6 fantásticos beneficios tántricos para adultos mayores

Lo que el Tantra no puede arreglar

Tantra puede hacer mucho mental, física y espiritualmente. Sin embargo, no es una cura milagrosa para todas las dolencias del cuerpo y la vida. No es una píldora feliz permanente, un reemplazo de la medicación crónica o una excusa para un comportamiento promiscuo. Dicho esto, las prácticas tántricas pueden aliviar las condiciones médicas permanentes, traer períodos más prolongados de alegría al día y una relación más profunda y satisfactoria con uno mismo o con su pareja. Finalmente, si bien el tantra es un estilo de vida muy suave centrado en el ejercicio y el sexo, siéntase libre de obtener primero la autorización de un médico si sus problemas de salud son una preocupación.

1. Mejor autoestima

Pocos estarán en desacuerdo; envejecer lleva a la autoestima como un cascanueces a una nuez. La sociedad actual está obsesionada con la juventud y la belleza y la versión de la belleza de los medios no parece extenderse más allá de los 30 años. A medida que envejecemos, podemos sentirnos excluidos ya que los amantes prefieren parejas más jóvenes o el espejo no coincide con la página de la revista brillante. A veces, simplemente no nos gusta envejecer porque apesta. Los dolores se vuelven más frecuentes y, si no se observan, también lo hacen las lesiones. La mayoría experimenta una caída en la fuerza y ​​la movilidad a medida que pasan los años. El envejecimiento puede significar ralentizar e incluso abandonar las cosas más físicas que solíamos hacer. No es de extrañar que la autoestima se fracture un poco. A veces, mucho.

Cuando una persona, sin importar su edad, aplica puntos de vista tántricos a la vida y a sus cuerpos, ocurre un cambio. El tantra tiene una forma de frenar el odio hacia uno mismo y la decepción. En su lugar, la confianza y la alegría se mezclan en una aceptación que no es una derrota sino una nueva oportunidad.

2. Salud mejorada

Dos de los principales factores que contribuyen al deterioro de la salud son el estrés y la falta de ejercicio. Ambos se tratan con eficacia durante la práctica de algo llamado 'tantra blanco'. Este es básicamente el lado del arte que se aleja del dormitorio y más hacia el cuidado solitario: meditación, yoga, comer sabiamente, caminar conscientemente. Las actividades del tantra blanco deben ser lo suficientemente flexibles y relajantes para trabajar suavemente tanto en su salud física como en una sensación de quietud. Los beneficios del yoga y la meditación no necesitan presentación. Si está buscando algo que funcione en todas las células, sistemas y sinapsis, desde principiantes hasta avanzados, no busque más. Practicados constantemente, el yoga y la meditación devuelven flexibilidad, movilidad, fuerza y ​​tenacidad a cualquiera. Todas las buenas razones por las que el cuerpo de uno no tiene que ser algo a lo que temer.

Recuperar la movilidad

3. Looks más jóvenes

Olvídese de volver a parecer dieciséis, pero hay pruebas de que el tantra puede reducirse hasta en una década. Muchos practicantes parecen más jóvenes de lo que realmente son. No hay magia, no hay loción secreta. Es ciencia sólida. El estrés envejece a una persona; tantra elimina el estrés. La inactividad y la negatividad también contribuyen a los niveles de estrés y los trabajos internos desordenados, como las toxinas, aumentan la vulnerabilidad a las enfermedades y una apariencia desgastada. El tantra blanco puede devolver ese brillo, de forma lenta pero segura. Aumenta el flujo sanguíneo, equilibra las hormonas y fortalece el sistema inmunológico, todo lo necesario para conservar ese aspecto fresco y saludable.

