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Las mejores colchonetas de yoga para niños de 2022
El yoga y el ejercicio no solo ayudan a los niños con la flexibilidad y el tono muscular, sino que también mejoran la concentración y reducen el estrés. Los niños necesitan buenas colchonetas para hacer yoga sin lastimarse.
Las mejores colchonetas de yoga para niños brindan una superficie acolchada sobre la cual practicar y tracción para evitar que se resbalen o que la colchoneta se resbale. No solo eso, una colchoneta de yoga brinda un lugar definido en el que practicar y lo hace sentir más como una actividad definida.
Si ha estado buscando buenas colchonetas de ejercicio para sus hijos, hemos reunido 10 para niños pequeños, preadolescentes y adolescentes.
Nuestras mejores selecciones
¡Nos encanta la honestidad! Mom Loves Best gana una comisión a través de los siguientes enlaces cuidadosamente seleccionados sin costo adicional para usted. Imagen Modelo Tabla de comparación de productos Características
La mejor colchoneta de yoga para niños pequeños Gaiam Kids Colchoneta de yoga para niños- Colchoneta segura con agarre en ambas superficies
- Producto duradero con garantía de por vida
- Clase de yoga para niños descargable gratis
Las mejores colchonetas de yoga fáciles de limpiar para niños OmDashi Colchoneta de yoga para niños- Impresión educativa para principiantes
- Alfombrilla duradera y gruesa de 6 mm
- Las correas de transporte están incluidas.
La mejor colchoneta de yoga barata para niños YogaDirect Colchoneta de yoga divertida para niños- Menos de la mitad del precio de otras alfombrillas
- Superficie texturizada adherente para un uso seguro
- Estampados aptos para niños
El mejor juego de colchonetas de yoga para niños Juego de colchonetas de yoga para niños de AbTech- Apto para viajes con bolsa de almacenamiento y transporte.
- Tiene 11 cartas grandes de posturas de yoga.
- Ligero y fácil de enrollar
Esterilla de yoga más segura para niños Yogi Junior Esterilla de yoga extra gruesa para niños- Fácil de transportar con solo 165 libras
- Doble capa y reversible
- Buen agarre y seguro para los niños más pequeños.
La mejor esterilla de yoga antideslizante para niños Bean Products Esterilla de yoga para niños- Lavable a máquina y muy fácil de limpiar.
- Fabricado por una empresa familiar de EE. UU.
- Más asequible que otras opciones.
La mejor colchoneta de yoga para preadolescentes Phresh LLC Colchonetas de yoga para niños, preadolescentes y adultos- Incluye póster instructivo para guiar a los niños.
- Opción de colchoneta para adultos y niños a juego
- Aplicación gratuita y videos instructivos
La mejor esterilla de yoga para principiantes para niños Cosas realmente buenas: esterilla de yoga para niños- Impreso con 24 posturas de yoga.
- Textura suave y espumosa
- Mucho espacio para niños más altos
La esterilla de yoga más duradera para niños Zuly: esterilla de yoga ecológica para niños- Incluye una correa de transporte
- Caucho orgánico seguro
- Se lava fácilmente a mano.
La mejor colchoneta de yoga colorida para niños Alex Active: colchoneta de ejercicios de actividades de yoga para niños- Colores brillantes y gráficos alegres
- Los mosaicos se pueden reorganizar
- Perfecto para jugar.
- Nuestras mejores selecciones
- Usos de las colchonetas de yoga para niños
- Cómo elegir las mejores colchonetas de yoga para niños
- Las mejores colchonetas de yoga para niños de 2022
- Cuadro comparativo de colchonetas de yoga para niños
- Consejos para que los niños hagan ejercicio
- El yoga es una actividad fabulosa para niños
Usos de las colchonetas de yoga para niños
Los principales beneficios de las colchonetas de yoga para niños son:
- Las colchonetas de yoga para niños proporcionan una superficie ligeramente acolchada sobre la que practicar. Esto hace que ciertas poses sean más cómodas, especialmente si se mantienen durante 30 segundos o más.
