Tratar con personas pasivas agresivas

La personalidad pasiva agresiva

Hay varias cosas importantes que debe comprender acerca de una persona pasiva agresiva. La primera es que en su esencia son personas enojadas. La segunda es que tienen miedo de mostrar su enojo externamente. La personalidad pasivo-agresiva tiene muchos sentimientos que no ha abordado de su pasado. Tienen sentimientos sobre su situación actual.

No saben cómo lidiar con estos sentimientos. Esto causa un conflicto interno dentro de ellos, ya que su enojo necesita salir, su resentimiento necesita salir y se abstienen de expresar abiertamente estas emociones. Entonces, su única opción es dejar que salga de una manera que la gente realmente no lo vea.

Esto crea una miríada de problemas para aquellos que son el objetivo de su ira. Es muy difícil tratar con alguien que es básicamente infeliz, que no está dispuesto a hablar de ello y que no quiere asumir ninguna responsabilidad por sus sentimientos. Quieren que la culpa sea de todos los demás. Se sienten víctimas. En cierto modo lo son, pero la persona pasivo agresiva se ha victimizado a sí misma.

Apagar los sentimientos de ira hace que una persona pierda contacto con sus propios sentimientos, no solo con los de ira, sino también con la mayoría de los demás sentimientos. Es difícil ser feliz si estás aislado de tus emociones. Es difícil ser feliz cuando tu pasado te pesa porque no lo has enfrentado.
Es difícil ser feliz cuando se lleva consigo la hostilidad hacia las personas, generalmente los padres, que nunca llega a expresar. Es difícil ser feliz cuando tienes miedo de expresar tus emociones naturales.

Ira oculta

Las personas pasivas agresivas buscan a otras personas que complazcan a las personas. Se dirigen a personas que no son buenas para establecer límites. Les facilita manipularlo, presionar sus botones y convertirlo en el punto focal de sus hostilidades. Te conviertes en una forma cómoda y fácil de comportarse negativamente.

Hacen las cosas más complicadas de lo necesario. A menudo es frustrante y enojoso lidiar con los resultados de la forma en que piensan y se comportan. Puede notar que se vuelven demasiado sensibles a las cosas que se dicen sobre ellos, parecen quejarse o postergar las solicitudes que se les piden, parecen paranoicos, temen a las figuras de autoridad, no se responsabilizan de sus propios sentimientos y muestran resentimiento por aquellos que les dan consejos y parecen envidiosos de los demás que consideran más afortunados.

Estos individuos suelen ser sombríos, de mal humor y tienen una actitud triste y pesimista sobre las cosas. Aunque estos sentimientos también, como su ira, están ocultos para aquellos que no los conocen íntimamente. Las personas pasivo-agresivas luchan con sus propios sentimientos. Con toda probabilidad crecieron en un hogar donde sus sentimientos estaban cerrados y sus padres no estaban disponibles para ellos.

Dado que no había una salida saludable para la expresión de sus sentimientos, se volvieron sumisos a sus padres y desconfiaron de cualquier persona a la que vean como figuras de autoridad. Temen volverse dependientes de alguien y realmente quieren sentirse independientes para romper las cadenas de contención que sentían en su hogar.

Suelen tener una baja autoestima que les hace dependientes de los demás. Sin embargo, temen la intimidad porque tienen un resentimiento profundamente arraigado hacia aquellos en quienes tienen que confiar. Resienten a cualquiera que vean como una figura de autoridad. Por lo general, ven a sus socios, jefes, compañeros de trabajo y cualquier persona a la que se sientan inferiores como una figura de autoridad.

¿Por qué es difícil lidiar con ellos?

Tratar con una personalidad pasivo agresiva es muy confuso. Parecerá que cooperan y ayudan. Pero cuando se trata de cumplir realmente la tarea, se quedan cortos de una forma u otra. No dicen lo que quieren decir.

Se presentan como las personas más agradables y, aunque normalmente lo son, tienen un lado oscuro que no dejan ver a los demás. Te envían mensajes contradictorios y te transmiten su infelicidad. Estarán de acuerdo en hacer algo, pero luego encontrarán una manera de desafiar, lo que terminará enfadándote.

Cuando se trata de alguien que es pasivo-agresivo, es importante evitar atacarlo y darle combustible que fortalezca su creencia de que usted es una figura de autoridad que le está exigiendo. Esté atento a las represalias que probablemente tomarán contra usted.

Las personas con trastorno pasivo agresivo de la personalidad conducen sus vidas por lo que yo llamo 'Una técnica de cinco V': desahogo, vicariedad, vilipendio, victimización y reivindicación.

• Quieren verte enojar para que te hagan Ventienda sus sentimientos.
• Esto les permite VDeja que su ira salga a través de ti con cariño.
• Entonces pueden Vilify por gritarles.
• Esto les permite sentir Victimizado por tu arrebato de ira.,
• Entonces pueden sentir Vindicado porque debe ser usted el que tiene un problema, o no se comportaría de esa manera y toda la culpa es suya.