4. El tantra facilita la curación

Los adultos mayores enfrentan su propio conjunto de problemas. Los padres sufren el temido síndrome del nido vacío cuando los niños se van de casa. Después de décadas de trabajo y de centrarse en la crianza de los hijos, las parejas se vuelven extrañas entre sí. La pérdida de un esposo o esposa, la crisis de la mediana edad, la menopausia y las enfermedades relacionadas con la edad pueden causar sufrimiento. Además, como cualquier otro ser humano, los adultos mayores conservan recuerdos traumáticos, tristeza y desesperanza. A menudo, las personas sienten que la vida ha terminado para ellos, que es demasiado tarde para comenzar algo nuevo y que su pasado siempre dolerá. Todos estos son problemas complejos que ninguna cosa puede solucionar. Sin embargo, el enfoque de Tantra en la renovación y el placer de estar vivo se acerca. Las parejas de Empty Nest aprenden a reconectarse y a conocer a sus parejas de nuevo. La meditación tántrica y el autocuidado pueden ser un mecanismo de afrontamiento exitoso durante la pérdida y el duelo, así como la enfermedad. Cuando se hace correctamente y con el tiempo, el tantra puede curar y cura a nivel mental y físico.

5. Esperanza de un futuro fructífero

Volviendo a un punto anterior: cómo ve el mundo a las personas que ya no se consideran jóvenes. A veces, no estamos tan equivocados al pensar que las personas mayores están siendo marginadas por la sociedad y los medios. Este esnobismo ya lo pueden sentir las personas de treinta y tantos o principios de los treinta, y mucho menos las de los setenta. No ayuda exactamente que las empresas se dirijan a las personas mayores con anuncios de políticas funerarias. ¡Habla sobre lo que creen que es tu futuro! Quizás sus hijos adultos le han estado diciendo durante años que reduzca la velocidad. Mucha gente también llegó a un punto, conocido como la crisis de la mediana edad. Miran tan fijamente un pasado que no salió según lo planeado, que temen lo mismo (o peor) para el futuro. Otros se estancan en una vida rutinaria hasta que se convencen de que los mejores años han terminado.

No todo el mundo permite que el envejecimiento se interponga en su camino, pero el tantra puede ser una práctica positiva para cualquiera que sienta lo contrario. Cultiva el optimismo de que los mejores años aún pueden pasar donde importa, agregando salud, confianza, alegría y pasión. La autoestima herida sana y dentro de esta ligereza, la mente encuentra mejores posibilidades de alcanzar los sueños.

La vida no ha terminado

6. Una mejor vida amorosa

La menopausia puede causar estragos en la vida sexual de una pareja. Y no solo porque la mujer esté atravesando cambios hormonales importantes. Los hombres también experimentan algo similar que puede hacer que se sientan tristes y ansiosos, lo que puede provocar un mal funcionamiento del dormitorio. Esto puede generar más ansiedad y se crea un círculo vicioso. Luego, está el mito de que los ancianos no necesitan azúcar de esa manera. Personalmente, tener relaciones sexuales es una cuestión de elección personal y no de edad. Hay parejas que desean mantenerse activas, sin importar la cantidad de velas en su pastel de cumpleaños. A medida que uno envejece, las hormonas, las lesiones y las enfermedades pueden interferir. Sin embargo, mantener el cuerpo sano tanto como sea posible puede permitir hacer el amor, sin importar los obstáculos. Los ejercicios tántricos pueden ayudar con:

• Hormonal balance
• Aliviar la menopausia
• Expresar amor a pesar de las lesiones o enfermedades.
• Dejar atrás cualquier estigma contra el sexo entre personas mayores
• Enriquece una relación obsoleta cuando las personas han estado juntas durante décadas

Estos son los problemas más comunes que enfrentan las parejas mayores con los que el tantra puede ayudar. Recuerde siempre que el arte no se trata solo de recuperar la potencia. Funciona mejor cuando el médico trabaja, ante todo, para curarse a sí mismo y a la relación en la que se encuentra, no para forzar un cambio en la pareja. Por último, existen muchas comunidades en línea y del mundo real que compartirán fácilmente conocimientos con los recién llegados. Una hazaña increíble en estos tiempos de obsesión por la juventud, ¡a la comunidad tántrica no le importa la edad que tengas!