- Las colchonetas de yoga para niños tienen superficies que brindan más agarre que un rollo de goma para dormir. Esto evita que su hijo se deslice sobre la superficie de la alfombra, que puede volverse sorprendentemente resbaladiza. También minimiza las posibilidades de que la alfombrilla se deslice por el suelo mientras su hijo está en una pose.
- Una colchoneta de yoga puede enfocar la práctica y definirla claramente como una actividad, en lugar de que se sienta como una forma de estirarse antes de hacer otra cosa.
- Tener una esterilla de yoga puede hacer que tu hijo se sienta mayor y, en consecuencia, más inclinado a seguir practicando.
Cómo elegir las mejores colchonetas de yoga para niños
Estos son los criterios que consideramos al revisar las mejores colchonetas de yoga para niños.
Tamaño
Los practicantes de yoga recomiendan que su colchoneta de yoga sea al menos seis pulgadas más larga que su altura. Esto asegura que haya suficiente espacio para acostarse con el cuerpo completamente sobre la colchoneta.
Como tal, el tamaño promedio de una colchoneta de yoga para niños es de 60 pulgadas de largo y un ancho de entre 18 y 24 pulgadas.
Edad del niño
El rango de edad recomendado para una colchoneta de yoga para niños no es relevante para que un niño pueda usarla de manera segura. En cambio, las recomendaciones de edad del fabricante tienen en cuenta una altura promedio.
Sin embargo, la edad a menudo afecta lo que puede atraer los sentidos de un niño. Por lo tanto, hemos tenido en cuenta tanto el tamaño como los colores y gráficos utilizados en el tapete para nuestra recomendación de edad.
Propósito
Si va a utilizar la esterilla de yoga solo para jugar, por ejemplo conpuzzleso juegos, o como un punto suave para que su bebé pasetiempo boca abajo, entonces una alfombrilla más gruesa, con una superficie más grande, será más cómoda.
Si la colchoneta se utilizará para yoga y su hijo es nuevo en la práctica, elija una colchoneta en el extremo más asequible del espectro. De esa manera, si su hijo pierde interés, no ha hecho una gran inversión.
Por otro lado, si sabe que la colchoneta se usará mucho para yoga u otro ejercicio, invierta en una colchoneta de mejor calidad que sea más larga y ancha de lo que podrían necesitar en este momento. De esa manera, el tapete resistirá la práctica y crecerá con ellos.
Facilidad de limpieza
Puede lavar la mayoría de las colchonetas de yoga para niños con un poco de agua tibia y jabón.
Alternativamente, algunas alfombrillas se pueden lavar a máquina.
Seguridad
Las colchonetas de yoga deben tener una superficie adherente para evitar que se deslicen por el suelo y evitar que te resbales sobre la colchoneta. También deben proporcionar suficiente amortiguación, lo que hace que mantener una postura sea más cómodo.
Es por eso que debes usar una colchoneta hecha específicamente para yoga en lugar de un saco de dormir para acampar u otro artículo similar.
También debe considerar el material utilizado para hacer el tapete, ya que algunos materiales tienen una emisión de gases excesiva que puede ser desagradable.
Estética
Algunos niños se sienten atraídos por los colores brillantes o los gráficos de dibujos animados. Otros prefieren tener una colchoneta de yoga más parecida a su adulto favorito. Ten en cuenta las preferencias de tu hijo a la hora de elegir tu esterilla de yoga; hemos tratado de incorporar una mezcla de ellos en nuestro top ten.
Durabilidad
El impacto más significativo en la durabilidad de la esterilla de yoga para niños es el grosor, que siempre se mide en milímetros. Debes buscar una alfombrilla de al menos 3 mm.
En términos generales, cuanto más delgada sea la alfombrilla, más rápido será necesario reemplazarla. La otra cara de esto es que los tapetes más delgados tienden a ser más asequibles.