Comportamientos típicos

A menudo no tienen buenas habilidades de comunicación, porque buscan evitar la confrontación. Sin embargo, su personalidad puede ser amistosa, afable y habladora, pero cuando se trata del meollo de la cuestión de hablar, no son realmente capaces de compartir sus sentimientos que son más profundos dentro de ellos.

El comportamiento clásico de las personas pasivo-agresivas es olvidarse selectivamente de hacer las cosas, postergar las cosas, llegar tarde, ser ambiguo, mentir, inventar excusas y racionalizar su comportamiento para encubrir su verdadero resentimiento. Y para hacer esto aún más complicado, las personas pasivo-agresivas a menudo se comportan así sin ser conscientes de que están haciendo estas cosas. Sus acciones inconscientes hacen que sea aún más difícil llegar a un nivel que pueda corregir su comportamiento.

¿Entonces que puedes hacer?

Lo primero que debe hacer cuando se trata de una persona difícil es reconocer que se está comportando de forma pasiva agresiva.

Al comprender que una persona pasivo-agresiva tiene un enojo que proviene de su infancia y su relación disfuncional con sus padres, puede aprender a no tomar las cosas que dicen y hacen personalmente.

Una vez que sepa que está tratando con una persona pasivo-agresiva, es importante que no deje que le afecte. Su desahogo de ira es una forma de alivio para ellos. Quieren molestarte para que reacciones y no tienen que hacerlo. Obtienen una sensación de logro cuando te han tendido una trampa, al irritarte y frustrarte. Entonces, si no saben cómo hacer que reaccione, no pueden continuar con su comportamiento.

Es importante mantener la calma cuando se trata de una persona pasivo agresiva. Trate de controlar sus emociones, porque cuanto menos reaccione ante ellas, menos poder dará a sus sentimientos pasivo agresivos. Al ser racional y explicar lo que ha observado sobre su comportamiento y señalar sus inconsistencias, no estará sujeto a sus formas manipuladoras. A menudo, sus acciones y palabras no coinciden. Con una persona pasivo-agresiva, son sus acciones lo único que cuenta.

Como lidiar con ellos

Al ser empático con ellos, es posible que pueda desarmarlos. Puede ser útil decirles que comprende su frustración y lo difíciles que son para ellos las cosas.

Puede ser beneficioso ser asertivo y claro acerca de lo que espera de ellos y cuáles serán las consecuencias de sus acciones. Al tratar con ellos, es importante ser fáctico, no emocional, ser sensato y claro. Ésta puede ser su única defensa contra una persona pasivo agresiva.

Es posible que pueda fomentar una mejor comunicación modelando usted mismo una buena comunicación y recompensándolos cuando respondan de manera positiva. Puede ser útil animarlos a comunicarse de forma clara y asertiva, aunque probablemente sea mejor hacerlo en un entorno terapéutico con un consejero profesional.

Sea directo y asertivo sobre sus acciones. A menudo no reaccionarán a tus sentimientos. Ya que apagan sus propias emociones, ¿cómo pueden relacionarse con lo que estás sintiendo? Pero si establece un modelo para las expresiones, es posible que sigan su ejemplo. Es importante utilizar declaraciones 'Siento ...'. Si sus comentarios los culpan o los acusan, acaba de hacer que la comunicación con ellos sea contraproducente.

Es importante abstenerse de discutir con personas pasivo agresivas. Cuando te atraen a discusiones, les das la oportunidad de dejar que se sientan como la víctima y te hacen parecer el malo. Aléjate en lugar de discutir.

Si confías en una persona pasivo-agresiva, lo más probable es que no cumpla su palabra, lo que hará que te sientas frustrado y reaccione. Por lo tanto, si se trata de una persona pasivo-agresiva, puede ser mejor no tener expectativas. Las relaciones con personas pasivo-agresivas a menudo son tensas.

Qué puede hacer al tratar con una persona pasiva agresiva

Debido a que tienen el hábito de olvidarse de hacer cosas o de cumplir sus promesas, es posible que desee que pongan su acuerdo por escrito. De esa manera, es una prueba de que se comprometieron y usted puede hacerlos responsables. Esto es especialmente útil cuando se trata de compañeros de trabajo pasivos agresivos.

Lo más probable es que sea útil llevarlos a terapia. A través del asesoramiento profesional, es posible que aprendan a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera más abierta y se sientan seguros al lidiar con sus emociones. La mayoría de las personas pasivo-agresivas no irán a terapia solas. Por lo general, no se dan cuenta de que tienen un problema.

Muchas personas descubren que la única forma de lidiar con una persona pasivo-agresiva es simplemente aceptarla. Pero las relaciones con estas personas son difíciles, tumultuosas y onerosas. Su infelicidad te arrastrará hacia abajo, y es posible que debas pensar en lo que estás sacrificando para coexistir con esta persona pasivo agresiva. Tú eres el que tiene perspicacia. Ellos no son.

No tienen ningún incentivo para cambiar porque las cosas les están funcionando, o eso creen. Pero usted, siendo más consciente de sí mismo, queda atrapado por sus acciones, falsas promesas y comportamiento inconsistente.

No es una forma saludable de tener una relación, pero es una decisión personal, una que es mejor tomar con la mayor conciencia posible sobre la situación en la que se encuentra con esta persona.