Cómo dejar de querer a alguien

4 cosas que debe hacer inmediatamente cuando tiene que dejar de querer a alguien

1. Deja de enviarles mensajes de texto. Cualquier cantidad de interacción social te dejará con ganas de más. Si comparte hijos o recursos, envíe mensajes de texto solo sobre esas cosas y tenga cuidado de no emocionar demasiado durante sus conversaciones (cortas).
2. Deja de seguirlos en las redes sociales. No solo proporciona una realidad falsa, sino que hace que esta persona que no puedes tener sea demasiado alcanzable.
3. Aléjate un poco de los amigos en común. Será demasiado tentador preguntarles cómo les va o toparse con ellos durante los eventos sociales.
4. Retire los artículos de su hogar que le recuerden a ellos, ya sea una camiseta que dejaron en su cesta o un regalo que planeaba darles. Si bien esto no los borrará, esta es una buena manera de 'perderlos de vista, quitarlos de la mente'.

Cuando tenía poco más de 20, la vida me sentía bien hasta que mi prometido de 8 días soltó que no estaba realmente seguro de que deberíamos casarnos, después de todo, porque le gustaba una chica del trabajo. Cue la grabación de discos y todo un verano de voladura de la versión de Bon Iver del clásico de Bonnie Raitt, 'No puedo hacer que me ames' para difuminar mis lágrimas en la ducha. Mientras mi piel se agrietaba bajo el agua caliente, estaba bastante seguro de que era el único en experimentar una angustia de esa magnitud.

Tal vez sea alguien a quien amaste profundamente durante mucho tiempo como yo con mi prometido, tal vez sea una aventura y simplemente no están listos para comprometerse o tal vez sea alguien que te agradaba desde lejos pero que nunca lo hiciste. O, sin juicio, tal vez sea alguien a quien realmente tienes no derecho, como una chica casada o el novio de tu hermana. No importa la circunstancia, superar a alguien que no puedes tener es mucho más difícil de lo que parece, especialmente si insistes en escuchar a Bon Iver todo el tiempo.

Sin embargo, es más fácil cuando aprendes a dejar de gustarles. Sí, quiero decir que tienes que aprender a no admirar esta persona para comenzar superar ellos.

Pero, ¿por qué debería dejar de gustarle alguien?

La verdad es que nadie es 100% digno de adular cuando realmente se trata de lo esencial. Como si, todo el mundo tiene atributos positivos y cuando estás en una relación feliz y comprometida, es aconsejable enfocarte en los buenos rasgos de tu pareja. Pero todos también tienen un puñado de atributos negativos y si estás en el negocio de dejarlos ir, cambiar tu enfoque a estos aspectos menos atractivos, en lugar de obsesionarte con tus lentes de color rosa, te ayudará a seguir adelante en una sola pieza.

Así es cómo...

Acepta que estás decepcionado

Por qué es importante

Antes de que pueda hacer el arduo trabajo de dejar atrás sus sentimientos por esta persona, debe darse la oportunidad de sentir realmente esos sentimientos. Según estudios En la psicología de la tristeza, permitirse atravesar el dolor de una decepción romántica significa que es más probable que encuentre la paz a largo plazo porque ya ha procesado su tristeza. Resulta que sacar todas esas lágrimas en la ducha mientras escuchaba a Bon Iver ese terrible verano aseguró que mi corazón no se rompiera una y otra vez por ese tipo en los años venideros.

Cómo hacerlo

• Escribir. Incluso si nunca lo ha hecho antes, escriba sobre sus sentimientos. Ya sea que lo esté escribiendo en documentos de Google, enviando un mensaje de texto a un amigo en el que pueda confiar con sus sentimientos pesados ​​o escribiendo en un diario, poner palabras a sus emociones es una excelente manera de admitir sus verdaderos sentimientos ante sí mismo.
• Escuche música triste. Además de Bon Iver, hay muchas canciones de desamor que inspirarán tu propia sesión de llanto.
• Estar bien con no estar bien. Está bien si no tiene la energía para lucir lo mejor posible en este momento, para socializar como solía hacerlo o para comprometerse con las cosas que hacía antes de esto. No estás del todo bien en este momento y está bien. Mejorará, pero esta es una temporada de No es bueno y es perfectamente normal.

Pase tiempo con personas a las que les gusta hacer las mismas cosas que usted

Por qué es importante

Una vez que te hayas permitido sentir todas las sensaciones, levanta el trasero y sal. No me refiero a tener citas, no me refiero a tratar de conectar románticamente con nadie, solo me refiero a que recuerden que hay otras personas como usted, busquen a esas personas. Mi prometido y yo, por lo mucho que nos divertimos juntos, casi no teníamos intereses en común aparte de conectarnos y ver Netflix.

Moverse por personas con ideas afines le recuerda que hay otras personas que aprecian las mismas cosas en la vida que usted.

Cómo hacerlo

¡No esperes para conocer a estas personas, acércate a ellos!