Presupuesto
Los precios de las colchonetas de yoga para niños varían según los materiales utilizados y el grosor de la colchoneta.
Por un tapete para principiantes de buena calidad, puede esperar pagar entre $ 25 y $ 35. Las colchonetas de yoga para niños de mejor calidad para niños que practican regularmente cuestan alrededor de $ 50.
Las mejores colchonetas de yoga para niños de 2022
Teniendo en cuenta los criterios anteriores y combinándolos con nuestras experiencias y un resumen de las revisiones en línea, estas son nuestras colchonetas de yoga favoritas para niños.
1. Colchoneta de yoga Gaiam Kids para niños
La mejor esterilla de yoga para niños pequeños
Consultar precio Esta linda colchoneta de yoga para niños tiene un lindo diseño en un lado y un color sólido en el otro. Hay cinco opciones con gráficos, que incluyen pájaros, dinosaurios y un cohete, y un patrón de sirena tricolor semimetálico.
Aunque la alfombrilla está hecha de PVC, lo que sería negativo para algunas personas, no contiene ftalatos nocivos.
La alfombrilla se puede limpiar con agua tibia y jabón o incluso lavarla en el baño. Además, debido a que no absorberá la humedad, no hay necesidad de preocuparse por tratar de sacar una esponja pesada y empapada de la tina.
Con un grosor de 3 mm, está en el extremo más delgado de la escala, pero la calidad es tal que es más probable que su hijo crezca demasiado para este tapete antes de que se desgaste y necesite ser reemplazado.
ventajas
- Colchoneta segura con mucho agarre en ambas superficies.
- Producto duradero con garantía de por vida.
- Viene con una clase de yoga para niños descargable gratis.
Contras
- Algunos usuarios sintieron que había olor a plástico, mientras que otros no.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 pulgadas |
| Grosor | 3 mm |
| Rango de edad | 5 – 8 años |
| Material | CLORURO DE POLIVINILO |
2. Colchoneta de yoga para niños OmDashi
Las mejores colchonetas de yoga fáciles de limpiar para niños
Consultar precio La esterilla de yoga premium para niños OmDashi tiene un grosor de 6 mm y un excelente agarre, lo que la hace ideal para los niños que disfrutan de la práctica regular de yoga. Mientras tanto, la impresión UV en un lado muestra poses para recordar a los menos experimentados cómo se ven las formas.
El tapete OmDashi está hecho de elastómero termoplástico (TPE), que es un término general para un grupo de materiales hechos con plástico y caucho. La mezcla exacta de ingredientes puede variar, por lo que la etiqueta de TPE no dice mucho sobre lo que hay en el tapete.
Sin embargo, el TPE es menos dañino para el medio ambiente que otros materiales de uso común. Entonces, si bien este no es un producto ecológico, es un poco más ecológico.
El material de esta alfombrilla es excepcionalmente fácil de mantener limpio. Todo lo que necesitó fue una limpieza rápida con un paño húmedo y quedó como nuevo.
ventajas
- La impresión educativa muestra posturas de yoga para novatos.
- Alfombrilla duradera y gruesa de 6 mm para una amortiguación adecuada.
- Las correas de transporte están incluidas para facilitar el transporte.
Contras
- Utiliza afirmaciones ecológicas sin pruebas independientes.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 pulgadas |
| Grosor | 6 mm |
| Rango de edad | 3 – 8 años |
| Material | TPE |
3. YogaDirect Fun Yoga Mat para niños
La mejor esterilla de yoga barata para niños
Consultar precio Esta esterilla de yoga para niños muy asequible de YogaDirect viene en azul con tortugas, naranja con soles sonrientes o rosa con diseño de mariposas. Aunque es más delgado que algunas opciones, esto se compensa fácilmente por el hecho de que es más económico comprar dos de estos que uno de otras opciones.
La superficie adhesiva de alta adherencia mantiene el tapete firmemente en su lugar tanto en la madera dura como en la alfombra, y las esquinas redondeadas también ayudan a mantener su posición.
