones negativas. Hacer un plan en el que ambos trabajen juntos puede cambiar las reglas del juego.

Apoye una actitud de jugador de equipo

Las decepciones son parte normal de la vida. No podemos esperar que todos los días sean perfectos. Sin embargo, es bueno saber que tenemos un socio que está de nuestro lado, alguien que está ahí para nosotros en nuestro momento de necesidad y alguien interesado en nuestra felicidad y que se enorgullece de estar en la relación como un jugador de equipo.

Para ser un jugador de equipo en una relación, es necesario compartir y apreciar las prioridades, valores y objetivos de los demás. Estos pueden cambiar con el tiempo, pero ser consciente de ello y discutir estas cosas es la clave para una relación eterna.

Creo que lo que une a dos personas son las opiniones compartidas de lo que ambos quieren en la vida. Sus valores y sus sueños están en la misma página. Tienen cierto entendimiento y acuerdo de lo que es la vida.

¿No es eso lo que quieres? ¡Haz que suceda!

Referencias

1. Ann Smith. (7 de enero de 2013). '¡Quiero más de nuestra relación!' Psicología Hoy
2. Darren Gergle (2013). 'Uso de información visual para la toma de tierra y la conciencia en tareas colaborativas'. Revista HCI: 1–43.
3. 'Relaciones saludables versus no saludables'. Universidad de Washington. (Consultado el 14 de agosto de 2018).