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5 signos de una relación tóxica: ¿Qué son las personas tóxicas?

Señales de una relación tóxica: es peor de lo que cree

Las personas tóxicas son aquellas personas que no aportan nada a su vida y, de hecho, la empeoran. Una persona tóxica puede ser cualquier persona: un amigo, un amante o incluso un padre o un hermano.

El punto es que las personas tóxicas absorben la alegría de tu vida con su mera presencia.

Conoces el tipo: temes visitarlos porque sabes que te deprimirán. Duda en levantar el teléfono cuando los ve llamar porque sabe que se va a sentir deprimido cuando cuelgue. Los evitas en las fiestas porque sabes que van a comenzar el drama.

La cuestión es que a menudo todavía nos sentimos obligados a pasar tiempo con estas personas por un sentido del deber. Esto es especialmente cierto si son miembros de la familia, como padres o abuelos. Incluso podrían hacerte sentir culpable y hacer que te vuelvas cuando preferirías no hacerlo.

Sin embargo, el hecho de que alguien sea tóxico no significa que sea una mala persona. A menudo ni siquiera se dan cuenta de lo que les están haciendo a otras personas. Aún así, estar cerca de ellos no solo puede desanimarte emocionalmente, sino que puede comenzar a afectar tu vida en general.

Si tienes que lidiar constantemente con la negatividad de alguien, esa es la energía mental que podrías haber puesto en educarte, trabajar más duro o simplemente tener un tiempo libre gratificante. Las personas tóxicas agotan todos esos recursos.

Si sospecha que está en una relación tóxica, observe estos signos reveladores para tener una mejor idea de con qué está lidiando:

Muchos signos de una relación tóxica pueden pasar desapercibidos si
Muchos signos de una relación tóxica pueden pasar desapercibidos si simplemente estás acostumbrado a la disfunción.

Señal # 1: Odias compartir buenas noticias con esta persona

Las personas tóxicas tienen una forma de agotar toda la felicidad de la vida. Si tienes miedo de contarle a una persona buenas noticias porque sabes que siempre tendrán algo negativo que decir al respecto, esa es una señal definitiva de que estás en una relación tóxica.

'Así que decidí iniciar un nuevo negocio'.

'Oh, Dios mío, en esta economía? Sabes que el 90% de las empresas van a la quiebra durante el primer año, ¿verdad? ¿Tienes el dinero para eso?

¿Te suena familiar esa conversación? Quizás es hora de dejar de lado esta relación tóxica. Podría estar impidiendo que se mejore.

Señal n. ° 2: ocultas activamente partes de ti mismo de ellos

Estar cerca de una persona tóxica puede ser como caminar sobre cáscaras de huevo porque nunca se sabe cuándo va a desatar su negatividad. Poco a poco, aprendes a adaptar tu comportamiento y a ocultar partes de ti mismo para no 'desencadenarlas'.

Por ejemplo, si tiene un amigo muy tóxico que sabotea sus relaciones románticas, es posible que no le haga saber que comenzó a salir con alguien. Podrías ocultarles tu vida amorosa por completo.

Si tus padres siempre tienen algo negativo que decir sobre tus finanzas, puedes ocultar el hecho de que compraste un auto nuevo o que conseguiste un trabajo nuevo.

Si su jefe siempre lo critica por cada pequeño error, es posible que comience a ocultar todo lo que sale mal en el trabajo hasta que se convierta en una bola de nieve.

Las personas tóxicas envenenan el entorno emocional con su drama.
Las personas tóxicas envenenan el entorno emocional con su drama.

Señal n. ° 3: Sientes alivio cuando no están cerca

¿Alguna vez ha tenido un jefe que todos parecían odiar? ¿No era interesante cómo la gente trabajaba más cuando él o ella no estaban presentes?

Es posible que haya tenido un jefe tóxico. Suelen ser personas que alimentan su propio ego por un sentido de autoridad o incluso por sadismo. Otras veces son personas tóxicas que simplemente no saben cómo relacionarse adecuadamente con otros humanos, por lo que recurren a gritos o formas de motivación igualmente inapropiadas.

Un gran problema con este tipo de figuras de 'autoridad' es que crean un ambiente de trabajo hostil. Los trabajadores terminan produciendo de manera menos eficiente porque su moral es extremadamente baja.