Si bien las alfombrillas son económicas, resisten bien el uso y las nuestras no mostraron signos de daño o desgaste después de seis meses.
ventajas
- Menos de la mitad del precio de otros tapetes.
- Superficie texturizada adherente para un uso seguro.
- Estampados aptos para niños.
Contras
- Listado como 6 mm de espesor pero solo 3 mm.
- Olor fuerte cuando se desenvuelve por primera vez.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 pulgadas |
| Grosor | 3mm |
| Rango de edad | 3 – 8 años |
| Material | CLORURO DE POLIVINILO |
4. Juego de colchonetas de yoga para niños AbTech
El mejor juego de colchonetas de yoga para niños
Consultar precio Este combo de tapete de yoga, tarjetas de pose y bolsa de almacenamiento es excelente para definir la práctica de yoga como una actividad divertida sobre la cual su hijo tiene cierto control. Usamos las tarjetas de pose dejando que nuestro hijo menor las coloque en el orden en que le gustaría realizar las poses.
Las tarjetas muestran a un yogui de dibujos animados realizando la pose, cómo ponerse en posición y los grupos musculares a los que se dirige. También tienen el nombre original en sánscrito de la pose y la traducción al inglés, lo que le da a su hijo una idea de la historia del yoga.
El tapete está hecho de una resina de polímero de PVC y está etiquetado como libre de ftalatos y látex, por lo que sería seguro que lo considerara una familia con alergias al látex. También pesa solo 2.6 lbs, lo que facilita que un mini-yogui ruede y transporte.
ventajas
- Apto para viajes, con una bolsa de almacenamiento y transporte.
- Tiene 11 cartas grandes de posturas de yoga.
- Ligero y fácil de enrollar para un niño.
Contras
- Las tarjetas no proporcionan instrucciones para las poses.
- El diseño no atraerá a todos.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 |
| Grosor | 5mm |
| Rango de edad | 3 – 12 años |
| Material | Látex, PVC sin ftalatos |
5. Colchoneta de yoga extra gruesa Yogi Junior para niños
Esterilla de yoga más segura para niños
Consultar precio Las dos capas dobles de esta colchoneta de yoga de Yogi Junior tienen una textura significativa, lo que la hace sentir más adherente y menos propensa a resbalar que otras colchonetas. También ayuda que ambos lados tengan una textura sustancial, que es cómoda pero lo suficientemente pegajosa como para permanecer en su lugar.
La alfombrilla está hecha de TPE y no contiene PVC, ftalatos, látex ni BPA.
Yogi Junior dice que los tapetes son biodegradables y sus tintas son ecológicas. No somos fanáticos de las afirmaciones generales no reguladas, como ecológicas, por lo que nos comunicamos con ellos para obtener más detalles. Hasta ahora, no hemos escuchado cómo las tintas son ecológicas o cuánto tarda un tapete en biodegradarse.
ventajas
- Fácil de transportar con solo 1.65 lbs.
- Doble capa y reversible, por lo que se limpia con menos frecuencia.
- Muy adherente y seguro para los niños más pequeños.
Contras
- El diseño y los colores tienen un atractivo limitado.
- Más cortos que tapetes similares.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 52 x 24 pulgadas |
| Grosor | 6 mm |
| Rango de edad | 0 – 7 |
| Material | espuma TPE |
6. Esterilla de yoga para niños Bean Products
La mejor esterilla de yoga antideslizante para niños
Consultar precio Este tapete de yoga para niños de Bean Products tiene poco más de 3 mm de grosor. Dicho esto, no mostró signos de desgaste después de varios meses de uso. Eso, combinado con el bajo precio, significa que definitivamente sigue siendo una opción que vale la pena.
Hay once diseños para elegir, la mayoría de los cuales son colores sólidos primarios. Sin embargo, hay un lindo panda que posa para hacer yoga y una opción de emoji que podría ser atractiva si los colores simples no te convencen.