• Di sí a la próxima hora feliz después del trabajo
• Examine sus redes sociales e interactúe con amigos locales que parecen estar en lo mismo que a usted, ya sea voleibol en la playa, observación de aves o campaña electoral.
• Ofrézcase como voluntario para algo que le apasione: conocerá a otras personas con los mismos valores e intereses y se enriquecerá a sí mismo y a los demás en el camino.

Una vez que mi prometido y yo nos separamos, comencé a hacer cosas que no tenía el tiempo ni el espacio para disfrutar cuando estábamos juntos. A través de estas nuevas experiencias, conocí a personas que se parecían más a mí y estar cerca de ellas me recordó que no solo soy muy agradable, sino que hay otras personas cuya compañía también me gusta mucho.

Estas nuevas experiencias ... me recordaron que no solo soy muy agradable, sino que hay otras personas cuya compañía también me gusta mucho.

Deja de escuchar música que te recuerde a ellos

Por qué es importante

Escuchar canciones que coincidan con tu angustia es importante, pero las canciones que te identificas con esa persona antes de la angustia deben descartarse por un tiempo.

Piénselo de esta manera: si está tratando de tener un futuro lejos de esta persona, no necesita seguir tirando hacia el pasado con melodías que traen su rostro de vuelta a su mente.

Cómo hacerlo

¡Encuentra nueva música! Busque listas de reproducción en Spotify o YouTube y simplemente comience a crear pistas a las que quizás no haya prestado atención antes.

Reflexione sobre los atributos negativos / tóxicos de esta persona

Por qué es importante

Porque, y realmente deja que cada una de estas palabras se asimile, nadie es todo ese Excelente. Quiero decir, te gustan y eres genial, así que probablemente sean geniales. Pero sea real, todos tenemos fallas con grietas por donde se filtra el shizznat tóxico. Concéntrate en esas partes de esta persona que añoras y será más fácil considerarlas a nivel humano en lugar de en este plano de otro mundo desde el que probablemente las has visto hasta ahora.

Cómo hacerlo

Coge un bolígrafo porque vamos a empezar a escribir de nuevo para enumerar los rasgos tóxicos que muestra la niña de tus ojos. Una vez me enamoré tanto de alguien que consideré brevemente seguirlo por todo el país (su sugerencia). Teníamos mucho en común, disfrutamos haciendo las mismas cosas y lo pasamos genial haciendo el tonto juntos, pero cuando terminó, comencé a dejar que las pequeñas banderas rojas que una vez traté de ignorar, se agitaran frente a mi cara. Cosas como...

• Solo parecía cómodo teniendo intimidad cuando estaba bebiendo.
• Se apresuró a dejar a otras personas a sus espaldas
• Estaba celoso cuando salí con otros chicos a pesar de que no éramos exclusivos.
• No le gustaban los gatos. Como, wtf.

Repasar estos atributos negativos me ayudó a dejar de gustarme más rápido de este tipo. Además, cuando se acostó con mi amiga casada. Eso también me ayudó a superarlo.

Repasar sus atributos negativos me ayudó a dejar de gustarme más rápido de este chico.

Intenta algo nuevo

Por qué es importante

Ahora que ha identificado los rasgos negativos de esta persona, puede empezar a concentrarse en sí mismo. Después de mi ruptura con mi prometido y una serie de no tan buenos rebotes, me di cuenta de que era hora de volver a mí misma, pero gran parte de lo que era estaba envuelto en las personas con las que había salido. Adoptar un nuevo pasatiempo o aprender a hacer algo que siempre te ha interesado es una forma fantástica de superar tus sentimientos por otra persona.

Cómo hacerlo

• ¡Aprender un nuevo lenguaje! Las aplicaciones como Mango y DuoLingo facilitan la tarea en unos pocos minutos cada día.
• Consigue un rastreador de ejercicios. Tomé un FitBit y comencé a ingresar a las comunidades en su aplicación. Conocer gente y hacer carreras virtuales con ellos me ha ayudado no solo a concentrarme en mí de una manera positiva, el ejercicio me está ayudando a sentirme más saludable y mejor conmigo mismo y cuanto mejor me siento conmigo mismo, menos me preocupo por alguien que no lo hace. Me gusta de vuelta.
• Busque hashtags en Instagram para pasatiempos que quizás nunca se le hayan ocurrido: la cerámica, la meditación y el arte en vidrieras tienen comunidades muy interesantes.

¿Por qué tiene que dejar de gustarle esta persona?

• No les agrado yo también.
• Ambos nos gustamos, pero están en una relación que nos impide estar juntos.
• ¡¡Estoy en una relación y necesito expresar mis sentimientos por esta otra persona !!
• Trabajamos juntos y no sería apropiado que estemos juntos ahora.
• Siendo real, esta persona es mi jefe o profesor.
• ¡Soy el profesor o el jefe y lo sé mejor!