Algo similar puede suceder con personas tóxicas en una familia. Si bien algunos padres equivocados creen que ser duros con sus hijos cultivará el respeto, a menudo ocurre lo contrario y el niño se volverá resentido. Tal vez fueron ese niño en un momento. ¿Sintió alivio cuando estuvo libre de las críticas de sus padres?

Una gran señal de una relación tóxica es cuando tu vida es simplemente mejor sin ellos.

Señal n. ° 4: Sientes la necesidad de ignorar tu teléfono cuando te llaman

Los teléfonos son más fáciles de ignorar que la presencia física de una persona. Puedes inventar una excusa de por qué no pudiste responder, ¿verdad?

Cuando una persona tóxica llama, sabes que te espera una conversación que podría arruinar tu día. Si te sientes así por una persona y te das cuenta de que evitas el contacto con ella, esta es una señal evidente de que es una influencia tóxica en tu vida.

La gente tóxica y tú

¿Conoces gente tóxica?

  • Sí, muchos.
  • Unos pocos.
  • Ninguna.
  • Sí, y yo soy uno de ellos. ¡Cuidado!

# 5: Siente la necesidad de advertir a otras personas sobre ellos

Es natural querer proteger a nuestro cónyuge, hijos y queridos amigos de las personas tóxicas. ¿Alguna vez te has encontrado advirtiendo a la gente sobre alguien?

Tal vez sea sutil:

'A mi mamá le encanta juzgar si no eres el tipo de persona que va a la iglesia todos los domingos. Tal vez sea mejor no mencionar que eres ateo '.

Tal vez sea extremo:

Sí, cuidado con Linda. Si le cuentas algo personal, lo usará en tu contra y se lo contará a todos en la oficina.

De cualquier manera, si te encuentras tratando de evitar que la gente sufra el dolor y el sufrimiento que alguien te inflige, eso es un signo de una relación tóxica.

¿La gente tóxica te está agotando?
¿La gente tóxica te está agotando?

Cómo lidiar con personas tóxicas

A veces nos vemos envueltos en una situación en la que tenemos que estar rodeados de personas tóxicas. Esto puede ser difícil porque su presencia es tan agotadora que podría dificultar la búsqueda de una manera de irse.

Podríamos estar en un trabajo que no podemos permitirnos renunciar o en una relación con un miembro de la familia que no puede cuidar de sí mismo. ¿Qué podemos hacer para lidiar con personas tóxicas como esta?

Establecer límites

Lo primero que podemos hacer es establecer límites y hacerlos cumplir. No, tu jefe no puede llamarte los fines de semana. No, tu tío debe dejar de llamarte por tu apodo de infancia vergonzoso.

Por supuesto, para que esto realmente funcione, debes estar dispuesto a alejarte de la persona tóxica, y ellos también deben ser conscientes de esto. De lo contrario, solo estás soplando aire caliente.

Por lo menos, esté dispuesto a poner algo de distancia y silencio entre ustedes dos si no respetan sus límites.

Dejar ir las relaciones tóxicas

En última instancia, la forma más eficaz de lidiar con las personas tóxicas es simplemente dejar de lado la relación tóxica. Puede ser difícil al principio, especialmente si tienes un sentido del deber hacia la persona o la conoces desde hace mucho tiempo. Quizás sea un amigo de la infancia o un miembro de la familia. La lealtad puede mantenernos cerca de personas tóxicas que de otra manera podríamos eliminar de nuestras vidas.

A veces, si la persona no escucha la razón o no acepta sus límites, entonces esto es lo que debe hacer.

Si odias la confrontación, a veces puedes perder lentamente el contacto con la persona simplemente ignorando progresivamente sus llamadas y mensajes de texto cada vez más. Esto funciona especialmente bien con compañeros de trabajo o conocidos al azar. Sin embargo, para las personas tóxicas que están más cerca de usted, como toda su familia, es posible que solo pueda deshacerse de su influencia si se muda.

Es difícil, pero es lo mejor. Tampoco les está haciendo ningún bien al habilitarlos. Pasa un tiempo lejos de la persona tóxica y siente el alivio de no tenerla cerca para recordarte por qué necesitas dejarla ir.

Dejar relaciones tóxicas

¿Alguna vez has tenido que dejar una relación tóxica?

  • Sí, voy a dejar ir a uno ahora mismo.
  • Sí, en el pasado.
  • No, solo me ocupo de ellos.
  • En primer lugar, no había personas tóxicas en mi vida. ¡Hurra!