Al tener niños sucios, me encantaba el hecho de que estas alfombrillas se pueden lavar a máquina. Si bien no tendría el hábito de tirarlo a la lavadora por cada marca, fue una opción útil cuando descubrí el yogur seco.
ventajas
- Lavable a máquina: muy fácil de limpiar.
- Fabricado en los Estados Unidos por una empresa familiar.
- Más asequible que otras opciones.
Contras
- Más delgado que tapetes similares.
- En su mayoría colores lisos disponibles.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 pulgadas |
| Grosor | 3mm |
| Rango de edad | 4 – 9 años |
| Material | Limpiar PVC |
7. Colchonetas de yoga Phresh LLC para niños, preadolescentes y adultos
La mejor esterilla de yoga para preadolescentes
Consultar precio Un poco más angostas que la mayoría de las alfombrillas, esta opción está disponible en tamaños para niños y adultos, por lo que es ideal para animar a los pequeños yoguis que quieren ser como los adultos. El póster que lo acompaña y la ubicación de las formas en el tapete lo ayudan a posar correctamente.
La aplicación gratuita, los videos instructivos y el póster brindan un excelente valor, pero la aplicación y los juegos pueden alentar mástiempo de pantalla- que puede ser exactamente de lo que estás tratando de escapar.
Sin embargo, en general, es una buena opción para los preadolescentes que se están alejando de las actividades con los padres. Al conectar la cantidad de tiempo que se les permitió en la aplicación con la cantidad de tiempo que pasaron en poses, el exceso de tiempo frente a la pantalla no fue un problema.
ventajas
- Incluye un póster de instrucciones para guiar a los niños.
- Opciones de colchonetas para adultos y niños a juego.
- Aplicación gratuita y videos instructivos.
Contras
- Los evaluadores sintieron que los gráficos eran extraños.
- La aplicación y los juegos pueden alentar el tiempo frente a la pantalla.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 18 ½ pulgadas |
| Grosor | 5mm |
| Rango de edad | 4 – 9 |
| Material | CLORURO DE POLIVINILO |
8. Cosas realmente buenas: colchoneta de yoga para niños
La mejor esterilla de yoga para principiantes para niños
Consultar precio Esta colchoneta de yoga está hecha de PVC, pero tiene una textura espumosa que hace que se sienta más como un rollo de espuma para dormir para acampar que como una colchoneta de yoga genuina. Además, la parte superior no tiene una superficie texturizada, por lo que había un mayor potencial de deslizamiento con este.
Descubrimos que este tapete parece ensuciarse más fácilmente que otros. Si bien pudimos limpiar la suciedad con un paño húmedo, tuvimos que hacerlo con más frecuencia para mantener el tapete limpio, y ¿quién quiere limpiar las cosas con más frecuencia de la necesaria?
Piense en esto como una colchoneta de yoga adecuada que podría funcionar como un saco de dormir o un lugar para un momento de tranquilidad.
ventajas
- Impreso con 24 posturas de yoga.
- La textura suave y espumosa es excelente para que jueguen los niños pequeños y los bebés.
- Mucho espacio para niños más altos.
Contras
- No siempre queda agradablemente plano.
- Parece ensuciarse rápidamente.
- La superficie superior no tiene textura, por lo que los niños sudorosos pueden resbalar.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 68 x 24 pulgadas |
| Grosor | 5 mm |
| Rango de edad | 4 años a 14 años |
| Material | CLORURO DE POLIVINILO |
9. Zuly: esterilla de yoga ecológica para niños
La esterilla de yoga más duradera para niños
Consultar precio Estas colchonetas de yoga para niños de Zuly vienen en cuatro diseños divertidos, siendo nuestro favorito la opción de espacio.
Tienen una construcción de doble capa con una superficie inferior de caucho orgánico acanalado y una parte superior de gamuza de microfibra estampada. El caucho es particularmente adherente en todas las superficies de piso que probamos, y no experimentamos un solo deslizamiento en la gamuza de microfibra.
Nos gusta que los tapetes vengan con una correa de transporte a juego, lo que hace que sea más fácil para los niños sacar el tapete, ir a clase o ir a casa de un amigo.
La alfombrilla se puede lavar con un chorro de agua jabonosa tibia o sumergirla en la bañera, y luego se debe dejar afuera para que se seque completamente.
ventajas
- Incluye una correa de transporte para cargarlo.
- Caucho orgánico seguro.
- Se lava fácilmente a mano.
Contras
- Colchoneta de yoga más cara.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 60 x 24 pulgadas |
| Grosor | 10mm |
| Rango de edad | 3 – 12 años |
| Material | Microfibra Gamuza y Caucho Orgánico |
10. Alex Active: colchoneta de ejercicios de actividades de yoga para niños
La mejor esterilla de yoga colorida para niños
Consultar precio En lugar de una esterilla de yoga enrollable y enrollable tradicional, este ejemplo de Alex Active es una serie de 24 mosaicos entrelazados.
Cada mosaico mide aproximadamente 6 pulgadas cuadradas, dependiendo de si mide en la base de los conectores o en la punta. Si junta los mosaicos para formar un tapete igual que el paquete, el tapete de yoga final tendrá aproximadamente 46,2 x 17,7 pulgadas.
Si no le preocupa demasiado que su hijo pueda practicar yoga correctamente, esta colchoneta es una opción buena y flexible para los niños menores de cuatro años.
Sin embargo, las baldosas a veces pueden levantarse del piso, lo que significa que si está buscando una colchoneta de yoga para niños que sea segura y que apoye las posturas genuinas, esta no es la colchoneta que está buscando.
ventajas
- Colores brillantes y gráficos alegres para niños pequeños.
- Los mosaicos se pueden organizar en varias configuraciones.
- Perfecto para jugar, no necesariamente solo para yoga.
Contras
- Los mosaicos pueden desmoronarse durante el uso activo.
Especificaciones adicionales
| Dimensiones | 46,2 x 17,7 pulgadas |
| Grosor | 6mm |
| Rango de edad | hasta 4 años |
| Material | Espuma |
Cuadro comparativo de colchonetas de yoga para niños
| Producto | Mejor | Dimensiones | Grosor | Rango de edad | Material |
|---|---|---|---|---|---|
| Colchoneta de yoga Gaiam Kids para niños | La mejor esterilla de yoga para niños pequeños | 60 x 24″ | 3 mm | 5 – 8 años | CLORURO DE POLIVINILO |
| Esterilla de yoga para niños OmDashi | Las mejores colchonetas de yoga fáciles de limpiar para niños | 60 x 24″ | 6 mm | 3 – 8 años | TPE |
| Esterilla de yoga divertida para niños YogaDirect | La mejor esterilla de yoga barata para niños | 60 x 24″ | 3mm | 3 – 8 años | CLORURO DE POLIVINILO |
| Juego de colchonetas de yoga para niños AbTech | El mejor juego de colchonetas de yoga para niños | 60 x 24 | 5mm | 3 – 12 años | Látex, PVC sin ftalatos |
| Yogi Junior Esterilla de Yoga Extra Gruesa para Niños | Esterilla de yoga más segura para niños | 52 x 24″ | 6 mm | 0 – 7 | espuma TPE |
| Esterilla de yoga para niños Bean Products | La mejor esterilla de yoga antideslizante para niños | 60 x 24″ | 3mm | 4 – 9 años | Limpiar PVC |
| Phresh LLC Colchonetas de yoga para niños, preadolescentes y adultos | La mejor esterilla de yoga para preadolescentes | 60 x 18 ½ | 5mm | 4 – 9 | CLORURO DE POLIVINILO |
| Cosas realmente buenas: esterilla de yoga para niños | La mejor esterilla de yoga para principiantes para niños | 68 x 24″ | 5 mm | 4 años – 14 años | CLORURO DE POLIVINILO |
| Zuly: esterilla de yoga ecológica para niños | La esterilla de yoga más duradera para niños | 60 x 24″ | 10mm | 3 – 12 años | Ante microfibra y caucho orgánico |
| Alex Active: colchoneta de ejercicios de actividades de yoga para niños | La mejor esterilla de yoga colorida para niños | 46.2 x 17.7″ | 6mm | Hasta – 4 años | Espuma |
Consejos para que los niños hagan ejercicio
Si su pequeño es reacio a hacer ejercicio, hay muchas maneras de alentarlo. Consulte nuestros mejores consejos y pruebe los que probablemente funcionen para sus hijos.
Mantenlo divertido
Regañar a su hijo, ser demasiado competitivo, compararlo con otros: todas estas son formas excelentes de asegurarse de que sus hijos odien hacer algo. Y el ejercicio no es diferente. En lugar de convertir el ejercicio en una tarea, conviértalo en una actividad divertida que disfruten, o al menos que no odien con pasión.
Para el yoga, en particular, cuando intente una postura de gato, anime a su hijo a maullar como un gato. Si estás usando la postura del árbol, haz que se balanceen como un árbol. Cualquiera que sea la pose que elija, pruebe los efectos de sonido, los movimientos y similares para mantener las cosas divertidas.
Que sea un asunto de familia
Es más probable que su hijo haga ejercicio y disfrute haciéndolo si ve que usted y otros miembros de la familia hacen lo mismo. Anime a todos a unirse y, si todos tienen intereses contrapuestos, tomen turnos.
Con el yoga, túrnense para elegir las poses, la hora del día en la que practicarán o el lugar. Nos divertimos mucho turnándonos para seleccionar la pose y convertirla en un proceso narrativo.
Por ejemplo, una pose de gato seguida de un perro boca abajo y una pose de árbol contaban la historia de un gato que caminaba por el jardín cuando un perro lo notó y persiguió al pobre gato hasta un árbol. Resultó que el gato era un guerrero (pose) y ganó la guerra de los animales al convertirse en gato/vaca.
invitar a sus amigos
Si la participación de la familia no es un motivador, tal vez podría ayudar invitar a amigos a unirse. Lo único que debe tener en cuenta es que si sus amigos no tienen ganas de estar activos, esto podría resultar contraproducente para usted.
Nuestra hija menor se entusiasmó con la práctica del yoga cuando invitó a sus amigos a sesiones de yoga improvisadas en el patio.
Sáltate los deportes organizados
Algunos niños prosperan en la competencia y disfrutan de deportes y actividades individuales o en equipo. Sin embargo, a medida que crecen, muchos niños se vuelven demasiado competitivos, lo que desalienta a los niños que no son tan atléticos como los demás.
Si su hijo no es competitivo o descubre que los otros niños están deprimidos porque no están en un nivel de élite, omita los deportes organizados.
Deja que ellos guíen el camino
Si está tratando de que su hijo sea más activo, pregúntele qué le gustaría hacer o bríndele opciones para elegir. Esto hará que sea más probable que participen y se diviertan.
Para el yoga, pregunte qué posturas quiere probar su hijo, cuándo le gustaría practicar o dónde. Es más probable que darle a su hijo un elemento de control haga que quiera participar.
Vive un estilo de vida activo
Busque maneras de incorporar la actividad en su estilo de vida general. Por ejemplo, caminar o andar en bicicleta en lugar de tomar el automóvil o el autobús puede ser un gran ejercicio.
El yoga es una actividad fabulosa para niños
El yoga no solo promueve el movimiento, aumenta la fuerza y desarrolla la flexibilidad, sino que también es una excelente manera de reducir el estrés, calmar la mente y enseñar a su hijo un cierto grado de control sobre sus emociones.
Una colchoneta de yoga para niños hace que practicar yoga sea más cómodo, más seguro y define una actividad que, de otro modo, puede parecer insustancial y temporal.
La estafa del amor
Diverso / 2025
